loader

Utama

Esofagus

Cara merawat penonjolan cakera tulang belakang lumbal

Penonjolan tulang belakang lumbal adalah penyakit yang boleh menyebabkan komplikasi serius. Sudah, gejala termasuk rasa sakit, kehilangan mobiliti dan prestasi. Tetapi jika patologi berada dalam keadaan lalai, anda mudah mendapat hernia, lumpuh lengkap atau separa. Untuk mengelakkan campur tangan pembedahan, ubat moden menawarkan ubat-ubatan, prosedur fisioterapeutik, urutan dan latihan fisioterapi.

Tanda penonjolan

Penonjolan cakera lumbar tidak menampakkan diri dengan cara apa pun, tetapi penonjolan nukleus pulpa dengan satu cara atau yang lain akan menyebabkan saraf yang terjepit atau diperas, ikatan saraf. Dan kemudian ia akan menyebabkan mampatan saraf tunjang. Dalam situasi seperti ini, kita melihat simptom berikut:

  • Sindrom nyeri jahitan. Dia dapat menyeksa secara berterusan, dan dapat menemui serangan. Pucuk di lumbar dengan bersin, batuk, ketawa, pergerakan tiba-tiba. Kesakitan semasa penonjolan cakera tulang belakang lumbal mula masuk ke pelvis, pinggul, kaki bawah dan tumit;
  • Anggota badan dan jari bawah kebas;
  • Kulit kaki dan kaki berubah menjadi pucat atau merah, peluh mereka terganggu;
  • Kelemahan muncul di kaki;
  • Duduk atau berdiri lama menyebabkan kesakitan pada gambar yang hilang setelah perubahan postur;
  • Pada masa mengangkat sakit tajam yang berat di punggung bawah memberikan pelvis dan pinggul;
  • Kadang-kadang sukar bagi pesakit untuk membuang air kecil.

Gejala penonjolan cakera intervertebral mudah dikelirukan dengan radiculitis punggung bawah. Gejala berubah kerana susunan penonjolan yang berbeza dan dari mana saraf cacat..

Sekiranya anda mula menyeksa salah satu manifestasi ini, anda perlu mengunjungi pakar neurologi atau ahli vertebrologi dan diperiksa untuk penonjolan cakera intervertebral lumbal. Sekiranya simptom-simptom tersebut diketahui tepat pada masanya dan rawatannya tidak lama lagi, pesakit akan mengelakkan komplikasi berikut:

  • Lumpuh penuh atau separa;
  • Pecah sempadan tulang rawan cakera dan perkembangan hernia intervertebral.

Punca

Gaya hidup moden memberi kesan negatif kepada tulang belakang dan cakera, dan terutama di kawasan lumbar. Risiko untuk belajar dari pengalaman apa penonjolan di kawasan lumbar bagi mereka yang:

  • Dia bekerja di komputer dan bergerak sedikit (metabolisme lumbar bertambah buruk, otot sokongan melemahkan, dan tulang belakang lumbar menderita semasa duduk lama);
  • Mempunyai berat badan yang berlebihan (kilogram yang tidak diperlukan sentiasa membawa beban di punggung bawah, dan proses metabolik tisu tulang rawan kembali menderita);
  • Mengejar rekod sukan, terutama dalam sukan dengan berat (latihan dengan bar membawa beban besar di punggung bawah - cakera intervertebral tidak dirancang untuknya);
  • Sudah menderita patologi tulang belakang lumbosacral (osteochondrosis, scoliosis);
  • Ia berfungsi dengan kuat secara fizikal, sentiasa mendedahkan otot-otot lumbar kepada tekanan yang berlebihan;
  • Sambutan ulang tahun ke-50 (metabolisme tulang rawan bertambah buruk seiring bertambahnya usia).

Rawatan

Sekiranya anda mengetahui perkembangan patologi pada waktunya dan memulakan rawatan penonjolan tulang belakang lumbar, anda akan dapat mengelakkan campur tangan pembedahan. Seberapa berkesan penonjolan tulang belakang lumbosacral akan disembuhkan bergantung pada saiz dan kawasan penyetempatannya. Dan juga dari pematuhan semua cadangan perubatan.

Rawatan untuk penonjolan tulang belakang lumbal merangkumi kaedah dan pembedahan konservatif. Yang terakhir ini dilakukan hanya dalam kes-kes yang melampau, ketika untuk perawatan tulang belakang yang lama tidak memberikan hasil, tetapi sebaliknya, penyakit ini berkembang dan mengancam dengan komplikasi.

  • Pastikan anda membaca: apakah perbezaan antara penonjolan dan cakera herniated?

Lebih-lebih lagi, sebilangan besar pakar neurologi tidak pasti sama ada penyakit ini dapat disembuhkan sepenuhnya tanpa pembedahan. Tetapi kaedah konservatif juga dapat mengembalikan kecekapan pada pesakit dan menyelamatkan dari komplikasi. Artikel ini membincangkan bagaimana merawat penonjolan cakera lumbal untuk mengelakkan pembedahan..

Ubat

Sebelum merawat penonjolan lumbal, anda perlu menyelamatkan pesakit dari kesakitan, jadi ubat penahan sakit (Ketonal, Ketanov) dan ubat anti-radang bukan steroid (Diclofenac, Ibuprofen) diresepkan. Yang terakhir berjuang dengan rasa sakit, menghilangkan penyebabnya - proses keradangan. Keradangan tidak lagi mengganggu saraf dan serangan hilang.

Untuk mengecualikan perkembangan selanjutnya proses degeneratif-distrofik cakera intervertebral, doktor yang hadir akan menetapkan chondrotectors (Chondromix, Rumalon). Ubat ini memberi kesan positif kepada tisu tulang rawan, menjana semula. Lebih sukar bagi vertebra mampatan untuk mengganggu integriti cakera lumbar.

Sekiranya pesakit diseksa oleh kekejangan, penenang otot (Sirdalud, Midokalm) akan menyelamatkan. Otot akan mengendur dan rasa sakit akan hilang, mobiliti akan kembali.

Kompleks vitamin dan mineral yang mengandungi vitamin B dan kalsium akan meningkatkan metabolisme tulang rawan, menguatkan tulang, mengendurkan otot dan membantu menghilangkan keradangan..

Fisioterapi

Kaedah ini mempunyai banyak kesan positif:

  • Elektroforesis Elektrik perlahan-lahan menguap ubat secara langsung ke kawasan yang tercemar di punggung bawah. Bagus kerana dapat mengurangkan kesan kesan sampingan;
  • Rawatan gelombang kejutan penonjolan. Cakera lumbar cacat dipengaruhi oleh bunyi yang tidak dapat didengar oleh seseorang. Akibatnya, metabolisme dalam tisu tulang rawan stabil, pengumpulan garam menjadi lebih nipis, sindrom kesakitan hilang;
  • Rawatan laser. Sinar laser disetel ke kawasan yang terjejas, dan biokimia tisu bertambah baik, pertumbuhan semula mereka bermula;
  • Terapi magnet. Medan magnet mengembalikan cakera punggung bawah, menenangkan saraf yang cacat dan mencubit;
  • Rawatan lumpur. Kompres tanah liat semula jadi baik apabila tempoh akut berakhir. Mereka juga mempunyai kesan regeneratif pada tisu, dan meningkatkan peredaran darah..

