loader

Utama

Ketua

Urut leher untuk osteochondrosis tulang belakang serviks: jenis, cara melakukan dengan betul

Dengan osteochondrosis tulang belakang serviks, urut adalah salah satu kaedah rawatan utama. Semasa menjalankan prosedur penyembuhan umum, korset otot diperkuat, peredaran darah bertambah baik. Sesi urut klasik, akupresur, vakum sangat disarankan untuk pesakit dengan osteochondrosis serviks, yang ditunjukkan oleh sakit kepala, pening, lonjakan tekanan darah.

Adakah mungkin untuk mengurut dengan osteochondrosis serviks

Penting untuk mengetahui! Doktor terkejut: "Satu ubat yang berkesan dan berpatutan untuk sakit sendi ada." Baca lebih lanjut.

Sejauh ini, tidak ada ubat yang disintesis yang pentadbirannya dapat membantu memulihkan cakera vertebra serviks dan intervertebral yang terkena osteochondrosis. Oleh itu, rawatan bertujuan menghentikan proses merosakkan-degeneratif dan meningkatkan kesejahteraan pesakit. Ini dapat dicapai dengan menormalkan bekalan struktur vertebra dengan nutrien. Pergerakan utama yang dilakukan semasa urut berkesan mengatasi tugas ini:

Selepas urut, sakit di leher dan kekakuan pergerakan hilang. Ini berlaku, pertama sekali, kerana pemecahan nodul berserat protein - segel di bawah kulit. Sebab pembentukannya adalah kesan asid laktik yang dihasilkan semasa kekejangan otot, yang sangat ciri osteochondrosis serviks.

Kecekapan Prosedur

Pada peringkat awal perkembangan osteochondrosis serviks, kombinasi latihan urut dan fisioterapi membolehkan anda melakukan tanpa ubat. Kesan terapeutik yang ketara adalah kerana kesan prosedur yang pelbagai:

  • penurunan keparahan kesakitan;
  • kelonggaran otot rangka leher dan tali pinggang bahu;
  • penghapusan kekejangan pada tulang belakang serviks;
  • mempercepat perkumuhan produk pemecahan tisu dan garam mineral berbahaya.

Oleh kerana kesan mekanikal pada otot leher, peredaran darah di kawasan serviks bertambah baik, simpanan nutrien diisi semula, yang menyebabkan pemulihan tisu dipercepat. Kekejangan otot dihilangkan, yang sering menimbulkan mampatan darah arteri vertebra yang membekalkan otak dan pelanggaran akar tulang belakang.

Petunjuk untuk

Urut ditunjukkan untuk pesakit dengan osteochondrosis serviks dengan sebarang tahap keparahan. Prosedur rawatan bermula sebaik sahaja penghapusan sakit akut di leher dan belakang kepala dan melegakan keradangan yang timbul akibat kerosakan pada tisu lembut oleh pertumbuhan tulang (osteofit). Petunjuk utama untuk melakukan urutan:

Prosedur rawatan untuk osteochondrosis yang rumit oleh kemalangan serebrovaskular yang disebabkan oleh pemampatan arteri vertebra sangat disyorkan. Secara klinikal, keadaan ini ditunjukkan dengan pening, penurunan ketajaman penglihatan dan pendengaran, sesak nafas, tinitus, penglihatan berganda.

Jenis urut

Dalam rawatan osteochondrosis serviks, pelbagai jenis urutan yang dilakukan dengan tangan atau menggunakan peralatan khas sangat diperlukan. Semasa memilih teknik tertentu, ahli vertebrologi atau ahli neurologi mengambil kira tahap kursus dan bentuk penyakitnya, jumlah komplikasi yang telah berkembang, tahap kerosakan pada cakera dan tulang belakang, keparahan gejala.

Urut klasik

Ini adalah jenis prosedur penyembuhan yang paling biasa yang bertujuan untuk mengurangkan rasa sakit dan menghilangkan kekejangan. Urut klasik disyorkan untuk pesakit menguatkan otot leher dan tali pinggang bahu kerana kesan langsung pada otot rangka. Kesan terapeutik seperti itu dicapai dengan menguli, membelai, menggoyangkan, menggoyangkan, menggosok.

Semasa sesi, tukang urut memproses zon kolar, memberi perhatian khusus pada bahagian belakang leher. Secara mekanik bertindak pada nodul berserat yang terbentuk di otot, yang menyebabkan penurunan ukurannya.

Tempat

Semasa prosedur, tukang urut bertindak dengan hujung jari pada titik aktif biologi tertentu. Mereka terletak tidak hanya di leher, tetapi juga di bahu, lengan bawah, tangan. Pertama, ahli terapi urut memproses 3 mata, dan kemudian secara beransur-ansur meningkatkan jumlah mereka menjadi 10. Sekiranya perjalanan osteochondrosis disulitkan oleh kekejangan otot, maka dia melakukan ketahanan meter dengan tangannya.

Kesan terapi teknik urut ini adalah disebabkan oleh peningkatan pengeluaran zat dalam badan dengan ubat penahan sakit dan sifat anti-radang. Pengeluaran endorfin yang meningkatkan keadaan psiko-emosi seseorang juga meningkat..

Refleks bersegmen

Pada tubuh manusia terdapat zona yang mempunyai persarafan umum (bekalan organ dan tisu dengan saraf) dengan cakera, vertebra, dan otot. Oleh itu, kesan terhadapnya memberi kesan positif terhadap keadaan struktur vertebra serviks. Dengan merawat punggung, lengan, dan paha, peredaran darah di saraf tunjang dan otak bertambah baik, semua manifestasi neurologi osteochondrosis yang berlaku kerana mampatan akar tulang belakang hilang.

Kekosongan

Semasa melakukan urutan vakum, plastik, kaca, dan kadang-kadang tin buluh digunakan. Mereka mudah dipasang di punggung atas setelah menghilangkan udara. Oleh kerana vakum yang terbentuk di bank perubatan, darah mengalir ke cakera, vertebra, alat ligamen-otot. Cadangan nutrien diisi semula, proses pembaikan tisu yang rosak dipercepat.

Untuk meningkatkan kesan terapeutik, tukang urut menggeser tin dengan lancar, melakukan tekanan, menguli, menggosok, getaran.

Urut sendiri

Pakar Vertebrologi mengesyorkan menggunakan urut sendiri untuk mengurangkan keparahan semua gejala osteochondrosis dan untuk mengelakkannya berulang. Adalah perlu untuk memproses kawasan kecil antara proses berputar. Ini adalah bahagian-bahagian vertebra yang mudah dirasakan di bahagian belakang leher..

Malah masalah sendi yang "diabaikan" dapat disembuhkan di rumah! Cuma jangan lupa mengolesnya sekali sehari..

Pertama, pukulan ringan akan dilakukan, menguli, dan kemudian menggosok kuat, menepuk. Otot yang terletak di sepanjang permukaan vertebra dan lateral leher juga dirawat..

Cukup dengan memberi urutan diri 15 minit sehari untuk menghilangkan pening dan tekanan darah tinggi.

Urut juling

Alat gulung kayu licin adalah alat urut diri yang paling biasa digunakan. Ia secara lembut mempengaruhi kawasan antara proses putaran vertebra, dan juga terletak di belakang auricles. Rolling pin dilancarkan ke atas kulit, penyadapan ringan dan gosok dilakukan. Untuk meningkatkan kesan terapi, mereka merawat punggung bawah (kecuali buah pinggang), punggung atas.

