loader

Utama

Rawatan

Latihan Bubnovsky untuk hernia hernia tulang belakang serviks

Latihan Bubnovsky untuk hernia hernia tulang belakang serviks

Rawatan hernia serviks tradisional

Penyakit yang didiagnosis tepat pada masanya dirawat secara berkesan dengan kaedah tradisional - secara konservatif dan segera. Kaedah terakhir digunakan dengan kegagalan yang pertama.

Rawatan konservatif, pertama sekali, melegakan kesakitan dan keradangan, kemudian mencegah perkembangan hernia dan komplikasinya. Ubat rehat dan ubat anti-radang ditunjukkan. Ini diikuti dengan latihan urut, akupunktur dan terapi. Selalunya ditunjukkan memakai pembalut khas.

Di samping itu, kaedah rawatan tradisional diamalkan: luaran dan dalaman. Rawatan luaran terdiri daripada pemanasan kompres, sapuan, mandi herba dan hirudoterapi. Dan ambil di dalam rebusan, tincture dan sirap.

Terapi senaman adalah kaedah yang berkesan untuk menghambat penyakit ini, menguatkan otot-otot pendukung vertebra serviks, dan memperbaiki kecacatan tulang belakang. Ini adalah peluang untuk menyingkirkan kembalinya penyakit ini. Kelas diadakan di bawah pengawasan pakar, dan dia memilih satu set latihan individu. Pelaksanaan yang tidak betul akan memburukkan lagi penyakit..

Latihan terapeutik untuk hernia serviks merangkumi latihan berikut:

Dalam posisi duduk dengan punggung lurus, kemungkinan meletakkan kepala di bahu anda. Tidak mungkin membengkokkannya dengan ketegangan yang kuat, sensasinya pasti selesa. Kunci kedudukan selama beberapa saat. Kemudian luruskan leher anda tanpa tersentak dan ulangi tindakan yang sama, tetapi ke arah yang bertentangan. Kedudukannya sama dan menarik nafas panjang.

Selepas itu, hentakkan kepala dengan berhati-hati, tetapkan pandangan ke siling. Kunci kedudukan selama beberapa saat, dan kembali ke kedudukan permulaan

Kedudukan yang sama, dengan santai dan punggung, perlahan-lahan turunkan kepala sehingga dagu menyentuh dada. Tetapi untuk melakukan ini tanpa ketegangan, jangan mencuba sama sekali untuk mencapai hasil yang diinginkan. Kunci kedudukan selama beberapa saat, kemudian kembali ke posisi awal. Dari posisi duduk dengan punggung lurus, perlahan-lahan putar kepala anda dengan satu cara atau yang lain, memperbaiki kedudukan selama beberapa saat. Setiap kali kembali ke kedudukan permulaan.

Kompleks terapi fizikal untuk pengukuhan umum, ia dilakukan dengan berbaring di tikar gimnastik:

  1. Dari kedudukan terlentang dengan tangan dilambung terbalik dan kaki bersama-sama: tarik stoking dari anda dan kemudian ke diri anda sendiri.
  2. Dari kedudukan terlentang dengan lengan terentang, berbaring di lantai dengan telapak tangan ke bawah, dan kaki bersama-sama: angkat kepala ke dada anda, kunci sebentar dan turunkan lagi.
  3. Dari kedudukan terlentang dengan lengan dilanjutkan di depan anda (telapak tangan bersama) dan kaki dibengkokkan di lutut dan pinggul: condongkan kepala ke bahu anda, kunci kedudukan anda sebentar dan kembali ke posisi terlentang. Kemudian tukar sisi.

Kompleks rawatan yang disyorkan semasa pemulihan selepas pembedahan membuang hernia serviks:

  1. Dari kedudukan terlentang, bengkokkan lutut dan rentangkan secara meluas, dan jangan merobek bahu dari lantai. Arahkan lutut kanan ke tumit kiri, kemudian, setelah kembali ke kedudukan semula, ubah lutut dan tumit.
  2. Dari kedudukan terlentang, kaki lurus tertutup, lengan dilanjutkan ke sisi dengan telapak tangan ke atas: meninggalkan badan di lantai, arahkan tangan kiri ke telapak tangan kanan. Kemudian bertukar tangan.
  3. Dari kedudukan di perut dengan kaki lurus tertutup, lengan dibengkokkan ke siku, dagu berbaring di tangan: menggunakan jari kaki dan punggung anda untuk menaikkan lutut kanan dengan kaki lurus. Kemudian ambil pose asal, dan lakukan perkara yang sama dengan kaki kiri anda.

Ulangi setiap senaman 5 kali.

Terdapat banyak kompleks terapi senaman lain yang dikembangkan oleh Bubnovsky, Dikul dan pakar lain dalam bidang ini. Kelas yoga juga berguna. Semua latihan ini hanya berkesan dengan pelaksanaan yang teratur dan cukup lama..

Latihan hernia di kawasan lumbosacral

Semasa melakukan senaman, rasa sakit mungkin berlaku. Sekiranya rasa sakit menjadi teruk atau merebak ke kaki, berhenti bersenam..

  • Berbaring menghadap ke bawah, rentangkan tangan anda di sepanjang sisi sepanjang badan. Berlama-lama dalam kedudukan ini. Ia boleh dilakukan pada waktu pagi di atas katil. Ia meningkatkan lordosis punggung, membentuk lengkungan di tulang belakang, sementara cakera yang rosak berusaha untuk kembali ke kedudukan asalnya yang betul.
  • Regangan berdiri. Berdiri tegak, berehat di punggung bawah dengan telapak tangan anda. Bengkokkan ke belakang, menolong diri anda dari belakang dengan tangan anda. Jangan gunakan otot di bawah pinggang, pergerakannya disebabkan oleh pesongan punggung atas. Tahan selama 1-2 saat, lakukan 6-8 pengulangan. Latihan ini boleh diulang pada siang hari setiap dua jam..
  • Latihan "Kucing." Berdiri tegak, lutut harus berada di bawah pinggul anda, telapak tangan di bawah bahu anda. Tarik nafas, bengkokkan perut ke lantai, sambil melihat siling. Tahan selama 2 saat. Tarik nafas dan bengkokkan punggung ke atas, condongkan kepala ke bawah. Anda tidak boleh mengalami kesakitan semasa latihan ini, jika tidak, mengurangkan amplitud lengkung belakang..
  • Dari kedudukan yang sama pada keempat-empat melakukan latihan "Dog". Kencangkan otot perut dan belakang anda. Angkat tangan kanan ke atas. Sekiranya anda dapat melakukannya dengan mudah, turunkan tangan anda dan angkat kaki kiri anda selari dengan badan. Sekiranya tindakan ini tidak sukar, angkat kaki kiri dan lengan kanan anda pada masa yang sama. Tahan selama beberapa saat dan turunkan. Lakukan 3 hingga 10 kali, ulangi untuk sepasang anggota badan yang lain.
  • "Anjing terbalik." Berbaring telentang, bengkokkan kaki kanan di lutut, angkat kaki kiri anda sehingga bengkok sehingga kaki bawah, paha dan batang membentuk sudut 90 darjah.

Lebih baik meletakkan tuala yang dilipat di bawah punggung sehingga terdapat pesongan di punggung bawah. Tarik tangan kanan ke atas. Turunkan kaki anda yang terangkat ke lantai, luruskan, tetapi tidak menyentuh lantai. Pada masa yang sama, turunkan tangan yang diangkat oleh kepala ke dalam lanjutan badan. Tahan selama 3 saat, kembali ke kedudukan asal. Ulangi 10 kali, tukar sebelah.

Memusing. Berbaring di punggung, membongkok satu kaki di lutut, kaki berada di lantai. Letakkan satu tangan di bawah punggung bawah atau gunakan tuala yang digulung. Angkat kepala sambil mengangkat bahu dari lantai. Pandangan harus diarahkan ke siling, bukan ke kaki. Buat 1-3 set 10 kali dengan rehat antara set.

Cadangan umum untuk kelas

Untuk rawatan, satu set latihan disediakan. Dianjurkan untuk melakukannya tanpa putaran tajam.

Latihan dilakukan dengan perlahan, tanpa memuatkan tulang belakang.

Mengendalikan kelas pertama adalah di bawah pengawasan jurulatih terapi fizikal. Ini akan membantu anda memilih satu set latihan dan tempoh kelas. Sekiranya anda merancang untuk melakukan latihan di rumah, anda mesti menjalani pemeriksaan dan berunding dengan pakar neurologi.

Perlu diberi perhatian! Sekiranya latihan dilakukan dengan tidak betul, anda boleh memperburuk perjalanan penyakit ini, dan memperburuk keadaan.

Pertimbangkan beberapa cadangan yang akan membantu mengekalkan kesihatan yang baik:

  • Bilangan latihan dan pendekatan mesti ditingkatkan secara beransur-ansur.
  • Dianjurkan untuk memulakan latihan dari lima minit, secara beransur-ansur meningkatkan waktu kelas;
  • Sebaiknya lakukan satu set latihan pada waktu pagi, terutamanya pada waktu pagi;
  • Jangan mengadakan kelas sebaik sahaja makan atau tidur..
  • Sekiranya sakit akut berlaku, berhenti bersenam dan berjumpa doktor.

Ingat! Semasa latihan, penampilan sakit di leher tidak boleh diperhatikan. Kehadiran kesakitan adalah isyarat untuk berjumpa doktor.

