Cadangan untuk pesakit yang menjalani pembedahan untuk membuang cakera herniated

Cadangan untuk pesakit yang menjalani pembedahan untuk membuang cakera herniated

Proses pemulihan berlangsung dari 3 bulan hingga 1 tahun selepas operasi, bergantung kepada kerumitannya. Selepas 6 bulan, pesakit disarankan untuk meneruskan kelas peralatan pemulihan di bawah pengawasan doktor atau instruktur terapi fizikal untuk mencegah berulang cakera herniasi, yang mana satu set latihan dipilih untuk membuat korset otot dan meningkatkan peredaran darah di kawasan yang bermasalah..

Tempoh pemulihan berada di bawah pengawasan pakar neurologi, yang menetapkan kursus terapi ubat, mengesyorkan berunding dengan pakar lain untuk rawatan yang lebih berkesan.

Tempoh pemulihan awal (dari 1 hingga 3 bulan).

1. Jangan duduk selama 3-6 minggu selepas pembedahan (bergantung kepada keparahan operasi).
2. Jangan membuat pergerakan tajam dan mendalam di tulang belakang, membongkok ke hadapan, ke sisi, gerakan memutar di tulang belakang lumbar selama 1-2 bulan selepas pembedahan.
3. Jangan memandu atau menunggang kenderaan sambil duduk selama 2-3 bulan selepas pembedahan (anda boleh menumpang sebagai penumpang berbaring dengan tempat duduk dilipat).
4. Jangan mengangkat lebih dari 3-5 kilogram selama 3 bulan.
5. Dalam 3 bulan selepas operasi, anda tidak boleh menunggang basikal, melakukan sukan permainan (bola sepak, bola tampar, bola keranjang, tenis, dll.).
6. Bongkar tulang belakang secara berkala (berbaring selama 20-30 minit pada siang hari).
7. Memakai korset selepas operasi tidak lebih dari 3 jam sehari.
8. Sebaiknya jangan merokok atau minum alkohol sepanjang tempoh pemulihan. Kehidupan intim tidak dikontraindikasikan.

Sebaik sahaja pesakit dibenarkan berjalan, dia harus berjumpa dengan doktor terapi fizikal mengenai waktu temu janji dan kompleks latihan fisioterapi, yang bergantung pada jumlah dan sifat campur tangan pembedahan, serta komplikasi pasca operasi. Sebulan selepas operasi yang tidak rumit, kelas di gimnasium (bukan di gim!) Ditunjukkan di bawah pengawasan doktor terapi fizikal, tanpa bobot mati. Berenang perut yang berguna.

Sebulan selepas operasi, dalam kes-kes yang tidak rumit, anda boleh mula bekerja (persoalan mengenai masa dan kerja khusus yang dilakukan diputuskan dalam setiap kes secara individu dengan doktor yang hadir).

Tempoh pemulihan lewat (3-6 bulan).

1. Tidak digalakkan mengangkat lebih dari 5-8 kilogram, terutama tanpa memanaskan dan memanaskan otot punggung, lompat tinggi, perjalanan jauh dengan kereta.
2. Apabila keluar di luar dalam cuaca buruk: angin, hujan, suhu rendah, disarankan untuk memakai tali pinggang pemanasan di kawasan lumbar.
3. Memakai korset, terutamanya panjang, tidak digalakkan untuk mengelakkan atrofi otot punggung panjang.

Dalam tempoh ini, mungkin untuk memulakan pembentukan korset otot dengan berhati-hati di bawah pengawasan doktor terapi fizikal, melakukan latihan untuk menguatkan otot punggung.

Selepas 6 bulan dan sekurang-kurangnya 2 kali setahun, disarankan menjalani rawatan urut, fisioterapi dan terapi manual lembut di semua bahagian tulang belakang.

Gaya hidup sihat, berhenti merokok, senaman teratur di gimnasium, berenang, sauna, mengehadkan pengurangan berat badan mengurangkan risiko mengembangkan cakera herniasi.

Untuk mengelakkan sakit belakang, anda harus mengelakkan: tekanan, hipotermia, buruh monoton yang berpanjangan dalam posisi paksa, mengangkat berat, pergerakan tiba-tiba pada otot yang sejuk dan tidak dipanaskan, penampilan berat badan berlebihan.

Selain itu, pada setiap tahap pemulihan, akupunktur dan fisioterapi dapat dimasukkan ke dalam kompleks langkah-langkah pemulihan.

Set senaman yang disyorkan (sebulan selepas pembedahan)

• Pertama, lakukan 1 hingga 5 pengulangan latihan 2 kali sehari, hingga 10 pengulangan setiap latihan 2 kali sehari.
• Lakukan senaman dengan lancar dan perlahan, tanpa pergerakan secara tiba-tiba. Sekiranya semasa persembahan anda merasa tidak selesa atau sakit, jangan lakukan latihan ini sebentar. Sekiranya sensasi seperti itu berterusan, anda harus berjumpa doktor.
• Keamatan beban bergantung pada kesejahteraan anda. Sebaik sahaja rasa sakit muncul, kurangkan intensiti latihan.

Latihan 1. Berbaring telentang. Bengkokkan perlahan-lahan kaki di lutut dan tekan ke dada, rasakan ketegangan pada otot-otot gluteal. Tenangkan otot gluteal. Pastikan kaki anda dibengkokkan selama 45-60 saat, kemudian luruskan perlahan-lahan.

Latihan 2. Berbaring telentang, bengkokkan kaki di lutut, lengan di lantai ke arah yang berbeza. Naikkan lembangan di atas lantai dan tahan selama 10-15 saat. Bawa masa pengekalan hingga 60 saat.

Latihan 3. Berbaring telentang, tangan di belakang kepala, kaki dibengkokkan di lutut. Pusingkan kaki anda secara bergantian terlebih dahulu ke kanan, kemudian ke kiri, menyentuh lutut di lantai; bahagian atas badan tetap mendatar. Tahan kaki anda selama 60 saat.

Latihan 4. Berbaring di punggung, bengkokkan kaki di lutut, salurkan lengan ke atas dada, dan tekan dagu ke dada. Menegangkan otot perut, bengkok ke hadapan dan tahan pada kedudukan ini selama 10 saat, kemudian berehat. Ulangi 10 hingga 15 kali, secara beransur-ansur meningkatkan jumlah pengulangan.

Latihan 5. Kedudukan permulaan pada lengan dan kaki dibengkokkan di lutut. Pada masa yang sama, panjangkan kaki kiri dan lengan kanan secara mendatar dan kunci dalam kedudukan ini selama 10 hingga 60 saat. Ulangi dengan menaikkan lengan kanan dan kaki kiri.

Latihan 6. Kedudukan permulaan: berbaring di perut, lengan dibengkokkan pada sendi siku, berbaring di dekat kepala. Luruskan lengan anda, angkat bahagian atas badan dan kepala ke atas, membongkok di kawasan lumbar, sambil menjaga pinggul anda dari lantai. Tahan dalam kedudukan ini selama 10 saat. Duduk di lantai dan berehat.

Latihan 7. Kedudukan permulaan berbaring di perut, tangan di bawah dagu. Perlahan, rendah, angkat kaki lurus ke atas tanpa mengangkat pelvis anda dari lantai. Turunkan perlahan-lahan kaki anda dan ulangi dengan kaki yang lain..

Latihan 8. Kedudukan permulaan: berdiri di sebelah kaki, yang kedua, diluruskan, diletakkan di atas kerusi. Bersandar ke depan, bengkokkan kaki yang terletak di atas kerusi di lutut dan tahan pada kedudukan ini selama 30-45 saat. Luruskan dan kembali ke kedudukan permulaan.

Pemulihan selepas penyingkiran hernia tulang belakang

Campur tangan pembedahan untuk hernia cakera jarang sekali ditentukan dan kesimpulan ini menunjukkan tahap keparahan patologi khas. Kebarangkalian kejayaan operasi cukup tinggi, tetapi tidak dijamin. Penting untuk difahami bahawa, selain operasi itu sendiri, terdapat juga pemulihan setelah penghapusan hernia intervertebral, mengabaikan yang - untuk mengurangkan semua usaha pakar bedah menjadi sifar.

Apa-apa pemulihan selepas penghapusan hernia cakera intervertebral membantu seseorang untuk menyesuaikan tubuhnya secara beransur-ansur dengan gaya hidup di mana tidak akan ada kambuhnya patologi. Ingatlah bahawa tempoh pemulihan selepas operasi adalah semata-mata individu dan anda perlu dapat menganalisis keadaan anda, mendengar nasihat doktor dan meluangkan masa anda.

Apakah tempoh pemulihan??

Ciri utama adalah jangka masa individu untuk setiap pesakit, yang ditentukan oleh jenis operasi (dengan kaedah kasar dengan peleburan vertebra - hingga satu tahun), kategori umur pesakit dan ukuran hernia intervertebral. Dalam tempoh yang berlaku selepas penyingkiran hernia intervertebral, penting untuk memastikan rawatan pesakit dari pakar seperti itu:

• Doktor yang merawat pesakit sebelum pembedahan;
• Doktor yang menjalankan operasi;
• Seorang doktor yang pakar dalam pemulihan pasca operasi.

Matlamat utama pemulihan yang betul selepas pembedahan dapat dicapai adalah:

• Pembentukan korset dan postur otot yang betul;
• Penyusunan semula gaya hidup untuk ketinggian ruang tulang belakang yang baru (pengurangan kerana penyingkiran cakera semasa discektomi);
• Pencegahan patologi kambuh;
• Menghilangkan rasa sakit dan kembali berfungsi normal.