Perkakasan

Urutan seperti itu dilakukan dengan menggunakan instrumen. Peranti pneumatik yang sering digunakan disambungkan ke pemampat udara. Ini menimbulkan peningkatan dan penurunan tekanan pada muncung, serupa dengan bank perubatan. Oleh kerana perbezaan tekanan dalam struktur vertebra serviks, proses regenerasi dipercepat, nada otot dinormalisasi. Dalam rawatan osteochondrosis, urut hidromassage dan getaran juga digunakan..

Sayang

Kesan positif madu berbeza pada peringkat awal dan akhir urut serviks. Pada mulanya ia digunakan untuk memudahkan geseran tangan, lebih senang mengusap dan menggosok. Secara beransur-ansur, madu menebal dan ahli terapi urut mula memberi tenaga. Tangannya sukar terkoyak dari kulit, jadi getaran mempengaruhi tisu terdalam.

Periosteal (periosteal)

Periosteum (periosteum) adalah filem tisu penghubung yang mengelilingi tulang dari luar. Ia dilengkapi dengan saluran darah dan saraf, mengambil bahagian dalam pemakanan tisu tulang. Ini adalah struktur multifungsi yang kompleks, oleh itu urut hanya dilakukan oleh pakar dengan pendidikan perubatan, lebih baik terapi manual. Prosedurnya agak menyakitkan, tetapi sangat berkesan. Dengan melakukan periosteum dengan tangannya, tukang urut menghilangkan tekanan vaskular, merangsang peningkatan peredaran mikro, peningkatan pengambilan nutrien pada cakera dan tulang belakang.

Tisu penghubung

Teknik mengurut ini digunakan bukan hanya pada tahap remisi, tetapi juga pada masa akut untuk menghilangkan kesakitan yang teruk. Tukang urut bertindak pada zon refleksogenik, meregangkan kulit. Kerengsaan reseptor yang terletak di tisu subkutan berlaku, impuls kesakitan memasuki sistem saraf pusat. Tindak balas badan adalah peningkatan pengeluaran endorfin dan bahan bioaktif dengan kesan analgesik.

Orang Thai

Ini adalah kawasan urut khas yang menekankan kesan titik. Ia dilakukan dengan ibu jari, permukaan telapak tangan dan pangkalnya, bahagian luar pergelangan tangan, siku, lengan bawah, lutut dan kaki, serta batang buluh. Tukang urut semasa sesi terutamanya tertumpu pada keadaan pesakit. Untuk melakukan ini, dia malah mengatur pernafasannya sendiri untuk merasakan perubahan kesejahteraan pesakit. Apabila ketidakselesaan berlaku, ahli terapi urut mengurangkan intensiti pendedahan atau mula memproses bahagian badan yang lain.

Saliran limfa

Urut saliran limfa adalah dangkal, tengah, dalam. Pilihan terakhir biasanya digunakan untuk keradangan tisu lembut, yang disebabkan oleh trauma pada tisu lembut dengan pertumbuhan tulang. Mula-mula dihentikan dengan ubat-ubatan, dan kemudian pembengkakan dihilangkan dengan bantuan urut saliran limfa. Semasa prosedur, produk penguraian tisu dan garam mineral berbahaya juga dikeluarkan dengan cepat dari tulang belakang serviks. Pesakit mencatat peningkatan gerakan, penghilangan kekejangan dan klik ketika memusingkan atau memiringkan kepala.

Urut Shiatsu

Urut Shiatsu memerlukan pengetahuan perubatan khas, yang memerlukan beberapa tahun untuk mendapatkannya. Prinsipnya adalah berdasarkan kehadiran dalam tubuh manusia 14 saluran tenaga khas. Dengan osteochondrosis, mereka dihancurkan pada titik-titik tertentu. Di dalamnya, tenaga itu stagnan atau melemah, yang dirasakan oleh seseorang dalam sakit belakang leher, bengkak, kekakuan pergerakan. Tugas ahli terapi urut adalah memulihkan integriti saluran tenaga, sehingga menyembuhkan osteochondrosis.

Peraturan pelaksanaan asas

Keberkesanan terapi setiap urut bergantung pada kelakuannya yang betul. Makanan terakhir harus sekurang-kurangnya 2 jam sebelum prosedur. Semasa rawatan, adalah tidak diingini untuk merokok atau minum alkohol.

Peraturan untuk melakukan urut dengan osteochondrosis serviksCiri-ciri
ArahSemua teknik urut dilakukan di sepanjang jalan limfa, tetapi tidak terjejas secara langsung.
Kekurangan kesakitanSemasa sesi, pesakit tidak boleh mengalami ketidakselesaan yang kuat
Irama dan rentak yang jelasUntuk meningkatkan kegembiraan sistem saraf, topik harus cepat, rendah - perlahan
Muslihat bergantianJeda antara resepsi tidak dibenarkan, misalnya, sebaik sahaja membelai, ahli terapi urut harus mula menguli

Kontraindikasi

Dengan pengecualian yang jarang berlaku, urut untuk osteochondrosis serviks dilakukan hanya setelah melegakan kesakitan akut dan radang pada tisu lembut. Ia dimulakan selepas penghapusan mampatan oleh osteofit atau cakera yang berpindah dari arteri vertebra atau akar tulang belakang.

Mutlak

Prosedur urut tidak diresepkan untuk pesakit dengan tumor ganas, aneurisma, aterosklerosis, hematopoiesis, patologi mental, tuberkulosis dan HIV. Thromboembolism, gangren, angiitis, osteomielitis juga merupakan kontraindikasi mutlak.

Sementara

Urut tidak dilakukan untuk pendarahan, proses keradangan akut, suhu badan tinggi, alergi berulang, gangguan dyspeptik, limfadenitis. Kontraindikasi relatif adalah kegagalan buah pinggang atau kardiovaskular akut.

Artikel serupa

Cara melupakan sakit sendi?

  • Sakit sendi menghadkan pergerakan dan kehidupan anda sepenuhnya...
  • Anda bimbang tentang ketidakselesaan, kesakitan dan sistematik...
  • Mungkin anda telah mencuba banyak ubat, krim dan salap...
  • Tetapi jika dilihat dari fakta bahawa anda membaca baris ini, mereka tidak banyak membantu anda...

Tetapi ortopedis Valentin Dikul mendakwa bahawa ubat yang betul-betul berkesan untuk sakit sendi ada! Baca lebih lanjut >>>

Empat jenis urut untuk osteochondrosis serviks, keberkesanannya, urut sendiri

Dalam artikel ini, anda akan mengetahui tentang manfaat urut untuk osteochondrosis tulang belakang serviks dan siapa yang memerlukannya, hasil apa yang akan dicapai. Bilakah ia dapat dilakukan, dan bila tidak, berapa banyak sesi yang diperlukan. Cara mudah untuk mengurut kolar sendiri.

Pengarang artikel: Nivelichuk Taras, Ketua Jabatan Anestesiologi dan Rawatan Rapi, pengalaman kerja 8 tahun. Pengajian tinggi dalam bidang "Perubatan Am".

Urut adalah salah satu rawatan yang paling popular untuk osteochondrosis serviks, yang sering dapat mengurangkan atau menghilangkan gejalanya..