Latihan isometrik untuk hernia tulang belakang serviks

Arah gimnastik yang terpisah dengan hernia serviks adalah latihan isometrik. Ahli fisioterapi moden dan pakar neurologi memberi respons positif terhadap teknik ini. Kelebihan latihan seperti itu ialah mereka tidak memerlukan banyak masa dan ketersediaan peranti khas. Gimnastik semacam itu berguna baik bagi mereka yang menderita hernia intervertebral leher, dan bagi mereka yang bekerja lama di komputer untuk pencegahan.

Mod isometrik terdiri daripada mengatasi rintangan, voltan jangka pendek, dan kemudian - kelonggaran. Kedudukan permulaan juga tidak begitu berperanan: anda boleh melakukan latihan sambil duduk, berdiri, dan berbaring. Tetapi postur dan pernafasan yang diukur lancar sangat penting..

Kompleks terapi senaman isometrik merangkumi beberapa peringkat:

Telapak tangan kanan harus diletakkan di pipi kanan, tekan dengan itu dan condongkan kepala ke kiri

Penting untuk menentang. Ulangi latihan, menukar tapak tangan anda

Menenun jari kedua-dua tangan dan letakkan di dahi, telapak ke bawah. Tekan di kepala, menegangkan otot leher dan mengelakkan tergelincir. Ulangi latihan sebelumnya, letakkan jari tenunan anda di bahagian belakang kepala anda dan cuba meletakkan kepala anda ke belakang. Cuba menyentuh bahu dengan pipi kiri anda, letakkan tangan kanan anda di pelipis di sebelah kanan. Cuba mengatasi rintangan, perlahan dan perlahan luruskan kepala anda dan kembali ke posisi awal.

Pelbagai latihan untuk leher dengan hernia

Langkah 1. Mula-mula anda perlu memanaskan badan. Di tangan anda perlu mengambil tongkat dan meregangkannya di hadapan anda. Seterusnya, dia perlu melakukan gerakan melingkar pada dirinya dan dari dirinya sendiri, 12 kali ke setiap arah.

Langkah 2. Seterusnya anda perlu memanjangkan tangan dengan tongkat sehingga berada di paras bahu. Jari harus diketatkan, memerah tongkat dengan usaha. Dalam kedudukan ini, anda mesti kekal selama 5 saat. Kemudian tangan jatuh. Latihan diulang 4 kali.

Langkah 3. Latihan dari langkah 1 diulang sekali lagi..

Langkah 4. Kemudian anda harus mengambil tongkat dengan lebih luas, hampir di hujungnya. Seterusnya, anda perlu menghidupkan simulator ke satu dan yang lain, memberikannya kedudukan menegak (12 pengulangan).

Langkah 5. Juga memegang tongkat dengan pegangan lebar, serangkaian tanaman dilakukan di belakang punggungnya, dari kiri ke kanan dan sebaliknya (12 pengulangan).

Langkah 6. Kemudian anda perlu melipat tangan anda di kunci, letakkan telapak tangan anda di bahagian belakang kepala anda, dan siku - berpisah

Dalam kes ini, penting untuk membuat tekanan pada tangan kepala dan sebaliknya untuk 1-3 kiraan, dan kemudian merehatkan otot dalam 4 kiraan. 3-4 pengulangan sudah cukup

Langkah 7. Selepas itu, siku turun, dan kepala turun

Penting untuk memastikan bahagian belakang tetap rata. Dalam kedudukan ini, anda perlu membekukan selama 5-6 s

Langkah 8. Kemudian, tangan kanan (telapak tangan) harus diletakkan di bahagian kepala di belakang telinga kanan dan, seperti dalam latihan 6, menimbulkan sedikit tekanan. Bahagian kanan leher akan menegang. Kemudian latihan diulang di sisi lain..

Langkah 9. Seterusnya, tangan kiri diletakkan di kawasan telinga kanan melalui kepala. Anda perlu memiringkan kepala dengan lembut dengan bantuannya dan menahannya pada kedudukan ini selama 5-6 saat. Latihan yang sama dilakukan untuk bahagian kedua..

Langkah 10. Tangan harus dilipat ke dalam kunci, tetapi kali ini tapak tangan terletak di dahi. Sekali lagi, seperti dalam Latihan 6, sedikit tekanan dibuat pada 3 kiraan, dengan kelonggaran pada kiraan ke-4.

Langkah 11. Seterusnya, anda perlu duduk lurus dan dengan kepala anda mencapai siling selama 5 s.

Langkah 12. Telapak tangan kanan harus diletakkan di pipi kanan dan buat tekanan ringan dengannya pada akaun ke-3 dengan relaksasi pada ke-4. Perkara yang sama dilakukan di sebelah kiri..

Langkah 13. Kemudian tangan kiri dililitkan melalui kepala dan diletakkan dengan tapak tangan di bahagian belakang kepala. Dalam kes ini, wajah harus melihat ke arah tangan yang luka. Tekan perlahan-lahan kepala selama 5 s. Oleh itu, leher memanjang pada kedudukan ini. Begitu juga, latihan diulang untuk bahagian kedua..

Langkah 14. Seterusnya, sambil duduk di atas bangku, anda perlu meletakkan telapak tangan yang terbuka di hujungnya dan perlahan-lahan menekannya selama 5 saat. Bahagian belakang dan leher berada dalam kedudukan lurus. 3-4 pendekatan sudah cukup.

Langkah 15. Selepas ini, telapak tangan dipusingkan ke arah yang berlawanan dan mereka perlu ditekan pada kaki najis, seperti pada langkah 14.

Langkah 16. Kemudian tangan bersandar di tempat duduk najis, bahagian belakang hendaklah sedikit bulat. Selama 3 saat, diikuti dengan relaksasi, anda perlu bergantung pada tangan anda.

Langkah 17. Seterusnya, tangan harus diletakkan di belakang belakang, menggenggam pergelangan tangan kanan dengan telapak tangan kiri. Kepala perlu diturunkan ke bawah dan sedikit ke kiri. Seterusnya, anda perlu meregangkan tangan selama 3-4 saat. Maka anda perlu bersenam di sebelah kanan.

Langkah 18. Kemudian anda perlu berbaring di sebelah kanan dan memanjangkan lengan yang terletak di bawah, ke depan dengan sudut tepat ke badan. Tangan kedua akan membantu mengekalkan keseimbangan. Kepala mesti diturunkan ke bawah dan dinaikkan selari dengan lantai, memegang kedudukan ini selama beberapa saat, kemudian diturunkan. Latihan diulang untuk sebelah kiri..

Langkah 19. Seterusnya anda perlu berbaring di perut dengan menekankan siku dan perlahan-lahan putar kepala ke kiri dan kanan, menggambarkan dagu anda dalam separuh bulatan (12 ulangan).

Langkah 20. Kemudian anda perlu berbaring di punggung dan mengangkat kepala, melepaskannya dari lantai selama 5-6 s.

Video - Latihan hernia serviks

Hernia antara vertebra adalah penyakit yang tidak menyenangkan, sukar disakitkan, menimbulkan banyak masalah dan memburukkan lagi kualiti hidup manusia. Lebih mudah untuk mencegah daripada membuangnya. Kompleks terapi senaman bukan sahaja merupakan terapi, tetapi juga langkah pencegahan terhadap penyakit ini.

Pemulihan selepas penyingkiran atau semasa pengampunan

Yoga akan membantu anda dalam memerangi penyakit ini

Selama tempoh remisi dan setelah penyingkiran pembentukan hernia, ia dibenarkan melakukan latihan yang lebih kompleks yang dapat menguatkan otot-otot di tulang belakang serviks dan meningkatkan mobiliti. Putaran dan putaran tajam masih dilarang, namun jarak gerakan meningkat sedikit. Kaedah Pemulihan Mobiliti Yoga Berguna.

  1. Berbaring telentang, angkat kepala di atas lantai pada sudut 45 darjah. Pastikan menyimpan skor, adalah optimum untuk menjaga kepala anda dalam kedudukan ini dengan perbelanjaan 2 hingga 10. Latihan ini menguatkan otot.
  2. Peredaran darah dapat diperbaiki dengan memusingkan kepala. Belok kiri, kanan, depan, belakang. Mencapai titik akhir, berlama-lama dalam kedudukan ini selama beberapa saat.
  3. Gimnastik terapeutik dengan hernia juga bertujuan untuk menguatkan korset bahu, ia juga melemahkan. Untuk ini, adalah perlu untuk membuat pergerakan pekeliling tangan di bahu ke belakang dan ke belakang.
  4. Berdiri. Ambil dumbbell dengan berat terkecil, perlahan-lahan rentangkan tangan anda ke sisi selama 4 akaun, tetap pada garis yang sama dengan bahu anda, hitung hingga sepuluh, kembali ke posisi awal.

Skema kelas selepas operasi disusun oleh pakar yang berkelayakan. Hanya seorang doktor yang dapat membuat latihan dengan betul, menunjukkan intensiti pergerakan yang diperlukan berdasarkan data biometrik mangsa.

Kompleks ini terdiri daripada latihan termudah yang sering dilakukan oleh kanak-kanak dalam pendidikan jasmani di sekolah - giliran leher, tangan, sendi. Ini adalah satu set latihan yang sangat berguna, kerana ia memberi kesan yang baik pada peredaran darah dan keadaan tisu otot leher, lengan, bahu dan punggung..

Kami duduk atau menjadi sekata. Dengan perlahan dan perlahan kami memiringkan kepala ke sisi - kiri, kanan, kemudian ke depan dan ke belakang, tanpa kelewatan yang ketara. Semasa kecenderungan lateral, cubalah menyentuh bahu dengan telinga (tidak perlu), dan ketika menggerakkan kepala ke hadapan, sentuh dagu dada. Bahu tidak boleh bergerak semasa latihan. Ulangi kitaran cerun 6-8 kali (4 set akan cukup untuk latihan awal).