Tahap Pemulihan

Apa-apa pemulihan selepas pembedahan hernia intervertebral berlangsung seumur hidup pesakit, tetapi tahap langkah yang diperlukan berbeza-beza. Beberapa minggu pertama selepas pembedahan - yang paling teruk, seseorang bimbang tentang kesakitan, kemurungan, ketidakpastian. Dalam tempoh ini, perlu untuk mengelilinginya dengan sokongan saudara-mara dan menetapkan ubat penahan sakit.

Dari awal 3 minggu hingga akhir 2 bulan setelah pembedahan, pesakit belajar bergerak dan melakukan banyak fungsi penting lain tanpa membahayakan tulang belakang.

Apabila seseorang agak terbiasa dengan gaya hidup baru, tempoh pemulihan yang tertunda bermula - gaya hidup sihat tanpa tekanan di bahagian belakang. Semua ini disertakan dengan pemakanan yang betul, senaman gimnastik dan beberapa kaedah rakyat. Penting untuk mengambil semua arahan doktor dengan penuh tanggungjawab untuk mengelakkan kambuh hernia intervertebral atau komplikasi lain.

Tempoh awal

14-15 hari pertama setelah penyingkiran hernia tulang belakang adalah tempoh pemulihan awal, yang menunjukkan banyak batasan. Kursus rawatan ubat juga berterusan. Pesakit diberikan semua jenis ubat yang dapat meredakan keradangan dan kesakitan. Langkah lain yang diperlukan adalah pemeriksaan berterusan, kadang-kadang bahkan MRI. Penting untuk mengesahkan keberkesanan operasi dan kesannya pada tisu lembut punggung. Anda juga perlu mengambil beberapa ujian lain mengikut budi bicara doktor.

Sebilangan orang tidak mahu bangun dari tidur selama tempoh ini, tetapi doktor mengesyorkan pergerakan. Sudah tentu, tidak segera, tetapi beberapa hari selepas operasi untuk membuang hernia intervertebral.

Langkah keselamatan pertama sekiranya berjalan adalah korset ortopedik yang kaku, yang mempunyai banyak kualiti berguna:

• Tahap kekakuan yang diingini tidak akan membolehkan anda membuat pusingan tajam dengan badan;
• Korset menyokong tulang belakang yang tidak kuat selepas pembedahan;
• Mengurangkan beban dengan alat sedemikian, pesakit merasa kurang sakit ketika berjalan.

Berjalan 3 hari selepas operasi berguna, tetapi ada beberapa batasan:

• Tempoh - tidak boleh melebihi 90 minit;
• Anda tidak boleh duduk; ketika berdiri, kedudukan ini harus dielakkan;
• Untuk pergi hanya dengan korset ortopedik, meletakkannya dengan berbaring.

Tempoh lewat

Apabila pesakit berhenti mengadu sakit, apa yang disebut "tempoh pemulihan lewat" bermula, yang berlangsung hingga 8 minggu. Dalam jangka masa ini, pesakit mesti mengembalikan mobiliti kawasan "terpaut" di punggung, menghilangkan rasa sakit sepenuhnya dan menguatkan otot korset.

Latihan

Pada tempoh akhir selepas penyingkiran hernia intervertebral, disyorkan beberapa latihan fizikal dan prosedur fisioterapeutik. Sebarang latihan selepas penyingkiran hernia intervertebral mesti dilakukan tanpa pergerakan secara tiba-tiba, semua teknik mesti dibincangkan dengan doktor anda.

Selepas pembedahan tulang belakang, anda perlu memulakan dengan tempoh latihan yang sangat pendek. Pergerakan paling mudah yang menyumbang kepada normalisasi peredaran darah dipilih.

Latihan gimnastik berikut biasanya digunakan:

• Mudah dibengkokkan belakang (membulat) dengan lutut dibengkokkan di kaki;
• Lengan lurus dengan punggung lurus;
• Pergerakan menguli dengan tangan dibengkokkan di siku.

Apa-apa pendidikan jasmani dilakukan hanya jika tidak ada rasa sakit. Dan jika ada, anda perlu menunggu, atau berjumpa doktor mengenai latihan lain.

Fisioterapi

Pada tahap pemulihan ini, prosedur fisioterapeutik berikut disyorkan:

• Elektroforesis Novocaine - adalah ubat penahan sakit yang sangat baik;
• Penyinaran ultrasonik;
• Pendedahan kepada medan magnet;
• Pendedahan kepada arus elektrik yang lemah;
• Penggunaan larutan lumpur untuk mengurangkan kesakitan dan melegakan bengkak.

Tempoh ditangguhkan

Penggunaan terapi fizikal selepas penyingkiran hernia intervertebral tidak terhad hanya pada tempoh akhir. Tempoh yang ditangguhkan bermula dengan pemulihan selama 3 bulan, tetapi walaupun pada masa ini pesakit belum cukup matang dan anda harus berhati-hati ketika melakukan latihan ini atau itu. Tidak perlu melakukan pergerakan secara tiba-tiba dan melakukan terlalu lama, kelancaran pergerakan dan teknik yang betul penting. Kegagalan mematuhi peraturan tersebut boleh menyebabkan kesakitan. Dalam kes ini, perlu menghentikan kelas atau mengurangkan intensiti mereka. Apabila kesakitan menyertai latihan - ini adalah kesempatan untuk berjumpa doktor pemulihan.

Pilihan yang baik adalah push-up dari lantai dan semi-squat. Latihan sedemikian dapat menguatkan korset otot dengan regangan minimum pada tulang belakang..

Juga, senaman pagi akan menjadi pendamping berterusan bagi orang-orang yang telah menjalani operasi tersebut. Latihan terapi yang betul sangat berguna untuk bahagian belakang setelah membuang hernia vertebra dan pada waktu lain, latihan mengembalikan peredaran darah yang terganggu, melegakan kekejangan.

Latihan simulator

Doktor pemulihan juga menetapkan kursus kinesitherapy individu yang melegakan kesakitan dengan sempurna. Melakukan sebarang latihan dilakukan dengan bantuan simulator. Matlamat utama adalah pemanjangan tulang belakang yang lancar dengan peningkatan ruang antara vertebra. Simulator ortopedik mencadangkan latihan yang agak panjang untuk mengurangkan risiko mencubit ujung saraf. Peregangan tulang belakang yang perlahan melegakan keradangan dan kesakitan.

Juga, selepas pembedahan hernia tulang belakang, kompleks latihan regangan digunakan. Sangat berkesan untuk menggunakannya di bawah air. Untuk ini, berat dan peranti yang berbeza digunakan..

Tab mandi

Semua orang tahu bahawa ketumpatan air lebih tinggi daripada ketumpatan udara. Oleh itu, tulang belakang di persekitaran seperti itu akan jauh lebih sedikit dan seseorang akan dapat berehat lebih cepat. Tetapi untuk meningkatkan kesan santai dan menambahkan anti-radang padanya, perlu menambahkan pelbagai bahan ke dalam tab mandi. Berikut adalah beberapa contoh:

• Mandi hidrosulfida. Mampu mengurangkan bengkak, melancarkan peredaran darah, melegakan kekejangan.
• Dengan penambahan salap turpentin. Bahan aktif mempengaruhi fokus keradangan dan membantu mempercepat penyembuhan luka selepas pembedahan.
• Mandian herba. Mereka berfungsi sebagai penenang yang sangat baik, membantu menghilangkan keradangan dan melegakan kekejangan otot..
• Mandi dengan gas lengai terlarut. Salah satu bahan tersebut adalah Radon, yang mempunyai kesan anti-radang..

Rawatan sanatorium

Dalam beberapa bulan, ketika masa pemulihan aktif berlalu dan badan menjadi semakin kuat, anda boleh memikirkan perjalanan ke sanatorium. Semua orang tahu bahawa dalam institusi seperti itu tubuh dipulihkan dengan sempurna..

Sekiranya anda cuba dirawat di rumah, kesannya akan tetapi tidak begitu kuat. Anda memerlukan ketekunan yang cukup untuk melakukan semua latihan dan menghadiri prosedur secara berkala.

Sekiranya terdapat sanatorium, lebih mudah untuk memulihkan kesihatan, kerana terdapat banyak doktor - pakar pemulihan yang akan menetapkan prosedur yang diperlukan dan memantau keadaan anda. Institusi seperti ini menyediakan banyak bilik yang dilengkapi khas di mana pelbagai prosedur kesihatan dijalankan. Beberapa prosedur dipilih untuk pesakit, yang bergantung pada keadaannya:

• Semua jenis mandian terapi;
• Pek lumpur;
• Mandi matahari;
• Terapi parafin;
• Akupunktur.

Kita tidak boleh melupakan faedah besar dari iklim laut, yang mempercepat pemulihan dengan ketara. Kelebihan lain dari sanatorium adalah pemakanan yang betul. Doktor tahu apa bahan yang perlu dipulihkan oleh pesakit - dengan kandungan serat yang tinggi. Di sanatorium inilah diet paling senang dipatuhi.

Kontraindikasi untuk pemulihan

Campur tangan pembedahan dalam struktur tulang belakang adalah perkara berbahaya yang boleh membawa banyak akibat yang tidak menyenangkan. Walaupun semuanya berjalan lancar, tulang belakang anda tidak lagi sama dan penting untuk mengingatnya untuk mengelakkan patologi berulang. Terdapat banyak peraturan yang mesti dipatuhi agar tidak membatalkan semua usaha pakar bedah.