Urut

Urut punggung lumbal hanya boleh digunakan ketika krisis selesai. Pesakit tidak boleh berada dalam bahaya serangan segera. Urut adalah alat bantu, tetapi berkesan. Ia akan mengembalikan bekas refleks, memperbaiki peredaran darah, melegakan kekejangan otot. Pemakanan tisu akan bertambah baik, dan sebagai akibatnya, sisa nyeri akan hilang, dan risiko kambuh akan berkurang.

Penonjolan lumbar memerlukan ahli terapi urut yang berpengalaman dan pendekatan yang lembut. Jangan mempercayai pakar yang tidak disahkan atau melakukan sesi urut diri.

Untuk urut, teknik pukulan, gosok, menguli dan getaran standard cukup sesuai. Terutama berhati-hati untuk berada di kawasan yang terkena cakera intervertebral. Sekiranya anda tidak mempengaruhi dia, anda perlu memperhatikan tisu berdekatan.

Pergerakan yang kuat dan kuat tidak dapat diterima. Anda tidak boleh memutar, menarik, melakukan teknik kejutan - mereka hanya boleh memperburuk patologi.

Dengan hernia lumbal, urutan vakum akan sangat membantu. Ia boleh dilakukan hanya di bilik urut yang terdapat alat khas - aspirator atau tin. Prosedur sedemikian mempunyai kesan positif yang kuat terhadap aliran darah di kawasan yang terjejas. Dan juga tidak membiarkan penonjolan tulang belakang lumbar berkembang. Untuk menyelamatkan pesakit dari kesakitan dan melegakan kekejangan otot, ahli terapi urut boleh menggunakan teknik akupresur.

Terapi manual

Terapi manual adalah kaedah yang berkesan tetapi juga berisiko. Perhatikan kontraindikasi untuk prosedur sedemikian. Pakar akan dapat mengembalikan sebahagian atau keseluruhan kedudukan cakera yang rosak sebelumnya. Amat berguna untuk menggabungkan terapi manual dengan rawatan ubat. Oleh itu, anda akan mempunyai kesan yang kompleks pada proses keradangan, mengembalikan badan ke mobiliti. Dan kembali ke kedudukan yang stabil, otot dan sendi akan mengurangkan risiko kambuh. Terapi manual dan urutan biasa dengan penonjolan lumbal tidak dapat diterima jika penyakit kulit berjangkit, patologi kardiologi, trombosis, atau pesakit hamil.

Fisioterapi

Untuk berjaya menyembuhkan penonjolan tulang belakang lumbar, dengan penonjolan tulang belakang lumbar, gimnastik mesti dilakukan untuk meregangkan dan menguatkan otot. Meregangkan tulang belakang, anda akan melepaskan cakera yang diperah dan akar saraf yang terjepit. Otot lumbar yang dikuatkan akan mula menahan vertebra dalam kedudukan yang stabil, dan peredaran darah yang dipulihkan di kawasan masalah akan membantu mengatasi keradangan. Setelah memilih latihan yang sesuai untuk anda, awasi perasaan anda dan hindari ketidakselesaan semasa pelaksanaan. Anda perlu melakukan latihan terapi setiap hari dengan penonjolan cakera lumbar, hanya dengan itu rawatan akan memberi kesan yang diinginkan.

  • Berbaring di punggung, letakkan tangan anda di sepanjang badan, bengkokkan kaki anda sedikit. Kencangkan perut anda secara maksimum. Berehat, ulangi. Untuk menyesuaikan voltan, anda boleh meletakkan tekan tangan. Lakukan 15 pengulangan;
  • Berbaring telentang, letakkan tangan anda di sepanjang garis badan, kaki lurus. Angkat badan sedikit, mengawal kedudukan awal kaki. Berdiri, tahan selama kira-kira 10 saat, dan kemudian perlahan-lahan kembali ke kedudukan semula. Lakukan 15 repetisi, berehat 10 saat di antara.

Pencegahan

Agar tidak menjadi mangsa penonjolan tulang belakang lumbosacral, perhatikan kaedah pencegahan yang dicadangkan. Mereka akan membantu mencegah kembalinya penyakit ini setelah berjaya menjalani terapi:

  • Diet yang betul. Tolak daging dan lemak asin, pedas, asap, gula-gula, soda. Produk sedemikian bukan sahaja memaksa anda untuk menambah berat badan, menambah beban di punggung bawah, tetapi juga membersihkan kalsium dari tisu tulang. Makan lebih banyak sayur-sayuran, buah-buahan, ikan dan daging tanpa lemak;
  • Terlibat dalam terapi fizikal dan sukan lembut. Jangan mengejar rekod sukan pada masa yang sama. Peregangan sangat berguna - terima kasih, jarak antara vertebra meningkat, dan cakera intervertebral punggung bawah tidak akan dicubit. Berenang mungkin merupakan pilihan terbaik. Di kolam, anda secara bersamaan menguatkan korset otot tulang belakang dan meregangkannya;
  • Pastikan postur badan anda betul. Perkara ini sangat sukar dilakukan dalam keadaan kerja moden, apabila seseorang terpaksa terus duduk dalam keadaan statis dan melihat skrin komputer. Untuk mengelakkan proses bertakung di badan dan ketegangan yang berlebihan di tulang belakang, cubalah bangun dan memanaskan lebih kerap, untuk menukar kedudukan. Biasakan melakukan latihan yang tidak mengganggu;
  • Lawati pejabat ahli terapi urut yang akan melakukan pencegahan kambuh yang cekap, dengan memperhatikan otot lumbar. Urut akan meningkatkan peredaran darah, melegakan kekejangan otot dan tekanan umum..

Saya menasihati anda untuk membaca lebih banyak artikel mengenai topik tersebut

Pengarang: Petr Vladimirovich Nikolaev

Doktor adalah ahli terapi manual, traumatologist ortopedik, ahli terapi ozon. Kaedah pendedahan: osteopati, relaksasi pasca-isometrik, suntikan intraartikular, teknik manual lembut, urutan tisu dalam, teknik analgesik, kranioterapi, akupunktur, pentadbiran ubat intraartikular.

Penonjolan cakera l4-l5 meresap

Penonjolan cakera pada tulang belakang serviks

Rawatan hernia Schmorl tulang belakang lumbar

Berenang dengan hernia tulang belakang lumbar

Cara merawat penonjolan lumbar

Sekiranya anda telah didiagnosis dengan penonjolan tulang belakang lumbar, bagaimana merawatnya, hanya pakar yang berpengalaman dalam bidang ini yang akan memberitahu. Penyakit ini bukan kalimat; ia sesuai dengan terapi jika anda memulakannya tepat pada waktunya. Apa itu penonjolan?

Ini disebut komplikasi osteochondrosis dan tahap pertama pembentukan hernia cakera intervertebral, tetapi sudah pada tahap ini menyebabkan banyak ketidakselesaan pada pesakit. Bergantung pada bahagian mana hernia menonjol, ia adalah lateral (ke sisi), punggung (ke saraf tunjang) dan bulat (tonjolan seragam ke semua arah). Pada tahap perkembangan ini, pendidikan di lumbar jarang mencapai ukuran lebih besar dari 0,5-1 cm.