Kami menduduki posisi duduk, atau menjadi sekata. Sebelum bersenam, berehat, anda boleh memejamkan mata. Perlahan-lahan putar kepala anda dari kiri ke kanan, pegang kepala anda di hujung giliran selama 3 saat, kemudian putar ke arah yang bertentangan. Ulangi dari 6 kali.

Anda akan memerlukan cangkang seberat 1 kg atau lebih sedikit untuk menimbulkan ketegangan pada otot. Latihan dilakukan sambil berdiri, lengan sepanjang badan. Kami menyebarkan tangan dengan lancar ke sisi, perlahan-lahan mengangkatnya, kemudian berhenti sebentar selama 10-15 saat, turunkan tangan kami. Ulangi selepas 10 saat. Mendekati 3-5 kali.

Kami berada di tahap empat, mengangkat kepala, seolah-olah melihat ke depan, berlama-lama selama 5 saat, kemudian turunkan kepala dan rileks bahu kita. Dalam keadaan santai, tinggal 20 saat, ulangi latihan 4 kali.

Cadangan umum

Agar kelas berguna, peraturan tertentu diperlukan. Jika tidak, kesan positif dari terapi senaman tidak boleh diharapkan. Petua dan cara:

Penting untuk melakukan senaman secara berkala. Lebih-lebih lagi, beban harus meningkat secara beransur-ansur - dari 10-15 minit di kelas pertama hingga 40 minit di masa depan;
lebih baik melakukan senaman pada waktu pagi semasa perut kosong

Pada waktu petang, anda perlu meluangkan masa untuk meregangkan;
penting untuk memantau perasaan anda sendiri - jika ada rasa sakit, maka anda perlu segera menghentikan latihan. Kesakitan bermaksud bahawa senaman tidak dilakukan dengan betul;
setiap senaman biasanya dilakukan 6-8 kali;
Anda tidak boleh memasukkan latihan dalam program yang melibatkan pergerakan tiba-tiba dan berpusing. Jangan berlari, melompat dan melakukan latihan kekuatan;
satu set latihan boleh dibahagikan kepada beberapa bahagian dan melaksanakannya sepanjang hari.

Penting untuk melakukan latihan dengan betul.

Latihan hernia khas

Latihan ini tidak digunakan untuk memburukkan lagi hernia, di mana anda perlu memakai pembalut penahan. Secara keseluruhan, kompleks ini merangkumi empat latihan:

  1. Pesakit harus duduk terus di atas kerusi dan, sambil menjaga postur, meletakkan kepalanya di bahu, sejauh yang memungkinkan peregangan otot. Jangan cuba memaksa kepala anda ke sisi, tetapi hanya merasakan sedikit ketegangan di sisi leher. Dengan memegang leher dalam kedudukan ini selama 5-6 saat, anda perlu meluruskannya dengan lancar. Latihan diulang ke arah yang berbeza..
  2. Pesakit dengan punggung lurus duduk dan menarik nafas panjang. Selepas itu, dia melemparkan kepalanya ke belakang sehingga matanya tertumpu ke siling. Dalam kedudukan ini, dia harus bertahan selama beberapa saat dan sekali lagi kembali ke kedudukan asalnya.
  3. Seorang pesakit dengan punggung yang lurus dan santai mengambil pose duduk dan perlahan-lahan menundukkan kepalanya sehingga dagu menyentuh dadanya. Sekiranya tidak berfungsi dengan segera, jangan tertekan, tetapi ulangi latihan sekali lagi. Setelah hasil yang diinginkan dicapai, kembali ke kedudukan pertama.
  4. Dalam posisi duduk, mengekalkan punggung lurus dan santai, anda perlu memusingkan kepala ke sisi kiri dan tahan selama 5-7 saat. Kemudian, setelah mengambil posisi awal, ulangi latihan ke arah lain.

Kompleks senaman gimnastik

Satu set latihan untuk hernia tulang belakang serviks, bergantung pada tahap perkembangan penyakit ini, membolehkan anda mempengaruhi kawasan yang rosak dengan tepat dan lembut. Terima kasih kepada ini, bukan sahaja penghapusan kesakitan yang cepat dapat dicapai, tetapi juga penguatan tisu, serta pemulihan mobiliti tulang belakang. Dan kerana hernia tulang belakang serviks mempunyai simptom yang berbeza, rawatan dan gimnastik secara langsung bergantung pada tahap di mana penyakit ini berada pada titik waktu tertentu.

Jenis pengisian ini berbeza sekiranya berlaku kerosakan pada vertebra serviks:

  • hemat, untuk digunakan pada peringkat perkembangan akut dan subakut hernia tulang belakang serviks;
  • intensif untuk melakukan semasa pengampunan.

Kompleks latihan lembut untuk tahap kegembiraan

Sebilangan besar kontraindikasi perubatan, serta keadaan umum pesakit, tidak membenarkan penggunaan latihan aktif dalam tempoh ini. Agar tidak memburukkan lagi keadaan, gimnastik dengan hernia akut tulang belakang serviks disyorkan dengan penggunaan alat ortopedik khas, kolar Shants. Penggunaannya membantu mengurangkan tekanan pada kawasan yang rosak, serta pemasangannya yang berkualiti tinggi. Prinsip penggunaan alat bantu ini untuk hernia serviks, serta pelaksanaan latihan yang terperinci dapat dilihat dengan mudah di banyak video di Internet.

Salah satu syarat utama, pematuhan yang wajib dilakukan semasa kelas, adalah memastikan tulang belakang berada dalam kedudukan yang sama rata, tidak kira latihan berbaring atau duduk akan dilakukan. Kedudukan mendatar dalam kes ini hanya boleh diambil pada permukaan yang padat dan sama rata. Latihan itu sendiri adalah seperti berikut:

  1. Posisi duduk awal diambil, sementara tangan diletakkan di kawasan paha dengan tapak tangan ke bawah. Bahu melakukan pergerakan dalam bulatan ke hadapan dan juga ke belakang. Ini membantu memulihkan fungsi motor, dan juga secara kualitatif meningkatkan bekalan darah ke laman web ini.
  2. Dalam keadaan duduk, tangan diturunkan ke bawah. Memegangnya dalam kedudukan lurus, perlu memisahkannya dengan kemas ke sisi, dan kemudian mengangkatnya di atas kepala sehingga tapak tangan menyentuh. Selepas ini, tangan tanpa lenturan juga perlahan-lahan diturunkan ke paras bahu dan perlahan-lahan kembali ke kedudukan semula.
  3. Melakukan ayunan halus dengan lengan lurus di sisi, ke atas, dan juga ke hadapan. Latihan untuk hernia serviks ini dilakukan dari posisi duduk..
  4. Dalam kedudukan terlentang dengan lengan dilanjutkan sepanjang batang tubuh, perlu melakukan usaha untuk menekan dan melepaskan penumbuk.

Semua latihan ini membolehkan anda melegakan kekejangan, menghilangkan rasa sakit, dan menguatkan otot leher..

Latihan untuk pengampunan

Pelaksanaan sekumpulan latihan secara berkala selama tempoh pengampunan bukan sahaja dapat mengelakkan peralihan penyakit ke tahap pemburukan yang aktif, tetapi juga memungkinkan anda merawat hernia serviks intervertebral dengan lebih cepat dan berkesan. Latihan untuk tempoh ini merangkumi:

Dari kedudukan berdiri atau duduk dengan lengan dilanjutkan sepanjang batang tubuh, kepala condong ke arah yang berbeza. Dengan memiringkan kepala ke hadapan, pesakit mesti cuba menyentuh dadanya dengan dagunya. Dengan condongkan kepala ke belakang, anda perlu cuba menghubungi bahagian belakang kepala sepenuhnya. Memiringkan kepala ke sisi, pesakit perlu menyentuh bahu dengan telinganya. Semasa latihan ini, bahu tidak boleh bergerak. Sistem senaman sedemikian memungkinkan bukan sahaja untuk menguatkan otot leher secara kualitatif, tetapi juga membantu menghilangkan tinitus.
Dari kedudukan berdiri atau duduk, perlu membuat kepala berpusing ke posisi yang sangat mungkin

Pada masa yang sama, ketika mencapai setiap titik ekstrem, penting untuk memastikan kepala anda berada dalam kedudukan ini selama 3-4 saat. Latihan sedemikian dapat meningkatkan peredaran darah dengan ketara..
Semasa berbaring dengan punggung di permukaan yang keras, anda perlu mengangkat kepala sehingga antara dan lantai terbentuk sudut akut, kira-kira sama dengan 45

Dalam kedudukan ini, kepala harus dipegang selama kira-kira 6-10 saat. Latihan ini dilakukan dalam 5-8 pendekatan dan menyumbang secara signifikan untuk menguatkan tulang belakang, serta otot-otot leher.

Walaupun munculnya perubahan positif pertama setelah 1 minggu kelas biasa, hasil yang berkekalan muncul setelah 1 bulan. Itulah sebabnya mengapa fisioterapi dengan hernia tidak harus tergesa-gesa setelah reaksi pertama badan yang ketara

Latihan ini penting untuk diteruskan sekurang-kurangnya sehingga akhir rawatan. Sebaiknya gunakan secara berterusan sebagai langkah pencegahan

Apa itu hernia intervertebral, gejala

Potensi hernia cakera intervertebral dianggap sebagai penonjolan atau retakan pada kapsul vertebra yang padat. Selalunya rasa sakit dalam keadaan ini tidak teruk, dan banyak yang mengabaikan masalahnya, yang kemudian menyebabkan pecahnya dan kehilangan inti seperti jeli dengan kesakitan yang meningkat. Ini secara serius merumitkan fungsi banyak ligamen dan saluran darah, terutama jika osteochondrosis adalah penyebab penyakit ini..