Berikut adalah prinsip asas untuk pemulihan tahap awal yang berjaya:

• Dilarang duduk.
• Bersandar atau membuat pusingan tajam juga dilarang..
• Latihan dengan beban di bahagian belakang (kecil) hanya dilakukan di korset khas. Tetapi anda tidak boleh memakai korset untuk waktu yang lama, maksima selama beberapa jam sehari.
• Tabiat buruk tidak dapat diterima, terutamanya pada masa pemulihan awal.
• Barang maksimum yang boleh diangkat dalam keadaan seperti itu tidak boleh beratnya lebih dari tiga kilogram.
• Dilarang mengurut apa-apa jenis.

Tempoh pemulihan lewat juga mempunyai beberapa batasan:

• Duduk juga tidak dibenarkan. Percubaan pertama boleh dilakukan hanya setelah kebenaran doktor - pakar pemulihan dan tidak lebih awal daripada 6 minggu selepas operasi. Tidak boleh bergerak dengan pengangkutan awam, perjalanan hanya boleh dilakukan dengan berbaring atau berbaring.
• Anda perlu kerap menukar postur anda sehingga tulang belakang boleh bergerak..
• Anda boleh melakukan beberapa latihan fizikal dengan beban sederhana pada otot belakang. Tetapi pertama, pemanasan selalu dilakukan..
• Pergerakan tajam dilarang.
• Korset juga digunakan, tetapi selalu perlu berjumpa doktor untuk mengetahui tempoh pemakaiannya.
• Berat tidak boleh diangkat, berat maksimum yang dibenarkan adalah hingga 8 kilogram.

Anda perlu menyesuaikan gaya hidup anda, kerana tulang belakang kini lebih rentan. Duduk lama tidak digalakkan walaupun setahun selepas pembedahan, penting untuk berehat, disarankan menghabiskan masa ini dengan berbaring.

Beban berlebihan pada tulang belakang tidak dapat diterima dan beberapa tahun selepas penghapusan hernia, komplikasi mungkin berlaku. Jangan terlalu sejuk, terutamanya di tempat operasi dilakukan.

Pemakanan yang betul dan gaya hidup yang sihat, cepat atau lambat, akan membantu anda melupakan penyakit masa lalu dan menikmati hidup tanpa rasa sakit lagi.

Saya menasihati anda untuk membaca lebih banyak artikel mengenai topik tersebut

Pengarang: Petr Vladimirovich Nikolaev

Doktor adalah ahli terapi manual, traumatologist ortopedik, ahli terapi ozon. Kaedah pendedahan: osteopati, relaksasi pasca-isometrik, suntikan intraartikular, teknik manual lembut, urutan tisu dalam, teknik analgesik, kranioterapi, akupunktur, pentadbiran ubat intraartikular.

Penonjolan cakera l4-l5 meresap

Penonjolan cakera pada tulang belakang serviks

Rawatan hernia Schmorl tulang belakang lumbar

Berenang dengan hernia tulang belakang lumbar

Tahap dan kaedah pemulihan selepas penyingkiran hernia tulang belakang lumbar

Sebarang campur tangan pembedahan memerlukan tempoh pemulihan tertentu. Proses yang sangat menyakitkan adalah pemulihan setelah pembedahan membuang hernia tulang belakang lumbar..

Operasi seperti ini sangat sukar kerana beberapa sebab: penyetempatan patologi, dan juga fakta kecederaan saraf tunjang, kerana fungsi ruang tulang belakang terganggu, dll. Atas sebab-sebab ini, adalah mustahak untuk mengambil pemulihan dengan serius, untuk mengetahui tujuan dan kehalusan jalannya..

Tugas Pemulihan

Ketidakupayaan untuk melakukan terapi konservatif kerana komplikasi dalam perkembangan proses patologi atau kekurangan tindak balas terhadap rawatan ubat hernia intervertebral memerlukan pembedahan.

Campur tangan pembedahan pada tulang belakang, tanpa mengira jenis, jenis dan kaedah campur tangan pembedahan, melibatkan pemotongan dengan manipulasi lebih lanjut dari cakera intervertebral yang rosak.

Ciri-ciri ini, serta kerumitan operasi, memerlukan pendekatan pemulihan yang tepat. Penting untuk menunggu penyembuhan luka pasca operasi dan walaupun selepas itu tidak mungkin tergesa-gesa, pemulihan dilakukan secara beransur-ansur, langkah demi langkah. Sudah tentu, pemulihan mempunyai matlamat yang jelas:

1. Selain menyembuhkan tapak sayatan, tugas pertama langkah pemulihan adalah menghilangkan rasa sakit. Pada mulanya, pesakit diberi ubat penahan sakit, tetapi menghilangkan rasa sakit menyiratkan tidak adanya rasa sakit tanpa mengambil ubat.
2. Tugas seterusnya yang dihadapi oleh doktor dan pesakit adalah untuk menghilangkan akibat dari sifat neurologi. Kami bercakap mengenai kedua-dua masalah neurologi yang disebabkan oleh hernia dan prosedur pembedahan itu sendiri..
3. Doktor mesti memastikan, serta membantu menstabilkan keadaan tulang belakang dan fungsinya. Pertama sekali, kita bercakap mengenai fungsi utama ruang tulang belakang - memastikan fungsi sistem muskuloskeletal, iaitu pergerakan belakang, lengan dan kaki.
4. Sebaik sahaja pemulihan fungsi muskuloskeletal selesai, semua komplikasi yang disebabkan oleh berlakunya hernia dan operasi diratakan, anda perlu menjaga otot. Memulihkan nada dengan pengukuhan otot tulang belakang lumbar seterusnya adalah keutamaan.
5. Semasa otot punggung menguat, penting untuk menurunkan beban pada tulang belakang untuk mengelakkan kerosakan dan komplikasi. Pada peringkat akhir proses pemulihan, tugas doktor adalah menetapkan tahap aktiviti fizikal harian yang diperlukan. Penting untuk mencari keseimbangan antara kapasiti penuh pesakit dan ketiadaan sensasi yang tidak menyenangkan (ketidakselesaan, kesakitan, dll.).

Penting bagi pesakit dan saudara-saudaranya bahawa tempoh pemulihan setelah pembedahan membuang hernia dapat diperpanjang untuk waktu yang lama, hingga satu tahun. Ia bergantung pada tahap perkembangan proses patologi, kerumitan operasi, serta sebilangan ciri individu tubuh pesakit, usianya, dll..

Ini bukan untuk mengatakan bahawa pada masa ini semuanya bergantung pada pesakit itu sendiri. Sebaliknya, seseorang memerlukan semua jenis sokongan, mendorongnya dan memberi motivasi, ini akan mempercepat pemulihan dengan ketara.

Peraturan dan peringkat pemulihan

Seperti yang telah disebutkan, untuk pulih sepenuhnya dan mengelakkan komplikasi, pemulihan dilakukan secara beransur-ansur. Semua langkah dilakukan secara berperingkat oleh pakar pemulihan, cadangan mesti dipatuhi dengan ketat..

Terdapat dua syarat utama:

1. Pemantauan berterusan oleh doktor, tanpa mengira tempoh pemulihan, awal atau lambat. Bukan sahaja ahli rehabilitologi, tetapi juga doktor yang menjalankan operasi harus memantau keadaan pesakit.
2. Selain memantau keadaan pesakit, diperlukan pendekatan individu dalam pemilihan setiap prosedur, pembagian beban, dan juga penyelesaian masalah yang berlainan. Umur pesakit, kerumitan kaedah intervensi pembedahan yang dipilih, tahap perkembangan patologi, ukuran hernia, dll diambil kira..

Tahap pemulihan, pada masa yang berlainan selepas operasi, menunjukkan kepatuhan terhadap cadangan berikut:

• Peringkat pertama berlangsung sehingga 14 hari selepas operasi. Dalam tempoh ini, pesakit diberi ubat yang bertujuan untuk menghentikan kesakitan, jika perlu, tambahkan ubat anti-radang pada masa rawatan. Menurut jaminan kebanyakan doktor, sudah 2-3 hari selepas operasi pesakit dibenarkan berjalan, tetapi ini harus dilakukan dengan berhati-hati, tanpa pergerakan tiba-tiba, lebih baik berehat di atas tongkat, dinding, dll Untuk mempercepat pemulihan, lakukan latihan terapeutik, tetapi hanya melakukan latihan ringan yang dilakukan dalam keadaan terlentang.
• Pemulihan tahap kedua memakan masa sehingga 60 hari. Dalam tempoh ini, semua tindakan bertujuan untuk mengembalikan pesakit ke kehidupan yang biasa, tetapi sejauh ini hanya dalam keadaan domestik. Latihan senaman secara beransur-ansur menjadi lebih kuat, tetapi masih dilakukan dalam keadaan rawan. Biasanya, sebulan selepas operasi, ubat penahan sakit tidak diperlukan lagi, pesakit berasa lebih baik, sakit belakang hilang atau dianggap kecil. Jangan tertipu dengan meningkatkan kesejahteraan anda; dalam tempoh ini, tetap penting untuk berhati-hati, mengelakkan pergerakan ceroboh dengan amplitud besar, membongkok, memusingkan, memutar tulang belakang. Melakukannya boleh mengakibatkan kecederaan diri..
• Selepas tiga bulan selepas operasi, anda perlu terus mengerjakan tulang belakang anda, tetapi penekanan adalah pada keadaan otot belakang. Beban bertambah, dengan izin doktor, anda boleh pergi ke terapi senaman dalam keadaan duduk dan berdiri, prosedur urut diperkenalkan. Kelas harian berlangsung sehingga satu tahun, kadang-kadang lebih lama, tetapi walaupun selepas itu mereka tidak boleh ditinggalkan sepenuhnya. Selepas operasi, perlu menjaga keadaan kesihatan dan melakukan langkah pencegahan sepanjang hidup.

