loader

Utama

Esofagus

Pengurus badan yang terbaik: apakah keberkesanannya

Hari ini, oat tidak perlu menjadi pelawat ke bilik urut, membayar banyak wang untuk setiap sesi untuk prosedur tersebut. Cukup untuk memilih tukang urut yang baik untuk diri sendiri, menggunakannya untuk tujuan yang dimaksudkan di rumah. Manfaat urut leher dan belakang untuk melegakan ketegangan otot dan sakit di tulang belakang sangat besar. Pengilang menawarkan model dan harga yang berbeza. Pertimbangkan 10 terbaik. Petua pemilihan.

Apa faedahnya

Ramai pemandu, pekerja pejabat, atlet tahu: ketidakselesaan apa yang boleh menyebabkan rasa sakit, sakit di leher, belakang, bahu. Selalu tidak menyenangkan jika punggung menjadi mati rasa, mengganggu keseleo otot selepas latihan intensif.

  • mempunyai kesan terapeutik, santai, santai akibat getaran, kesemutan, ketukan pada badan;
  • melegakan kesakitan, ketidakselesaan di kawasan bahu-serviks;
  • menenangkan sistem saraf;
  • meningkatkan peredaran darah;
  • mengetatkan kawasan masalah;
  • menjadikan seseorang lebih rehat, sihat, segar.

Dibuktikan bahawa alat mempunyai kesan yang baik pada seluruh tubuh dan meningkatkan keanjalan kulit, yang penting bagi wanita yang mempunyai kelonggaran dan penurunan berat badan..

Varieti

Alat urut (manual, elektrik) untuk kegunaan rumah berbeza dari segi reka bentuk, kuasa, jenis muncung, fungsi, kaedah pendedahannya.

Mekanikal

Peralatan sederhana dan berpatutan. Bahan pembuatan: batu, silikon, plastik, kayu.

  1. Roller untuk urut anti selulit, kajian mengenai punggung, leher dan punggung.
  2. Pita lebar jenis pita untuk memperbaiki peredaran darah, melegakan ketegangan otot di bahagian belakang.
  3. Aplikator - kain dengan paku atau jarum. Ia mempunyai kesan refleks pada kulit, mulai menjana semula sel, menormalkan peredaran darah, menghilangkan rasa sakit, meningkatkan nada keseluruhan.

Elektrik

Pilihan untuk tukang urut dengan operasi bateri atau sesalur: rompi, kerusi bantal, tali pinggang, kolar.

Mereka berbeza antara satu sama lain dengan kekuatan hentaman, jumlah mod untuk peraturan dan muncung untuk mempengaruhi kawasan tubuh yang bermasalah:

  1. Balut. Bahan pengeluaran - kain berventilasi kuat, kulit kecil. Fungsi - mod urut terbina dalam, alat kawalan jauh. Lebih senang menggunakan model seperti itu dalam keadaan duduk (di pejabat, kereta) untuk mempengaruhi leher dan belakang. Sebagai contoh, roller wrap segera melakukan 3 fungsi: relaksasi, menghilangkan keletihan, meningkatkan kesejahteraan keseluruhan.
  2. Bantal - tukang urut yang mudah dan senang digunakan. Cukup untuk dimasukkan ke dalam jaringan dan dimasukkan ke bawah kepala, sebaik sahaja ia mula melegakan sakit kepala, mati rasa otot dengan osteochondrosis serviks. Bantal dilengkapi dengan pelekap khas, karena itu memungkinkan untuk menjalankan prosedur pada ketinggian kursi atau kursi untuk memproses zona kerah serviks belakang. Roller berputar terbina dalam berfungsi berdasarkan prinsip jubah urut. Model mahal mempunyai pemanasan inframerah untuk meningkatkan kesannya..
  3. Kolar jenis selendang dengan elemen getar bawaan untuk menguli otot sekiranya terdapat osteochondrosis yang menyakitkan, rawatan punggung bawah, punggung, kaki, zon kolar serviks. Pakej ini merangkumi panel kawalan untuk mengawal kekuatan getaran.
  4. Kerusi adalah alat yang lebih mahal, tetapi dilengkapi dengan banyak fungsi yang membolehkan anda melakukan pelbagai jenis urut: memanaskan badan, memanaskan badan, memukul, getaran, teknik Shiatsu dengan kesan menekan jari pada setiap titik belakang. Fungsi tambahan: mengimbas badan, mengubah ketinggian sandaran kaki dan sudut sandaran kaki untuk keselesaan orang, dengan mengambil kira ciri fisiologi badan.

Urut untuk zon kolar serviks: prinsip operasi

Ini adalah binaan yang diperbuat daripada unsur pepejal (plastik, seramik, kayu, logam), yang mempunyai kesan menjengkelkan pada kulit pada ujung saraf ketika bergolek, menekan lapisan atas otot.

Pengurut yang selesa dan padat semasa operasi untuk merawat bahagian belakang dan leher:

  • memperbaiki aliran darah vena;
  • melegakan bengkak;
  • meningkatkan bekalan nutrien dan oksigen ke tisu, ketahanan otot terhadap aktiviti fizikal;
  • meningkatkan peredaran darah

Beberapa model dilengkapi dengan pemanasan dengan penggunaan haba pada kulit, yang hanya meningkatkan kesan urut, merangsang ujung saraf kecil, melegakan kesakitan dan kekejangan, dan melegakan otot.

Seorang tukang urut yang berkualiti untuk zon kolar serviks dengan cepat melegakan kesakitan, ketegangan otot, keletihan kronik. Pakar mengesyorkan menggunakannya untuk rawatan dan pencegahan penyakit pada sistem muskuloskeletal. Walau bagaimanapun, leher adalah kawasan sensitif dengan laluan sejumlah besar kapal, ujung saraf. Kekuatan alat di leher tidak boleh tinggi.

Pengilang utama peranti yang boleh dipercayai

Pengguna lebih suka mempercayai jenama dan itu betul! Model sedemikian dijamin boleh dipercayai, berkualiti tinggi dengan jangka hayat yang panjang:

  1. Beurer - anak syarikat Jerman-Hungary.
  2. Bradex. Negara asal - Israel.
  3. Lemes, Xiaomi, Gess dari pembekal China.
  4. Richter adalah syarikat farmaseutikal Hungary yang mengeluarkan pelbagai alat perubatan.
  5. Medisana adalah jenama Jerman yang menguji produknya.

Pengurut terbaik

Untuk urut sendiri dengan neuralgia, osteochondrosis, pengeluar menawarkan banyak alat, berbeza dari segi harga, kualiti.

Peringkat telah disusun untuk tahun 2019, yang mana kami akan mempertimbangkan 12 model teratas untuk urutan diri di rumah tanpa penyertaan orang luar, yang telah mendapat pengiktirafan dari pakar dan pembeli:

  1. Massage Pillow Car & Home CHM-8028 adalah alat yang sangat baik untuk mengurut lumbar di dalam kereta, di rumah. Pakej ini merangkumi beberapa mod untuk melakukan pelbagai fungsi, pemanasan inframerah, butang untuk mengubah arah elemen berputar. Model ini meningkatkan peredaran darah, melegakan sakit kepala, keletihan otot dan ketegangan otot, merangsang pembubaran kalsium pada sendi, merawat artritis.
  2. Timbay "3224". Alat urut leher manual, kayu, universal. Senang digunakan di dalam tab mandi untuk tujuan melakukan relaksasi pencegahan..
  3. Casada "Neck Massager 2" adalah kulit eko mereka dengan alat yang rumit untuk mengatasi leher, bahu, dan bahagian badan yang lain. Oleh kerana penggelek urut anda boleh menukar arah. Salah satu tali dilengkapi dengan panel kawalan. Sesi urut membantu meningkatkan tidur, relaksasi otot, melegakan keletihan dan genangan di leher dengan osteochondrosis.
  4. BRADEX "Yin-Yang" - model manual jenis gabungan dengan muncung untuk mengerjakan leher, betis kaki, belakang. Dilengkapi dengan 2 mod: akupresur, getaran. Untuk 1-2 sesi, melegakan kesakitan dan kekejangan. Kabel kuasa panjang, sehingga anda dapat menjangkau mana-mana bahagian badan.
  5. Omron "E4". Tukang urut disyorkan untuk atlet dengan penyediaan kesan dalaman, luaran, titik, luas pada bahagian belakang dan badan. Dilengkapi dengan layar besar, panel kawalan, 10 program untuk memilih jenis kesan kulit yang optimum: menekan, menguli, menggosok, mengusap untuk meningkatkan peredaran darah, melegakan keletihan dan sakit otot.
  6. Yamaguchi “YA-6000 Axiom”. Peranti pelbagai fungsi dan sangat berkesan untuk kajian serentak mana-mana bahagian badan (leher, punggung, hujung jari). Sesuai digunakan di pejabat, di rumah, melakukan pelbagai teknik urut, khususnya shiatsu. Aksesori - pemanasan, panel kawalan, sistem pendirian bergerak.
  7. Gezatone "AMG 388" - bungkus eko-kulit dengan beberapa mod bawaan: mengetuk, menggosok, menekan. Model ini boleh diletakkan di perabot rumah atau kerusi berlengan di dalam kereta untuk mempelajari pinggul, leher, punggung, punggung, punggung bawah dalam rawatan osteochondrosis. Peranti - mencukupi: pemasa, petunjuk cahaya, perlindungan terhadap pemanasan berlebihan.
  8. Gezatone AMG 388 adalah tukang urut yang tahan lama dan murah, dilengkapi dengan reka bentuk ergonomik yang terlalu panas. Ia senang dilalui di jalan raya, kerana padat dan berkesan mempengaruhi mana-mana bahagian badan.
  9. HoMedics NMS-250-EU adalah kolar anggaran untuk teknik shiatsu. Dilengkapi dengan 2 penggelek bergerak dengan kesan jenis buku jari seorang tukang urut. Ia berfungsi dengan baik pada otot leher dan bahu, zon kolar.
  10. Medisana NM 860 - kolar untuk memanaskan bahagian belakang leher, leher dengan osteochondrosis serviks. Di gudang senjata: 4 penggelek bergerak, pemanasan inframerah. Walaupun, menurut beberapa pengguna, model ini tidak begitu mudah, kerana anda harus menegangkan badan dan bahu untuk melonggarkan atau meningkatkan intensiti menekan, mengubah kelajuan menggunakan panel kawalan.
  11. Medisana ITM adalah alat penggetar elektrik dengan kesan santai. Sesuai untuk memegang jari, akupresur, urutan getaran. Ia dilengkapi dengan pemanasan inframerah, yang penting untuk memanaskan otot yang tegang, memulihkan kawasan setelah kecederaan, dan mencegah penyakit sistem muskuloskeletal. Perkara itu bagus menurut ulasan pengguna. Tetapi sukar untuk digunakan di rumah. Peranti berat, meluncur dengan teruk pada kulit. Muncung sentiasa keluar.
  12. Meditech KM-850 - tukang urut inframerah dengan muncung tegar dan serba boleh. Ia sesuai untuk urutan mendalam, memanaskan tisu otot, meningkatkan peredaran darah, memanaskan otot dengan kembali ke nada atau pulih dari kecederaan. Minus - sedikit fungsi. Pemanasan inframerah jauh lebih lemah tidak seperti model kolar lain, sedikit menguli otot.

Setiap tukang urut mempunyai kontraindikasi. Sebelum membeli, anda harus berjumpa doktor dan mengetahui diagnosis tepat anda..

Cara memilih tukang urut

Semasa memilih, perlu bergantung pada:

  • pilihan;
  • hasil yang diinginkan untuk urat varikos, selulit, sakit belakang, kekejangan otot;
  • ruang lingkup, apa sebenarnya yang harus mengurut peranti: leher, belakang, lengan, kaki;
  • kontraindikasi, supaya tukang urut, dan bukannya memberi manfaat, tidak membahayakan tubuh dan badan;
  • kuasa, kualiti, keselamatan, tempoh jaminan, segmen harga;
  • tahap keteraturan penggunaan, kerana jika terjadi pelanggaran kitaran prosedur, sangat mustahil untuk mencapai kesan yang nyata.

Untuk mengkaji otot zon kolar, perlu dipertimbangkan jenis peranti. Oleh itu, lulus ujian awal, menjalani pemeriksaan, berjumpa doktor.

Peranti harus sesuai dengan data individu seseorang, cukup kuat, pelbagai fungsi, mudah digunakan. Lebih baik mencari jalan tengah. Sebagai contoh, untuk urutan bahagian kerah untuk osteochondrosis dan rematik, pilihan yang sangat baik adalah bantal kolar khas dengan penggelek atau jubah pemanasan yang dipakai di leher, tempat duduk di dalam kereta.

Kemungkinan kontraindikasi

Penggunaan alat urut untuk leher dan punggung sangat berharga, kerana hari ini setiap orang ketiga menderita hernia intervertebral, osteochondrosis, sakit belakang, keseleo. Urut sangat diperlukan bagi mereka yang bermain sukan, memantau kesihatan mereka, sering mengalami tekanan di bahagian punggung mereka..

Alat urut adalah alat popular yang mudah digunakan di rumah. Tetapi walaupun terdapat banyak kesan positif dari kontraindikasi - terdapat:

  • gangguan patologi di tulang belakang (anjakan vertebra, hernia);
  • kehelan, patah tulang;
  • penyakit kardiovaskular, sistem pernafasan;
  • fungsi buah pinggang terjejas;
  • kegagalan hati;
  • selesema, jangkitan virus pernafasan akut dengan peningkatan suhu tulang belakang, badan;
  • onkologi;
  • gangguan saraf (psikosis, neurosis, epilepsi).

Sebelum membeli tukang urut, anda harus berjumpa dengan pakar untuk mengelakkan daripada menyebabkan kemudaratan pada badan. Semasa sesi, pertimbangkan cadangan perubatan. Perkara yang paling berbahaya adalah membeli tukang urut melalui kedai dalam talian, tanpa melihat secara langsung ciri-ciri mereka. Anda boleh membeli palsu dari pembekal yang tidak bertanggungjawab.

Urut untuk leher, dalam rawatan osteochondrosis - jenis, ciri penggunaan

Osteochondrosis serviks sering menyerang orang, setelah berusia 30 tahun, menjalani gaya hidup yang tidak aktif. Akibat penyakit ini mempengaruhi pergerakan tisu otot, memprovokasi pembengkakan dan kesakitan. Rawatan merangkumi terapi yang kompleks. Setelah menamatkan kursus kesihatan, keseluruhan pesakit akan kembali normal..

Rawatan Osteochondrosis

Penyakit ini dirawat secara menyeluruh. Setelah menghubungi pakar dan membuat diagnosis, kaedah rawatan akan ditentukan dan teknik akan dipilih yang dapat dengan cepat mengurangkan keadaan pesakit. Untuk terapi yang berkesan, pesakit akan diberi rawatan:

  • urut;
  • fisioterapi;
  • rawatan ubat;
  • kursus terapi senaman.

Pemulihan sangat bergantung pada pesakit itu sendiri, keinginannya untuk menyingkirkan patologi. Tugas fisioterapi dan urut adalah untuk melegakan kekejangan otot, memulihkan peredaran darah dan pemakanan tisu yang normal. Tumbler untuk leher dengan osteochondrosis adalah cara yang berkesan untuk mengekalkan keadaan normal pesakit, untuk mencegah penyakit itu ke tahap yang teruk dan untuk mengurangkan akibat penyakit.

Varieti tukang urut dan prinsip kesan terapeutik

Tidak semua tukang urut sama berkesan. Mempunyai kesan terapeutik yang baik:

  • alat urut tangan inframerah;
  • radas "Rama-rama";
  • tukang urut menggunakan getaran;
  • bantal untuk pemandu kenderaan (juga boleh digunakan di kerusi pejabat);
  • tukang urut elektrik.