Gejala penting hernia serviks adalah sakit, bergantung pada kawasan mencubit cakera, ia diproyeksikan (memancar) ke bahagian tubuh yang berlainan:

  • Sekiranya masalahnya terletak di kawasan akar saraf kelima, maka bahu terasa sakit.
  • Dengan hernia di kawasan akar keenam, bisep dan pergelangan tangan menderita, ini dinyatakan oleh kelemahan, mati rasa, rasa terbakar dan kesemutan di dalamnya.
  • Neurosis akar ketujuh menyebabkan sakit di bahagian belakang bahu, sampai ke lengan bawah dan jari.
  • Sekiranya hernia turun lebih rendah, tangan terasa sakit dan mati rasa sehingga jari tidak dapat digenggam, dan sensasi terbakar meluas dari bahu ke jari kelingking.

Kerana gangguan dalam aktiviti otak yang tidak dapat dielakkan dengan hernia serviks, masalah pendengaran dan penglihatan muncul, prestasi menurun, dan bahkan boleh menyebabkan strok atau patologi lain..

Gejala lain mungkin berlaku:

  • kesukaran pergerakan leher dan kepala;
  • pening;
  • insomnia;
  • penurunan perhatian;
  • migrain.

Sedikit anatomi

Selalunya, hernia intervertebral dirawat dengan kaedah pembedahan, namun semakin banyak kes operasi yang tidak berjaya berlaku, setelah itu pesakit kembali berjumpa doktor. Dalam rawatan hernia kompleks, terutama setelah operasi yang tidak memberikan hasil, Alexander Yuryevich menghadapi kesan sedemikian rupa sehingga peningkatan keadaan tulang belakang pada tulang belakang serviks memerlukan penyingkiran hipertensi.

Ramai pesakit mengemukakan soalan apakah mungkin untuk menyembuhkan hernia dari cakera yang berlainan sepenuhnya tanpa menggunakan kaedah pembedahan. Untuk memahami masalah ini, anda harus beralih kepada anatomi manusia. Dalam foto 1 anda dapat melihat struktur tulang belakang serviks. Leher berbeza dengan jabatan lain dalam banyak ciri. Perbezaan utama adalah bahawa ia terdiri daripada tujuh vertebra, tetapi hanya lima cakera di antara mereka. Tidak ada cakera antara vertebra pertama dan tengkorak. Di bahagian lain tulang belakang, bilangan vertebra sepadan dengan jumlah cakera di antara mereka. Mengapa strukturnya begitu sahaja? Ia memberikan pergerakan leher manusia yang tinggi. Antara vertebra pertama dan tengkorak adalah ruang kecil tulang rawan. Vertebra berputar di sepanjang sendi halus, sementara tidak ada cakera antara vertebra pertama dan kedua.

Pada vertebra kedua terdapat gondok di mana vertebra pertama berputar dengan tengkorak. Terdapat cakera antara vertebra lain, tetapi mereka sangat terdedah, jadi hernia intervertebral di leher jauh dari biasa. Klinik Dr. Shishonin mempunyai pengalaman yang luar biasa dalam rawatan hernia seperti ini pada tahap apa pun. Lebih-lebih lagi, menyembuhkan hernia jauh lebih mudah daripada mengatasi hipertensi. Mereka mudah menerima rawatan konservatif, jadi jangan segera tidur di bawah pisau pakar bedah.

Penting: Di klinik Dr. Shishonin, pakar dapat berjaya merawat pelbagai hernia tanpa menggunakan kaedah pembedahan.

Perbezaan pendekatan Bubnovsky dari amalan biasa

Bubnovsky merujuk kepada fakta bahawa sebelumnya, gejala sakit belakang yang sama dikaitkan dengan radiculitis (juga sering tanpa sebab). Tetapi sekurang-kurangnya mereka berusaha untuk merawat sciatica menggunakan agen terapi, dan mereka hanya mendapat bantuan pakar bedah saraf dalam kes yang paling ekstrem - ketika terapi tidak memberikan hasil yang diharapkan. Ubat, daya tarikan, fisioterapi, tin tidak membantu - ini bermaksud pembedahan. Apabila terdapat kecurigaan terhadap hernia, atau hernia dengan ukuran kecil, maka pesakit dikirim untuk pembedahan, kerana alasan keuntungan.

Menurut Bubnovsky, doktor harus fokus pada hasil yang akan memuaskan pesakit. Dan jalan menuju ini terletak dengan memperhatikan dua keinginan asas mereka yang datang untuk mendapatkan rawatan:

  • Pesakit ingin menghilangkan rasa sakit, dan juga penting baginya bahawa pembebasan ini harus hilang tanpa penggunaan ubat-ubatan, kerana, sebagai peraturan, dia muak dengan mereka.
  • Pesakit ingin mengembalikan keupayaan kerja yang hilang, ingin kembali ke kehidupannya yang penuh, bekerja, tidak mahu menghadkan potensi fizikalnya sendiri.

Hernia serviks - apakah itu?

Ini adalah fenomena di mana bahagian cakera intervertebral atau kandungannya memasuki saluran tulang belakang. Di saluran vertebra terdapat saraf yang diperah di bawah pengaruh jisim dari cakera intervertebral. Akibatnya, rasa sakit dan sejumlah kesan yang menyertainya berlaku. Kecacatan ini boleh berlaku kerana kerosakan mekanikal di bahagian belakang, beberapa penyakit, dan akibat usia tua. Penyakit ini dapat diatasi hanya dengan kaedah yang kompleks..

Apabila hernia intervertebral berlaku di leher, beberapa gejala berikut diperhatikan:

  • sakit kepala di leher
  • tekanan meningkat
  • pening, kegelapan mata, kehilangan kesedaran
  • gangguan ingatan
  • kebas tangan
  • bunyi bising di kepala
  • keletihan
  • benjolan dan sakit tekak

Selalunya, sakit hernia disertai dengan pembengkakan dan keradangan leher yang teruk, sebab itulah anda harus menggunakan ubat sepenuhnya. Fisioterapi juga diresepkan untuk rawatan, yang harus membantu mengembalikan peredaran darah di kawasan vertebra yang rosak.

Pertimbangkan masalah yang paling biasa yang menyertai hernia dan menyebabkan rasa sakit di pelbagai bahagian belakang. Secara tradisional, kami menonjolkan tulang belakang lumbal, serviks dan toraks.

Di tengah penyakit dengan kesakitan yang teruk, latihan terapeutik jarang dilakukan, tujuannya dalam tempoh ini adalah untuk membantu melegakan kekejangan otot bersama dengan terapi ubat, jadi beban pada vertebra harus minimum. Untuk mengelakkan pergerakan kepala yang kuat yang meningkatkan kesakitan, kawasan serviks dipasang dengan korset khas.

Prosedur perubatan ini dilakukan dengan mematuhi peraturan berikut:

  • Memilih senaman yang betul, anda harus sentiasa memantau keadaan anda agar tidak menimbulkan rasa sakit. Ini disebabkan oleh fakta bahawa inti cakera dapat melonjak ke arah yang berbeza, dan hanya latihan di mana pesakit merasa selesa menyebabkan kesan terapi. Sebilangan daripadanya boleh dijadikan petunjuk awal, pemilihan kaedah rawatan yang betul. Ini bermakna pada mulanya mereka dapat menyebabkan rasa sakit yang tidak tertahankan, jika setelah mengulanginya setelah beberapa lama rasa sakit akan berkurang, maka perawatan bergerak ke arah yang benar.
  • Punggung belakang, lompatan dan sentakan, ketegangan kuat pada kawasan tulang belakang yang dikontraindikasikan.
  • Kompleks latihan terapi dilakukan dalam bahagian kecil hingga 6 kali sehari.
  • Pada mulanya, amplitud pergerakan dan beban di leher adalah minimum, lama-kelamaan ia meningkat secara beransur-ansur, sementara peredaran darah di tempat sakit secara beransur-ansur meningkat.
  • Pada peringkat awal, kelas sedemikian hanya memerlukan 5 minit, dan jangka masa maksimumnya - setengah jam atau lebih sedikit.
  • Senaman pagi sangat berguna, anda tidak boleh melakukannya sebaik sahaja makan dan sebelum tidur. Pada waktu malam, hanya pergerakan santai yang bermanfaat..

Di tengah keradangan, urut dan senaman dilarang. Dalam kesakitan akut, rehat, kehangatan dan rehat di tempat tidur berguna. Terapi senaman penuh hanya digunakan dalam keadaan remisi..

Terapi senaman untuk rawatan hernia serviks dikontraindikasikan dalam kes seperti:

  • Tumor malignan.
  • Ligamen dan pecah tendon.
  • Tempoh pasca operasi awal.
  • Keadaan pramatang dan pra-stroke.
  • Penyakit progresif.
  • Berdarah.
  • Kemalangan serebrovaskular.
  • Trombosis dan emboli.
  • Masalah jantung.