Di samping itu, dalam dua tahap pemulihan yang pertama, banyak doktor menasihatkan menggunakan korset khas, ia menyekat pergerakan dan disokong oleh bahagian belakang. Peranti mudah ini akan melindungi anda dari tekanan berlebihan dan pergerakan yang tidak perlu, meminimumkan kemungkinan kecederaan.

Batasan

Walaupun terdapat cadangan umum yang dinyatakan di atas, serta pemantauan dan konsultasi doktor secara berterusan, adalah penting untuk mengetahui beberapa batasan pada tahap pemulihan tertentu.

Sehingga tiga bulan selepas operasi di kawasan lumbar, dilarang:

• Kedudukan duduk yang standard digunakan, pesakit harus berada dalam posisi berbaring atau berbaring. Ini berlaku untuk makanan, perjalanan dalam pengangkutan dan semua yang lain..
• Terlibat dalam sebarang sukan selain gimnastik perubatan.
• Anda tidak boleh mengambil postur yang tidak selesa, melakukan pergerakan tajam.
• Aktiviti fizikal dikecualikan sekiranya pesakit tidak mempunyai korset khas.
• Sesi urut terlarang, serta terapi manual.

Sejumlah sekatan berlaku untuk tahap pemulihan selanjutnya, dari 3 bulan hingga setahun:

• Adalah tidak diinginkan untuk menyejukkan bahagian belakang atau menangkapnya dalam draf.
• Jangan mengangkat beban berat; had berat berbeza mengikut keadaan.
• Untuk mengelakkan masalah pada sendi tulang belakang, cuba jangan berada dalam kedudukan yang sama dalam jangka masa yang lama.
• Tidak dianjurkan untuk tinggal dalam perjalanan untuk waktu yang lama, iaitu lebih baik mengecualikan perjalanan panjang.

Fisioterapi

Rawatan melalui kursus fisioterapi adalah bahagian penting dan tidak terpisahkan dari proses pemulihan. Sudah tentu, doktor mengambil petunjuk mengenai fisioterapi dan jenisnya yang spesifik, berdasarkan data diagnostik, memantau proses pemulihan, dll..

Walau bagaimanapun, kita dapat membezakan sebilangan prosedur fisioterapeutik yang paling sering dilakukan:

• Balut lumpur yang mempunyai kesan pemanasan dan anti-radang.
• Pendedahan ultrasonik - mempercepat proses pertumbuhan semula pada tisu tulang belakang, memperbaiki proses pemakanan dan pertumbuhan sel.
• Magnetotherapy - membantu mengurangkan pembengkakan atau kemungkinan pembengkakan secara umum, dan juga meningkatkan mobiliti sendi, sehingga mempercepat pemulihan.
• Iontophoresis adalah prosedur yang membolehkan pemberian ubat subkutan. Ubat-ubatan, sebagai peraturan, ditujukan untuk menghilangkan rasa sakit, merangsang proses regeneratif (dilakukan terutama pada tahap awal pemulihan).

Adalah mungkin untuk menggunakan jenis fisioterapi lain, seperti yang telah disebutkan sebelumnya, janji dibuat oleh doktor yang merawat.

Gimnastik, tempoh awal

Beberapa kaedah terapi senaman setelah penyingkiran hernia intervertebral sudah tersedia pada tahap awal pemulihan. Walau bagaimanapun, pada masa ini adalah penting untuk terlibat di bawah pengawasan seorang ahli fisioterapi yang akan membantu dan mengurangkan beban..

Tempoh pemulihan awal melibatkan melakukan latihan sederhana secara eksklusif dalam posisi terlentang:

1. Berbaring lurus, bengkokkan lutut dan panjangkan kedua tangan di hadapan anda (ke arah siling). Kemudian kami menaikkan kawasan pelvis (sangat penting agar tidak menyakitkan) dan tahan selama 7-10 saat, turun secara beransur-ansur. Pada masa akan datang, masa ini meningkat secara beransur-ansur..
2. Bengkokkan lutut anda, cuba menekannya ke dada anda. Sekarang ketatkan otot punggung anda. Selanjutnya, punggung perlu dilonggarkan, bagaimanapun, kaki lebih rendah ke kedudukan asalnya hanya setelah 30-40 saat, semuanya perlu dilakukan dengan lancar.
3. Terdapat latihan lain di kompleks ini - letakkan tangan anda di dada, kemudian condongkan kepala anda sebanyak mungkin, cuba menekan dagu pada anastomosis tulang selangka. Bengkokkan kaki anda lagi di lutut, dan tegangkan perut, angkat pelvis, tahan selama 7-10 saat. Latihan ini serupa dengan yang pertama, tetapi kerana kedudukan lengan dan kepala, kesan yang berbeza pada tulang belakang.

Ingat, pada peringkat awal, gimnastik setelah penyingkiran hernia tulang belakang lumbar dilakukan dengan hati-hati mungkin, penting untuk mendengarkan perasaan anda dan membincangkan sebarang masalah kepada ahli fisioterapi. Kelas terapi fizikal diadakan setiap hari, jika tidak ada kontraindikasi.

Latihan Lewat

Tempoh pemulihan lewat menunjukkan peningkatan yang ketara dalam keadaan pesakit, yang biasanya berlaku untuk jangka masa lebih dari 3 bulan. Ini bermaksud bahawa latihan "berbohong" dapat bervariasi secara signifikan, dalam hal ini ada lebih banyak teknik.

Pada permulaan tempoh kereta api, masih penting untuk mendengar cadangan pendidikan jasmani dari ahli fisioterapi anda sehingga setiap latihan diketahui.

Latihan selepas penyingkiran hernia intervertebral lumbal dalam kes ini adalah seperti berikut:

1. Tekanan klasik dengan lengan selebar bahu, tetapi yang lebih penting, untuk mengawal kedudukan punggung, ia harus sama rata sepanjang latihan. Semasa melakukan push-up, jangan terlalu banyak melakukan diri, lebih baik melakukannya lebih sedikit kali, tetapi tambahkan pendekatan tambahan setelah berehat.
2. Latihan lain selepas pembedahan adalah basikal yang biasa. Berbaring telentang, angkat kaki dan "lari" (pedal).
3. Squats, tetapi melakukannya juga penting dengan berhati-hati. Anda tidak boleh duduk sepenuhnya, amplitud maksimum jongkok adalah kedudukan di mana badan membentuk sudut 90 darjah dengan bahagian kaki femoral (bayangkan anda duduk di atas kerusi dan bangun dari situ), sementara punggung anda rata.

Di atas hanya kaedah asas terapi fizikal. Sudah tentu, terdapat lebih banyak latihan, mereka berbeza dalam kerumitan dan beban pada bahagian lumbar yang berlainan. Lebih-lebih lagi, setiap kes pemulihan tertentu mungkin berbeza dalam pekerjaan dengan ahli fisioterapi, melakukan latihan. Tetapi walaupun dengan menjalankan kompleks sederhana yang dijelaskan, anda dapat mempercepat pemulihan dan meneruskan kelas mengikut skema pencegahan yang sama.

Pemulihan selepas pembedahan tulang belakang lumbal: hernia, rawatan

Pemulihan selepas pembedahan pada hernia tulang belakang lumbar memerlukan banyak masa. Akibat pembedahan akan dirasakan sepanjang hayat. Untuk mengelakkan munculnya hernia baru, anda harus melakukan latihan terapi fizikal setiap hari.

Semasa proses pemulihan, enam bulan selepas operasi, anda tidak dapat melabuhkan punggung dengan aktiviti fizikal. Dianjurkan untuk mengelakkan draf dan sejuk. Untuk berjaya menjalani pemulihan, pesakit diberi ubat, fisioterapi, latihan fisioterapi.

Apakah tujuan pemulihan?

Selepas penyingkiran hernia intervertebral, pesakit belum pulih sepenuhnya. Gejala yang menyakitkan dapat muncul dalam jangka masa yang lama. Kerengsaan saraf masih diperhatikan, keradangan masih belum dapat dihapuskan, untuk ini senarai prosedur pemulihan diterima.

Pemulihan selepas pembedahan melakukan tujuan berikut:

• Memperbaiki keadaan pesakit, meningkatkan kemungkinan rawatan diri dalam kehidupan seharian.
• Menstabilkan fungsi tulang belakang.
• Kurangkan had beban.
• Meneutralkan gejala kesakitan neurologi.

Prestasi pesakit harus disambung semula, pembentukan semula hernia dicegah. Pemulihan boleh berlangsung hingga satu tahun, dengan mempertimbangkan kerumitan operasi. Prosedur utama termasuk: fisioterapi, terapi senaman, rehat biasa.

Peraturan Pemulihan

Selepas operasi, anda mesti mengikuti peraturan ini. Pertama, pemilihan prosedur yang sesuai untuk pesakit untuk menghilangkan masalahnya. Kedua, pengawasan perubatan badan secara berkala diperlukan. Pakar bedah perlu bertindak.

Adalah perlu untuk mengambil kira kategori umur pesakit dan gangguan lain dari sistem muskuloskeletal, keadaan hernia pada saat penyingkirannya, pemilihan prosedur pembedahan yang sesuai.