Urut terapi yang dilakukan dengan betul mempunyai hasil berikut:

  • Peningkatan aliran darah dan bekalan darah - peningkatan penghantaran nutrien penting ke otot, otak dan tisu lain.
  • Mengurangkan ketegangan otot - membantu meningkatkan kelenturan, mengurangkan sakit leher dan meningkatkan mobiliti.
  • Peningkatan tahap endorfin otak - meningkatkan mood, mengurangkan kemurungan dan kegelisahan, membantu mengurangkan kesakitan dan pemulihan cepat.

Ramai doktor percaya bahawa kaedah ini dapat memperlambat perkembangan osteochondrosis dengan meningkatkan aliran darah pada cakera intervertebral dan vertebra..

Oleh kerana osteochondrosis adalah proses semula jadi penuaan cakera intervertebral, mustahil untuk menyembuhkannya menggunakan prosedur urut atau menggunakan kaedah lain..

Urut untuk osteochondrosis serviks dilakukan oleh ahli terapi urut, ahli terapi pemulihan dan doktor fisioterapi.

Ia dilakukan di institusi perubatan dan di rumah. Terdapat juga jenis urut diri, dengan mana pesakit itu sendiri dapat memperbaiki keadaannya.

Klik pada foto untuk membesarkan

Empat jenis urut untuk osteochondrosis leher

Terdapat sebilangan besar teknik urut, bagaimanapun, dengan osteochondrosis tulang belakang serviks keempat-empat ini lebih baik untuk membantu:

  1. Klasik - teknik mempengaruhi struktur serviks secara langsung menggunakan 4 teknik asas: membelai, menggosok, menguli dan getaran.
  2. Sweden - sejenis urut klasik yang berbeza dengan bertindak pada tisu yang lebih dalam dengan menggosok, bergerak, menguli dan membelai.
  3. Segmented-reflex - bertujuan menghilangkan penyebab sakit leher kronik dengan mempengaruhi zon yang mempunyai hubungan refleks dengan pelbagai bahagian sistem saraf autonomi.
  4. Akupresur - salah satu jenis urutan refleks segmental, di mana terdapat kesan pada titik aktif secara biologi menggunakan phalanges jari.

Ahli terapi urut profesional, untuk meningkatkan kemampuan penyembuhan prosedur urut, paling sering menggabungkan pelbagai teknik, menggunakan sifat berguna mereka secara maksimum.

Petunjuk dan kontraindikasi

Urut terapeutik untuk osteochondrosis tulang belakang serviks dilakukan dengan adanya gejala tertentu dan dikontraindikasikan dalam beberapa kes.

Kehadiran penyakit berjangkit sistemik, termasuk selesema atau selesema biasa

Kehadiran sakit di leher, memanjang ke bahagian atas anggota badan

Penyakit yang memerlukan rawatan perubatan segera

Kerosakan deria, mati rasa di tangan

Hipertensi arteri yang teruk

Kelemahan otot di bahagian atas anggota badan

Demam

Sakit kepala dikaitkan dengan pelanggaran bekalan darah ke otak di arteri vertebra

Mual, muntah, atau cirit-birit

Urut leher juga tidak boleh dilakukan dalam situasi berikut:

  • pemburukan penyakit keradangan seperti rheumatoid arthritis;
  • pembedahan baru-baru ini di leher;
  • luka bakar, jangkitan, atau kerengsaan kulit baru-baru ini;
  • trombosis urat dalam, tirotoksikosis (hipertiroidisme);
  • luka terbuka, neoplasma leher yang ganas.

Kemungkinan komplikasi

Urut leher dalam yang dilakukan oleh orang yang tidak mahir boleh membahayakan. Leher adalah kawasan kompleks di mana terdapat banyak struktur sensitif dan penting, termasuk saluran besar dan saraf. Ahli terapi urut terlatih mengetahui di mana semua struktur terpenting berada dan mengelakkan tekanan di kawasan ini..

Kemungkinan kesan buruk dari prosedur yang tidak betul:

  • kerosakan struktur pada ruang tulang belakang, termasuk vertebra, cakera, dan saraf tunjang;
  • memburukkan lagi gejala hernia intervertebral;
  • kerosakan saluran darah - boleh menyebabkan perkembangan strok hemoragik atau iskemia;
  • kecederaan saraf yang menyebabkan sakit leher, pening, kelemahan, dan kebas pada tangan;
  • kerosakan pada otot dan tisu lembut leher lain.

Garis panduan penyediaan urut

Sebelum prosedur, tanyakan kepada doktor berapa banyak sesi yang anda perlukan, dan rancang jadual anda dengan betul. Satu sesi berlangsung 20-40 minit. Dianjurkan sehingga 10-15 sesi. Urut zon kolar serviks biasanya dilakukan setiap hari, lebih jarang selepas 2-3 hari. Jadual individu boleh dibuat dengan mengambil kira patologi yang dikenal pasti..

Untuk penyakit kronik, disyorkan untuk melakukan prosedur sekurang-kurangnya dua kali setahun..

Bagaimana untuk menyediakan:

  1. Mandi air suam sebelum sesi anda.
  2. Jangan gunakan minyak wangi atau produk lain yang pedas..
  3. Sekiranya anda mengunjungi gimnasium - lakukan senaman sebelum urut, dan tidak selepas.
  4. Jangan makan sekurang-kurangnya 2 jam sebelum sesi.
  5. Jangan hadir sekiranya anda sakit.
  6. Pada hari prosedur, minum jumlah cecair yang mencukupi (kira-kira 1.5-2.5 liter sehari).

Sepanjang keseluruhan kursus urut, anda tidak boleh minum alkohol. Sebaiknya datang ke prosedur 5-10 minit sebelum permulaan.

Beritahu ahli terapi urut anda mengenai sebarang operasi, kecederaan atau penyakit pada leher. Ini akan membantunya membuat keputusan - adakah mungkin untuk mengurut dengan osteochondrosis serviks tanpa membahayakan anda.

Semasa sesi, jangan takut untuk memberitahu ahli terapi urut mengenai sebarang ketidakselesaan.

Untuk meningkatkan keberkesanan prosedur, tarik nafas dalam-dalam dan terukur.

Setelah selesai jangan lupa minum air.

Teknik Terapi Urut

Terapi urut hanya boleh dilakukan oleh ahli terapi urut yang berkelayakan untuk menghilangkan risiko kerosakan pada struktur leher yang penting.

Bergantung pada keadaan dan keadaan pesakit, urut leher dilakukan dalam keadaan duduk atau berbaring - di atas kerusi, meja urut atau tempat tidur. Penting untuk memberikan akses percuma ke seluruh bahagian belakang pesakit.

1. Membelai

Tukang urut mengusap kawasan serviks, menggeser jarinya ke permukaan kulit tanpa menggesernya. Pergerakan tangannya diarahkan dari atas ke bawah. Pertama, dia membelai bahagian belakang dan belakang, kemudian menuju ke bahagian depan leher.

  • kesan positif pada kulit, peredaran darah, aliran keluar limfa;
  • kebolehan berfungsi tisu leher diperbaiki;
  • kesakitan dikurangkan.

2. Menggosok

Selepas itu, tukang urut melakukan gosokan. Dia menekan permukaan kulit, membentuk lipatan dan menggesernya ke arah yang berbeza, memutuskan dan meregangkan tisu yang mendasari. Gosokkan bahagian belakang dan bahagian belakang leher, kemudian bahagian depan.

  • mengurangkan nada otot, meningkatkan keanjalan mereka;
  • meningkatkan aliran darah dan proses metabolik dalam tisu.