Gejala ciri

Gejala pertama penyakit biasanya berlaku secara tiba-tiba dan dapat berkembang dalam beberapa hari. Tetapi terdapat juga bentuk akut di mana rasa sakit yang tajam dan teruk secara praktikal menghilangkan pesakit dari pergerakan.

p, blokquote 4,0,0,0,0,0 ->

Terdapat banyak gejala, berikut adalah yang utama:

  • sakit tajam di leher, sakit tidak hilang untuk masa yang lama;
  • kelemahan teruk, oksigen memasuki bahagian otak dengan lemah kerana fakta bahawa arteri mencubit;
  • atas sebab yang sama, pening boleh berlaku;
  • sakit kepala yang terasa jelas yang mempengaruhi kawasan oksipital dan temporal;
  • fenomena hipertonik, memerah saluran darah menyebabkan kekejangannya. Dalam kes-kes yang sangat berbahaya, lumpuh lengkap boleh berlaku..

p, blokquote 5,0,0,0,0 ->

Asas kawasan serviks terdiri daripada tujuh vertebra dan cakera di antara mereka. Semasa mencederakan cincin berserat, mana-mana vertebra mungkin menunjukkan gejala ciri.

p, blokquote 6.0,0,0,0,0 ->

Dengan tekanan yang cukup kuat pada vertebra kelima, sensasi menyakitkan pada otot deltoid dianggap sebagai gejala khas. Anda juga boleh merasakan sedikit kesemutan pada ibu jari.

p, blokquote 7,0,1,0,0 ->

Tangan adalah ujian litmus utama untuk integriti tulang belakang. Selalunya, penyakit ini menimbulkan migrain yang kuat dan sakit. Semua gejala ini dijelaskan untuk kes klasik penyakit ini, tetapi secara individu mungkin berbeza. Pencitraan resonans magnetik membolehkan anda mengenal pasti semua manifestasi hernia intervertebral dengan tepat dan objektif.

Penyediaan badan

Gimnastik penumpuan, ia perlu dilakukan secara berkala, tetapi sebelum bermulanya latihan adalah perlu untuk menghilangkan rasa sakit. Biasanya, doktor menetapkan ubat sakit untuk menyelesaikan masalah ini, sehingga setelah beberapa hari pesakit dapat memulakan latihan.

Tidak digalakkan memulakan kelas sekiranya:

  • Sindrom nyeri terlalu kuat dan kesakitan berlaku dengan sedikit pergerakan. Biasanya, dalam kes seperti itu, doktor menetapkan ubat steroid terkuat yang boleh mengurangkan keadaan.
  • Apabila bahagian belakang yang lain di bawah leher rosak, dan rasa sakit dilokalisasikan di titik lain
  • Sekiranya terdapat kecederaan yang teruk. Dalam kes sedemikian, anda perlu menunggu pembaikan tisu yang minimum, jika tidak, anda hanya boleh melakukan lebih banyak bahaya

Doktor selalu menetapkan keseluruhan ubat yang membantu memulihkan badan, tetapi tanpa senaman, ia kurang memberi kesan, kerana peredaran darah yang lemah tidak membenarkan nutrien dan ubat diedarkan secara normal. Dalam beberapa kes, doktor ragu-ragu untuk menetapkan fisioterapi, tetapi ini adalah satu-satunya preskripsi individu.

Bagaimana menangani kaedah Bubnovsky dengan hernia di tulang belakang serviks?

Latihan untuk hernia tulang belakang serviks

Hernia tulang belakang serviks adalah penyakit kompleks yang dicirikan oleh prolaps atau perpindahan unsur-unsur cakera tulang belakang. Banyak faktor dan ketiadaannya yang sepenuhnya dapat memprovokasi perkembangannya. Komponen penting rawatan adalah latihan untuk hernia tulang belakang serviks, yang menyumbang kepada rawatan yang berkesan dan mempercepat proses pemulihan..

Keberkesanan terapi senaman untuk hernia tulang belakang serviks

Prosedur yang sesuai yang ditetapkan oleh doktor dapat dilakukan di rumah sakit dan di rumah, tetapi hanya dengan penentuan tepat gejala penyakit oleh pakar, kerana keseluruhan perjalanan terapi terapi fizikal bergantung pada diagnosis yang tepat. Gejala patologi ditunjukkan seperti berikut:

  • sakit teruk (terutamanya ketika memusingkan kepala, menarik nafas dalam-dalam atau menghembus nafas);
  • ketidakupayaan untuk meluruskan belakang sepenuhnya;
  • kebas pada tangan (selalunya semasa tidur);
  • mampatan di dada;
  • tekanan darah tidak stabil;
  • pening, pingsan;
  • kekurangan penyelarasan;
  • sensasi bunyi di kepala;
  • kelemahan di tangan;
  • sakit tekak;
  • keletihan cepat;
  • kemurungan.

Kaedah terapi yang paling berkesan adalah terapi senaman untuk hernia tulang belakang serviks. Dengan kelakuan yang betul, ia memberikan hasil yang baik, menyumbang kepada:

  • pemulihan peredaran darah;
  • pemakanan semua komponen struktur tulang belakang;
  • melegakan kesakitan;
  • pengurangan sakit kepala;
  • normalisasi nada otot;
  • kembalinya fleksibiliti;
  • pertumbuhan semula fungsi motor di tangan;
  • mencegah pemburukan penyakit.

Sistem pendidikan jasmani untuk rawatan hernia tulang belakang hanya dapat dipilih oleh doktor, dan pelaksanaannya pada tahap awal harus berada di bawah kendali ketatnya. Selanjutnya, setelah menerima cadangan yang sesuai, latihan dapat dilakukan di rumah, secara berkala mengunjungi hospital untuk menentukan tahap dan hasil terapi.

Peraturan umum untuk melakukan latihan untuk hernia di leher

Kumpulan latihan yang ditetapkan oleh doktor untuk hernia tulang belakang serviks harus dilaksanakan dengan mengambil kira semua ciri diagnosis, gejala yang dinyatakan dan adanya kontraindikasi.

Mengikut tahap penyakit ini, gimnastik berlaku dalam mod berikut:

Penyelesaian terbaik untuk rawatan patologi adalah mengadakan kelas yang bersifat pemulihan. Rejimen ringan digunakan dalam bentuk akut, latihan - untuk pencegahan penyakit.

Terdapat juga sejumlah peraturan yang dirancang khusus, pelaksanaannya adalah prasyarat untuk terapi fizikal:

  • kursus latihan harus dilakukan setiap hari, bermula dari 5 dan meningkat hingga 45 minit, tidak melangkau pendidikan jasmani;
  • untuk kesan yang lebih besar, anda perlu mengecas pada waktu pagi;
  • tidak digalakkan melakukan kelas selepas makan dan sebelum tidur;
  • adalah mustahak untuk menghilangkan pergerakan yang tiba-tiba.

Sekiranya latihan menyebabkan kesakitan, latihan tersebut harus ditinggalkan, terutama yang berkaitan dengan lompatan, tersentak dan pergerakan yang tajam (kerana latihan yang menyebabkan kesakitan).

Perlu diambil kira hakikat bahawa terdapat kontraseptif terapeutik dalam rawatan patologi ini, terdapat kontraindikasi:

  • sindrom kesakitan akut;
  • penyakit kronik tulang belakang;
  • pengguguran;
  • masalah dengan jantung;
  • ketumbuhan;
  • proses keradangan;
  • jangkitan
  • gangguan di otak;
  • trombosis;
  • demam;
  • strok;
  • tempoh yang sukar dalam perjalanan penyakit ini.

Yang paling berkesan dan popular adalah latihan untuk hernia tulang belakang serviks Dr. Bubnovsky, yang kini merupakan salah satu pakar terkemuka dalam bidang ini. Metodologinya terdiri daripada sekumpulan kelas seperti:

  • luruskan punggung anda: sentuh bahu dengan lembut dengan kepala, betulkan; serupa dengan bahu yang lain;
  • perlahan-lahan angkat dan turunkan kepala anda, lihat ke atas;
  • putar kepala ke arah yang berbeza satu persatu;
  • rilekskan punggung: turunkan kepala, dagu harus menyentuh dada.

Siri latihan ini dilakukan semasa duduk. Penetapan kedudukan dalam semua jenis - 3-8 saat. Melakukan senaman ini dengan kerap membantu merehatkan otot dan secara beransur-ansur memulihkan fungsi motor tulang belakang..

Latihan untuk tempoh penyakit akut dan subakut

Latihan sedemikian harus sesuai dengan keadaan orang dan dilakukan bergantung pada jangka masa penyakit ini. Dalam keadaan akut, tidak digalakkan menggunakannya, dalam bentuk subakut - hanya dalam bentuk lembut.

Latihan dengan hernia leher dalam keadaan duduk dengan tangan untuk meningkatkan aliran darah dan mengembalikan mobiliti:

  • tangan dengan telapak tangan ke bawah, pasangkan pinggul: lakukan pergerakan dalam bulatan dengan bahu;
  • bebas diturunkan ke bawah: buat pembiakan kiri-kanan di paras bahu, menaikkan tapak tangan ke atas (dengan pengulangan);
  • diluruskan sepanjang batang tubuh: buat pergerakan menyapu ke atas dan ke hadapan.

Dalam posisi terlentang untuk melegakan kekakuan: lengan lurus, penekanan yang diperkuat dan jari yang tidak lekang dengan cepat.

Dianjurkan untuk melakukan latihan seperti itu di kolar ortopedik khas, yang digunakan untuk mempercayai kedudukan vertebra serviks yang betul.

Latihan Remisi

Tidak kurang pentingnya ialah gimnastik dengan hernia tulang belakang serviks semasa tempoh menenangkan penyakit ini. Ia biasanya digunakan dalam terapi untuk meningkatkan peredaran darah, menguatkan otot, meningkatkan mobiliti umum dan menghilangkan gejala yang berkaitan. Satu set latihan dalam keadaan berdiri dengan fiksasi dari 2 saat hingga satu minit:

  • dengan lengan yang diluruskan dan bahu yang tetap, condongkan kepala;
  • buat kepala perlahan membelok ke sisi, bergantian dan kembali ke kedudukan permulaan;
  • pelaksanaan dengan tangan pergerakan bulat dengan fiksasi;
  • menggunakan yang kecil, jauhkan tangan anda ke paras bahu;
  • berdiri tegak, fokuskan pandangan ke hadapan: perlahan-lahan turunkan kepala dengan relaks sepenuhnya.