Semasa pemulihan, peringkat berikut dilakukan:

• 14 hari pertama, gejala kesakitan dihilangkan, sokongan psikologi diberikan. Berjalan ternyata 3-4 hari selepas operasi. Terapi senaman selepas penyingkiran hernia dilakukan pada tahap ini. Sebaiknya lakukan gimnastik semasa berbaring.
• 60 hari pertama, pesakit bersiap untuk kehidupan seharian di rumah. Dalam tempoh ini, pergerakan dengan amplitud yang meningkat tidak dapat diakses, bahagian belakang dipintal, kecenderungan dibuat.
• Selepas 90 hari, aktiviti fizikal dikekalkan, tisu otot diperkuat, pencegahan dilakukan. Masa ini memakan masa setahun selepas pembedahan.

Selama 3 bulan tidak boleh memandu kereta. Penumpang dibenarkan berada dalam posisi setengah duduk atau melintang. Tidak boleh melompat, berlari, memutar tulang belakang. Vertebra dan cakera selalu cedera.

Pilihan pembaikan Hernia

Hari ini, kaedah pembaikan hernia ditunjukkan dalam arah pengurangan maksimum kecederaan pembedahan yang dibenarkan. Kaedah klasik laminektomi jarang digunakan, kaedah penghapusan endoskopi dan mikrosurgi semakin banyak digunakan. Kaedah sedemikian mencegah kecederaan selepas pembedahan, pesakit pulih lebih cepat..

Pembedahan mikro dilakukan menggunakan mikroskop. Kecederaan selepas pembedahan sedikit bertambah buruk jika dibandingkan dengan endoskopi, tidak ada sekatan pada ukuran hernia.

Pemulihan intensif

Pemulihan diperlukan untuk menyesuaikan pesakit selepas pembedahan ke kehidupan normal. Tempoh tempoh ini adalah dari 3 hingga 12 bulan. Dalam tempoh ini, keradangan hilang, bekas luka sembuh, dan aktiviti motor kembali. Di kedai khas, korset dibeli, yang membolehkan anda menghilangkan lebihan beban dari belakang, memerlukan penggunaan berterusan.

Petua Doktor:

• Hadkan jangka masa kedudukan dalam kedudukan tertentu.
• Anda boleh meregangkan otot dan memberi sedikit aktiviti fizikal pada tulang belakang anda..
• Hadkan pergerakan dalam kenderaan.
• Anda tidak boleh membawa graviti.
• Mencegah hipotermia dari tempat sakit.
• Korset perlu menggunakan jangka masa yang terhad.
• Tulang belakang memerlukan rehat.

Selepas pembedahan, hernia tidak memerlukan rawatan pesakit dalam. Pemulihan melibatkan:

• Ubat untuk melegakan keradangan, mengurangkan kesakitan, menguatkan tulang.
• Fisioterapi membantu menormalkan aliran darah, mengurangkan kesakitan.
• Terapi senaman. Kompleks untuk bahagian bawah punggung, toraks atau serviks berbeza dengan ketara.
• Kinesitherapy, prosedur air membantu menghilangkan ketegangan dari tulang belakang.
• Mengunjungi kemudahan pemulihan atau sanatorium.

Batasan disebabkan oleh tempoh pemulihan pertama. Pada masa ini, banyak perkara dilarang, rehat dibenarkan. Pada masa awal, doktor melarang sukan, latihan fisioterapi. Kurang pergerakan yang diperlukan dalam beberapa minggu pertama untuk mempercepat pemulihan.

Abaikan menggunakan korset. Selepas pembedahan, pesakit dikehendaki menggunakan korset selama 2 minggu untuk membetulkan punggung pada kedudukan yang betul. Lakukan terapi magnet sendiri. Pada minggu-minggu pertama pemulihan, prosedur urut tidak dilakukan. Pengambilan ubat sendiri boleh membawa kepada akibat negatif..

Gunakan korset untuk waktu yang lama pada siang hari. Menggunakan korset terlalu lama membawa bahaya kepada sistem muskuloskeletal. Doktor menasihatkan memakainya tidak lebih dari 3-4 jam sehari. Ini memastikan beban yang sesuai pada tulang belakang. Sekiranya anda selalu memakai korset, kerosakan berlaku di lokasi pembuangan hernia atau proses penyembuhannya diputarbelitkan.

Tidak mungkin membawa graviti, muatan maksimum yang dibenarkan ialah 2 kg. Tidak boleh memiringkan badan; objek mesti diangkat dari posisi duduk. Pilihan terbaik adalah mengambil sesuatu dari tangan orang lain. Adalah tidak diingini untuk mengambil ubat tanpa menetapkan pakar. Sekiranya tidak yakin bahawa ubat akan membantu, lebih baik meninggalkan penggunaannya. Doktor tidak mengesyorkan merokok atau minum alkohol..

Tempoh lewat

Tempoh pemulihan adalah salah satu kaedah rawatan yang paling ketara. Sekiranya anda memandang serius perkara ini, anda dapat meningkatkan kesihatan dengan ketara. Apabila prestasi dipulihkan, ada tahap tertunda yang berlangsung seumur hidup. Doktor mengawal proses menguatkan korset otot. Latihan untuk menguatkan tisu otot lebih aktif.

Pada akhir masa, doktor mengesyorkan:

• Jangan membawa barang lebih berat daripada 5 kg.
• Jangan menduduki posisi duduk panjang atau tegak.
• Jangan melompat tajam, jangan melompat.
• Elakkan sejuk, panaskan punggung bawah.
• Korset kurang dipakai.
• Menguatkan otot belakang.
• Ikuti cadangan pemakanan, aktiviti dan relaksasi.

Tempoh berkala

Dengan tempoh pemulihan biasa, jumlah sekatan adalah minimum. Doktor menasihatkan melakukan senaman berkala di gimnastik terapeutik bahkan bertahun-tahun selepas pembedahan. Sepanjang hayatnya, membawa beban berat tidak dibenarkan, anda harus mengikuti diet, mengelakkan pergerakan tiba-tiba. Perhatikan sistem muskuloskeletal anda sendiri, menjalani pemeriksaan sedikit pun.

Komplikasi pasca operasi

Campur tangan pembedahan tidak selalu dilakukan dengan sempurna, akibatnya, timbul komplikasi. Dengan anestesia:

• Apabila anestesia diberikan, perubahan pada esofagus atau trakea berlaku.
• Alergi terhadap anestetik.

Semasa operasi, penunjuk tekanan darah menurun. Jantung berhenti berdegup, masalah pernafasan berlaku. Kerosakan pada membran tulang belakang, kerana ini terdapat migrain kronik. Jangkitan memasuki cecair serebrospinal.

Deformasi saraf berulang menyebabkan kehilangan suara dan masalah pernafasan. Beberapa bulan kemudian, saraf pulih dengan sendirinya. Kebarangkalian tinggi ubah bentuk akar saraf. Saraf tulang belakang cedera, kelumpuhan, gangguan neurologi, patologi lain berlaku.

Arteri Adamkevich rosak di kawasan hernia, di mana patologi paling kerap dikesan. Ini menyebabkan kelumpuhan dan masalah dengan kawalan pundi kencing..

• Osteomielitis - bisul yang mempengaruhi kerja vertebra. Akibatnya tulang belakang boleh pecah.
• Stenosis. Kontrak saraf tunjang, diperlukan operasi semula.
• Kekambuhan hernia di tempat pembedahan mungkin berlaku satu tahun selepas hernia cakera dikeluarkan.
• Cakera vertebra dan intervertebral mengubah kedudukannya, mengakibatkan hernia atau penonjolan.

Penghapusan segera tidak menyebabkan kecacatan. Sekiranya anda mengikuti cadangan pakar, penyambungan semula gaya hidup normal akan berlaku dalam masa terdekat.

Peraturan untuk menggunakan korset

Setiap orang perlu menggunakan korset selepas pembedahan. Mula-mula anda perlu mengetahui berapa lama alat ortopedik itu digunakan. Sesuai dengan standard pasca operasi, anda perlu menggunakan korset selama 2 bulan, 3-6 jam sehari.

Peranti dipasang buat sementara waktu sebelum melakukan latihan terapi senaman, berjalan kaki, tugas rumah tangga. Dilarang menggunakan kenderaan dan kereta, apabila keperluan seperti itu, anda perlu memakai korset. Secara berkala sebelum tidur malam, peranti ini dihapuskan. Pertama, pesakit mengambil kedudukan mendatar, kemudian menyingkirkan alat tersebut.

Korset mestilah separa kaku, melakukan fungsi sokongan, mengeluarkan beban dari tulang belakang. Kawasan yang dikendalikan lebih cenderung pulih, kerana ia memberikan perlindungan maksimum terhadap kelebihan beban dan pergerakan yang halus. Korset membantu mengurangkan gejala kesakitan.

Apabila dibenarkan duduk?

Hanya doktor yang berpengalaman yang memutuskan kapan hendak duduk, dan bila tidak mungkin. Memandangkan kerumitan prosedur, larangan postur tidak bergerak mungkin berlangsung dari 4 hingga 6 minggu. Seterusnya, pesakit diajar untuk duduk dengan betul. Pada mulanya dibiarkan duduk, mengurangkan tekanan pada tulang ekor.

Pada mulanya dibenarkan duduk di tepi kerusi, lutut harus terletak di bawah sendi pinggul. Semasa menukar kedudukan, anda perlu memegang lengan bawah dengan tangan anda.

Sekiranya kaki sakit

Gejala sisa mungkin kekal lama selepas pembedahan. Selalunya, pesakit mengalami sakit kaki. Tidak menghairankan bahawa kaki terasa sakit atau mati rasa berlaku. Untuk masa yang lama, struktur berinteraksi dengan hernia, yang menekan ujung saraf. Apabila saraf terjejas, pemulihan seketika mereka terhambat oleh penghapusan rangsangan patologi. Atas sebab ini, sakit di bahagian bawah kaki, kaki kebas.