3. Menguli

Langkah seterusnya adalah menguli. Ini adalah teknik yang paling rumit mengikut teknik, di mana ahli terapi urut secara langsung mempengaruhi otot, secara bergantian melenturkannya.

Hasil menguli merangkumi:

  1. Normalisasi sistem neuromuskular.
  2. Meningkatkan aliran keluar limfa dan peredaran darah.
  3. Mengembalikan kemampuan fungsional otot, meningkatkan keanjalan dan kekentalannya.

4. Getaran

Kaedah terakhir terapi urut leher adalah getaran. Tukang urut memberikan pergerakan getaran tisu dengan pelbagai kelajuan dan amplitud. Mereka menembusi jauh ke dalam tisu, kerana ia mempengaruhi saluran dan saraf yang terletak di sana.

  • mempunyai kesan analgesik;
  • meningkatkan aliran darah;
  • menormalkan nada vaskular.

Akupresur titik aktif secara biologi biasanya termasuk dalam teknik ini..

Cadangan urut leher

Urut terapeutik hanya boleh dilakukan oleh profesional. Ia mengawal keadaan pesakit, tekanan darahnya.

  • Tukang urut tidak boleh menekan pada saluran utama dan saraf yang melepasi leher.
  • Semasa mengurut bahagian depan leher, anda perlu berhati-hati, mengelakkan kemungkinan kerosakan pada organ yang berada di dalamnya.
  • Perhatian khusus harus diberikan semasa prosedur pada orang tua dengan aterosklerosis otak.

Urut berguna untuk digabungkan dengan latihan untuk otot-otot leher. Tempoh Sesi - 7-10 minit.

Hasil rawatan urut osteochondrosis serviks

Cara melakukan urutan sendiri leher

Selalunya, sakit di leher disebabkan oleh ketegangan otot serviks yang berlebihan. Otot yang tegang akan mengendurkan urutan dangkal yang cukup sederhana dari zon kolar serviks.

Cara membelanjakannya:

  1. Miringkan kepala anda ke belakang sedikit, kemudian dengan telapak tangan dan jari kedua tangan anda, tekan tisu lembut yang terletak di kedua-dua belah pangkal leher. Kemudian perlahan-lahan memiringkan kepala ke hadapan, masih menekan tisu. Pegang kedudukan ini selama 10 saat, kemudian kembalikan kepala anda ke normal.
  2. Hangatkan kulit dan tisu bahagian belakang kulit dengan telapak tangan anda, gosokkannya dengan gerakan tangan menegak. Kemudian anda perlu mengurut tisu dengan jari kedua tangan dengan bantuan pergerakan pekeliling yang mendalam di sepanjang permukaan leher posterolateral, tanpa menekan tulang belakang itu sendiri.
  3. Letakkan telapak sebelah tangan di bahu yang bertentangan dan ketatkan otot. Terus memerah dan perlahan-lahan putar bahu ke belakang. Ulangi pergerakan ini dengan lengan dan bahu yang lain..
  4. Ketuk bahu kanan anda dengan tangan kiri untuk meningkatkan aliran darah di kawasan kolar serviks. Lakukan ini, untuk keselesaan, sokong siku kiri dengan tangan kanan anda, dan pada waktu terkena, pastikan tangan anda santai. Ulangi teknik ini dengan tangan kanan dan bahu kiri anda..

Jangan lakukan urut leher dalam dengan osteochondrosis sendiri, kerana terdapat risiko sebenar untuk memburukkan dan menimbulkan komplikasi.

Terdapat banyak jenis alat urut leher tangan dan elektrik yang boleh membantu meregangkan otot yang tegang. Walau bagaimanapun, tidak ada alat yang dapat menggantikan urutan terapeutik yang dilakukan secara profesional dalam osteochondrosis.

Urut untuk osteochondrosis tulang belakang serviks

Osteochondrosis tulang belakang serviks menunjukkan kursus kronik dengan pemburukan berkala dari gejala.

Kekerapan dan keparahannya ditentukan oleh tahap perubahan yang merosakkan pada cakera, ligamen dan sendi intervertebral.

Terapi dipilih secara individu.

Biasanya ia kompleks, dan salah satu langkah utama adalah urutan terapeutik.

Kami akan mengetahui bagaimana ia membantu dan bagaimana ia dilaksanakan - lebih lanjut mengenai perkara ini kemudian dalam artikel..

Apa itu osteochondrosis leher?

Penyebab utama osteochondrosis adalah gaya hidup yang tidak aktif, lama tinggal di komputer atau di roda kereta, akibatnya cakera intervertebral dikenakan beban berat.

Keadaan bertambah buruk oleh fakta bahawa pada banyak orang korset otot yang menyokong saluran tulang belakang menjadi lemah. Semua ini digabungkan dan membawa kepada osteochondrosis kawasan tertentu pada ruang tulang belakang.

Yang paling biasa dalam kes ini adalah osteochondrosis tulang belakang serviks, yang menimbulkan beberapa gejala yang tidak menyenangkan. Ini menunjukkan perubahan tertentu dalam tubuh: saluran yang bertanggungjawab untuk bekalan darah ke otak dikompresi, kekejangan otot serviks terjadi, akar saraf tunjang ditekan, yang memprovokasi keradangan pada tisu lembut.

Penyakit ini kronik, oleh itu mustahil untuk menyingkirkannya. Walau bagaimanapun, anda dapat mencapai pengampunan berterusan dan menghilangkan gejala yang tidak menyenangkan. Untuk ini, terapi kompleks yang tepat diperlukan, dan urut adalah salah satu langkah pentingnya..

Kelebihan urut untuk sistem muskuloskeletal

Urut leher secara berkala membantu pesakit meringankan keadaan, melambatkan perkembangan penyakit dan mengurangkan atau menghilangkan kesakitan sepenuhnya.

Tindakannya dalam osteochondrosis tulang belakang serviks adalah seperti berikut:

  • Urut melegakan kekejangan otot, memulihkan nada mereka, jika mereka lemah.
  • Menormalkan aliran limfa di kawasan yang terjejas, terganggu kerana keradangan.
  • Meningkatkan peredaran darah dalam tisu yang bertanggungjawab untuk pemakanan cakera intervertebral.
  • Membantu mengurangkan tekanan pada saluran besar leher, yang bertanggungjawab untuk pemakanan otak dan saraf yang melintas di kawasan ini.
  • Melegakan edema di kawasan yang terjejas yang berkaitan dengan proses keradangan, mengurangkan mencubit akar tulang belakang, yang merupakan salah satu penyebab utama kesakitan.
  • Menguatkan rangka otot.
  • Membantu melegakan sakit kepala, sakit di leher, bahu, lengan.
  • Menstabilkan keadaan sistem saraf dan kesejahteraan umum pesakit.

Untuk mendapatkan hasil yang berpanjangan, urut harus dilakukan dalam 10-10 prosedur.

Penggunaan urut untuk osteochondrosis tulang belakang serviks

Harap maklum bahawa urut bukanlah kaedah terapi bebas untuk osteochondrosis tulang belakang serviks. Ia tidak memulihkan cakera intervertebral dan tidak meningkatkan jarak antara vertebra. Juga, dengan sendirinya, ia tidak menghilangkan rasa sakit akut. Tetapi, bagaimanapun, dalam kombinasi dengan tindakan rawatan lain, dia benar-benar dapat memberikan hasil yang luar biasa. Terutama bagus untuk menggabungkannya dengan terapi fizikal.