Untuk menguatkan otot tali leher dan bahu: berbaring telentang di permukaan yang keras, angkat kepala anda ke sudut 45 darjah dan tahan hingga 10 saat.

Latihan seperti itu dapat digunakan baik dalam proses perawatan dan sebagai pencegahan penyakit, yang merupakan faktor penting untuk mencegah terjadinya patologi..

Dengan pelaksanaan yang sistematik dan mencukupi, mereka akan membantu:

  • menghilangkan rasa sakit;
  • menghilangkan kekejangan;
  • meningkatkan peredaran darah dan proses metabolik;
  • melegakan kekejangan otot;
  • untuk menangguhkan perkembangan proses degeneratif.

Beban apa pun akan berguna untuk menguatkan otot leher dan punggung, kerana mereka melakukan fungsi utama - menormalkan peredaran darah di tulang belakang dan menyumbang kepada pemulihan sepenuhnya.

Latihan hernia tulang belakang serviks adalah tahap rawatan yang serius dan penting, yang menjadikannya lebih berkesan. Syarat utama adalah pelaksanaan semua preskripsi doktor yang ketat. Dalam kes ini, bukan hanya terapi yang dipilih dengan betul memainkan peranan penting, tetapi juga kesabaran, kerana komponen terapi umum yang sedang berlangsung ini memerlukan waktu yang cukup lama untuk mendapatkan hasilnya. Dan ia akan dapat dilihat hanya setelah sebulan menjalani latihan biasa. Kebebasan bergerak adalah kebebasan hidup, penting untuk mengingat ini.

Video ini tidak tersedia..

Tonton barisan

Belok

  • padamkan semuanya
  • Lumpuhkan

Premium YouTube

Bagaimana untuk menyembuhkan osteochondrosis serviks? Bagaimana merawat hernia tulang belakang tanpa pembedahan? Jawapan Bubnovsky

Ingin menyimpan video ini?

  • Mengeluh

Laporkan video ini?

Log masuk untuk melaporkan kandungan yang tidak sesuai.

Suka?

Tidak suka?

Teks video

Profesor, Doktor Sains Perubatan, pengarang sistem yang asasnya baru untuk pemulihan kecacatan dan penghilang rasa sakit tanpa ubat dan operasi Sergey Bubnovsky menjawab soalan dari pelanggan saluran.

5:17 Hernia tulang belakang adalah mitos yang diciptakan oleh pakar bedah saraf. Ini bukan penyakit atau penyebab sakit belakang. Hernia adalah "penuaan" atau penyingkiran tulang belakang. Bahagian yang paling lemah adalah cakera intervertebral, yang merupakan rawan yang hanya dapat dipadamkan. Adalah kesalahan untuk menganggap bahawa hernia dicubit oleh beberapa saraf. Bubnovsky menarik perhatian kepada fakta bahawa jika saraf dijepit, maka akan ada kelumpuhan anggota badan.

12:21 Adakah saya perlu menjalani pembedahan dengan hernia 12 mm, stenosis mutlak, kebas kaki kanan? Lakukan pembedahan hernia tulang belakang?

Stenosis tulang belakang adalah mitos. Pada beberapa MRI, hernia yang tersekat dapat dilihat. Hernia seperti itu sudah mati tisu, ia tidak dapat menutup saluran apa pun. Tulang belakang lumbar, ini adalah bahagiannya yang paling kuat, tidak ada saraf. Penyebab kesakitan bukan hernia, tetapi kekejangan otot. Selepas sebarang pembedahan tulang belakang, terdapat kemungkinan besar seseorang itu akan cacat dan akan kekal dalam keadaan ini selama-lamanya. Sekiranya anda memilih dan melakukan latihan dengan betul, maka anda dapat menghilangkan rasa sakit dan bengkak dan menjadi lebih sihat daripada sebelumnya, menyembuhkan hernia tulang belakang tanpa pembedahan.

17:17 Seorang gadis berusia 8 tahun mengalami displasia pinggul - bagaimana merawat, cadangan apa?

Sehingga 20 tahun pembedahan, kanak-kanak tidak perlu. Sekarang sangat bergaya untuk memanggil kelengkungan - dysplesia. Selalunya dengan displasia sendi pinggul pada kanak-kanak, pakar ortopedik menetapkan tayar, korset, dan lain-lain, yang memperburuk keadaan kanak-kanak. Ini membawa kepada kecacatan awal..

19:00 Cara menyembuhkan osteochondrosis serviks?

Osteochondrosis serviks adalah masalah diagnosis myofascial. Terdapat latihan yang mengembalikan aliran darah di kawasan serviks. Bagaimana untuk menyembuhkan osteochondrosis tulang belakang serviks? Anda boleh membaca lebih lanjut mengenai latihan dalam buku Osteochondrosis of the Spine. Ia menerangkan latihan untuk tulang belakang serviks, toraks dan lumbar. Untuk memusingkan tangan, menggunakan pelbagai cara manual saya tidak mengesyorkan. Lebih berkesan menggunakan simulator khas.

21:45 Mengapa di gimnastik tanah bahagian pertama adalah kekuatan.

Gimnastik tanah tidak berlaku untuk kinesitherapy. Ini adalah produk yang berasingan untuk orang yang tidak dapat datang ke pusat Bubnovsky, tidak dapat membeli simulator. Gimnastik seperti itu tidak sembuh, tetapi membantu mengekalkan keadaan kesihatan yang baik. Dalam gimnastik terdapat tiga bahagian: daya, regangan dan aerobik. Anda boleh menukar bahagian, tetapi lebih baik mematuhi urutan seperti itu. Tempoh keseluruhan - 1 jam.

24:40 Seorang lelaki berusia 32 tahun, berat badan berlebihan, nampaknya tulang belakangnya melengkung, bahunya lebih tinggi daripada yang lain, saya lakukan, adakah saya?

Mati dengan sendirinya tidak sembuh, ia menyembuhkan senaman yang betul. Perkara yang paling penting ialah pernafasan yang betul semasa bersenam dan melakukan regangan. Ianya sangat susah. Mereka. ini bukan latihan pernafasan, tetapi kawalan pernafasan yang betul. Maka ia akan menjadi baik.

29:50 Cara tidur dengan skoliosis, cara menghilangkan asimetri punggung?

Tidur dengan scoliosis mestilah di tilam ortopedik. Scoliosis boleh terdiri daripada pelbagai jenis, pertama anda perlu mengetahui apa yang anda ada untuk scoliosis. Anda perlu menangani skoliosis sepanjang hayat anda agar tidak memutarbelitkan anda.

❗Keputusan untuk menjaga kesihatan anda? IghtBenar sekarang:

1⃣ Langgan saluran kami https://www.youtube.com/Bubnovsky TV /.
2⃣ Dapatkan kursus dalam talian percuma Bubnovsky https://vk.cc/8simJO
3⃣ Baca buku dan tonton cakera Bubnovsky https://vk.cc/8sio9W
4⃣ Daftar untuk seminar dengan Bubnovsky https://vk.cc/8siouJ
5⃣ Daftar untuk berunding di https://vk.cc/8sioUv

❓ Kemukakan soalan anda di komen video!

Telefon hotline untuk sakit belakang dan sendi 8-800-222-35-92

Latihan untuk hernia tulang belakang serviks

Hernia tulang belakang serviks adalah penyakit kompleks yang dicirikan oleh prolaps atau perpindahan unsur-unsur cakera tulang belakang. Banyak faktor dan ketiadaannya yang sepenuhnya dapat memprovokasi perkembangannya. Komponen penting rawatan adalah latihan untuk hernia tulang belakang serviks, yang menyumbang kepada rawatan yang berkesan dan mempercepat proses pemulihan..

Keberkesanan terapi senaman untuk hernia tulang belakang serviks

Prosedur yang sesuai yang ditetapkan oleh doktor dapat dilakukan di rumah sakit dan di rumah, tetapi hanya dengan penentuan tepat gejala penyakit oleh pakar, kerana keseluruhan perjalanan terapi terapi fizikal bergantung pada diagnosis yang tepat. Gejala patologi ditunjukkan seperti berikut:

  • sakit teruk (terutamanya ketika memusingkan kepala, menarik nafas dalam-dalam atau menghembus nafas);
  • ketidakupayaan untuk meluruskan belakang sepenuhnya;
  • kebas pada tangan (selalunya semasa tidur);
  • mampatan di dada;
  • tekanan darah tidak stabil;
  • pening, pingsan;
  • kekurangan penyelarasan;
  • sensasi bunyi di kepala;
  • kelemahan di tangan;
  • sakit tekak;
  • keletihan cepat;
  • kemurungan.

Kaedah terapi yang paling berkesan adalah terapi senaman untuk hernia tulang belakang serviks. Dengan kelakuan yang betul, ia memberikan hasil yang baik, menyumbang kepada:

  • pemulihan peredaran darah;
  • pemakanan semua komponen struktur tulang belakang;
  • melegakan kesakitan;
  • pengurangan sakit kepala;
  • normalisasi nada otot;
  • kembalinya fleksibiliti;
  • pertumbuhan semula fungsi motor di tangan;
  • mencegah pemburukan penyakit.

Sistem pendidikan jasmani untuk rawatan hernia tulang belakang hanya dapat dipilih oleh doktor, dan pelaksanaannya pada tahap awal harus berada di bawah kendali ketatnya. Selanjutnya, setelah menerima cadangan yang sesuai, latihan dapat dilakukan di rumah, secara berkala mengunjungi hospital untuk menentukan tahap dan hasil terapi.