Semua alat urut leher untuk osteochondrosis dibahagikan secara kondisional kepada dua kumpulan: manual dan elektrik. Kesan positifnya dikaitkan dengan pemulihan peredaran darah, akibatnya sindrom kesakitan melegakan dan akibat lain dari penyakit ini dihilangkan: mati rasa tangan, ketidakupayaan memusingkan kepala, kekejangan otot.

Semasa memilih peralatan untuk rawatan, nuansa berikut diambil kira:

  • kesan terapeutik;
  • autonomi;
  • kemudahan dan keselesaan urut;
  • kekompakan.

Pertama sekali, semasa memilih peranti, anda harus fokus pada perasaan anda sendiri. Selepas sesi, lonjakan kekuatan dan peningkatan kesejahteraan harus dirasakan. Pening, sakit yang tajam, memerlukan penghapusan rawatan dan rawatan kepada pakar neurologi.

Keistimewaan urutan diri

Agar tidak menimbulkan kemarahan, tukang urut leher untuk osteochondrosis harus digunakan dengan betul. Belajar bertindak di kawasan serviks dengan betul tidak begitu sukar. Untuk melakukan ini, ingat beberapa peraturan:

  1. Keamatan hentaman - tidak berbaloi untuk memberi tekanan kuat pada tisu otot. Urut walaupun dalam keadaan tidak seharusnya tidak sopan, membawa kesakitan.
  2. Tempoh sesi - urutan jangka pendek mengujakan sistem saraf, pendedahan jangka panjang menenangkan sebaliknya.
  3. Cara operasi tukang urut - lebih baik memulakan prosedur pada kelajuan minimum, secara beransur-ansur meningkatkan getaran. Perkara utama adalah tidak keterlaluan.

Semasa mengurut, perlu mendengar badan anda. Tidak perlu melakukan senaman dengan menahan sakit, menekan tulang belakang untuk "memecah" deposit garam. Sesi semestinya menyenangkan dan santai. Tisu otot di sekitar tulang belakang diurut, bukan kerangka itu sendiri..

Faedah menggunakan tukang urut

Setelah membuat diagnosis, doktor pasti akan mengesyorkan menggunakan alat urut leher untuk osteochondrosis. Ini dijelaskan oleh kesan mengurut berikut:

  • Mekanikal - peregangan tisu otot, menghilangkan kesesakan dan memberikan aliran darah ke tulang belakang serviks;
  • Humoral - aliran darah, mencetuskan proses metabolik, akibatnya terak dan garam dihilangkan dari tubuh, dan juga merangsang pengeluaran bahan yang sangat aktif oleh tisu badan, termasuk histamin dan asetilkolin.
  • Refleks - ia memberi kesan positif pada reseptor saraf, yang seterusnya mempercepat bekalan impuls ke batang otak dan sebaliknya. Akibatnya, proses metabolik dipercepat..

Pengurut untuk leher dengan osteochondrosis dapat mempercepat pemulihan pesakit dan mencegah keadaan pesakit daripada bertambah buruk. Peranti disyorkan untuk digunakan dalam profilaksis dan sebagai sebahagian daripada terapi asas. Urut sendiri tidak membatalkan rawatan ubat. Gunakan tukang urut hanya selepas lawatan ke doktor.

Urut leher untuk osteochondrosis tulang belakang serviks dan untuk menghilangkan ketegangan

Kandungan artikel:

Osteochondrosis serviks semakin didiagnosis pada orang muda. Sebab utama adalah kerja tidak aktif di komputer atau di roda. Dalam kedudukan ini, cakera intervertebral sentiasa berada di bawah beban statik yang kuat, tidak menerima daya yang mencukupi.

Korset otot yang menyokong tulang belakang menjadi lemah tanpa aktiviti fizikal yang mencukupi..

Sangat mungkin untuk melambatkan perkembangan osteochondrosis serviks dan memudahkan perjalanannya dengan kaedah terapi yang kompleks, salah satunya adalah urut.

Bagaimana urut membantu dengan osteochondrosis serviks

Urutan tulang belakang serviks dengan prestasi tetap dapat memperlambat perkembangan osteochondrosis dan mengelakkan berlakunya pemburukan. Urut yang betul mempunyai kesan baik berikut:

  • kekejangan otot serviks dikeluarkan dan nada normal otot yang lemah dipulihkan, perasaan ketegangan hilang;
  • dari sistem limfa, aliran keluar limfa dari fokus yang terjejas dinormalisasi;
  • meningkatkan bekalan darah (terutamanya kapilari) tisu di kawasan ini, kerja saluran darah yang bertanggungjawab untuk pemakanan cakera intervertebral;

Urut profesional sangat berkesan dan disyorkan pada peringkat awal osteochondrosis serviks, apabila gejala penyakit ini terutama berkaitan dengan kekejangan otot. Penyingkiran kekejangan membawa kepada penghapusan tekanan sebahagian atau lengkap pada saluran besar dan saraf tunjang, dan kemudian melemahkan atau menghilangkan gejala yang berkaitan dengan gangguan bekalan darah serebrum:

  • sakit di kepala dan pening;
  • pengsan dengan pergerakan leher secara tiba-tiba;
  • tinnitus dan kehilangan pendengaran;
  • sensasi lalat di depan mata;
  • bengkak muka pada waktu pagi;
  • keletihan dan kemerahan mata tanpa sebab yang jelas.
Pengaliran keluar getah bening membantu mengurangkan edema yang menyertai proses keradangan, dan mengurangkan tekanan pada akar tulang belakang, menghilangkan rasa sakit akibat mencubit.

Dalam kombinasi dengan terapi fizikal, urut dapat melambatkan osteochondrosis peringkat akhir.

Meningkatkan peredaran mikro dalam cakera intervertebral, dan oleh itu pemakanannya, memperlahankan proses pemusnahannya. Untuk mendapatkan kesan maksimum, urut mesti digabungkan dengan latihan fizikal yang mungkin, berjalan kaki. Lelaki juga dapat menguatkan bahu.

Kontraindikasi untuk urut dengan osteochondrosis serviks

Urut zon kolar serviks tidak boleh dilakukan sekiranya terdapat penyakit atau keadaan berikut:

  • tumor jinak dan malignan;
  • dalam fasa pembesaran osteochondrosis;
  • hernia cakera intervertebral;
  • jangkitan dan keradangan otak dan saraf tunjang yang tidak berjangkit, kehadiran strok hemoragik;
  • sebarang masalah dengan pembekuan darah;
  • aneurisma dinding saluran darah;
  • demam dari mana-mana asal;
  • trombophlebitis;
  • sebarang jangkitan pada peringkat akut;
  • jantung, buah pinggang, paru-paru, kegagalan hati;
  • proses purulen di mana-mana bahagian badan;
  • ruam kulit, bisul, radang, kerengsaan pada kulit di kawasan urut.

Sebelum memulakan prosedur urut, perlu melakukan pemeriksaan penuh dan dapatkan nasihat doktor.

Doktor juga harus melihat sejarah pesakit.

Jenis urut untuk osteochondrosis serviks

Dalam rawatan kompleks osteochondrosis tulang belakang serviks, pilihan urut berikut paling kerap digunakan:

Urut klasik - pendedahan jenis ini diakui oleh perubatan moden sebagai salah satu kaedah merawat penyakit ini, adalah yang paling biasa dan berkesan.

Urut vakum juga disebut kalengan dan dilakukan menggunakan kaleng plastik khas, yang dilekatkan pada kulit yang diberi minyak. Pendedahan vakum meningkatkan metabolisme tisu dan peredaran darah, tetapi tidak mempengaruhi nada otot dengan ketara..

Kesan serupa mungkin dilakukan dengan tukang urut khas yang mengatur tahap tekanan di dalam tin.