Urut membantu menghilangkan rasa berat pada otot, membolehkan mereka berehat sebisa mungkin, sehingga menghilangkan kekejangan. Ia meningkatkan peredaran darah dan aliran limfa, membantu melegakan keradangan. Walaupun urutan tindakan untuk urutan seperti itu adalah standard, ia mempunyai keistimewaannya sendiri, oleh itu perlu dilakukan oleh pakar.

Urutan akan memberi kecekapan maksimum pada peringkat awal penyakit, apabila kesesakan pada otot hanya mulai berkembang. Dengan permulaan rawatan yang tepat pada masanya, anda dapat menghentikan perkembangan penyakit ini lebih lanjut. Pada peringkat kemudian, apabila perubahan dan pertumbuhan tulang sudah bermula, keberkesanan kaedah ini akan lebih rendah, dan hanya akan membawa sedikit kelegaan.

Perlu dipertimbangkan kehadiran kontraindikasi untuk urut. Oleh itu, tidak dianjurkan untuk menjalankannya dalam kesakitan akut - sindrom radikular, kerana dalam hal ini kerengsaan saraf hanya dapat memperburuk keadaan. Anda boleh menggunakan urut pada masa subakut dan pemulihan penyakit ini.

Di samping itu, tanpa kebenaran doktor, tidak perlu mengurut dengan hernia. Faktanya adalah bahawa tidak dengan semua jenis hernia pesakit biasanya akan bertoleransi dengan kaedah rawatan ini. Selain itu, pengulangan mendalam dikontraindikasikan pada hernia, dan juga dilarang mengurut kawasan tulang belakang.

Di samping itu, terdapat kontraindikasi umum, yang merangkumi yang berikut:

  • Proses bernanah dan keradangan di dalam badan;
  • Penyakit onkologi;
  • Kerosakan ginjal atau hepatik;
  • Hipertensi;
  • Penyakit berjangkit di tulang belakang, otak dan saraf tunjang;
  • Gangguan pembekuan darah;
  • Thrombophlebitis;
  • Aneurisma dinding vaskular;
  • Sebarang kerosakan pada kulit di kawasan yang terdedah;
  • Pemburukan gangguan neuropsikiatrik.

Dalam setiap kes, keputusan mengenai kelayakan urut untuk osteochondrosis serviks harus dibuat oleh doktor.

Urut untuk rawatan osteochondrosis tulang belakang serviks: teknik

Untuk rawatan osteochondrosis serviks, pelbagai jenis urutan boleh digunakan. Pemilihan teknik tertentu ditentukan oleh manifestasi penyakit, kehadiran keadaan bersamaan, petunjuk dan kontraindikasi.

Urut klasik

Urut klasik atau tradisional membantu menghilangkan rasa sakit, melegakan dan menguatkan rangka otot, membantu memanjangkan tempoh pengampunan.

Dalam tempoh akut, ia dilakukan secara tidak langsung, iaitu tindakan berlaku pada kawasan-kawasan yang berhubungan secara refleks dengan segmen yang terkena. Teknik ini merangkumi pukulan, gosokan, pukulan, menguli, gegaran, gerakan menolak.

Teknik serupa dilaksanakan di leher, zon kolar, bahu, di belakang kawasan telinga. Pesakit mungkin dalam keadaan duduk atau berbaring jika dia sering mengalami pening atau sukar baginya untuk menjaga kepalanya dalam keadaan tegak untuk waktu yang lama.

Teknik urut klasik adalah seperti berikut:

  1. Prosedur bermula dengan pukulan, yang membantu memanaskan otot dan kulit. Pergerakan dibuat oleh permukaan telapak tangan, kemudian tapak tangan dipusingkan dengan tepi.
  2. Silap mata seterusnya adalah push-up. Ia melibatkan pergerakan perlahan di belakang ke kepala, sementara kulit secara aktif dikompres. Tepi telapak tangan terletak di leher. Kemudian tangan tukang urut bergerak ke zon kolar dan leher dan dipegang dalam dua arah dari garis tulang belakang.
  3. Kemudian tuan terus mengisar. Mereka dipegang dengan jari yang dilipat yang sesuai sepanjang garis tulang belakang dan di sebelahnya di leher, turun dari belakang kepala. Kawasan kolar digosok di tepi tapak tangan. Teknik ini membolehkan anda mempersiapkan otot untuk pendedahan lebih jauh, yang akan lebih dalam dan lebih kuat..
  4. Tahap menguli sangat sukar dan panjang. Ia dilakukan oleh "forceps" dari tangan, yang menangkap otot. Terlalu banyak untuk menekuk dan memampatkan kulit tidak sepadan.
  5. Pada akhirnya, pergerakan getaran dan pemukul dengan tulang rusuk dilakukan. Kelajuan tinggi penting pada ketika ini..

Video: "Bagaimana cara mengurut dengan osteochondrosis serviksikoraksis?"

Urut leher untuk osteochondrosis tulang belakang serviks dan untuk menghilangkan ketegangan

Kandungan artikel:

Osteochondrosis serviks semakin didiagnosis pada orang muda. Sebab utama adalah kerja tidak aktif di komputer atau di roda. Dalam kedudukan ini, cakera intervertebral sentiasa berada di bawah beban statik yang kuat, tidak menerima daya yang mencukupi.

Korset otot yang menyokong tulang belakang menjadi lemah tanpa aktiviti fizikal yang mencukupi..

Sangat mungkin untuk melambatkan perkembangan osteochondrosis serviks dan memudahkan perjalanannya dengan kaedah terapi yang kompleks, salah satunya adalah urut.

Bagaimana urut membantu dengan osteochondrosis serviks

Urutan tulang belakang serviks dengan prestasi tetap dapat memperlambat perkembangan osteochondrosis dan mengelakkan berlakunya pemburukan. Urut yang betul mempunyai kesan baik berikut:

  • kekejangan otot serviks dikeluarkan dan nada normal otot yang lemah dipulihkan, perasaan ketegangan hilang;
  • dari sistem limfa, aliran keluar limfa dari fokus yang terjejas dinormalisasi;
  • meningkatkan bekalan darah (terutamanya kapilari) tisu di kawasan ini, kerja saluran darah yang bertanggungjawab untuk pemakanan cakera intervertebral;

Urut profesional sangat berkesan dan disyorkan pada peringkat awal osteochondrosis serviks, apabila gejala penyakit ini terutama berkaitan dengan kekejangan otot. Penyingkiran kekejangan membawa kepada penghapusan tekanan sebahagian atau lengkap pada saluran besar dan saraf tunjang, dan kemudian melemahkan atau menghilangkan gejala yang berkaitan dengan gangguan bekalan darah serebrum:

  • sakit di kepala dan pening;
  • pengsan dengan pergerakan leher secara tiba-tiba;
  • tinnitus dan kehilangan pendengaran;
  • sensasi lalat di depan mata;
  • bengkak muka pada waktu pagi;
  • keletihan dan kemerahan mata tanpa sebab yang jelas.
Pengaliran keluar getah bening membantu mengurangkan edema yang menyertai proses keradangan, dan mengurangkan tekanan pada akar tulang belakang, menghilangkan rasa sakit akibat mencubit.

Dalam kombinasi dengan terapi fizikal, urut dapat melambatkan osteochondrosis peringkat akhir.

Meningkatkan peredaran mikro dalam cakera intervertebral, dan oleh itu pemakanannya, memperlahankan proses pemusnahannya. Untuk mendapatkan kesan maksimum, urut mesti digabungkan dengan latihan fizikal yang mungkin, berjalan kaki. Lelaki juga dapat menguatkan bahu.