Peraturan umum untuk melakukan latihan untuk hernia di leher

Kumpulan latihan yang ditetapkan oleh doktor untuk hernia tulang belakang serviks harus dilaksanakan dengan mengambil kira semua ciri diagnosis, gejala yang dinyatakan dan adanya kontraindikasi.

Mengikut tahap penyakit ini, gimnastik berlaku dalam mod berikut:

Penyelesaian terbaik untuk rawatan patologi adalah mengadakan kelas yang bersifat pemulihan. Rejimen ringan digunakan dalam bentuk akut, latihan - untuk pencegahan penyakit.

Terdapat juga sejumlah peraturan yang dirancang khusus, pelaksanaannya adalah prasyarat untuk terapi fizikal:

  • kursus latihan harus dilakukan setiap hari, bermula dari 5 dan meningkat hingga 45 minit, tidak melangkau pendidikan jasmani;
  • untuk kesan yang lebih besar, anda perlu mengecas pada waktu pagi;
  • tidak digalakkan melakukan kelas selepas makan dan sebelum tidur;
  • adalah mustahak untuk menghilangkan pergerakan yang tiba-tiba.

Sekiranya latihan menyebabkan kesakitan, latihan tersebut harus ditinggalkan, terutama yang berkaitan dengan lompatan, tersentak dan pergerakan yang tajam (kerana latihan yang menyebabkan kesakitan).

Perlu diambil kira hakikat bahawa terdapat kontraseptif terapeutik dalam rawatan patologi ini, terdapat kontraindikasi:

  • sindrom kesakitan akut;
  • penyakit kronik tulang belakang;
  • pengguguran;
  • masalah dengan jantung;
  • ketumbuhan;
  • proses keradangan;
  • jangkitan
  • gangguan di otak;
  • trombosis;
  • demam;
  • strok;
  • tempoh yang sukar dalam perjalanan penyakit ini.

Yang paling berkesan dan popular adalah latihan untuk hernia tulang belakang serviks Dr. Bubnovsky, yang kini merupakan salah satu pakar terkemuka dalam bidang ini. Metodologinya terdiri daripada sekumpulan kelas seperti:

  • luruskan punggung anda: sentuh bahu dengan lembut dengan kepala, betulkan; serupa dengan bahu yang lain;
  • perlahan-lahan angkat dan turunkan kepala anda, lihat ke atas;
  • putar kepala ke arah yang berbeza satu persatu;
  • rilekskan punggung: turunkan kepala, dagu harus menyentuh dada.

Siri latihan ini dilakukan semasa duduk. Penetapan kedudukan dalam semua jenis - 3-8 saat. Melakukan senaman ini dengan kerap membantu merehatkan otot dan secara beransur-ansur memulihkan fungsi motor tulang belakang..

Latihan untuk tempoh penyakit akut dan subakut

Latihan sedemikian harus sesuai dengan keadaan orang dan dilakukan bergantung pada jangka masa penyakit ini. Dalam keadaan akut, tidak digalakkan menggunakannya, dalam bentuk subakut - hanya dalam bentuk lembut.

Latihan dengan hernia leher dalam keadaan duduk dengan tangan untuk meningkatkan aliran darah dan mengembalikan mobiliti:

  • tangan dengan telapak tangan ke bawah, pasangkan pinggul: lakukan pergerakan dalam bulatan dengan bahu;
  • bebas diturunkan ke bawah: buat pembiakan kiri-kanan di paras bahu, menaikkan tapak tangan ke atas (dengan pengulangan);
  • diluruskan sepanjang batang tubuh: buat pergerakan menyapu ke atas dan ke hadapan.

Dalam posisi terlentang untuk melegakan kekakuan: lengan lurus, penekanan yang diperkuat dan jari yang tidak lekang dengan cepat.

Dianjurkan untuk melakukan latihan seperti itu di kolar ortopedik khas, yang digunakan untuk mempercayai kedudukan vertebra serviks yang betul.

Latihan Remisi

Tidak kurang pentingnya ialah gimnastik dengan hernia tulang belakang serviks semasa tempoh menenangkan penyakit ini. Ia biasanya digunakan dalam terapi untuk meningkatkan peredaran darah, menguatkan otot, meningkatkan mobiliti umum dan menghilangkan gejala yang berkaitan. Satu set latihan dalam keadaan berdiri dengan fiksasi dari 2 saat hingga satu minit:

  • dengan lengan yang diluruskan dan bahu yang tetap, condongkan kepala;
  • buat kepala perlahan membelok ke sisi, bergantian dan kembali ke kedudukan permulaan;
  • pelaksanaan dengan tangan pergerakan bulat dengan fiksasi;
  • menggunakan yang kecil, jauhkan tangan anda ke paras bahu;
  • berdiri tegak, fokuskan pandangan ke hadapan: perlahan-lahan turunkan kepala dengan relaks sepenuhnya.

Untuk menguatkan otot tali leher dan bahu: berbaring telentang di permukaan yang keras, angkat kepala anda ke sudut 45 darjah dan tahan hingga 10 saat.

Latihan seperti itu dapat digunakan baik dalam proses perawatan dan sebagai pencegahan penyakit, yang merupakan faktor penting untuk mencegah terjadinya patologi..

Dengan pelaksanaan yang sistematik dan mencukupi, mereka akan membantu:

  • menghilangkan rasa sakit;
  • menghilangkan kekejangan;
  • meningkatkan peredaran darah dan proses metabolik;
  • melegakan kekejangan otot;
  • untuk menangguhkan perkembangan proses degeneratif.

Beban apa pun akan berguna untuk menguatkan otot leher dan punggung, kerana mereka melakukan fungsi utama - menormalkan peredaran darah di tulang belakang dan menyumbang kepada pemulihan sepenuhnya.

Latihan hernia tulang belakang serviks adalah tahap rawatan yang serius dan penting, yang menjadikannya lebih berkesan. Syarat utama adalah pelaksanaan semua preskripsi doktor yang ketat. Dalam kes ini, bukan hanya terapi yang dipilih dengan betul memainkan peranan penting, tetapi juga kesabaran, kerana komponen terapi umum yang sedang berlangsung ini memerlukan waktu yang cukup lama untuk mendapatkan hasilnya. Dan ia akan dapat dilihat hanya setelah sebulan menjalani latihan biasa. Kebebasan bergerak adalah kebebasan hidup, penting untuk mengingat ini.

Bubnovsky

Dalam dunia moden dengan kelajuan super dan tekanan berterusan, semakin banyak orang menghadapi masalah satu atau lain cara yang berkaitan dengan penyakit sistem muskuloskeletal (OA). Malangnya, penyakit ini tidak bergantung pada usia atau status sosial seseorang. Antara masalah dan penyakit seperti itu, osteochondrosis cakera intervertebral (kadang-kadang dengan hernia), penyakit sendi (termasuk ankylosing spondylitis dan rheumatoid arthritis), serta akibat operasi dan kecederaan sebelumnya, lebih biasa daripada yang lain. Bukan tempat terakhir yang ditempati oleh penyakit tulang belakang toraks, rawatan dan diagnosisnya patut mendapat perhatian.

Rawatan di pusat Bubnovsky

Sekiranya anda menghadapi masalah seperti itu, anda mungkin sudah mempunyai masa untuk menawarkan rawatan tulang belakang, rawatan sendi menggunakan rejimen standard menggunakan pelbagai jenis anti-radang dan ubat penahan sakit, kursus penyumbatan, memakai korset dan pembalut, dan, tentu saja, sekatan pergerakan dan banyak.

Dengan kata lain, rawatan tulang belakang, rawatan sendi turun ke formula: "Tidak ada tekanan, lebih banyak ubat. Anda mungkin memerlukan pembedahan! "
Semua ini membawa kepada satu hasil - otot dan ligamen yang kekurangan beban, dan akibatnya pemakanan, melemahkan dan atrofi, yang menyebabkan gangguan metabolik yang lebih besar di kawasan yang terjejas. Ini, seterusnya, bermaksud perkembangan penyakit tulang belakang atau sendi yang lebih jauh - dengan kekurangan zat makanan, sendi dan tulang belakang menjadi lusuh dan rapuh.

Sukar untuk membayangkan bahawa rawatan tulang belakang, rawatan sendi dengan pendekatan ini akan berkesan!

Pada masa yang sama, atas sebab tertentu, semua orang lupa bahawa beban yang paling berbahaya bagi seseorang yang menderita otot batang yang lemah adalah menggerakkan berat badannya sendiri di angkasa!

Semasa memutuskan rawatan tulang belakang atau sendi mana yang diperlukan, sangat penting untuk mempertimbangkan keadaan tisu otot pesakit. Otot-otot inilah yang memelihara vertebra dan sendi dengan semua yang diperlukan, kerana rangkaian neurovaskular melewati otot. Dan, secara semula jadi, sekiranya berlaku pelanggaran pemakanan tulang belakang dan sendi, fungsi mereka terganggu.

Oleh itu sakit belakang, pergerakan sendi terjejas, osteochondrosis, dll..

Tetapi anehnya, ubat perubatan tidak memperhatikan tisu penghubung tubuh yang sangat penting ini.

Adakah rawatan tulang belakang dan sendi yang berkesan boleh dilakukan tanpa pembedahan dan ubat?

Selama lebih dari 20 tahun, masalah mengubati penyakit sistem muskuloskeletal telah berjaya diselesaikan di klinik yang bekerja mengikut kaedah Profesor Bubnovsky di lebih daripada lima puluh bandar di Rusia, CIS dan luar negara.