Akupresur atau akupresur zon kolar serviks terdiri daripada menekan pada titik tertentu untuk melegakan kekejangan otot. Walau bagaimanapun, teknik urut Cina ini, seperti yang dilakukan oleh orang Jepun, tidak dikenali oleh perubatan rasmi moden sebagai rawatan berkesan untuk osteochondrosis. Walaupun, berdasarkan ulasan, ia memberi kesan terbaik.

Teknik urut klasik tulang belakang serviks

Dengan osteochondrosis serviks, urutan zon kolar serviks dilakukan, iaitu, ia diproses:

  • belakang leher;
  • tali pinggang bahu;
  • otot deltoid;
  • depan sternum ke tulang rusuk kedua.

Sebarang pergerakan urut tidak boleh menyebabkan kesakitan atau ketidakselesaan lain.

Sebelum memulakan prosedur urut, pesakit mesti diletakkan di sofa di perutnya atau diatur di atas meja, dagunya ditarik ke dadanya, tangannya di atas meja, dahinya di atas tangannya, dan tali pinggang bahunya terbuka. Pesakit mesti merehatkan otot sepenuhnya.

Urut klasik berdasarkan kesan mekanikal pada kawasan yang diusahakan oleh jari dan telapak tangan..

Urut klasik terapeutik: teknik

Membelai. Dengan teknik ini, edema melegakan dan rasa sakit dari tulang belakang serviks dihilangkan. Buat pukulan menyapu sepanjang limfa ke kelenjar getah bening supraklavikular dan axillary. Tangan mesti ditekan dengan kuat, tetapi agar kulit tidak bergerak semasa manipulasi. Dengan menggunakan hujung jari anda, perlahan-lahan meluncur pada kulit anda.

Memerah. Teknik ini meningkatkan pemakanan dan pertumbuhan semula tisu, meningkatkan nada otot, dan juga menghilangkan kerutan di garis leher. Telapak tangan meluncur dan sedikit menekan pada kulit, penonjolan ibu jari dan tepi telapak tangan terlibat. Pergerakan dilakukan dari atas ke bawah ke sendi bahu dari vertebra toraks keempat, serta ke otot trapezius turun di sepanjang ruang tulang belakang.

Triturasi. Penerimaan meningkatkan pemakanan tisu, mempunyai kesan kosmetik yang paling positif bagi wanita, dan meningkatkan kontraktilitas otot. Gosok dilakukan dengan bantalan jari dibengkokkan pada falang. Pergerakan bermula dari pangkal tengkorak, dengan hujung jari anda, lakukan sapuan lurus dan bulat, menggeser kulit. Pergerakannya lebih pantas dan lebih kuat daripada ketika membelai, kulit di tangan bergerak.

Menguli. Penerimaan melegakan kekejangan otot, meningkatkan keanjalan otot, meningkatkan aliran limfa dan darah. Pada leher di sepanjang zon paravertebral, lakukan menguli membujur dalam gerakan bulat. Semasa menguli kawasan tisu lembut, ambil dan tarik, selepas itu tanpa tersentak dan jangan cepat memerah dan menggulung otot dengan ibu jari dan jari telunjuk.

Getaran meningkatkan pertumbuhan semula tisu. Teknik ini terdiri daripada mengetuk kulit dengan jari, tulang rusuk atau pangkal telapak tangan, rata atau dilipat. Tembakan dilakukan dengan penuh semangat, tetapi dengan lembut. Satu kawasan biasanya dipijat tidak lebih dari 10 saat.

Anda boleh mengurut zon kolar serviks sendiri di rumah, berguna untuk melakukan ini setiap hari untuk menghilangkan tekanan.

Akupresur tulang belakang serviks

Urutan jenis ini memberi kesan pada titik-titik akupunktur. Sekiranya anda menggunakan teknik Cina ini dengan betul, rasa sakit akan hilang, ketegangan dan kekejangan otot akan lega. Kajian spot memberi kesan yang menenangkan pada mereka, melepaskan ujung saraf yang terjepit.

Pesakit biasanya berasa lega pada awal prosedur. Bekalan darah ke tulang belakang serviks bertambah baik, pelbagai meterai cepat sembuh.

Akupresur untuk osteochondrosis serviks harus dilakukan secara eksklusif seperti yang diarahkan oleh doktor untuk menghilangkan ketegangan dan kesakitan..

Teknik pelaksanaan

Urutan tindakan semasa urut:

  1. Titik Feng Fu. Akupresur bermula dengan kawasan di bawah tubercle oksipital. Pergerakan skru dilakukan mengikut arah jam selama 1 minit. Selepas penundaan selama beberapa saat, beralih ke gerakan melemahkan lawan jam.
  2. Titik Feng chi. Titik antara otot sternocleidomastoid dan tulang oksipital harus terjejas selama 3-4 minit dengan kekuatan sederhana. Ini akan menyebabkan lemahnya sindrom kesakitan dan kelonggaran otot leher..
  3. Titik Chuntu. Cari titik di garis antara vertebra ke-6 dan ke-7 di belakang, tekan di atasnya dengan bantal jari anda selama 5 minit. Ini akan meningkatkan saliran vena dan limfa dari tisu paravertebral dan mengurangkan edema..
  4. Titik, dzhuy. Ini adalah vertebra serviks ke-7. Pendedahan pada tahap ini memberi kesan yang santai dan merupakan akhir terbaik untuk sesi akupresur..

Untuk meningkatkan kesejahteraan pesakit dan meningkatkan keberkesanan rawatan, akupresur sebaiknya dilakukan selepas klasik. Untuk melakukan ini, biasanya pilih beberapa titik.

Urut leher apa yang dibenarkan untuk osteochondrosis?

Pemijat serviks untuk osteochondrosis boleh digunakan di rumah sahaja. Selepas sesi penuh setiap hari, terdapat peningkatan yang ketara bukan hanya dari sisi penyakit yang mendasari, kesejahteraan umum orang itu bertambah baik.

Kebaikan tukang urut

Urut leher dan bahu dengan osteochondrosis mampu:

  • menormalkan metabolisme;
  • menghilangkan kesakitan dan kekejangan;
  • menghilangkan hipertensi, kesesakan;
  • mengaktifkan proses neuro-refleks;
  • memperbaiki hemo - dan limfodinamik.

Urut khas sangat popular. Mereka boleh digunakan sendiri di rumah dan cepat pulih..

Kontraindikasi

Urut untuk leher dengan osteochondrosis dikontraindikasikan jika:

  • terdapat tahap akut penyakit ini;
  • pelanggaran integriti kulit di kawasan yang sesuai diperhatikan;
  • terdapat ruam dan neoplasma lain di leher dan bahu;
  • terdapat peningkatan suhu badan;
  • selari dengan osteochondrosis, terdapat jangkitan virus atau bakteria;
  • terdapat batuk kering.
kepada kandungan ↑

Jenis dan jenis tukang urut

Seorang tukang urut untuk osteochondrosis tulang belakang serviks boleh:

  1. Alat urut tangan inframerah. Mampu menghilangkan rasa sakit, memperbaiki peredaran darah, menghilangkan kekejangan. Kekerapan dan tempoh penggunaan peranti adalah penting. Selepas prosedur, kemerahan sederhana harus kekal pada kulit..
  2. Peranti getaran pada bateri. Ia boleh menjadi alat mudah alih dan berfungsi di mana sahaja, kerana operasinya bebas dari elektrik. Selepas digunakan, sindrom kesakitan berhenti, kelegaan datang dengan cepat.
  3. Peranti Butterfly. Ia boleh dilekatkan pada leher. Setelah dihidupkan, ada getaran yang melemaskan otot dan menghilangkan rasa sakit.
  4. Pemanas leher. Ia berkesan, tetapi mahal. Muncung yang berbeza selalu melekat padanya. Terdapat kelajuan dan mod yang berbeza. Pada osteochondrosis serviks, rejim lembut sangat diperlukan - kelajuan kedua atau ketiga. Impaknya adalah jenis getaran yang menghilangkan tekanan, menenangkan, meningkatkan kesejahteraan keseluruhan. Sekiranya osteochondrosis 1-2 darjah didiagnosis, maka pilihan ini akan optimum. Tempoh sesi tidak lebih dari 20 minit.
  5. Bantal berlapis yang memberi kesan pada kawasan yang terjejas. Setelah menggunakan peranti ini, tidur menormalkan, keupayaan bekerja meningkat, rasa sakit hilang, metabolisme bertambah baik, tekanan dihilangkan.
  6. Alat urut elektrik untuk leher dan bahu. Ia boleh berfungsi dari rangkaian atau bateri. Selepas prosedur, penambahbaikan tidak akan lama. Segera merasakan penurunan kesakitan, penghapusan nada. Tukang urut mempunyai pegangan yang mudah, yang memungkinkan untuk mengerjakan kawasan yang terjejas dengan baik. Bolehkah saya menggunakan alat urut elektrik untuk osteochondrosis serviks? Ya, dia akan membantu pulih dengan lebih cepat..
  7. Roller massager untuk leher dan bahu (mekanikal). Gigi atau bola yang terdapat dalam model ini membantu meningkatkan peredaran darah, meningkatkan imuniti, memunggah, dan berehat. Peranti ini boleh menjadi logam atau plastik. Gigi dan bola berbeza dari segi ukuran. Anda boleh menggunakan tukang urut ini sendiri tanpa kesukaran..
kepada kandungan ↑

Model popular

Kami memberi perhatian kepada anda enam model tukang urut yang paling popular yang boleh digunakan untuk osteochondrosis tulang belakang serviks.

Nama perantiCiri-ciriHarga petunjuk
Alat urut tangan untuk bahu dan leher Energy King

Sekiranya anda selalu menggunakan tukang urut, merangsang titik-titik akupunktur, maka peredaran darah akan kembali normal, rasa sakit akan hilang, dan daya kerja akan meningkat. Termasuk 8 muncung. Terdapat beberapa mod, yang memungkinkan untuk menyesuaikan peranti secara berasingan untuk masing-masing.3250 rubel
Roller jalan untuk leher

"Tibet"

Tukang urut melegakan kesakitan dan ketegangan pada tulang belakang serviks. Dianjurkan untuk membeli orang-orang yang duduk lama (pemandu, pekerja pejabat, sering bepergian). Terdapat paku pada bantal yang mengurut tempat sakit. Bentuk produk berbentuk C. Jelas berdekatan dengan leher. Pucuknya mempunyai hujung dua, yang menghalangnya daripada menggali kulit secara mendalam. Terima kasih kepada ini, prosesnya tidak menyakitkan. Peranti ini juga mampu menurunkan tekanan darah, melegakan serangan tekanan intrakranial, menormalkan tidur, dan meredakan masa menopaus dan pramenstruasi..1 382,54 rubel

Bantal urut LuazON LMZ-027

Peranti ini menggunakan bateri, memberikan getaran ke tulang belakang serviks. Selepas prosedur, terdapat penurunan kesakitan, penghapusan ketegangan.1078 rubel
Kuznetsova Tape MassagerPemijat pita pegun dengan osteochondrosis ditekan pada kulit tulang belakang serviks dengan bantuan tangan atau dengan menekan dengan berat badan. Boleh ditekan dengan pembalut elastik. Seseorang harus merasa kesemutan, yang kemudian akan memberikan kehangatan. Masa prosedur berkisar antara 2 minit hingga 1-2 jam. Sebaiknya gunakan roller sekali atau dua kali sehari.

647 rubel
Pijat Serviks Yukai Hadiah Pemijat Leher

Peranti ini akan membantu menghilangkan rasa sakit, melegakan keletihan, menormalkan peredaran darah. Ciri - kehadiran kepala khas, yang mempengaruhi kawasan yang terjejas. Dikuasakan oleh bateri, yang membolehkan anda membawanya ke mana sahaja.1039 rubel
Peranti mekanikal untuk leher dan bahuTukang urut ini adalah tiub melengkung logam di mana terdapat bola. Anda boleh memohon di mana sahaja dan secara bebas. Kemudahan dalam pengangkutan.332 rubel
kepada kandungan ↑

Ciri-ciri prosedur

Urut dengan alat urut elektrik untuk osteochondrosis serviks dilakukan di rumah. Anda juga boleh menjalankan peranti mekanikal atau bateri. Untuk mendapatkan hasil yang baik, anda perlu menggunakannya dengan betul..

  1. Sentiasa mengawal tekanan. Bergantung pada tahap osteochondrosis, doktor memilih sama ada urutan akan: mendalam, dangkal atau sederhana.
  2. Lakukan prosedur setiap hari dan untuk jangka masa tertentu. Sekiranya anda melakukan urutan secara tidak teratur dan untuk sedikit masa, maka tidak akan ada hasilnya.
  3. Sekiranya hematoma muncul selepas urut atau rasa sakit semakin meningkat, ada baiknya mengubah rejimen di alat dan berjumpa doktor.
kepada kandungan ↑

Kesimpulannya

Pengurut untuk osteochondrosis serviks dapat menggantikan urut klasik, jika yang terakhir tidak mungkin dilakukan. Peranti secara berkesan menghilangkan kekejangan, kesakitan dan keletihan, yang merupakan titik penting dalam rawatan penyakit ini.

Cara melakukan urut sendiri dengan osteochondrosis serviks

Sebilangan besar orang mempunyai gaya hidup yang tidak aktif, gangguan metabolik, dll. ubah bentuk cakera intervertebral dari pelbagai bahagian tulang belakang berkembang. Osteochondrosis serviks yang paling biasa. Patologi dinyatakan oleh sakit kepala yang berpanjangan, pening, mual, darah tinggi, paresthesia muka dan anggota badan atas. Rawatan patologi tulang rawan dijalankan secara komprehensif dengan ubat-ubatan dan pelbagai prosedur, termasuk urut dan urut diri.

Prosedur ini berkesan baik dalam rawatan dan pencegahan penyakit. Rangsangan tisu otot dilakukan dengan tangan atau tukang urut khas. Sesi urut diri secara berkala mengurangkan simptom penyakit dan kemungkinan komplikasi proses degeneratif pada cakera. Selain urut sendiri, anda boleh menggunakan urutan biasa untuk osteochondrosis.

Urut sendiri

Semasa tempoh akut penyakit ini, urut tidak diingini. Prosedur ini boleh memburukkan keadaan pesakit. Oleh itu, pada mulanya, terapi bertujuan menghilangkan rasa sakit, keradangan dengan bantuan ubat-ubatan. Setelah mereka meneruskan prosedur pemulihan yang memulihkan proses normal di tulang belakang yang terjejas.

Urut sendiri adalah salah satu kaedah terapi yang berkesan untuk osteochondrosis serviks. Selepas beberapa sesi, simptomologi patologi menjadi lemah, dan dengan prosedur yang berkala dan berpanjangan, ia hilang.

Penggunaan ubat secara serentak, prosedur fisioterapeutik, terapi senaman, pemakanan khas, kompleks vitamin dan chondroprotectors akan mempercepat proses pemulihan dan kembali ke gaya hidup normal.

Urut sendiri adalah kaedah terbaik untuk pencegahan osteochondrosis serviks, dengan syarat ia digunakan secara berterusan..

Teknik pendedahan

Urut sendiri dengan osteochondrosis:

  • meningkatkan peredaran mikro saluran darah kecil,
  • melegakan kekejangan otot,
  • mengurangkan mampatan arteri dan akar saraf,
  • menormalkan prestasi dan nada tisu otot,
  • mengembalikan fungsi sendi,
  • meningkatkan peredaran darah ke sel,
  • mempercepat proses pertumbuhan semula,
  • mengembalikan pemeliharaan organ dalaman.

Prosedur ini diperlukan selepas pemanasan sedikit otot leher dengan pemanasan ringan.