Punca penonjolan

Selalunya, beberapa penyebab yang bertindak secara serentak membawa kepada penyakit. Antara faktor penyebab penonjolan, perkara berikut dapat dibezakan:

  1. Gangguan metabolik pada cakera intervertebral. Ini disebabkan oleh kekejangan otot punggung bawah yang berterusan, yang mungkin disebabkan oleh postur tubuh yang tidak betul, kelemahan korset otot, ketidakaktifan fizikal. Oleh kerana keadaan ini, saluran darah mencubit, di mana oksigen dan nutrien masuk. Cakera kehilangan sifat elastiknya, menjadi lembik dan hanya kering.
  2. Gaya hidup pasif. Dalam posisi duduk, beban pada tulang belakang secara keseluruhan dan pada setiap vertebra secara individu meningkat beberapa kali, mereka tidak dapat menahan tekanan seperti itu, kerana hernia terbentuk.
  3. Beban besar di tulang belakang. Selalunya ini berlaku kerana pengangkatan berat yang tajam dan tidak betul, akibatnya terdapat beban yang berlebihan di tepi cakera dan penonjolan dapat terjadi dengan sangat cepat.
  4. Berat badan berlebihan. Penonjolan berkembang kerana tekanan yang berlebihan pada cakera tulang belakang. Sekiranya seseorang berlebihan berat badan, beban ini akan meningkat beberapa kali, yang meningkatkan risiko penyakit.

Gejala penonjolan

Untuk masa yang lama, penonjolan lumbar mungkin tidak mempunyai manifestasi klinikal. Apabila gejala mulai muncul, pesakit mungkin tidak memperhatikannya, kerana mereka masih kecil dan tidak merosakkan kualiti hidup. Dan hanya apabila penonjolan mencapai ukuran yang besar, pesakit pergi ke doktor, kerana dia sendiri tidak dapat mempengaruhi gejala dan rawatannya.

  • sakit berterusan di lumbar;
  • penyinaran kesakitan pada punggung dan anggota badan bawah;
  • perasaan kekejangan di punggung bawah;
  • kebas bahagian belakang paha dan kaki bawah;
  • kesemutan jari kaki.

Manifestasi klinikal paling sering mempunyai watak satu sisi, diperkuat oleh putaran badan yang tajam ke sisi, kecenderungan, peningkatan berat badan, hipotermia.

Cara merawat patologi?

Kejayaan rawatan bergantung pada seberapa cepat pesakit pergi ke doktor dan didiagnosis, serta pada ketepatan masa terapi yang dimulakan. Semakin lama seseorang melakukan perjalanan ke pakar, semakin lama penyakit itu berkembang, cakera intervertebral hancur, dan diperlukan campur tangan perubatan yang lebih serius.

Semasa rawatan, tidak hanya perlu menghilangkan gejala, tetapi juga mempengaruhi penyebab timbulnya penyakit ini. Hanya kesan penyakit dari semua pihak yang memberi jaminan berjaya dan cepat membuangnya. Tidak boleh dilupakan bahawa hanya doktor yang hadir yang dapat membandingkan gejala dan terapi, bergantung pada setiap kes klinikal yang unik..

Semua kaedah terapi dibahagikan kepada konservatif dan operasi. Biasanya, penyakit ini bertindak balas dengan baik terhadap terapi konservatif, kerana penonjolan bukanlah tahap terakhir dalam pembentukan cakera herniasi, iaitu, cakera tidak musnah sepenuhnya.

Rawatan bertujuan untuk mempengaruhi gejala penyakit dan penyebabnya. Pertama sekali, adalah perlu untuk menghilangkan sindrom kesakitan, dan kemudian melakukan penyingkiran kekejangan otot dan menguatkan punggung bawah.

Rawatan ubat

Pada fasa akut penyakit ini, hampir mustahil dilakukan tanpa ubat, kerana sindrom nyeri tidak dapat ditoleransi dan anda perlu menyingkirkannya secepat mungkin.

Untuk tujuan ini, analgesik diresepkan untuk mengurangkan kesakitan, dan ubat anti-radang bukan steroid yang mempengaruhi komponen keradangan penyakit. Akibat tindakan kedua, edema hilang, ujung saraf tidak lagi mengalami mampatan, yang menyebabkan rasa sakitnya reda. Dari ubat anti-radang, diclofenac sodium diresepkan dalam bentuk tablet atau suntikan, Ibuprofen, Paracetamol. Dos ubat ditentukan oleh doktor. Tempoh rawatan sedemikian adalah sekitar 3 hari.

Kadang-kadang hanya penyumbatan ujung saraf paravertebral yang dapat mengatasi rasa sakit. Untuk penggunaannya, analgesik (Lidocaine, Novocaine) digunakan. Ubat hormon (Prednisone, Dexamethasone) kadang-kadang dihubungkan untuk melegakan keradangan. Sekatan dilakukan tidak lebih dari 1 kali dalam 3 hari, berulang 3 kali.

Juga perlu dilakukan pendedahan tempatan menggunakan gel dan salap berdasarkan ubat anti-radang bukan steroid. Farmasi menyediakan banyak pilihan ubat seperti itu, bahan aktifnya biasanya diclofenac atau ibuprofen.

Ia perlu mempengaruhi bukan sahaja komponen sakit, tetapi juga edema akar. Untuk mengurangkannya, ubat diuretik diresepkan, paling kerap diuretik gelung (Furosemide, Torasemide) atau thiazide (Hypothiazide, Cyclomethiazide). Penting untuk difahami bahawa diuretik membuang sejumlah besar kalium dari badan, jadi anda perlu memantau tahapnya dan mencegah hipokalemia. Untuk melakukan ini, anda harus makan makanan yang kaya dengan kalium (aprikot kering, kentang, pasli, asparagus, currants, dll.).

Dalam kes-kes yang jarang berlaku, mungkin perlu memberi ubat penenang otot (Baclofen, Tizanidine) untuk melegakan kekejangan otot dan memulihkan peredaran darah pada cakera intervertebral..

Rawatan bukan ubat

Menggunakan ubat sahaja tidak mungkin mencapai hasil yang baik. Fisioterapi memainkan peranan yang sangat penting..

  1. Terapi gelombang kejutan. Kaedah ini melibatkan pendedahan kepada tisu menggunakan gelombang inframerah akustik yang kuat. Dalam kes ini, gelombang bertindak secara tempatan, hanya di kawasan yang diperlukan. Akibat pengaruhnya, peredaran darah bertambah baik, aliran oksigen meningkat, semua proses metabolik dalam sel diaktifkan. Kaedah ini tidak digunakan dalam tempoh akut penyakit ini. Ia mempunyai kontraindikasi (kehamilan, menyusui, barah).
  2. Terapi Laser Ini terdiri daripada kesan pancaran kuasa tertentu pada kawasan yang terjejas. Ia menembusi jauh ke dalam tisu, meningkatkan trofisme dan peredaran darah, meningkatkan metabolisme, meningkatkan proses biokimia dalam badan. Sinaran laser mempunyai kesan analgesik dan anti-radang.
  3. Akupunktur. Kelebihan yang tidak dapat dipertikaikan adalah bahawa risiko reaksi alergi dikecualikan (ubat tidak digunakan), prosedurnya tidak menyakitkan dan berumur pendek. Satu manipulasi berlangsung hingga setengah jam, dan kesannya berlaku selepas sesi pertama. Biasanya, 10-15 sesi ditetapkan untuk mencapai hasil yang berkekalan. Kaedah ini dikontraindikasikan sekiranya berlaku hipertermia, barah, cachexia, kehamilan, haid, usia pesakit lebih dari 75 tahun.
  4. Magnetoterapi. Prinsip operasi kaedah ini adalah kesan positif medan magnet frekuensi rendah pada tisu badan. Di bawah pengaruhnya, sindrom kesakitan dengan cepat hilang, edema keradangan berkurang, bekalan darah, pertukaran gas dan pemakanan cakera intervertebral bertambah baik. Medan magnet membantu mengurangkan kekejangan otot lumbar. Anda boleh menggunakan kedua-duanya semasa eksaserbasi dan dalam pengampunan. Prosedur ini benar-benar tidak menyakitkan dan sesuai untuk pesakit pada usia berapa pun. Kaedah ini dikontraindikasikan untuk orang dengan hipertensi arteri, yang ditetapkan oleh alat pacu jantung, patologi kanser, gangguan mental, demam.
  5. Aplikasi lumpur. Memampatkan dengan penyembuhan lumpur semula jadi adalah kaedah yang sangat berkesan. Kesan terapeutik pada badan bergantung pada komposisi kimia bahan dan jumlah bahan aktif secara biologi. Dengan menggunakan lumpur, komponen keradangan dihilangkan, peredaran darah bertambah baik, dan pertumbuhan semula tisu yang rosak dirangsang. Kaedah ini dikontraindikasikan dalam tempoh akut penyakit ini dan hanya ditetapkan dalam tempoh pengampunan..