Profesor Bubnovsky, pengasas kinesitherapy moden, adalah pencipta pendekatan yang berbeza secara asas untuk persoalan bagaimana merawat tulang belakang dan merawat sendi. Rawatan mengikut sistemnya yang unik - tanpa ubat-ubatan dan pembedahan - membolehkan orang memperoleh kembali kualiti hidup yang baik dan mengembalikan kemampuan bekerja sepenuhnya.

Rawatan sendi, rawatan tulang belakang mengikut sistem Profesor Bubnovsky

Rawatan tulang belakang, rawatan sendi dengan kinesitherapy adalah rawatan pergerakan. Kurangnya pergerakan gaya hidup kita mengubah keadaan otot dalam, menyebabkan atrofi mereka, yang seterusnya mengganggu sistem pemakanan sendi melalui aliran darah.

Komponen rawatan yang paling penting menurut S.M. Bubnovsky menggunakan kinesitherapy adalah latihan terapeutik khas yang selamat untuk sendi dan tulang belakang, yang dilakukan oleh pesakit pada simulator penyahmampatan dan anti-graviti multifungsi Bubnovsky (MTB). Gabungan gimnastik khusus, prosedur mandi Rusia dan krioterapi membentuk asas sistem Profesor Bubnovsky.

Rawatan tulang belakang yang berkesan dan rawatan sendi mengikut kaedah Bubnovsky berlaku kerana kemasukan dalam aktiviti aktif dan pemulihan otot dalam yang membekalkan sendi dan tulang belakang dengan semua yang diperlukan. Sergei Mikhailovich membuktikan bahawa pengaktifan otot patah adalah asas asas untuk rawatan kebanyakan masalah dengan sendi dan tulang belakang. Atrofi otot terbiar dari masa ke masa, dan ini hanya merumitkan rawatan sendi, rawatan tulang belakang.

Kriteria utama untuk pemulihan menurut sistem Profesor Bubnovsky adalah pemulihan pemalar otot pesakit, yang dicirikan oleh kemampuan untuk melakukan latihan menanggung berat badan (selamat, latihan terapi) tanpa rasa sakit.

Kepada ratusan ribu orang yang datang ke Pusat Bubnovsky, kami menawarkan pendekatan yang berbeza secara asasnya, menjadikan rawatan sendi dan tulang belakang berjaya. Pendekatan individu yang tidak mengenali penyelesaian standard, kerana kami yakin bahawa walaupun dengan diagnosis serupa tidak ada pesakit yang serupa!

Telah menjalani rawatan tulang belakang atau rawatan sendi di "Dr. Bubnovsky Center" di Khodynka dan "Dr. Bubnovsky Center" di Dm. Ulyanova, anda akan dapat mengatasi rasa takut terhadap pergerakan penyembuhan dan menyedari bahawa anda boleh dan harus melakukan tanpa ubat, kerana mereka tidak dapat memulihkan kesihatan anda tanpa usaha, kesabaran dan usaha anda sendiri.

Klinik Dr. Bubnovsky dilengkapi dengan semua yang diperlukan untuk penginapan pesakit yang selesa, yang anda inginkan adalah bilik ganti, pancuran, almari pakaian yang selesa. Kami mempunyai bilik sauna dan urut.

Hanya pergerakan yang dapat memberi anda kehidupan yang penuh!

Video ini tidak tersedia..

Tonton barisan

Belok

  • padamkan semuanya
  • Lumpuhkan

Premium YouTube

Bagaimana untuk menyembuhkan osteochondrosis serviks? Bagaimana merawat hernia tulang belakang tanpa pembedahan? Jawapan Bubnovsky

Ingin menyimpan video ini?

  • Mengeluh

Laporkan video ini?

Log masuk untuk melaporkan kandungan yang tidak sesuai.

Suka?

Tidak suka?

Teks video

Profesor, Doktor Sains Perubatan, pengarang sistem yang asasnya baru untuk pemulihan kecacatan dan penghilang rasa sakit tanpa ubat dan operasi Sergey Bubnovsky menjawab soalan dari pelanggan saluran.

5:17 Hernia tulang belakang adalah mitos yang diciptakan oleh pakar bedah saraf. Ini bukan penyakit atau penyebab sakit belakang. Hernia adalah "penuaan" atau penyingkiran tulang belakang. Bahagian yang paling lemah adalah cakera intervertebral, yang merupakan rawan yang hanya dapat dipadamkan. Adalah kesalahan untuk menganggap bahawa hernia dicubit oleh beberapa saraf. Bubnovsky menarik perhatian kepada fakta bahawa jika saraf dijepit, maka akan ada kelumpuhan anggota badan.

12:21 Adakah saya perlu menjalani pembedahan dengan hernia 12 mm, stenosis mutlak, kebas kaki kanan? Lakukan pembedahan hernia tulang belakang?

Stenosis tulang belakang adalah mitos. Pada beberapa MRI, hernia yang tersekat dapat dilihat. Hernia seperti itu sudah mati tisu, ia tidak dapat menutup saluran apa pun. Tulang belakang lumbar, ini adalah bahagiannya yang paling kuat, tidak ada saraf. Penyebab kesakitan bukan hernia, tetapi kekejangan otot. Selepas sebarang pembedahan tulang belakang, terdapat kemungkinan besar seseorang itu akan cacat dan akan kekal dalam keadaan ini selama-lamanya. Sekiranya anda memilih dan melakukan latihan dengan betul, maka anda dapat menghilangkan rasa sakit dan bengkak dan menjadi lebih sihat daripada sebelumnya, menyembuhkan hernia tulang belakang tanpa pembedahan.

17:17 Seorang gadis berusia 8 tahun mengalami displasia pinggul - bagaimana merawat, cadangan apa?

Sehingga 20 tahun pembedahan, kanak-kanak tidak perlu. Sekarang sangat bergaya untuk memanggil kelengkungan - dysplesia. Selalunya dengan displasia sendi pinggul pada kanak-kanak, pakar ortopedik menetapkan tayar, korset, dan lain-lain, yang memperburuk keadaan kanak-kanak. Ini membawa kepada kecacatan awal..

19:00 Cara menyembuhkan osteochondrosis serviks?

Osteochondrosis serviks adalah masalah diagnosis myofascial. Terdapat latihan yang mengembalikan aliran darah di kawasan serviks. Bagaimana untuk menyembuhkan osteochondrosis tulang belakang serviks? Anda boleh membaca lebih lanjut mengenai latihan dalam buku Osteochondrosis of the Spine. Ia menerangkan latihan untuk tulang belakang serviks, toraks dan lumbar. Untuk memusingkan tangan, menggunakan pelbagai cara manual saya tidak mengesyorkan. Lebih berkesan menggunakan simulator khas.

21:45 Mengapa di gimnastik tanah bahagian pertama adalah kekuatan.

Gimnastik tanah tidak berlaku untuk kinesitherapy. Ini adalah produk yang berasingan untuk orang yang tidak dapat datang ke pusat Bubnovsky, tidak dapat membeli simulator. Gimnastik seperti itu tidak sembuh, tetapi membantu mengekalkan keadaan kesihatan yang baik. Dalam gimnastik terdapat tiga bahagian: daya, regangan dan aerobik. Anda boleh menukar bahagian, tetapi lebih baik mematuhi urutan seperti itu. Tempoh keseluruhan - 1 jam.

24:40 Seorang lelaki berusia 32 tahun, berat badan berlebihan, nampaknya tulang belakangnya melengkung, bahunya lebih tinggi daripada yang lain, saya lakukan, adakah saya?

Mati dengan sendirinya tidak sembuh, ia menyembuhkan senaman yang betul. Perkara yang paling penting ialah pernafasan yang betul semasa bersenam dan melakukan regangan. Ianya sangat susah. Mereka. ini bukan latihan pernafasan, tetapi kawalan pernafasan yang betul. Maka ia akan menjadi baik.

29:50 Cara tidur dengan skoliosis, cara menghilangkan asimetri punggung?

Tidur dengan scoliosis mestilah di tilam ortopedik. Scoliosis boleh terdiri daripada pelbagai jenis, pertama anda perlu mengetahui apa yang anda ada untuk scoliosis. Anda perlu menangani skoliosis sepanjang hayat anda agar tidak memutarbelitkan anda.

❗Keputusan untuk menjaga kesihatan anda? IghtBenar sekarang:

1⃣ Langgan saluran kami https://www.youtube.com/Bubnovsky TV /.
2⃣ Dapatkan kursus dalam talian percuma Bubnovsky https://vk.cc/8simJO
3⃣ Baca buku dan tonton cakera Bubnovsky https://vk.cc/8sio9W
4⃣ Daftar untuk seminar dengan Bubnovsky https://vk.cc/8siouJ
5⃣ Daftar untuk berunding di https://vk.cc/8sioUv

❓ Kemukakan soalan anda di komen video!

Phone Telefon hotline untuk sakit belakang dan sendi 8-800-222-35-92

Baca Mengenai Jenis Hernia

Mexidol adalah antioksidan generasi baru, jauh lebih unggul daripada ubat-ubatan kumpulan ini dalam sifat farmakologi dan mekanisme tindakannya. Alat ini sering digunakan dalam rawatan kompleks penyakit tulang belakang.

Hernia perut

Belakang
Hernia perut adalah perpindahan organ dalaman atau bahagiannya yang dikelilingi oleh peritoneum ke tempat lemah dinding semula jadi atau buatan buatan. Setiap orang kelima di Bumi menderita patologi ini 1.
PuncaAntara rongga dada dan perut adalah diafragma. Ini adalah plat otot di mana terdapat 3 lubang - esofagus, aorta, vena. Hernia - pengembangan bukaan diafragma esofagus, di mana bahagian perut dan usus dipindahkan ke rongga dada.