Kontraindikasi untuk urut dengan osteochondrosis serviks

Urut zon kolar serviks tidak boleh dilakukan sekiranya terdapat penyakit atau keadaan berikut:

  • tumor jinak dan malignan;
  • dalam fasa pembesaran osteochondrosis;
  • hernia cakera intervertebral;
  • jangkitan dan keradangan otak dan saraf tunjang yang tidak berjangkit, kehadiran strok hemoragik;
  • sebarang masalah dengan pembekuan darah;
  • aneurisma dinding saluran darah;
  • demam dari mana-mana asal;
  • trombophlebitis;
  • sebarang jangkitan pada peringkat akut;
  • jantung, buah pinggang, paru-paru, kegagalan hati;
  • proses purulen di mana-mana bahagian badan;
  • ruam kulit, bisul, radang, kerengsaan pada kulit di kawasan urut.

Sebelum memulakan prosedur urut, perlu melakukan pemeriksaan penuh dan dapatkan nasihat doktor.

Doktor juga harus melihat sejarah pesakit.

Jenis urut untuk osteochondrosis serviks

Dalam rawatan kompleks osteochondrosis tulang belakang serviks, pilihan urut berikut paling kerap digunakan:

Urut klasik - pendedahan jenis ini diakui oleh perubatan moden sebagai salah satu kaedah merawat penyakit ini, adalah yang paling biasa dan berkesan.

Urut vakum juga disebut kalengan dan dilakukan menggunakan kaleng plastik khas, yang dilekatkan pada kulit yang diberi minyak. Pendedahan vakum meningkatkan metabolisme tisu dan peredaran darah, tetapi tidak mempengaruhi nada otot dengan ketara..

Kesan serupa mungkin dilakukan dengan tukang urut khas yang mengatur tahap tekanan di dalam tin.

Akupresur atau akupresur zon kolar serviks terdiri daripada menekan pada titik tertentu untuk melegakan kekejangan otot. Walau bagaimanapun, teknik urut Cina ini, seperti yang dilakukan oleh orang Jepun, tidak dikenali oleh perubatan rasmi moden sebagai rawatan berkesan untuk osteochondrosis. Walaupun, berdasarkan ulasan, ia memberi kesan terbaik.

Teknik urut klasik tulang belakang serviks

Dengan osteochondrosis serviks, urutan zon kolar serviks dilakukan, iaitu, ia diproses:

  • belakang leher;
  • tali pinggang bahu;
  • otot deltoid;
  • depan sternum ke tulang rusuk kedua.

Sebarang pergerakan urut tidak boleh menyebabkan kesakitan atau ketidakselesaan lain.

Sebelum memulakan prosedur urut, pesakit mesti diletakkan di sofa di perutnya atau diatur di atas meja, dagunya ditarik ke dadanya, tangannya di atas meja, dahinya di atas tangannya, dan tali pinggang bahunya terbuka. Pesakit mesti merehatkan otot sepenuhnya.

Urut klasik berdasarkan kesan mekanikal pada kawasan yang diusahakan oleh jari dan telapak tangan..

Urut klasik terapeutik: teknik

Membelai. Dengan teknik ini, edema melegakan dan rasa sakit dari tulang belakang serviks dihilangkan. Buat pukulan menyapu sepanjang limfa ke kelenjar getah bening supraklavikular dan axillary. Tangan mesti ditekan dengan kuat, tetapi agar kulit tidak bergerak semasa manipulasi. Dengan menggunakan hujung jari anda, perlahan-lahan meluncur pada kulit anda.

Memerah. Teknik ini meningkatkan pemakanan dan pertumbuhan semula tisu, meningkatkan nada otot, dan juga menghilangkan kerutan di garis leher. Telapak tangan meluncur dan sedikit menekan pada kulit, penonjolan ibu jari dan tepi telapak tangan terlibat. Pergerakan dilakukan dari atas ke bawah ke sendi bahu dari vertebra toraks keempat, serta ke otot trapezius turun di sepanjang ruang tulang belakang.

Triturasi. Penerimaan meningkatkan pemakanan tisu, mempunyai kesan kosmetik yang paling positif bagi wanita, dan meningkatkan kontraktilitas otot. Gosok dilakukan dengan bantalan jari dibengkokkan pada falang. Pergerakan bermula dari pangkal tengkorak, dengan hujung jari anda, lakukan sapuan lurus dan bulat, menggeser kulit. Pergerakannya lebih pantas dan lebih kuat daripada ketika membelai, kulit di tangan bergerak.

Menguli. Penerimaan melegakan kekejangan otot, meningkatkan keanjalan otot, meningkatkan aliran limfa dan darah. Pada leher di sepanjang zon paravertebral, lakukan menguli membujur dalam gerakan bulat. Semasa menguli kawasan tisu lembut, ambil dan tarik, selepas itu tanpa tersentak dan jangan cepat memerah dan menggulung otot dengan ibu jari dan jari telunjuk.

Getaran meningkatkan pertumbuhan semula tisu. Teknik ini terdiri daripada mengetuk kulit dengan jari, tulang rusuk atau pangkal telapak tangan, rata atau dilipat. Tembakan dilakukan dengan penuh semangat, tetapi dengan lembut. Satu kawasan biasanya dipijat tidak lebih dari 10 saat.

Anda boleh mengurut zon kolar serviks sendiri di rumah, berguna untuk melakukan ini setiap hari untuk menghilangkan tekanan.

Akupresur tulang belakang serviks

Urutan jenis ini memberi kesan pada titik-titik akupunktur. Sekiranya anda menggunakan teknik Cina ini dengan betul, rasa sakit akan hilang, ketegangan dan kekejangan otot akan lega. Kajian spot memberi kesan yang menenangkan pada mereka, melepaskan ujung saraf yang terjepit.

Pesakit biasanya berasa lega pada awal prosedur. Bekalan darah ke tulang belakang serviks bertambah baik, pelbagai meterai cepat sembuh.

Akupresur untuk osteochondrosis serviks harus dilakukan secara eksklusif seperti yang diarahkan oleh doktor untuk menghilangkan ketegangan dan kesakitan..

Teknik pelaksanaan

Urutan tindakan semasa urut:

  1. Titik Feng Fu. Akupresur bermula dengan kawasan di bawah tubercle oksipital. Pergerakan skru dilakukan mengikut arah jam selama 1 minit. Selepas penundaan selama beberapa saat, beralih ke gerakan melemahkan lawan jam.
  2. Titik Feng chi. Titik antara otot sternocleidomastoid dan tulang oksipital harus terjejas selama 3-4 minit dengan kekuatan sederhana. Ini akan menyebabkan lemahnya sindrom kesakitan dan kelonggaran otot leher..
  3. Titik Chuntu. Cari titik di garis antara vertebra ke-6 dan ke-7 di belakang, tekan di atasnya dengan bantal jari anda selama 5 minit. Ini akan meningkatkan saliran vena dan limfa dari tisu paravertebral dan mengurangkan edema..
  4. Titik, dzhuy. Ini adalah vertebra serviks ke-7. Pendedahan pada tahap ini memberi kesan yang santai dan merupakan akhir terbaik untuk sesi akupresur..

Untuk meningkatkan kesejahteraan pesakit dan meningkatkan keberkesanan rawatan, akupresur sebaiknya dilakukan selepas klasik. Untuk melakukan ini, biasanya pilih beberapa titik.