Urut sendiri zon kolar di osteochondrosis merangkumi beberapa teknik:

  • strok adalah proses persediaan tisu otot untuk pengaruh seterusnya (pemanasan),
  • Memerah - bahagian urut diri yang intensif, dilakukan oleh ibu jari atau tulang rusuk telapak tangan,
  • menggosok - rangsangan kawasan tertentu dengan hujung jari atau kesemutan,
  • menguli adalah jenis kesan yang paling kuat pada tisu, pergerakan kuat, perlahan dan menekan pada kawasan yang diurut.

Semasa mengurut, jangan berpusing, bengkokkan kepala.

Urut bahagian belakang dari belakang kepala ke bahu, dan bahagian depan - dari dagu ke tulang selangka. Sebarang pergerakan - menekan atau menggosok - tidak semestinya tidak selesa. Jumlah pendekatan setiap gerakan mengurut diri berdasarkan prinsip - semakin kuat kesannya, semakin sedikit pengulangan. Pendedahan paling sengit tidak boleh melebihi 3 kali.

Teknik urut sendiri

Urut sendiri leher dengan osteochondrosis di rumah bermula dari belakang:

  • Memerah dilakukan di tepi telapak tangan, bermula dari leher dan naik ke rambut, mengembalikan tangan ke kawasan bahu dengan gerakan gelongsor.
  • Gosokkan dengan hujung jari anda dalam lingkaran di kawasan oksipital dari telinga ke telinga.
  • Mencubit dengan dua atau tiga jari tisu otot leher. Pergerakan bermula dari bawah ke atas dan belakang.
  • Pukulan dilakukan dengan telapak tangan ke arah dari belakang kepala ke bahu.

Zon depan diurut seperti berikut:

  • Bahagian belakang tapak tangan mula membelai bahagian depan dagu hingga ke klavikula.
  • Jari dalam garis bulat menggosok tisu otot dada.
  • Pinset (ibu jari dan jari telunjuk) meluas dari cuping telinga ke bahu (tidak mempengaruhi cuping telinga).

Urut sendiri tidak menjejaskan kawasan vertebra; urut hanya dilakukan pada kulit dan otot.

Untuk kesan kualitatif pada kawasan yang terjejas, perlu minum ubat, terapi senaman, dan makan dengan betul, selain mengurut.

Kontraindikasi

Dengan osteochondrosis tulang belakang serviks, dilarang melakukan urut leher sendiri dengan:

  • penyakit kardiovaskular,
  • patologi dengan eksudat purulen,
  • berdarah,
  • penyakit berjangkit,
  • hipertermia,
  • kecederaan tulang belakang di leher,
  • urat varikos,
  • patologi sistem peredaran darah,
  • penyakit onkologi,
  • patologi dermatologi,
  • batuk kering,
  • kehamilan,
  • senaman fizikal yang kuat.

Sebelum menjalankan prosedur urut sendiri, perlu berjumpa pakar. Walaupun kesannya positif, urut boleh menyebabkan osteochondrosis bertambah buruk dan memburukkan lagi keadaan pesakit.

Sekiranya terdapat hernia intervertebral, urut dengan tindakan mekanikal tidak digalakkan. Pilihan yang paling optimum adalah peranti dengan aplikator IR atau Kuznetsov.

Untuk menjalankan sesi yang betul, anda harus mendapatkan nasihat pakar..

Pengurut

Teknik urut mempunyai kesan yang berbeza:

  • membelai atau menggosok santai,
  • getaran, tweak mengaktifkan akar saraf.

Tindakan alat ini bertujuan untuk meningkatkan peredaran darah dan aliran getah bening, mengurangkan ketegangan dan kesesakan otot.

Setelah beberapa hari menggunakan tukang urut dalam rawatan osteochondrosis tulang belakang serviks, pesakit mengalami kelegaan yang ketara, rasa sakit berkurang, dan kekejangan otot berlalu. Dengan pendekatan bersepadu, pemulihan datang lebih awal.

Sebelum memilih alat, anda harus berjumpa doktor untuk memilih pilihan tukang urut yang optimum..

Jenis Urut

Alat urut elektrik untuk rawatan osteochondrosis dihasilkan dalam pelbagai pilihan. Semasa memilih, perlu mengambil kira panjang pegangan, berat peranti, kehadiran beberapa mod operasi dan kepala yang boleh ditukar ganti, dll..

Urut untuk osteochondrosis serviks dibahagikan kepada jenis utama:

  • Manual dengan sinaran inframerah (IR) - mempunyai beberapa mod penyesuaian suhu. IR digunakan apabila kesan mekanikal pada kawasan yang terjejas tidak diinginkan. Radas dilakukan di sepanjang ruang tulang belakang sehingga kulit memerah sedikit. Selepas prosedur, disarankan untuk mengurut kawasan yang meradang dengan tangan anda untuk waktu yang singkat..
  • Alat urut elektro - tindakannya berdasarkan getaran pelbagai intensiti. Kesan getaran berkesan merehatkan otot, terdapat pelbagai muncung di dalam kit. Kekuatan dan kelajuan pendedahan dapat disesuaikan. Kesan getaran pada tisu otot melegakan tekanan, mengakibatkan peningkatan kadar metabolisme dalam sel.
  • Bantal khas - digunakan untuk waktu yang lama dalam posisi duduk (pemandu, semasa penerbangan panjang, dll.) Melegakan, melegakan ketegangan otot. Penggulung dalam beberapa model terbuat dari jade, ada program untuk akupresur.
  • Mini-device "Butterfly" - dipasang di leher, setelah dihidupkan dengan kaedah pendedahan getaran ia melegakan kekejangan otot, meningkatkan aliran darah, mengurangkan kesakitan. Saiz kecil membolehkan anda menggunakan peranti ini bukan sahaja di rumah.
  • Pengurut dengan bateri - kaedah pendedahan sama dengan elektrik. Nyaman ketika melancong, melancong.
  • Mekanikal (jarum atau roller) jenis urut yang paling mudah. Peranti terdiri daripada penggelek kayu atau penggelek dengan jarum khas.

Aplikator Kuznetsov boleh dikaitkan dengan alat mekanikal - tikar khas atau penggelek dengan elemen plastik dengan pemetik. Kaedah ini berdasarkan pada rangsangan titik pada kulit.

Tukang urut untuk osteochondrosis harus digunakan di kawasan yang terjejas di sepanjang garis urut. Ia dilarang sama sekali mengurut kawasan vertebra.

Tempoh satu sesi tidak boleh melebihi 15-20 minit.

Jenis alat urut lain adalah jubah khas untuk zon kolar. Prinsipnya berdasarkan pada kesan getaran dan pemanasan..

Banyak peranti dilengkapi dengan program urut Shiatsu khas. Alat urut diperlukan bukan hanya untuk rawatan osteochondrosis, tetapi juga untuk pencegahan patologi zon kolar serviks.

Kelebihan dan kekurangan

Kesan terbesar penggunaan tukang urut serviks untuk osteochondrosis akan dikenakan rawatan yang kompleks: ubat, fisioterapi, diet dan kaedah lain.

Penggunaan peranti mempunyai kelebihannya:

  • patologi tisu tulang rawan ringan dan sederhana disembuhkan,
  • kemudahan penggunaan dan kemungkinan penggunaan di rumah, di tempat kerja, di jalan raya,
  • pelbagai pilihan peranti memungkinkan untuk memilih model yang paling sesuai.

Di antara kekurangan, perlu diperhatikan bahawa tukang urut leher tidak boleh digunakan untuk:

  • patologi teruk,
  • dalam tempoh akut,
  • akar saraf yang dicubit, cakera herniated.

Kelemahannya termasuk berat beberapa peranti dan harga yang tinggi..

Petunjuk dan kontraindikasi

  • untuk melegakan kesakitan di zon kolar,
  • kekejangan otot,
  • dengan skoliosis kecil dari ruang tulang belakang,
  • dengan ketidakaktifan fizikal,
  • semasa tempoh pemulihan selepas berehat di tempat tidur yang berpanjangan,
  • dengan patologi tulang belakang serviks dengan keparahan ringan hingga sederhana,
  • gangguan vaskular di leher,
  • untuk tujuan pencegahan.