Perlu beberapa minggu untuk memulihkan kepekaan. Tidak ada situasi di mana kesakitan tidak dapat dihentikan sepenuhnya. Apabila tidak ada peningkatan yang diamati, rasa sakit dan parasthesia bertambah buruk. Kadang-kadang dengan kesihatan yang normal, sakit kaki berlaku. Ini mungkin menunjukkan komplikasi atau kekambuhan patologi..

Anda perlu lebih kerap berkomunikasi dengan doktor, bertanya kepadanya mengenai gejala tersebut. Ini mungkin untuk kepentingan pesakit. Masa untuk mengenal pasti faktor negatif menentukan kemungkinan penghapusannya berjaya..

Fisioterapi

Pemulihan selepas pembedahan melibatkan pelaksanaan prosedur fisioterapeutik:

• Balut lumpur untuk kesakitan dan keradangan.
• Rangsangan elektrik membolehkan anda mengembalikan fungsi tisu saraf selepas mampatan, merangsang metabolisme tulang dan tulang rawan.
• Ultrasound membolehkan anda memulihkan dan merangsang pemakanan tisu yang cepat..
• Magnetoterapi membolehkan anda mengembalikan mobiliti, mengurangkan bengkak dan kesan negatifnya, menghentikan kesakitan dan keradangan. Teknik pemeriksaan ini membolehkan anda mengaktifkan metabolisme.
• Pemulihan selepas pembedahan memerlukan penggunaan terapi EHF. Teknik ini digunakan untuk meningkatkan nada dan ligamen otot, merangsang peredaran darah. Kesakitan dan keradangan dihilangkan dengan bijak menggunakan prosedur sedemikian..
• Iontophoresis mendorong penembusan ubat secara mendalam ke dalam kulit. Berkesan untuk memulihkan kawasan yang dirawat dan melegakan simptom kesakitan.
• Fonoforesis membolehkan anda memasukkan ubat ke dalam badan menggunakan ultrasound. Untuk menghilangkan bengkak dan keradangan, kesan mekanikal digunakan..

Cara berkelakuan selepas pembedahan membuang hernia tulang belakang

Rehabilitasi berlangsung setelah penyingkiran hernia intervertebral untuk masa yang lama. Sepanjang tempoh pemulihan ini, sangat penting untuk mengikuti semua nasihat dan janji doktor dengan ketat, memakai korset ortopedik, melakukan senaman secara teratur dan mengelakkan beban terlarang di tulang belakang. Sehingga pesakit dapat pulih sepenuhnya, sementara tempoh pemulihan berlangsung, dia diberi cuti sakit.

Peringkat utama

Sekiranya pesakit menjalani pembedahan tulang belakang dan penyingkiran hernia, dalam tempoh selepas operasi, hidupnya akan berubah sepenuhnya. Penting untuk melalui peringkat pemulihan dengan betul, pulih secara beransur-ansur untuk mengelakkan komplikasi berbahaya. Pemulihan selepas pembedahan hernia intervertebral terdiri daripada 3 peringkat berturut-turut.

Pada masa ini, seseorang bimbang akan sakit pasca operasi, sakit belakang, jadi rawatan ubat bertujuan menghentikan gejala yang menyertainya dan meringankan keadaan pesakit. Dalam 2 minggu pertama anda tidak boleh duduk, tetapi berjalan kaki dibenarkan selama 2-3 hari. Caj terapi pada tahap ini adalah wajib, tetapi harus dilakukan dengan berhati-hati, dalam keadaan rawan. Untuk pulih tanpa komplikasi, pesakit disarankan memakai korset ortopedik.

Pemulihan selepas penyingkiran hernia tulang belakang lumbar dalam tempoh ini bertujuan untuk mempersiapkan pesakit untuk menjalani cara hidupnya yang biasa. Pada bulan kedua, ia masih belum dibengkokkan, tetapi untuk menguatkan korset otot, kompleks terapi senaman untuk tulang belakang mengembang. Orang itu masih bimbang dengan kesakitan ringan, kepincangan mungkin tetap ada, tetapi secara umum keadaannya secara beransur-ansur menormalkan.

Tempoh pasca operasi ini sangat penting, kerana kerja biasa tulang belakang dipulihkan menggunakan fisioterapi, urut dan fisioterapi. Seseorang sudah boleh duduk, membongkok, berbelok perlahan dengan badannya. Tali pinggang ortopedik juga diperlukan, terutama ketika melakukan senaman. Tempoh ini berlangsung selama 1 tahun atau lebih. Tetapi kemudian penting untuk menjalani gaya hidup yang sihat, untuk menghubungkan sukan, sehingga dapat mencegah kambuh.

Kaedah pemulihan selepas pembedahan untuk membuang hernia intervertebral

Pada tempoh awal operasi selepas penyingkiran hernia tulang belakang, pesakit akan cuti sakit. Pada masa ini, kesakitan yang tersisa akan mengganggunya. Sehingga sindrom seperti ini dapat diselesaikan, disyorkan untuk minum kompleks ubat-ubatan yang dapat mengurangkan keadaan dan mempercepat pemulihan. Kumpulan ubat berikut ditetapkan:

Latihan fisioterapi ditetapkan 2-3 hari selepas terapi pembedahan. Gimnastik selepas penyingkiran hernia tulang belakang lumbar membantu meningkatkan peredaran darah dan pemakanan kawasan yang terjejas, menguatkan struktur otot, dan menormalkan fungsi anggota badan. Semasa tulang belakang mati rasa dan pucuk, latihan dilakukan dengan berbaring. Apabila keadaan bertambah baik, beban meningkat, pengisian semakin kuat.

Latihan yang berguna selepas penyingkiran hernia intervertebral kelihatan seperti ini:

• Dalam posisi rawan, bengkokkan kaki di lutut dan angkat pinggul dengan hati-hati, merobek punggung bawah dari lantai, sambil bersandar di bahu.
• Kaki kanan membengkokkan di lutut, yang lain diletakkan di atas. Ayunkan anggota badan atas, secara beransur-ansur meningkatkan jarak pergerakan.
• Gulung ke atas perut, angkat anggota badan lurus, tahan pada kedudukan ini selama 15-20 saat, setelah menukar kaki.

Latihan pencegahan selepas penyingkiran hernia lumbal:

Prosedur urut ditetapkan kira-kira 2-3 bulan selepas pembedahan, apabila risiko komplikasi pasca operasi selesai. Sekiranya manipulasi dilakukan dengan betul, pemulihan lebih cepat dilakukan, kerana urut membantu menormalkan bekalan darah dan pemakanan kawasan yang terjejas. Oleh kerana kesan ini, sel-sel tumbuh semula dengan lebih cepat, radang, kesakitan dan pembengkakan..

Urut harus dilakukan oleh ahli terapi manual yang terlatih, kerana pelaksanaan prosedur yang tidak profesional dapat memicu komplikasi dan memburuk..

Sekiranya hernia lumbal, dada atau hernia serviks telah dikeluarkan, setelah 2.5-3 bulan, disyorkan untuk mengunjungi pusat spa lumpur atau mineral untuk pemulihan yang cepat. Prosedur berikut membantu mempercepat pemulihan:

• fisioterapi,
• fisioterapi,
• menjimatkan diet,
• kelas pada simulator khas,
• mandian matahari,
• aplikasi lumpur dan ozocerite,
• berenang di perairan mineral.

Dengan hernia vertebra, untuk mencegah kambuh, disarankan menjalani rawatan spa sepenuhnya sekurang-kurangnya 1 kali setahun. Kesan terapeutik kompleks prosedur yang dihasilkan membolehkan seseorang kembali ke gaya hidup biasa mereka, melupakan kesakitan dan ketidakselesaan, sepenuhnya menormalkan fungsi kawasan yang terjejas.

Selepas pembedahan dan dalam tempoh pemulihan, penting untuk mengkaji semula diet dan menetapkan pemakanan, meninggalkan hidangan berlemak, pedas, masin dan berat. Pada hari-hari pertama setelah operasi, makanan harus mengandung banyak serat, kerana fungsi usus dinormalisasi dan kemungkinan untuk mencegah sembelit. Diet dianjurkan untuk dirancang agar tidak menambah berat badan berlebihan, kerana memberi kesan negatif pada kesihatan tulang belakang dan dapat memicu kambuh hernia. Adalah berguna untuk memperkaya menu dengan hidangan dan produk seperti:

• daging tanpa lemak,
• ikan merah,
• keju kotej, keju keras,
• minuman tenusu,
• makanan laut,
• jeli, jeli buah,
• kacang, buah kering,
• telur,
• bubur.

Dalam tempoh pemulihan, fisioterapi semestinya ditetapkan. Berkat rawatan, bekalan darah dan pemakanan kawasan yang terjejas bertambah baik, dan ini menyumbang kepada pemulihan yang lebih cepat dan pencegahan kambuh. Fisioterapi yang berguna adalah:

• Elektroforesis Tujuan prosedur ini adalah untuk meningkatkan penembusan ubat ke dalam tisu dalam. Selepas manipulasi, rasa sakit, bengkak dan keradangan hilang.
• Aplikasi lumpur. Menyerap parut selepas operasi, mengurangkan kesakitan.
• UHF Meningkatkan peredaran darah, nada tisu otot, mendorong pertumbuhan semula sel yang dipercepat.
• Fonoforesis. Ia mempunyai kesan urut, tetapi tidak ada kesan mekanikal, gelombang ultrasonik dihantar ke badan, yang mempunyai kesan getaran.
• Magnetoterapi. Struktur yang terjejas dipengaruhi oleh gelombang magnetik frekuensi rendah, kerana tisu yang terjejas pulih lebih cepat, fungsi sistem muskuloskeletal yang biasa kembali, metabolisme bertambah baik, keradangan, kesakitan dan ketidakselesaan hilang.
• Akupunktur. Semasa prosedur, dengan bantuan jarum khas, titik-titik tertentu di badan diaktifkan, kerana penyembuhan dipercepat, kesihatan juga dinormalisasi.