Urut untuk osteochondrosis tulang belakang serviks

Urut untuk osteochondrosis serviks adalah bahagian penting dalam rawatan. Tugaskan ke kursus yang terdiri daripada sekurang-kurangnya 10 prosedur.

Urut dengan penyakit ini disyorkan 2 kali setahun. Doktor menasihatkan mengikuti kursus dengan tukang urut dengan pendidikan perubatan, dan pada temu janji pertama mengambil gambar tulang belakang serviks dengan anda. Penambahbaikan pertama dapat dirasakan setelah 2-3 prosedur.

Sasaran urut kolar untuk osteochondrosis serviks

Matlamat utama urut ini adalah:

  • penghapusan kekejangan kesakitan;
  • penyingkiran pengapit pada otot;
  • peredaran darah yang lebih baik;
  • pengukuhan vertebra.

Urut hanya mempengaruhi otot. Dengan kedudukan kepala dan leher yang sering salah, mereka dapat dicubit di beberapa tempat (pengetatan terasa pada sentuhan), sehingga menyumbang kepada perpindahan vertebra. Urut membolehkan anda merehatkan otot, mengeluarkan penjepit ini dan mencegah perpindahan, yang boleh memperburuk perjalanan osteochondrosis. Sekiranya otot cukup kuat (untuk ini disarankan untuk berolahraga) dan tidak condong ke arah mana pun, ini akan membantu tulang belakang tetap berada di tempat yang lebih baik.

Kerana aliran darah, otot berfungsi lebih baik, dan rasa sakit yang sering menyertai osteochondrosis hilang. Ketika tulang belakang diratakan, kapal di dalamnya tidak tersebar, dan otak tidak mengalami kebuluran oksigen. Setelah penyakit disembuhkan, urut bertindak sebagai langkah pencegahan: tidak membiarkan otot berehat dan meningkatkan peredaran darah di kawasan masalah.

Peraturan utama urut vertebra serviks pada osteochondrosis

Peraturan asasnya adalah seperti berikut:

  • kursus kurang dari 10 prosedur tidak akan berkesan;
  • urut semasa kursus dilakukan setiap 2-3 hari;
  • Sebelum memulakan, anda perlu menjalani pemeriksaan MRI supaya pakar dapat mengetahui bidang mana yang harus diberi perhatian;
  • dalam hal apa pun, mustahil untuk menyesuaikan vertebra - ini hanya dapat dilakukan dengan kiropraktor, ahli terapi urut, sebagai peraturan, tidak memiliki kemahiran seperti itu;
  • jika penyakit itu hanya dinyatakan pada satu sisi leher, pertama anda perlu bekerja dengan yang sihat, dan kemudian pergi ke pesakit;
  • hanya otot yang diurut - tulang belakang tidak terjejas;
  • dengan osteochondrosis serviks, bahu dan otot semestinya terlibat di pangkal vertebra serviks ketujuh;
  • selepas prosedur, pesakit tidak boleh segera berkemas dan pergi - pastikan untuk berbaring selama setengah jam.

Cara melakukannya - teknologi urut klasik

Urut disarankan dilakukan dengan menggunakan minyak urut - ini akan menjadikan prosedur lebih selesa bagi pesakit. Sebagai asasnya, anda boleh mengambil sayur-sayuran apa pun. Seperti sukan, urut merangkumi senaman, senaman dan pemanasan, jadi proses itu sendiri terdiri daripada tiga bahagian:

  • pengisaran halus pada awal;
  • fasa rawatan aktif;
  • pengisaran halus pada akhir.

Pelan anggaran teknik urut yang paling popular untuk osteochondrosis serviks:

  1. Telapak tangan menggosok leher dan bahu. Lakukan ini dalam gerakan bulat dari atas ke bawah. Tukang urut semestinya mempengaruhi otot di pangkal vertebra ke-7 di antara bilah bahu. Kemudian pergerakan diulang ke belakang kepala.
  2. Dengan bantuan jari telunjuk, tengah dan jari manis, kesan yang lebih kuat diberikan pada otot yang sama. Pergerakan sekali lagi bergerak dari atas ke bawah, dan kemudian dari bawah ke atas.
  3. Selanjutnya, daya tekanan meningkat lagi: otot-otot dikepit dengan seluruh telapak tangan dan segera dilepaskan. Anda juga perlu bergerak dari atas ke bawah, kemudian ke arah yang bertentangan. Tidak mungkin melakukan peregangan otot di antara bilah bahu - hanya kulit yang dikumpulkan.
  4. Knuckles digunakan: pergerakan yang sama dilakukan ketika bekerja dengan jari sendiri.
  5. Ibu jari yang sama dengan kekuatan yang mencukupi.
  6. Kemudian latihan dilakukan dalam urutan terbalik, sementara latihan menjadi lemah setiap kali.
  7. Pada akhirnya, gosokan tangan dilakukan lagi.

Selepas prosedur, kawasan kolar dapat ditutup dengan tuala hangat dan dibiarkan berbaring. Keseluruhan kompleks memerlukan masa sekitar 25-30 minit. Setiap zon dikerjakan beberapa kali, sehingga jumlah pengulangan setiap gerakan dapat mencapai hingga 10. Jika minyak urut digunakan selama prosedur, kulit harus dibasahi dengan tuala kertas.

Urut untuk osteochondrosis tulang belakang serviks

Tempat

Pandangan ini bertujuan untuk mempengaruhi bukan kawasan tertentu, tetapi titik tertentu. Teknik ini berasal dari perubatan Timur dan mempengaruhi titik-titik tertentu, rangsangan yang melegakan kesakitan. Dalam kes ini, kedua ibu jari dan penumbuk boleh digunakan sepenuhnya. Secara langsung di zon kolar serviks tidak ada.

Di bahagian belakang, titik terletak di kawasan lumbar, secara simetris berbanding tulang belakang. Sekiranya anda menekannya sebentar, ketegangan dari seluruh tulang belakang akan hilang.

Bank

Urut dengan tin dilakukan berdasarkan teknologi vakum: tin disedut ke badan, dan kemudian terkoyak. Gelas dan getah boleh digunakan. Sebelum prosedur, bersihkan kulit dengan teliti.

Untuk rawatan zon kolar serviks, bank diletakkan hanya di kawasan bahu dan otot di antara bilah bahu. Kapal dan tendon terlalu dekat dengan kulit di leher, jadi terapi ini cenderung berbahaya.

Terapi manual

Terapi manual merangkumi manipulasi khas dengan tulang belakang. Ahli terapi manual terlibat dalam hal ini, yang juga disebut kiropraktor. Dari sisi nampaknya mereka akan menggulung leher seseorang atau mematahkan tulang belakang, tetapi berkat pengetahuan dan pengalaman mereka, mereka hanya membantu meletakkan tulang belakang. Dengan osteochondrosis, terapi manual tidak semestinya dengan perpindahan, tetapi selalunya masalah ini bersilang, dan kemudian penting untuk mempercayakan kiropraktor, dan bukan ahli terapi urut tanpa pendidikan yang betul.