Kontraindikasi untuk digunakan:

  • penyakit onkologi,
  • tempoh akut patologi sendi dan tulang belakang,
  • SARS, selesema,
  • cakera herniated,
  • luka kulit,
  • tempoh selepas operasi,
  • kecederaan tulang belakang,
  • penyakit kronik sistem kardiovaskular, pernafasan dan peredaran darah.

Dengan menggunakan tukang urut untuk osteochondrosis, perlu mengikuti cadangan penggunaan alat ini dengan betul.

Cara memilih alat urut leher dan bahu

Di dunia moden, orang menghabiskan lebih banyak masa tanpa bergerak, terlibat dalam pekerjaan mereka yang tidak aktif. Hasilnya adalah rasa tidak selesa dan sakit di bahagian belakang, leher dan bahu. Ramai orang mengabaikan gejala ini, tetapi sia-sia, kerana kemudian boleh menyebabkan penyakit serius, seperti osteochondrosis, misalnya.

Hari ini, terdapat banyak peranti di kedai yang mempunyai kesan yang agak baik terhadap kesihatan kita. Sebagai contoh, dari urut di zon kolar pelbagai tukang urut sangat membantu. Terdapat banyak di antaranya di pasaran sekarang: pemampatan, getaran, mengetuk, menguli. Kami akan menumpukan artikel ini untuk memilih alat urut yang baik. Dan juga beritahu anda tukang urut leher dan bahu mana yang lebih baik untuk dipilih berdasarkan keperluan dan kemampuan anda.

Maklumat umum mengenai tukang urut

Anda hanya boleh mula menggunakan alat urut setelah berunding dengan doktor anda. Hanya dia yang akan memilih alat yang tepat, bergantung pada keadaan kesihatan pesakit itu sendiri dan keparahan osteochondrosis, jika ada. Untuk tukang urut leher, sering diresepkan untuk sakit akut dan sakit, yang biasanya dijumpai pada orang yang tidak aktif secara aktif.

Terdapat begitu banyak syarikat yang terlibat dalam pengeluaran produk kesihatan. Dan pelbagai alat urut ada di pasaran dengan banyaknya sehingga mata terbeliak. Oleh itu, pilihan mesti didekati dengan bijak.

Kelebihan alat urut diri

Urut leher digunakan untuk:

melegakan keletihan, memunggah tulang belakang,

  • melegakan kesakitan,
  • memperbaiki peredaran darah,
  • meluruskan postur,
  • menyembuhkan sindrom keletihan kronik yang terkenal,
  • penjajaran vertebra serviks,
  • nada otot dan pengukuhan otot,
  • memperbaiki penampilan kulit.
  • Salah satu kelebihan utama alat urut untuk leher ialah anda boleh melakukan urutan sendiri ketika dan di mana anda selesa (walaupun di dalam kereta atau pejabat). Contohnya, alat untuk kawasan bahu dalam bentuk bantal. Cukup mudah digunakan: letakkan di leher anda, hidupkan, dan kemudian anda boleh berehat.

    Ketahui cara makan dengan osteochondrosis.

    keburukan

    Kelemahan utama peranti tersebut adalah kosnya yang tinggi. Terutama dengan bantal urut atau kerusi urut. Tetapi, kita harus mengakui bahawa terdapat juga pilihan anggaran yang cukup untuk peranti tersebut. Tidak ada lagi kekurangan seperti itu.

    Saiz, warna, kaedah kawalan, bilangan mod atau muncung yang boleh ditukar ganti - semua ini tentunya perlu dipilih secara individu.

    Kontraindikasi

    Tidak digalakkan menggunakan alat pijat elektrik untuk osteochondrosis, jika terdapat penyakit berikut:

    1. Kekebalan yang lemah, SARS, pelbagai jangkitan.
    2. Tumor malignan.
    3. Urut radang, luka, luka, ketuat, tahi lalat.
    4. Cakera Herniated.
    5. Dislokasi vertebra serviks.
    6. Setelah penangguhan operasi (bermaksud tempoh selepas operasi, maka anda boleh).
    7. Batuk kering.
    8. Infarksi miokardium.
    9. Krisis hipertensi.
    10. Demam.
    11. Penyakit sistem pernafasan (termasuk kronik).
    12. Penyakit jantung kronik.
    13. Pemburukan penyakit kronik pada sendi, tulang belakang.

    Masalah seperti itu harus dilaporkan kepada doktor, terutama jika mereka muncul semasa rawatan. Hanya setelah pemeriksaan menyeluruh, dia harus memberi cadangan penggunaan alat kesihatan dalam situasi tertentu..

    Jangan ubat sendiri. Sekiranya terdapat penyakit di dalam badan yang mungkin tidak anda sedari, tindakan tukang urut boleh memperburuk perjalanan mereka..

    Varieti urut leher

    Terdapat beberapa jenis alat urut untuk leher dan punggung:

    1. Peranti bateri. Ia menormalkan peredaran darah dan mengatasi kesakitan. Lebih sesuai untuk mereka yang sering melancong atau melancong. Berkat bateri, jenis peranti ini tidak memerlukan sambungan rangkaian.
    2. Peranti inframerah genggam. Peranti sedemikian membantu meningkatkan peredaran darah, mengurangkan kesakitan, melegakan kekejangan otot leher dan punggung.
    3. Alat urut elektrik manual. Mekanisme utama tindakan tukang urut seperti ini adalah getaran, yang dapat dengan mudah menghilangkan kekejangan otot. Juga, sebagai peraturan, peranti seperti ini memiliki pegangan yang mudah yang dapat dengan mudah mencapai wilayah kerah serviks yang tidak dapat diakses.
    4. Peranti Butterfly. Peranti ini cukup sederhana untuk dipasang di leher, di mana ia akan menghasilkan getaran. Ia cukup kecil. Alat ini membantu meningkatkan peredaran darah di kawasan yang dipijat, serta melegakan kesakitan. Urut mengendurkan otot leher dengan sempurna.
    5. Bantal urut. Sangat mudah digunakan, kerana anda hanya perlu meletakkannya di bawah kepala anda, dan berehat. Juga boleh digunakan dalam perjalanan jauh. Peranti bergetar dengan ringan. Menghilangkan kebas pada otot dan melegakan sakit kepala dengan cepat. Alat urut getaran yang sangat baik untuk rawatan osteochondrosis serviks. Sebagai peraturan, bantal seperti itu tidak murah, tetapi semuanya, tentu saja, bergantung pada pengeluarnya. Bagaimanapun, ia berbaloi..
    6. Alat urut mekanikal atau pemakai Kuznetsov. Ini adalah pilihan paling murah untuk tukang urut. Mereka adalah penggelek kayu atau duri plastik. Tidak memerlukan sambungan ke rangkaian elektrik. Jenis tukang urut ini juga melegakan kesakitan dan kekejangan otot..
    7. Pemijat elektrik pemanasan. Peranti yang sangat berkesan dengan fungsi pemanasan. Ia boleh digunakan untuk osteochondrosis secara bebas dan dengan bantuan orang lain. Fungsi pemanasan lebih sesuai bagi mereka yang mempunyai peringkat awal penyakit ini. Meringankan keletihan, ketegangan, mempercepat pembaharuan sel, memberi kesan yang baik pada sistem saraf.

    Cara memilih tukang urut

    Bagaimana memilih tukang urut untuk otot-otot zon kolar, apabila kedai-kedai mempunyai pelbagai jenis? Sebagai permulaan, teliti dengan teliti (kedai dan tukang urut). Semasa memilih tukang urut, anda perlu memahami bahawa hasil yang anda perolehi bergantung pada jenis peranti itu sendiri.

    Dan bahkan sebelum pembelian, disarankan untuk menjalani pemeriksaan badan anda secara menyeluruh, menjalani ujian dan berjumpa doktor. Berdasarkan cadangannya, pilih peranti yang sesuai khusus untuk kes anda.