Komplikasi pasca operasi

Dengan mematuhi cadangan doktor yang ketat dan memantau keadaannya, seringkali akibat negatif tidak timbul. Tetapi dalam kes individu, selepas pembedahan, pesakit mungkin mengalami pelanggaran seperti itu:

• masalah dengan sistem kardiovaskular dan pernafasan kerana kesan anestesia,
• jangkitan luka semasa pembedahan,
• kerosakan pada gentian saraf, saluran darah,
• pembentukan hematoma,
• ketidakstabilan vertebra,
• penyempitan saluran tulang belakang.

Kesimpulannya

Selepas pembedahan untuk membuang hernia intervertebral, adalah penting untuk mengambil langkah pemulihan yang bertanggungjawab, dengan mematuhi nasihat dan cadangan doktor yang merawat masalah tersebut. Adalah berguna untuk melakukan senaman pemulihan secara teratur, mengikuti peraturan diet yang sihat, dan meninggalkan tabiat buruk. Dilarang mengubati diri sendiri, membawa beban berat, kedinginan, berada dalam posisi yang sama untuk waktu yang lama. Perlu sentiasa memantau kesihatan tulang belakang, melatih korset otot, dan menjalani rawatan spa rutin sebagai langkah pencegahan.

Pembedahan adalah rawatan ekstrem untuk patologi ini. Operasi ini dilakukan secara eksklusif dengan ketidakberkesanan terapi konservatif, kerana dikaitkan dengan ancaman komplikasi berbahaya.

Pemulihan yang cekap selepas penyingkiran hernia intervertebral membantu mengurangkan kemungkinan kesan kesihatan yang negatif dan mencegah kambuh.

Matlamat tempoh pemulihan

Pemulihan harus bermula sejurus selepas operasi dan 3-12 bulan terakhir. Tetapi walaupun selepas akhir tempoh ini, anda tidak boleh berhenti, kerana seseorang perlu melakukan prosedur sokongan sepanjang hayatnya.
Mikrodisektomi dilakukan untuk melegakan kesakitan, rawatan dan pencegahan komplikasi patologi. Tempoh pemulihan bertujuan untuk menyelesaikan masalah seperti:

• melegakan kesakitan;
• mencegah perkembangan penyakit;
• pemulihan keupayaan untuk layan diri;
• menguatkan tisu otot;
• pemulihan tulang belakang yang rosak;
• pencegahan kambuh penyakit;
• peningkatan keupayaan untuk melakukan aktiviti fizikal yang lebih berat.

Kejayaan rawatan pembedahan secara langsung bergantung pada masa pemulihan bermula. Sekiranya, setelah berjaya melakukan operasi untuk menghilangkan hernia intervertebral, seseorang tidak segera pulih, hasilnya akan dikurangkan menjadi sifar.

Pembaca kami mengesyorkan

Untuk pencegahan dan rawatan HERNIA, pembaca biasa kami menggunakan kaedah rawatan bukan pembedahan, yang semakin popular, yang disyorkan oleh pakar ortopedis Jerman dan Israel. Setelah mempelajarinya dengan teliti, kami memutuskan untuk memberikannya untuk perhatian anda.

Langkah pemulihan

Dengan syarat, tempoh pemulihan dibahagikan kepada beberapa peringkat, yang masing-masing mempunyai jangka masa tertentu:

1. Peringkat pertama bermula dari akhir operasi dan terdiri dalam menghentikan kesakitan dan menghilangkan masalah neurologi.
2. Tahap kedua adalah menyesuaikan pesakit dengan kehidupan seharian.
3. Tahap ketiga melibatkan pelaksanaan langkah-langkah yang diperlukan untuk menormalkan mobilitas tulang belakang dan mencegah hernia berulang. Dalam tempoh ini, sangat penting untuk melakukan senaman yang bertujuan untuk menguatkan tisu otot.

Perhatian khusus harus diberikan pada masa pemulihan awal. Ia mesti dimulakan sejurus selepas campur tangan dan dilanjutkan selama kira-kira 2 minggu. Pada masa ini, jahitan pasca operasi sembuh, kepekaan dipulihkan, rasa sakit berkurang.
Pada masa pemulihan awal, punggung masih sakit, jadi penggunaan anti-radang dan analgesik bukan steroid diperlukan. Pesakit dengan kemurungan diberi ubat penenang. Tidak digalakkan berbaring di tempat tidur untuk waktu yang lama selepas pembedahan. Secara harfiah dalam 1-2 hari anda boleh melakukan pergerakan sederhana, tetapi anda semestinya menggunakan korset.
Alat sedemikian mesti dipakai selama beberapa bulan ketika melakukan terapi senaman dan kerja fizikal. Dengan bantuan pembalut keras, adalah mungkin untuk mencegah perpindahan tulang belakang dan cakera dari pelbagai bahagian tulang belakang, untuk mempercepat penyembuhan jahitan.

Sekatan pada tempoh pemulihan

Pada masa pemulihan awal, seseorang tidak dapat:

• duduk;
• angkat benda berat untuk mengelakkan kekambuhan;
• buat pergerakan tajam ke sisi dan ke hadapan;
• gunakan korset lebih dari 3 jam sehari;
• lakukan senaman fizikal tanpa korset;
• lakukan urutan;
• gunakan terapi manual;
• untuk menunggang basikal.

Pada masa pemulihan lewat dilarang:

1. kekal dalam keadaan terpaksa untuk masa yang lama;
2. lakukan senaman fizikal tanpa memanaskan tisu otot;
3. untuk membuat perjalanan panjang dalam pengangkutan;
4. untuk melompat dari ketinggian;
5. berat angkat lebih besar daripada 8 kg;
6. supercool kawasan di mana pembedahan dilakukan;
7. memakai korset untuk jangka masa panjang - ini boleh menimbulkan atrofi tisu otot punggung.

Rawatan fisioterapeutik

Tempoh pemulihan memerlukan pelaksanaan wajib prosedur fisioterapeutik tertentu. Ini termasuk:

1. Iontophoresis - digunakan untuk menghilangkan rasa sakit, mempercepat proses penyembuhan, memperbaiki kemasukan ubat melalui kulit.
2. Balut lumpur - mempunyai kesan analgesik, penyerap, anti-radang yang ketara.
3. Ultrasound - merangsang proses regeneratif dalam sel.
4. Terapi frekuensi tinggi - digunakan untuk menormalkan peredaran darah dan memulihkan nada otot dan alat ligamen. Rawatan ini menghilangkan kesakitan dan keradangan dengan sempurna..
5. Rangsangan elektrik interstisial - membantu mengembalikan ujung saraf yang terjepit dan menormalkan pemakanan tulang dan tulang rawan.
6. Phonophoresis - memberikan ubat ultrasound. Oleh kerana kesan mekanikal, ada kemungkinan untuk mencapai tindakan anti-radang dan dekongestan.
7. Magnetotherapy - membantu mengaktifkan metabolisme, mengurangkan risiko sakit, bengkak, disyorkan untuk proses keradangan.

Fisioterapi

Terapi senaman memainkan peranan penting dalam proses pemulihan badan. Latihan ini bertujuan untuk melaksanakan tugas-tugas berikut:

• pemulihan nada otot leher dan lumbosacral;
• pencegahan kesesakan di bahagian belakang, akibatnya pembengkakan dan lekatan mungkin timbul.

Pengecasan harus dilakukan secara harfiah dari hari pertama selepas operasi. Untuk melakukan ini, anda perlu melakukan jenis latihan berikut:

1. Kencangkan lutut ke perut, dan kemudian luruskan kaki. Pergerakan harus diulang beberapa kali..
2. Bengkokkan dan luruskan kaki di sendi lutut.
3. Lakukan gerakan bulat di kaki, kemudian angkat dan turunkan ke atas dan ke bawah.

Pergerakan ini mesti dilakukan sepanjang tempoh pemulihan. Semasa anda pulih, beban akan meningkat secara beransur-ansur. Sepanjang hayatnya, pesakit harus melakukan latihan berikut:

1. Setinggan Pergerakan jenis ini perlu dilakukan seolah-olah seseorang hendak duduk di bangku simpanan. Jongkok dalam dikontraindikasikan. Keamatan dipengaruhi oleh keadaan umum pesakit. Biasanya, 10-15 pengulangan diperlukan..
2. Tolak ke atas. Ini adalah senaman gimnastik yang sangat penting, yang juga harus dilakukan 10-15 kali. Ia diperlukan untuk menghembuskan udara ketika menurunkan badan ke bawah, ketika mengangkat - ia harus dihirup.
3. Basikal. Semakin rendah kaki, semakin tinggi intensiti beban. Anda harus bermula dengan 10-15 kali, dan kemudian tingkatkan bilangan pengulangan menjadi 100-150.

Kinesitherapy

Dengan kinesitherapy dimaksudkan sebagai perawatan melalui penggunaan simulator khas yang memberikan regangan tulang belakang. Berkat ini, dapat mengatasi peningkatan tekanan pada ujung saraf dan menghilangkan rasa sakit.
Oleh kerana daya tarikan yang halus dan seimbang, adalah mungkin untuk membentuk rangka otot di sekitar tulang belakang. Selain itu, peregangan membantu memulihkan pemakanan cakera lumbosacral dan mencapai lokasi yang mencukupi.