Rawatan penonjolan tidak mungkin dilakukan tanpa latihan fisioterapi. Ini adalah alat yang paling berpatutan dan berkesan di antara semua kaedah di atas. Berkat gimnastik, bukan sahaja dapat menyembuhkan, tetapi juga untuk menghentikan perkembangan penyakit yang merosakkan selanjutnya. Latihan harus dilakukan dengan berhati-hati, lancar, dengan mudah, tanpa banyak tekanan. Jika tidak, mereka boleh membahayakan cakera intervertebral yang sudah lemah..

Sekiranya kesakitan berlaku semasa bersenam, hentikannya. Satu set latihan harus dipilih oleh doktor berdasarkan ciri-ciri setiap kes tertentu. Anda tidak boleh mengharapkan hasil sepantas kilat dari kelas, kerana tindakan latihan fisioterapi memerlukan masa.

Penonjolan tulang belakang lumbar boleh menyebabkan banyak masalah, siksaan dan ketakutan yang tidak dapat dibenarkan. Walaupun penyakitnya serius, penyakit ini berjaya dirawat dengan bantuan ubat-ubatan, fisioterapi dan pendidikan jasmani khas. Perkara utama adalah tidak menunggu akibat serius dari patologi, tidak melancarkannya, tidak menahan kesakitan dengan harapan penyembuhan yang luar biasa. Pada gejala pertama, perlu berjumpa doktor, kerana hanya dia yang tahu bagaimana merawat penonjolan dengan betul. Hanya diagnosis dan terapi tepat pada masanya yang akan menyebabkan pemulihan..

Pencegahan penyakit

Untuk mengelakkan penonjolan tulang belakang, cukup mengikuti arahan mudah:

  • menjalani gaya hidup aktif;
  • menormalkan diet;
  • pengambilan vitamin secara berkala;
  • pantau postur, betulkan kelengkungan yang ada jika perlu;
  • latihan pernafasan induk;
  • jangan terlalu banyak bekerja.

Penonjolan cakera intervertebral lumbal

Tulang belakang manusia kerap terdedah kepada pelbagai jenis tekanan. Dan mereka tidak selalu difahami sebagai sukan angkat berat atau sukan yang sengit. Irama kehidupan moden mewajibkan seseorang menghabiskan waktu yang lama dalam keadaan duduk di komputer atau di meja. Akibatnya, ruang tulang belakang mengambil kedudukan yang tidak wajar - tinggal lama statik dalam keadaan bengkok juga merupakan beban pada struktur tubuh manusia ini.

Hasilnya adalah berlakunya pelbagai penyakit belakang. Lebih-lebih lagi, jika sebelumnya mereka didiagnosis pada orang usia pertengahan dan tua, sekarang orang muda semakin mengalami perubahan degeneratif di bahagian tubuh ini.

Salah satu keabnormalan utama dianggap sebagai penonjolan cakera intervertebral lumbal. Kerumitan penyakit ini terletak pada hakikat bahawa tulang belakang lumbar mengalami beban yang sangat besar - kerana berat badan hampir menanggung seluruh badan. Bagaimana untuk mengelakkan perubahan degeneratif di bahagian belakang, apa yang boleh menyebabkan rawatan penyakit ini, bagaimana cara mencegahnya dengan betul - mari kita lihat artikel ini.

Kesakitan dan Gejala Penonjolan

Semasa penonjolan, cakera dipindahkan dari kedudukannya yang betul secara anatomi. Ini berlaku akibat kenyataan bahawa cincin berserat (atau yang disebut kapsul berserat) menjadi lebih nipis, berubah dan tidak lagi menahan nukleus pulpa pada kedudukan yang betul. Ia mula menonjol dari kedudukan pusatnya, sehingga menyebabkan perpindahan cakera intervertebral. Inilah yang disebut tonjolan penonjolan..

Oleh kerana penonjolan berbeza dalam intensiti, 3 peringkat dibezakan:

  1. Pada peringkat pertama, sedikit pemindahan cakera di luar bahagian tulang vertebra diperhatikan. Ia sendiri tidak runtuh, hanya penipisan cincin berserat yang berlaku, dan ketinggiannya menjadi sedikit lebih kecil. Adalah sangat penting bahawa diagnosis penonjolan dilakukan pada tahap perkembangan penyakit ini.
  2. Tahap kedua (atau tahap) - di sini terdapat penonjolan langsung di kawasan lumbar. Pada tahap ini, penonjolan untuk kedudukan anatomi yang betul menjadi ketara, terutama ketika melakukan pelbagai jenis pemeriksaan.
  3. Tahap ketiga perkembangan membawa kepada keadaan yang lebih teruk yang disebut hernia.

Jadi, pada dua peringkat pertama, voltan dalam cakera meningkat. Tetapi, seperti mana-mana tisu, struktur tulang rawan mempunyai kekuatan tegangan tersendiri. Akibatnya, pemusnahan struktur tulang rawan berlaku. Saraf terjepit, tekanan pada otot belakang berlaku. Hasilnya adalah kesakitan yang teruk. Di samping itu, seseorang kehilangan keupayaan untuk bergerak secara normal dan melakukan pergerakan dengan amplitud tinggi.

Jauh lebih sukar untuk menyembuhkan hernia daripada penonjolan. Oleh itu, anda harus memperhatikan sedikitpun perubahan dalam badan anda, mendengarkan kesakitan, keperitan yang muncul, kesukaran melakukan pergerakan. Dan pada sedikit pun kecurigaan penyimpangan dalam fungsi normal badan - segera berjumpa doktor pakar.

Secara semula jadi, intensiti kesakitan bergantung pada tahap di mana penyakit ini berada. Pada peringkat awal, ketiadaan kesakitan yang lengkap sering diperhatikan. Seseorang mungkin tidak merasakan apa-apa gejala - ini adalah bahaya penyakit ini. Tetapi lama-kelamaan, kesakitan pasti akan terasa. Ini berlaku kerana cakera mula memampatkan ujung saraf dan mengubah ketegangan struktur otot.

Dalam kes yang teruk, saraf tunjang mungkin mengalami tekanan. Ini berlaku apabila cincin berserat yang berubah menekannya di bawah tekanan nukleus pulpa yang terlantar..