    Peranti urut sendiri boleh mempunyai banyak ciri yang berbeza. Sudah tentu, anda mudah keliru. Jadi, apa yang harus anda perhatikan?

    Perhatikan petunjuk berikut:

    • kefungsian dan kelengkapan,
    • kuasa,
    • kemudahan.

    Alat yang baik untuk bahu dan leher harus sesuai untuk semua kriteria. Sudah tentu, harganya akan lebih tinggi daripada yang lain, tetapi anda tidak akan menyesal dengan pembelian tersebut. Dan bonus akan & # 8212, menyingkirkan osteochondrosis atau pencegahannya.

    Kita juga mesti berusaha mencari jalan tengah. Jangan membeli alat urut terlalu kecil, kerana mungkin tidak cukup untuk merehatkan semua otot sepenuhnya. Tetapi jangan bawa peranti terlalu besar, walaupun pada hakikatnya ia akan mempunyai cukup tenaga, ia akan memakan banyak ruang dan menelan belanja yang tinggi. Pilihan terbaik adalah alat urut, yang mempunyai fungsi yang luas untuk kesan terapi.

    Bagi mereka yang mengalami osteochondrosis atau sakit reumatik kolar, anda perlu membeli alat urut yang dapat menutupi seluruh bahagian toraks. Ini boleh menjadi bantal kerah khas, dengan penggelek diletakkan di dalam, atau alat pijat bahu. Bagi pemandu yang menghabiskan banyak masa di belakang roda, disarankan untuk membeli penutup kerusi pemanasan atau kolar urut.

    Perlu juga diperhatikan bahawa tidak semua alat genggam mudah digunakan. Sebilangan daripadanya tidak cukup mudah untuk mencapai kawasan tertentu di bahagian belakang dan harus mengelak.Jadi perhatikan perkara ini. Lebih baik mencubanya sebelum membeli. Malangnya, ini tidak mungkin dilakukan sekiranya anda membeli tukang urut melalui kedai dalam talian.

    Mengenai tukang urut kayu. Ya, mereka murah, diuji masa. Tetapi betapa senangnya anda menggunakannya? Di samping itu, mereka mempunyai banyak kontraindikasi.

    Gambaran keseluruhan model tukang urut yang popular

    Pertimbangkan lima tukang urut yang paling banyak digunakan dan terbukti: RELAX BRADEX, Medisana SKM, Massager FITSTUDIO Soft Roller, selendang urut ervical, Naipo Shiatsu Neck dan Full Back Massager.

    RELAX BRADEX

    Peranti ini sesuai untuk mereka yang ingin menyembuhkan osteochondrosis serviks, dan bagi mereka yang ingin sedikit menyesuaikan bentuknya. Ia mengendurkan seluruh badan dengan sempurna, melegakan ketegangan otot dan melegakan kesakitan. Ia juga mengaktifkan proses pembaharuan sel dan merawat fokus keradangan di kawasan serviks. Nyaman untuk penggunaan bebas..

    Alat urut elektrik ini boleh berfungsi dari rangkaian dan juga bateri. Ia mempunyai beberapa mod dan muncung yang boleh ditukar ganti..

    Ketahui cara menggunakan mustard untuk merawat osteochondrosis.

    Medisana SKM

    Mesin urut leher elektrik Medisana dengan getaran menguli otot leher dengan sempurna. Walaupun boleh juga digunakan untuk punggung dan pinggul.

    Prinsip operasi adalah memutar kepala urut, bergerak secara berirama ke arah yang bertentangan. Urut dilakukan menggunakan pergerakan perlahan ke atas dan ke bawah, serta menggunakan getaran.

    Kesan tukang urut ini sangat mengingatkan hasil dari Shiatsu acupressure, yang dilakukan oleh pakar profesional dengan hujung jari anda. Alat urut elektrik ini untuk bahu leher dan belakang rumah adalah suatu keharusan bagi mereka yang menghargai keselesaan dan menjaga kesihatan mereka.

    FITSTUDIO Soft Roller tukang urut dengan pemanasan IR

    Ciri khas peranti ini:

    1. Gelung tangan khas.
    2. Pemanasan inframerah.
    3. Menyesuaikan arah pergerakan penggelek urut.
    4. Urut seluruh kawasan badan.

    Peranti dikuasakan dari rangkaian. Semasa mengurut, anda boleh mengubah arah putaran penggelek. Masa sesi tidak lebih dari 30 minit. dalam sehari.

    Perlu juga diperhatikan bahawa tukang pijat ini mempunyai bonus tambahan untuk wanita - ia bertarung dengan selulit yang jelas, meningkatkan metabolisme lemak air di kawasan urut. Aliran darah meningkat, dan sel-sel lemak hilang begitu sahaja.

    Urut kejutan untuk selendang urut serviks leher dan bahu

    Model tukang urut ini mempunyai mekanisme kejutan-cam dan mempunyai sebanyak 38 mod operasi dengan 9 tahap intensiti. Oleh itu, anda boleh menyesuaikan rentak dan intensiti kepalan kecil peranti ini secara individu.

    Tukang urut mengatasi ketegangan dan kesakitan otot, mengembalikan nada otot. Ini juga membantu menormalkan peredaran darah dan bahkan membantu menyesuaikan bentuknya, jika digunakan bukan hanya untuk leher, tetapi juga untuk kaki..

    Cukup sederhana dan senang digunakan. Sesi urut tidak lebih dari 10 minit.

    Roller Massager Naipo Shiatsu Leher dan Full Massager

    Tukang urut untuk tulang belakang serviks ini sesuai untuk kedua-dua orang yang bertubuh kecil dan tinggi. Jubah selalu dapat disesuaikan mengikut parameternya (150 cm hingga 185 cm). Ia juga membolehkan anda menggunakan peranti ini kepada beberapa orang dengan ketinggian yang berbeza (misalnya, ahli keluarga).

    Dua sumber pengaruh getaran dipasang di tempat duduk peranti, yang mempunyai tiga tahap intensiti. Dan juga, di bahagian bawah wilayah punggung bergerak empat simpul shiatsu, masing-masing terdiri dari dua bola. Semua ini memberikan kesan urut mendalam 3D yang luar biasa..

    Cara merawat osteochondrosis remaja?

    Kesimpulannya

    Untuk pencegahan dan rawatan penyakit sistem muskuloskeletal, perlu menjalani kursus urut secara berkala. Pengilang mendakwa bahawa dengan peranti yang dibincangkan dalam artikel ini, adalah mungkin untuk menggantikan tukang urut profesional dan mengikuti kursus mereka sendiri. Pakar menyarankan agar untuk berehat sepenuhnya, semasa urut, anda dapat mendengar muzik klasik yang menyenangkan. Kami mengesyorkan kepada semua orang yang tidak menjalani gaya hidup aktif pada masa ini.

    Jangan tutup mata anda dengan gejala pertama: sakit belakang dan keletihan kronik. Mereka tidak bergurau dengan kesihatan. Pemijat yang berkualiti untuk zon kolar juga akan mengatasi ketegangan otot dan melegakan kesakitan. Tetapi manual operasi harus dibaca terlebih dahulu. Dan sekali lagi kami mengingatkan anda bahawa perundingan doktor ketika memilih alat untuk mengurut sendiri & # 8212 adalah perlu. Awasi kesihatan anda!

    Baca Mengenai Jenis Hernia

    Rawatan hernia tulang belakang tanpa pembedahan adalah mungkin, tetapi pesakit tidak boleh berharap penyakit itu sembuh dan tidak akan mengganggu dia dalam hidupnya.
    Latihan ini betul-betul yang anda perlukan dengan hernia lumbal. Saya tahu ini secara langsung. Selepas kecederaan tulang belakang, makcik saya menghidap hernia lumbal.
    Pada kanak-kanak, hernia umbilik dipanggil penonjolan bulat gelung usus dan omentum yang lebih besar melalui dinding depan peritoneum kerana kelemahan otot cincin umbilik.