Anda mempunyai hernia intervertebral?

• Semua dana telah dicuba, dan tidak ada yang membantu.?
• Anda diseksa oleh kesakitan yang berterusan?
• Dan sekarang anda sudah bersedia untuk memanfaatkan sebarang peluang yang akan memberi anda kesejahteraan yang lama ditunggu-tunggu!

Terdapat ubat yang berkesan. Doktor mengesyorkan Baca lebih lanjut >>!

Pemulihan selepas pembedahan hernia tulang belakang adalah tempoh penting dalam kehidupan pesakit, yang bergantung pada kesihatannya. Pada waktunya, ia boleh berlangsung dari 3 hingga 12 bulan. Dan setiap orang yang telah melalui ketiga-tiga tahap "pemulihan pembedahan hernia" tahu bahawa langkah terakhir sangat penting untuk kembali ke kehidupan normal. Tempoh pemulihan diperlukan untuk:

• melegakan kesakitan dan gejala neurologi;
• normalisasi kesejahteraan pesakit;
• penghapusan sekatan dalam rawatan diri dan aktiviti fizikal;
• peningkatan nada otot;
• pemulihan tulang belakang dan keseluruhan sistem muskuloskeletal.

Pemulihan selepas pembedahan hernia tulang belakang merangkumi:

1. Memantau kesejahteraan pesakit dalam dinamik. Semua langkah pemulihan didasarkan pada rejim pembatasan, yang menyiratkan peningkatan aktiviti motor secara bertahap ke tahap biasa. Dalam kes ini, pemantauan berterusan oleh pakar diperlukan. Selalunya, pendekatan individu diperlukan semasa merangka program pemulihan. Pada peringkat ini, semua prosedur harus dikendalikan bukan hanya oleh pakar bedah yang melakukan operasi, tetapi juga oleh pakar neurologi dan rehabilitologi;
2. Pemulihan mengikut rancangan individu bergantung pada tahap pemulihan;
3. Langkah pencegahan bertujuan untuk mencegah hernia tulang belakang selepas pembedahan.

Pelbagai program pemulihan

Setelah menghilangkan hernia, pesakit merasa lebih baik, dia mengalami kesakitan, tetapi kesan campur tangan pembedahan mungkin akan sia-sia jika cadangan doktor tidak dipatuhi.

Aktiviti pemulihan adalah:

• pencegahan, bertujuan untuk mencegah kambuh penyakit;
• perubatan, tujuannya adalah untuk mencapai prestasi tinggi.

Program pemulihan selepas penyingkiran hernia vertebra ditentukan oleh:

• jenis operasi. Contohnya, setelah discektomi terbuka, vertebra berdekatan tumbuh bersama selama enam bulan, dan tempoh pemulihan berlangsung lebih lama. Selepas prosedur invasif minimum, tempoh ini lebih pendek;
• ciri badan pesakit (umur, kehadiran patologi somatik);
• pengabaian dan jangka masa peringkat pra operasi.

Pemulihan selepas pembedahan tulang belakang boleh dibahagikan kepada 3 peringkat:

• awal, berlangsung dari 1 hingga 2 minggu, tujuan utamanya adalah pencegahan dan penghapusan kesakitan;
• lewat, bermula dari minggu ke-2 selepas pembedahan dan bertujuan untuk menyesuaikan pesakit dengan rawatan diri sepenuhnya;
• ditangguhkan, bermula dari 8 minggu selepas pembedahan dan berlangsung seumur hidup. Semua aktiviti yang dijalankan dalam tempoh ini bertujuan untuk memulihkan biomekanik tulang belakang dan mencegah kambuhnya penyakit.

Setiap tahap mempunyai ciri, indikasi dan batasan tersendiri untuk pelbagai prosedur..

Mengenai cara menyingkirkan hernia dengan kaedah rakyat, baca di sini. Teknik rawatan bukan pembedahan hernia tulang belakang boleh didapati di sini..

Komponen program pemulihan

Pemulihan selepas pembedahan hernia merangkumi langkah-langkah berikut:

• menetapkan ubat untuk melegakan keradangan dan kesakitan, serta penyerapan semula tulang;
• fisioterapi untuk meningkatkan aliran darah dan menghilangkan rasa sakit (iontophoresis, terapi laser dan ultrasound);
• Terapi senaman;
• peregangan dan pemunggahan tulang belakang menggunakan prosedur kinesitherapy dan air;
• rawatan spa.

Selepas pembedahan, rasa sakit dapat terjadi akibat keradangan saraf tunjang, yang telah lama dicubit oleh hernia intervertebral. Punca kesakitan lain ialah trauma semasa pembedahan tisu berdekatan. Untuk menghilangkan rasa sakit dan melegakan keradangan, ubat anti-radang dan analgesik diresepkan, yang dipilih secara individu.

Dalam tempoh selepas operasi, fisioterapi ditetapkan, yang paling biasa adalah:

• elektroforesis (iontophoresis). Prosedur ini dilakukan untuk penembusan ubat-ubatan melalui kulit ke dalam tisu yang berbaring untuk mengurangkan kesakitan dan mempercepat pemulihan;
• terapi peloid. Ia mempunyai kesan penyelesaian, anti-radang dan analgesik;
• terapi ultrasound. Mempercepat pemulihan dan merangsang pertumbuhan sel;
• sonoforesis. Ia mempunyai kesan yang sama pada tubuh seperti urut, melegakan keradangan dan menghilangkan bengkak;
• magnetoterapi. Ia mengaktifkan metabolisme, menghilangkan keradangan, bengkak dan sakit, memulihkan mobiliti tulang belakang;
• Terapi EHF. Ia menormalkan peredaran darah, meningkatkan nada alat muskul-ligamen, menghilangkan rasa sakit dan keradangan;
• VTES. Melegakan keradangan, menghilangkan rasa sakit, memperbaiki trofisme tulang dan tulang rawan.

Program pemulihan merangkumi kompleks latihan fisioterapi, yang bertujuan untuk:

• pemulihan nada otot anggota badan dan batang badan;
• meningkatkan keanjalan ligamen yang menyokong tulang belakang;
• normalisasi peredaran darah di kawasan intervensi pembedahan, yang mencegah perkembangan proses stagnan yang memprovokasi edema dan penyakit perekat.

Satu set latihan fisioterapi untuk setiap pesakit dikembangkan secara individu. Semua latihan mesti dilakukan dengan perlahan, tanpa pergerakan secara tiba-tiba. Terapi senaman tidak boleh menyebabkan ketidakselesaan. Sekiranya semasa latihan terdapat sensasi yang menyakitkan, maka perlu memberitahu doktor mengenai perkara ini.

Kinesitherapy dipilih secara individu untuk setiap pesakit. Dengan bantuan simulator ortopedik khas, ruang tulang belakang diregangkan, akibatnya tekanan pada akar saraf tulang belakang dihilangkan dan rasa sakit berlalu. Selain itu, trofisme cakera intervertebral bertambah baik, vertebra menempati kedudukan fisiologi, dan kemungkinan hernia cakera muncul lagi selepas pembedahan.

Prosedur air terapeutik termasuk:

• mandian herba. Melegakan ketegangan otot dan menghilangkan rasa sakit;
• mandian turpentin. Mereka meningkatkan peredaran darah dan metabolisme, menghentikan keradangan, mempercepat penyerapan semula parut;
• mandian radon. Melegakan kesakitan dan keradangan, mempercepat aliran darah dan menormalkan pengaliran neuromuskular;
• mandian sulfida. Mereka mempercepat metabolisme dan pembaikan tisu, menormalkan bekalan darah dan pemakanan tisu, menghilangkan keradangan;
• daya tarikan bawah air. Menormalkan fungsi tulang belakang dengan meregangkannya.

Pada tahap awal pemulihan, sementara penyesuaian dengan keadaan cuaca baru sulit, perubahan iklim harus dielakkan. Pada peringkat kemudian, pemulihan sanatorium setelah operasi hernia lebih berkesan daripada di rumah, kerana sanatorium dapat menawarkan lebih banyak perkhidmatan pemulihan selepas operasi..

Apa yang tidak dapat dilakukan setelah penyingkiran hernia vertebra?

Pada peringkat awal pemulihan, anda tidak boleh:

• duduk;
• angkat objek dengan berat lebih dari 3-5 kg;
• minum alkohol dan asap;
• menjalani urut dan menjalani kursus terapi manual;
• melakukan sebarang aktiviti fizikal tanpa pembalut pasca operasi;
• memakai pembalut selama lebih dari 3 jam sehari;
• menunggang basikal, mengambil bahagian dalam sukan, melakukan pergerakan tulang belakang yang tajam dan memutar.

Pada masa pemulihan lewat, dilarang:

• kekal dalam satu kedudukan untuk waktu yang lama, termasuk membuat perjalanan jauh dengan kereta;
• melompat dari ketinggian;
• mengangkat beban melebihi 5-8 kg;
• untuk menangkap tapak operasi;
• pakai pembalut untuk waktu yang lama, kerana ini boleh menimbulkan atrofi otot belakang;
• mulakan latihan asas tanpa memanaskan otot punggung anda.

Dalam proses pemulihan, disarankan untuk berehat pada tulang belakang daripada berbaring sekurang-kurangnya 20 minit dari semasa ke semasa, mengelakkan hipotermia, mengelakkan berada dalam satu posisi untuk waktu yang lama, belajar bagaimana mengatasi tekanan, mengekalkan berat badan normal.