Oleh itu, penonjolan tulang belakang lumbar paling kerap mempunyai gejala berikut:

  • pergerakan di kawasan lumbar menjadi terkekang - seseorang tidak dapat melakukan lenturan, membongkok atau memutar kerana kenyataan bahawa dia sukar untuk melakukan atau dia mengalami kesakitan;
  • kesakitan boleh menjadi ringan atau teruk - semuanya bergantung pada berapa banyak nukleus pulpa berpindah secara keseluruhan, dengan sensasi negatif mempengaruhi kawasan dan kaki pelvis;
  • otot kaki yang lembik - akibatnya, kelesuan mungkin terasa;
  • edema berlaku kerana gangguan peredaran darah di kaki, punggung bawah dan pinggul;
  • juga, kerana aliran darah yang berkurang, kulit dari pinggang dan bawah mula menjadi pucat, atau sebaliknya, memerah secara intensif;
  • sensasi negatif juga boleh merangkumi kesemutan di bahagian bawah kaki dan pinggul;
  • seseorang yang mempunyai penonjolan cakera tulang belakang lumbosacral sangat sukar untuk melakukan sebarang aktiviti fizikal;
  • dalam beberapa kes, masalah mungkin timbul dengan organ dalaman yang terletak di rongga perut dan di kawasan pelvis.

Ini adalah tanda penonjolan yang paling biasa. Walaupun ia mungkin sedikit berbeza, bergantung pada jenis penyakit yang sedang berkembang. Kesakitan boleh berbeza-beza bergantung pada jenis apa yang berlaku dalam setiap kes. Gejala penonjolan lumbal lebih ketara daripada bahagian belakang yang lain, kerana di sini bahagian belakang mengalami peningkatan aktiviti fizikal.

Jenis penonjolan berikut dibezakan:

Bergantung pada bagaimana nukleus pulpa menonjol, jenis berikut dibezakan:

  • Dengan pekeliling - inti mengembang secara seragam ke semua arah. Oleh itu, inti berserat ditipis secara seragam sepanjang diameternya. Dan ketinggian cakera secara amnya dikurangkan dengan ketara. Kerana kenyataan bahawa pengembangan berlaku secara seragam ke semua arah, jumlah maksimum tisu saraf terlibat dalam proses perubahan. Seseorang mengalami kesakitan ringan, hampir dari awal penyakit ini. Jenis ini dicirikan oleh kursus kronik.
  • Diffuse - dalam kes ini, inti pulpa menekan pada cincin berserat dari satu sisi sahaja, jadi cincin itu mungkin tidak tahan dan pecah. Dan dalam kes ini, hernia sudah berlaku. Jenis inilah yang paling khas untuk lokasi di kawasan lumbar.
  • Penonjolan punggung cakera intervertebral berlaku apabila menonjol ke kawasan saluran yang melalui saluran saraf tunjang. Penonjolan punggung cakera lumbal berbahaya, kerana melanggar saluran tiang.

Oleh itu, tekanan diberikan pada saraf tunjang, jadi isyarat saraf menjadi lebih teruk, akibatnya, seseorang dapat lumpuh sepenuhnya atau sebahagian. Itulah yang mengancam penonjolan untuk kesihatan manusia..

Bergantung pada seberapa besar struktur tulang rawan yang melampaui vertebra, jenis penonjolan berikut dibezakan:

  • Lateral berlaku apabila penonjolan berlaku di sebelah kanan atau kiri paksi. Selalunya dalam kes-kes ini terdapat akar saraf yang terjepit dengan semua akibatnya..
  • Posterolateral - pada peringkat pertama, penonjolan pertama menuju ke arah belakang, dan kemudian di sisi.
  • Median berlaku apabila tulang rawan beralih ke saraf tunjang. Terdapat genangan cairan serebrospinal, konduksi saraf bertambah buruk, proses peredaran darah terganggu..

Dengan perkembangan jenis posterior, penonjolan mundur, yang juga melibatkan sejumlah besar tisu saraf, dan, oleh itu, menyebabkan rasa sakit dan perubahan pada organ peritoneum dan pelvis.

Perlu diingat bahawa, bergantung pada gaya hidup seseorang, dia mungkin mempunyai kecenderungan untuk pembentukan jenis penyakit tertentu.

Punca penonjolan

Penyebab utama menyumbang kepada kejadian:

  • buruh fizikal yang sengit;
  • angkat berat;
  • tinggal berpanjangan dalam postur statik yang tidak betul secara anatomi;
  • perubahan metabolisme - disebabkan oleh itu pemakanan tisu tulang dan tulang rawan merosot;
  • pelanggaran kelajuan aliran darah - jika aliran darah berkurang, maka ia tidak memberikan jumlah oksigen dan semua nutrien yang betul;
  • untuk menjadikan aktiviti fizikal (betul dan bermanfaat untuk badan) secara berkala - sekurang-kurangnya dua kali seminggu selama 40-50 minit;
  • kilogram tambahan - mereka pasti tidak berguna bagi seseorang, dalam keadaan apa-apa, kerana peningkatan jisim menyebabkan beban besar bukan sahaja pada tiang, tetapi juga pada semua sendi dan tulang lain di dalam badan;
  • usia - semakin tua seseorang, semakin lambat proses metabolik dalam badan, dan ini, seterusnya, menyebabkan kekurangan zat makanan struktur tulang dan tulang rawan dan menyebabkan perubahan degeneratif mereka;
  • kecederaan - untuk sebarang kerosakan, walaupun kerosakan yang paling tidak ketara, fungsi pemakanan mungkin terganggu, dan ini, seterusnya, menyebabkan perkembangan dan fungsi yang tidak betul;
  • penyakit di bahagian badan ini, seperti kelengkungan tulang belakang, skoliosis dan lain-lain adalah pendahulu penyakit.

Penyakit ini cukup menular. Tanda penonjolan lumbar boleh serupa dengan penyakit lain dari sistem ini. Oleh itu, anda perlu berhati-hati dengan badan anda, menumpukan masa yang cukup untuk kesihatan. Pertama sekali - untuk melakukan aktiviti fizikal yang betul. Oleh kerana latihan fisioterapi dapat menjadi bukan hanya salah satu cara yang berkesan untuk menyembuhkan perubahan generatif di punggung, tetapi juga menjadi cara yang sangat baik untuk mencegah penyakit ini.

Dan, yang paling penting - pada tanda pertama atau kecurigaan penyakit, segera berjumpa doktor yang berkelayakan. Oleh kerana diagnosis penonjolan cakera tulang belakang lumbal hanya dapat dibuat olehnya, dan dia akan memberikan rawatan komprehensif yang sesuai.

Cara menyembuhkan penonjolan lumbal

Tidak semua orang tahu bahawa rawatan penonjolan cakera tulang belakang lumbar adalah proses yang agak sukar yang memerlukan perubahan gaya hidup sepenuhnya. Adalah perlu untuk bertindak bukan hanya pada gejala negatif yang mengganggu gaya hidup penuh. Tetapi jangan lupa melihat sebab-sebab yang menyebabkan penonjolan cakera lumbosacral.

Sejak, sehingga pesakit menghilangkan sebab-sebab negatif, penonjolan tulang belakang lumbar akan terus berkembang. Sekiranya ini dapat dilakukan, maka penyakit itu dapat dihentikan. Dalam sebilangan besar kes, tidak mungkin memulihkan kesihatan sepenuhnya, tetapi tahapnya tidak menjadi lebih serius.