Urut sendiri

Urut sendiri adalah urutan klasik yang sama, hanya boleh dilakukan tanpa bantuan pakar. Biasanya prosedur tidak berlangsung setengah jam, tetapi 5-15 minit, tetapi diulang 2-3 kali sehari. Pada mulanya, pengisaran juga dilakukan, kemudian tekanan dan cubitan, dan pada akhirnya mengisar lagi. Adalah berguna untuk menguasai teknik bagi mereka yang menjalani gaya hidup yang tidak bergerak: dengan kos masa minimum dan prestasi urutan harian, setelah seminggu rasa sakit hampir hilang.

Sayang

Urut madu zon kolar serviks dilakukan dengan menggunakan madu asli: ia mestilah cair, tidak bergula. Untuk 1 prosedur, 0.5 sudu besar diperlukan. Selepas itu, gerakan yang sama dilakukan seperti yang disarankan untuk urut klasik, tetapi disarankan untuk tidak melepaskan tangan dari kulit. Prosedur ini mungkin lebih menyakitkan daripada biasa. Kecekapan dicapai dengan menyerap kulit bahan bermanfaat dari madu..

Urut di rumah

Semasa mengurut di rumah, pertama sekali, anda perlu memutuskan di posisi mana prosedur akan dilakukan. Dengan osteochondrosis serviks, pesakit tidak perlu berbaring secara mendatar, anda boleh duduk di meja, meletakkan dahinya di permukaan. Penting untuk memastikan pergerakan pesakit, yang tidak dapat dicapai ketika berdiri atau jika meja longgar.

Di rumah, prosedur untuk zon kolar serviks dilakukan dari kedudukan berikut:

  • seorang lelaki duduk di atas kerusi, menolaknya sedikit dari meja;
  • meletakkan tangan yang bengkok pada siku di atas meja di hadapannya sehingga satu telapak tangan menutupi yang lain;
  • bersandar ke hadapan dan meletakkan keningnya ke atas telapak tangan atas.

Posisi ini sesuai kerana orang itu selesa, dia tidak akan bergerak semasa prosedur, dan bahu cukup jarak.

Untuk mengurut rumah, anda perlu memperuntukkan masa sekurang-kurangnya satu jam, dan ahli terapi urut akan sibuk hanya selama setengah jam. Urut pendek dalam 10-15 minit tidak berkesan, dan selepas prosedur, seseorang mesti menghabiskan setengah jam bersendirian: anda boleh berada dalam kedudukan yang sama seperti yang anda lakukan urut, atau anda boleh berbaring untuk beberapa waktu.

Urut untuk leher

Urut untuk leher boleh dibahagikan kepada 2 kumpulan:

Mekanikal, sebagai peraturan, dilepaskan sebagai peranti yang membuat getaran. Doktor menganggap unit seperti itu tidak berguna dan mengadu tentang kedai yang banyak membuktikan keberkesanannya. Peranti ini hanya memberi manfaat apabila dilengkapi dengan muncung urut tambahan: dengan tekanan yang kuat semasa operasi, anda boleh mendapat kesan ringan. Getaran itu sendiri tidak memberikan hasil terapi.

Apa yang disebut "jarum pemijat" membantu mendapatkan kesan yang terbaik. Mereka datang dalam bentuk penggelek dengan jarum atau penggelek yang boleh dibaringkan. Berkat banyak jarum, mereka mempunyai kesan kerengsaan tempatan, dengan itu mengendurkan otot yang kencang dan memberikan aliran darah. Yang paling popular adalah "Kuznetsova Ipplicator": dengan penggunaan biasa ia benar-benar memberikan kesan positif. Dijual, termasuk dalam bentuk roller, yang dapat menyelesaikan keseluruhan zon kolar serviks.

Urut pemanasan dan lap

Untuk meningkatkan kesan prosedur dan menyumbang kepada aliran darah yang lebih besar, disyorkan untuk menggunakan agen pemanasan. Anda boleh menggunakan alat siap pakai, tetapi anda sendiri boleh memasaknya. Rawatan urut yang paling popular adalah:

Tincture lada adalah kaedah yang terbukti dapat menghilangkan rasa sakit di kawasan masalah. Ia dibiakkan dalam minyak sayuran atau krim badan biasa, dan kemudian disapu semasa urut. Ia mempunyai sifat pemanasan: dengan kemasukan darah, gejala kesakitan berkurang, dan berkat penggunaan urut, kesannya berlangsung cukup lama. Selepas prosedur, letakkan tuala tebal di kawasan kerah dan biarkan orang itu berbaring sekurang-kurangnya setengah jam.

"Capsicam" adalah salap yang berdasarkan sifat pemanasan turpentin dan kapur barus. Bahan-bahan ini membantu dengan osteochondrosis, melegakan kesakitan, memperbaiki peredaran darah. Alat ini senang digunakan semasa mengurut, ia diserap dengan baik dan tahan lama. Viprosal diciptakan berdasarkan racun ular - ia membantu menghilangkan rasa sakit semasa eksaserbasi, oleh itu ia sesuai untuk beberapa prosedur urut pertama. Kemudian anda boleh beralih ke produk yang lebih hebat dengan kesan pemanasan yang ketara..

Kontraindikasi

Tidak ada kontraindikasi untuk urut untuk osteochondrosis serviks, tetapi terdapat sejumlah batasan. Mereka bergantung pada tahap perjalanan penyakit dan pada mana vertebra tertentu rosak. Pertama sekali, anda perlu ingat bahawa hanya otot yang boleh diurut - dilarang menyentuh vertebra itu sendiri. Hanya pakar terlatih yang boleh bekerjasama dengan mereka..

Semasa mengurut dengan tujuan menetapkan tulang belakang, anda hanya boleh menghubungi pakar yang mempunyai pendidikan perubatan. Dia mesti mempunyai:

  • diploma pengajian tinggi orientasi perubatan;
  • dokumen pengkhususan dalam neurologi;
  • sijil terapi manual.

Pakar dalam bidang ini tidak akan pernah bekerja dengan pesakit yang tidak akan memberikannya sinar-X atau MRI tulang belakang serviks.

Video berguna

Anda boleh mengetahui lebih lanjut dari video ini

Kesimpulannya

Jadi, urut tulang belakang serviks dalam rawatan osteochondrosis adalah langkah yang perlu dan berkesan. Ia mesti disampaikan oleh ahli terapi urut yang berpengalaman dan sebaiknya setelah berjumpa dengan pakar neurologi.

Tertakluk kepada cadangan doktor yang hadir yang lain, urut akan menjadi kaedah yang sangat berkesan untuk memerangi penyakit ini. Dan untuk meningkatkan kesannya, pelbagai agen pemanasan boleh digunakan. Setelah selesai menjalani rawatan, kursus urut harus dilakukan setiap enam bulan untuk mengelakkan kambuh.

Baca Mengenai Jenis Hernia

Seal di pusar dapat dikesan dengan pemeriksaan badan secara bebas, atau dapat dikesan dengan pemeriksaan oleh pakar perubatan. Kawasan rongga perut yang terletak di bawah pusar diduduki oleh organ pencernaan dan kencing.
Hernia intervertebral tulang belakang lumbal jarang didiagnosis pada orang yang menjalani gaya hidup aktif, makan dengan betul dan tidak mempunyai tabiat buruk. Penyakit ini juga jarang menyerang tubuh kanak-kanak, kerana ia disebabkan oleh penuaan otot, sendi, atau ketidakaktifan fizikal.
Osteochondrosis tulang belakang lumbar hari ini adalah penyakit yang sangat biasa. Ciri khas penyakit ini adalah penyimpangan distrofik dan degeneratif pada cakera intervertebral.
Petunjuk untuk prosedurKontraindikasi umum