Selepas pemeriksaan menyeluruh, doktor memasukkan diagnosis penonjolan lumbal, pesakit secara kompleks diberikan beberapa jenis rawatan tradisional:

  • ubat-ubatan (oral, topikal, dalam bentuk suntikan) yang dirancang untuk menghilangkan rasa sakit, melegakan pembengkakan, memperbaiki peredaran darah di tisu yang terjejas, dan mengurangkan proses keradangan;
  • urut dengan penonjolan lumbar membolehkan anda mengembalikan peredaran darah yang berubah, sehingga meningkatkan pemakanan tisu dengan semua elemen mikro dan makro, vitamin dan oksigen yang diperlukan;
  • terapi manual atau kaedah osteopati - kedua-dua teknik hentaman ini, walaupun berbeza dalam cara pelaksanaannya, tetap diminta untuk mengembalikan kedudukan struktur yang terganggu;
  • daya tarikan tulang belakang semasa penonjolan lumbar membolehkan anda mengurangkan beban pada struktur tulang rawan, mengembalikan kedudukan anatomi yang betul ke vertebra, meningkatkan jarak di antara mereka;
  • yoga mengembalikan kesihatan;
  • berenang menguatkan rangka otot, yang membolehkan anda menghilangkan tekanan dan tekanan yang kuat;
  • doktor juga boleh mengesyorkan korset untuk penonjolan tulang belakang lumbar, supaya tidak membenarkan lebih banyak panggilan beralih;
  • pelbagai kaedah fisioterapi;
  • Di samping itu, doktor juga mengesyorkan mengubah sistem pemakanan, menjadikan menu rasional dan sihat..

Penting untuk diingat bahawa suntikan semasa penonjolan tulang belakang lumbal diresepkan dan dilakukan hanya oleh pakar untuk sindrom kesakitan yang sengit yang tidak membolehkan seseorang hidup sepenuhnya dan menjalankan aktiviti mereka. Suntikan semasa penonjolan dilakukan tepat di kawasan di mana orang itu merasakan kesakitan yang paling tidak selesa, iaitu di mana perubahan degeneratif berlaku.

Sekiranya sebahagian besar langkah di atas diambil dalam proses pemulihan badan, maka rawatan penonjolan kawasan lumbosacral mempunyai prognosis positif pada masa akan datang bagi pesakit.

Ubat

Pertama sekali, doktor menetapkan ubat untuk penonjolan lumbal. Ia direka untuk menghilangkan gejala utama. Ini adalah komponen pertama, langkah pertama yang mesti diselesaikan untuk mengurangkan akibat negatif penyakit ini..

Terdapat beberapa kumpulan ubat-ubatan, masing-masing mempengaruhi gejala tertentu..

Oleh itu, sebagai contoh, kumpulan:

  • NSAID - ubat anti-radang bukan steroid seperti Ortofen, Nurofen, Ketoprofen, Ibuprofen, Movalis dan lain-lain direka untuk mengurangkan keradangan dan dengan itu mengurangkan kesakitan;
  • chondroprotectors mengandungi Glucosamine dan Chondroitin dalam perkadaran yang berbeza, bergantung pada ubat tertentu - hasil penggunaannya, tubuh menerima bahan biologi yang diperlukan agar tisu tulang rawan berfungsi sepenuhnya dan yang tidak mencukupi dari makanan (Alflutop, Arthron complex, Arthra, Stuktum);
  • relaksan otot - direka untuk melegakan kekejangan berlebihan pada tisu otot, dengan itu mengembalikan tahap peredaran darah yang betul (Metaxalon, Diazepam);
  • untuk meningkatkan peredaran darah, ia digunakan dalam keadaan apabila, disebabkan oleh kekejangan pada otot, penurunan aliran darah berlaku - ini sangat sering dirasakan di otak jika terdapat osteochondrosis tulang belakang serviks dan masalah lain pada bahagian lajur ini;
  • glukokortikosteroid berkesan menunjukkan dirinya dalam proses keradangan yang kuat dan kesakitan yang berkaitan, digunakan sebagai suntikan, seperti yang diarahkan (Phlosteron, Methylprednisolone);
  • salap, gel dan tompok tempatan yang melegakan proses keradangan dan mengurangkan kesakitan secara tempatan, di kawasan tertentu - Nise, Ibuprofen, Diclofenac, Bystrumgel, Nice, Deep reelif, Indomethacin, Rescuer, Osteosanum, Artrade, Sustafast, Honey Spas, Arthropant dan lain-lain.

Oleh kerana rawatan penonjolan lumbar adalah prosedur yang agak rumit, doktor mungkin menetapkan beberapa ubat pada masa yang sama. Lebih-lebih lagi, mereka pasti akan digabungkan antara satu sama lain dan saling bermanfaat untuk melengkapkan aksi masing-masing..

Fisioterapi

Kesan fisioterapeutik boleh berbeza sama sekali. Tetapi apa-apa jenisnya, doktor juga semestinya termasuk dalam proses kesan kompleks terhadap penyakit ini.

Apabila diagnosis dibuat - penonjolan cakera intervertebral lumbal, jenis fisioterapi berikut paling kerap ditetapkan:

  • Terapi Laser Dengan bantuan pendedahan tempatan kepada sinar laser, pada bahagian lajur tertentu, rangsangan proses metabolik pada tisu yang terjejas disebabkan. Kesan ini meningkatkan kemungkinan pertumbuhan semula tulang rawan yang runtuh..
  • Magnetoterapi. Ia juga menyumbang kepada peningkatan proses penting biologi..
  • Prosedur ultrasound yang, berkat tindakan gelombang suara, merosakkan pemendapan garam, mengurangkan kekejangan otot dan kesakitan.
  • Elektroforesis, yang dengan bantuan arus elektrik dan ubat yang dipilih khas memulihkan tisu tulang rawan. Sebagai ubat untuk aplikasi, doktor boleh memilih salah satu yang tergolong dalam kumpulan chondroprotectors, atau anti-radang bukan steroid.
  • UHF membantu memanaskan kawasan yang terjejas kerana terdedah kepada panas kering. Pada masa yang sama, tulang rawan dipulihkan kerana percepatan proses metabolik di dalamnya.

Terapi lumpur dengan penonjolan - jenis fisioterapi ini sangat baik pada peringkat awal manifestasi penyakit ini. Ini juga digunakan dalam pemulihan pasien, dan mereka yang menjalani operasi pada tulang belakang.

Oleh kerana bahan penyembuh di lumpur, edema dikeluarkan, proses keradangan berkurang, dan kontraksi otot dihilangkan. Semua ini dengan cara yang paling bermanfaat mempengaruhi penonjolan cakera tulang belakang lumbar.

Urut

Kaedah yang paling biasa untuk menghilangkan rasa sakit pada osteochondrosis adalah urut..

Urut dengan penonjolan tulang belakang lumbar juga merupakan ukuran yang cukup berkesan terhadap kesan perubahan degeneratif di bahagian belakang.

Tetapi ia tidak dapat dilakukan secara bebas, dengan meminta bantuan pakar urut standard.

Prosedur ini harus ditetapkan oleh doktor, pakar neurologi atau pakar ortopedik anda. Dan anda perlu memohon manipulasi hanya kepada pakar yang pakar dalam memulihkan punggung. Oleh kerana penonjolan tulang belakang memerlukan penanganan yang berhati-hati dan perhatian dari tukang urut.

Selalunya, mereka tidak melakukan urutan umum, tetapi urut belakang. Kadang-kadang, kerana fakta bahawa penonjolan cakera lumbal juga mempengaruhi bahagian bawah kaki, seorang ahli terapi urut juga dapat memanipulasi mereka.

Ini dilakukan untuk memulihkan peredaran mikro darah dan saliran limfa bukan hanya di bahagian belakang, tetapi juga di kaki, pinggul dan organ dalaman pelvis.

Mengenai jenis urut, sekiranya penyakit kolum degeneratif ini, disarankan untuk melakukan urutan terapi secara eksklusif. Ia digunakan dalam kes pelbagai patologi belakang, seperti scoliosis, osteochondrosis, lordosis dan lain-lain..

Teknik pendedahan, intensiti pelaksanaan, jumlah sesi dan kursus dipilih secara eksklusif oleh seorang profesional, berdasarkan diagnosis yang dibuat oleh doktor sebelumnya.

Terapi manual

Perlu diperhatikan sebelum beralih kepada pakar terapi manual bahawa manipulasi ini adalah kejadian yang agak berisiko. Lagipun, satu langkah yang salah dan keadaan bukanlah sesuatu yang tidak akan bertambah baik, malah mungkin akan bertambah buruk.

Oleh itu, sebelum terapi manual digunakan untuk penonjolan kawasan lumbar, pastikan ia dapat dilakukan oleh doktor yang merawat. Oleh itu, adalah mustahak untuk memilih manual pakar yang benar-benar dapat memastikan bahawa penonjolan cakera lumbar dapat mengurangkan gejala mereka. Untuk melakukan ini, disarankan untuk mengumpulkan semua data dan ulasan sebenar mengenai pakar.

Diet Penonjolan

Perkara pertama yang perlu dilakukan bagi seseorang yang didiagnosis dengan penonjolan cakera punggung atau subspesies lain dari perubahan degeneratif ini adalah untuk mengoptimumkan berat badan. Adalah perlu untuk memahami ciri-ciri anatomi dan fisiologi struktur belakang. Pusat graviti seseorang berada di kawasan sekitar pusar. Oleh itu, beban maksimum tertumpu hanya di pinggang. Dan kerana bahagian tubuh manusia inilah yang memikul seluruh jisim seseorang dan kemudian memindahkannya ke bahagian bawah kaki, maka, tanpa gagal, perlu mengurangkan beban ini sebanyak mungkin.

Ini dapat dicapai hanya dengan menurunkan berat badan berlebihan. Ini dicapai dengan merasionalisasi menu anda, menghilangkan makanan berkalori tinggi, makanan segera, goreng, manis, pedas, masin, berlemak.

Sebanyak mungkin semestinya dalam diet karbohidrat kompleks, seperti bijirin dan roti dedak. Karbohidrat ringan (tepung putih, gula, gula-gula, dan gula-gula) harus dihapuskan sepenuhnya. Makanan seimbang seperti itu akan membolehkan anda cepat, tetapi pada masa yang sama dengan lembut (tanpa tekanan untuk badan) mengurangkan berat badan.

Perkara seterusnya adalah bahawa diet penonjolan harus memberi nutrisi penuh untuk tulang rawan dan tisu tulang. Tubuh mesti menerima semua vitamin, mineral, unsur makro, asid lemak tak jenuh ganda omega-3 dan omega-6 yang diperlukan, bahan biokimia lain yang berguna.

Hanya dalam kes ini, kemungkinan untuk menangguhkan perubahan degeneratif dalam struktur cakera intervertebral, dan dalam kes terbaik, untuk mencapai proses pemulihan. Tetapi ini hanya mungkin dilakukan pada peringkat awal penyakit ini..

Berdasarkan perkara di atas, menjadi jelas bahawa pemakanan yang betul dan rasional semasa penonjolan adalah salah satu perkara penting.

Sudah tentu, pilihan yang ideal adalah ketika makanan yang tepat akan menjadi pasangan hidup biasa. Dalam kes ini, seseorang dapat mengelakkan daripada perubahan ini. Tetapi jika menghentikan diagnosis tidak dapat dielakkan, maka anda harus mendengar cadangan berikut:

Sertakan dalam diet maksimum makanan yang menyumbang kepada pemulihan struktur tulang rawan. Ini termasuk daging jeli; hidangan jeli yang dimasak pada ikan dan daging; jeli yang disediakan pada pektin dan gelatin yang diperbuat daripada tulang haiwan; daging rawan.

Masukkan makanan yang kaya dengan kalsium dalam makanan anda. Ini adalah keju keras; bijan mentah atau susu bijan; segar, susu semula jadi, tidak diproses di perusahaan industri.

Kehadiran wajib dalam menu ikan laut air sejuk. Ia kaya dengan asid lemak tak jenuh ganda omega 3 (PUFA). Komponen ini juga penting untuk fungsi normal dan penghidratan struktur tulang rawan. Di samping itu, ikan mengandungi banyak fosforus, dan unsur jejak ini juga merupakan komponen untuk struktur tulang..

Sebagai tambahan kepada cadangan ini, doktor juga mengesyorkan agar pesakit mereka:

  • berhenti merokok;
  • mengecualikan vegetarian dari menu;
  • menghapuskan atau mengurangkan penggunaan kafein sepenuhnya;
  • sertakan sebilangan besar buah-buahan dan sayur-sayuran mentah dalam jumlah 5 spesies berbeza mengikut warna;
  • ambil makanan tambahan multivitamin dan multimineral.

Diet sedemikian dapat memperbaiki keadaan pesakit dengan ketara, walaupun tidak ada alasan untuk mengharapkan kesan yang cepat atau cepat. Ini adalah proses yang panjang yang memerlukan masa enam bulan atau lebih..

Latihan untuk penonjolan tulang belakang lumbar

Semua latihan untuk penonjolan tulang belakang lumbosacral harus dilakukan dengan ketat untuk memulihkan, dan tidak memuat, struktur tubuh manusia ini. Oleh itu, para pakar mengesyorkan melakukan kompleks pergerakan gimnastik tertentu, yang bertujuan untuk menguatkan lembut rangka otot, mengurangkan beban di kawasan antara vertebra, meningkatkan peredaran darah dan aliran limfa.

Itulah sebabnya terapi senaman untuk penonjolan tulang belakang lumbal disarankan untuk dilakukan terlebih dahulu dalam kumpulan khas di mana kelas dijalankan oleh pakar dalam pemulihan kecederaan dan penyakit belakang. Jadi pesakit akan belajar melakukan senaman dengan betul. Dan ini adalah jaminan untuk tidak menyebabkan lebih banyak kerosakan pada keadaan kesihatan. Selepas pergerakan dijalankan, anda boleh melakukannya dalam mod rumah..

Matlamat utama yang dicapai oleh latihan terapeutik dengan penonjolan tulang belakang lumbar adalah seperti berikut:

  • Menjadikan struktur otot lebih kuat dan lebih tahan. Hasilnya, merekalah yang akan mengambil sebagian besar beban dari berat badan seseorang dan dari aktiviti fizikal yang dilakukannya.
  • Menguatkan peredaran darah, dengan itu meningkatkan pemakanan tulang rawan.
  • Untuk meningkatkan keanjalan ligamen, yang memungkinkan untuk melakukan pergerakan dengan amplitud yang lebih tinggi tanpa menimbulkan sensasi yang tidak selesa.

Fisioterapi

Terapi fizikal semasa penonjolan tulang belakang lumbar membolehkan anda meregangkan jarak antara dua vertebra bersebelahan dan melepaskan akar saraf yang terjepit dan menghilangkan beban pada cakera intervertebral yang dimampatkan.

Akibatnya, sumber kesakitan dihilangkan, otot yang diperkuat dan diperkuat mengambil sebahagian dari beban, mengambilnya dari ruang tulang belakang, peningkatan aliran darah dan peredaran limfa melegakan proses keradangan. Sangat perlahan, tetapi cukup yakin, pengecasan semasa penonjolan akan memberikan hasil yang positif. Tetapi untuk ini penting untuk menanganinya secara teratur dan sistematik..

Lebih-lebih lagi, terapi senaman untuk penonjolan tulang belakang lumbosacral harus dilakukan secara eksklusif dengan pakaian yang nyaman yang tidak menghalangi pergerakan dan di ruangan yang berventilasi baik untuk meningkatkan bekalan oksigen tisu.

Semua latihan untuk punggung harus dilakukan tanpa pergerakan tajam dan hanya dalam tempoh pengampunan. Sangat tidak digalakkan kaedah pendedahan ini pada peringkat akut atau dengan kesakitan yang teruk.

Latihan boleh diganti dengan yoga. Tetapi hanya untuk ini anda perlu memilih Asanas yang betul. Lebih baik lagi, dapatkan perunding yoga peribadi dengan pengalaman latihan yang luas. Dalam kes ini, yoga yang dilakukan secara profesional dengan penonjolan lumbar secara berkesan dapat mempengaruhi tisu yang terjejas dan mengembalikan gaya hidup sepenuhnya kepada seseorang.

Sebagai latihan untuk lumbar, disarankan untuk melakukan jenis beban berikut:

  • senaman kucing, yang membolehkan anda membengkokkan dan melengkung punggung di kawasan ini;
  • membongkok dari kedudukan terlentang, menarik lengan dan kaki ke atas;
  • berguling-guling di punggungnya, mengepalkan tangan di lutut;
  • melipat ke posisi embrio, duduk dengan punggung di tumit dan meletakkan dahinya di lutut;
  • membongkok dari posisi duduk sehingga dada terletak di permukaan luar paha ke lutut, dan kepala bersandar di lutut, dengan tangan tergantung bebas.

Melakukan senaman yang dipilih khas, anda tidak boleh terhad hanya pada beban di tulang belakang. Bagaimanapun, jika perubahan degeneratif mempengaruhi bahagian bawah punggung, maka dengan kebarangkalian yang tinggi ia dapat muncul di jabatan lain. Oleh itu, perlu dilakukan terapi senaman untuk keseluruhan punggung.

Daya tarikan tulang belakang

Sehingga kini, prosedur ini dilakukan secara intensif di klinik swasta untuk orang yang mengalami perubahan degeneratif ini di pelbagai bahagian belakang..

Tetapi perlu diperhatikan bahawa keberkesanannya tidak lama. Lagipun, lajur vertebra yang diregangkan untuk sementara meningkatkan jarak antara vertebra. Oleh itu, beban pada cakera intervertebral dikurangkan. Tetapi kerana rangka otot masih tidak menahan tulang belakang, akibatnya, semuanya kembali ke tempatnya. Tetapi hanya dilengkapi dengan keadaan yang lebih teruk.

Selain itu, daya tarikan, iaitu daya tarikan, tidak digalakkan untuk orang:

  • mempunyai keadaan cincin berserabut yang buruk - apabila terdapat banyak keretakan di satu sisi, ia boleh menjadi sangat tipis, yang mungkin menunjukkan bahawa ia akan segera pecah;
  • perubahan kronik dalam struktur tulang, dalam pengembangan tulang belakang, struktur otot, perubahan sistem saraf pusat, dan juga saraf tunjang;
  • mengalami kecederaan akut pada tulang belakang atau prosedur pembedahan yang dilakukan di atasnya, tanpa mengira preskripsi mereka.

Oleh itu, daya tarikan hanya dapat dilakukan jika disyorkan oleh doktor yang hadir setelah mengumpulkan sejarah perubatan yang menyeluruh dan mengkaji keadaan tulang belakang dan cakera secara menyeluruh di antara tulang belakang.

Apakah bahaya akibat dan komplikasi penonjolan

Ini adalah penyakit yang sedang berkembang. Ia tidak berhenti, walaupun ia berkembang agak perlahan. Perubahan berterusan menjadi lebih teruk boleh menyebabkan keadaan patologi yang disebut hernia tulang belakang. Ia berlaku apabila cincin berserat tidak menahan serangan nukleus pulpa dan pecah di bawah pengaruhnya..

Sehingga hernia tiba, pesakit mesti berusaha sedaya upaya untuk sekurang-kurangnya menangguhkan proses degeneratif tulang rawan.

Perlu diperhatikan bahawa penonjolan 3 mm lumbar adalah keadaan yang agak kritikal ketika penyakit ini berlalu dari tahap kedua ke tahap ketiga. Kemudian mengikuti hernia. Oleh kerana itu, semakin cepat pesakit memperhatikan keadaannya yang menyakitkan dan memulakan rawatan intensif, semakin besar peluang untuk disembuhkan.

Kontraindikasi untuk penonjolan tulang belakang

Sangat penting untuk mengetahui apa yang tidak dapat dilakukan ketika penyakit ini terjadi:

  • berikan beban yang tidak perlu dan angkat berat dengan punggung yang diluruskan dan lengan diluruskan di siku;
  • minum alkohol dalam jumlah yang berlebihan;
  • masukkan makanan manis, pedas, berlemak, masin;
  • kekal dalam keadaan statik untuk jangka masa panjang yang bukan pengangkutan anatomi tulang belakang;
  • mengambil minuman berkarbonat, kerana ia menyumbang kepada pengeluaran kalsium dari badan;
  • tinggal di kawasan yang kurang bernasib baik.

Faktor negatif inilah yang menjadi pencetus tambahan kepada perkembangan penyakit ini. Bagaimanapun, agar penyakit tertentu berkembang, termasuk perubahan degeneratif pada ruang tulang belakang, kesan beberapa faktor negatif diperlukan. Dan walaupun terdapat kecenderungan dalaman tubuh terhadap perubahan struktur tulang rawan, maka, sebagai peraturan, kesan negatif luaran inilah yang membantu memulakan proses pemusnahan struktur tubuh manusia. Dalam kes ini, tisu tulang rawan antara dua vertebra bersebelahan.

Mematuhi semua cadangan dan petua di atas akan membantu mengelakkan penyakit bagi mereka yang memantau dan bimbang tentang kesihatan mereka walaupun penyakit itu belum muncul. Dan tentu saja, yang paling penting, petua ini akan membantu orang yang telah didiagnosis dengan penonjolan untuk mengurangkan kemungkinan menghidap penyakit dan meningkatkan kesihatan mereka.

Baca Mengenai Jenis Hernia

Hernia cakera intervertebral adalah penonjolan patologi nukleus pulpa (bahagian tengah seperti jeli cakera intervertebral) yang disebabkan oleh pecahnya cincin berserat sekitarnya.
Hernia intervertebral (hernia intervertebral) adalah perubahan lokasi dan bentuk cakera intervertebral, disertai dengan pecahnya cincin berserabut. Apa yang berbahaya - anda boleh menjadi kurang upaya.
Diverticulosis usus adalah keadaan patologi dinding usus, yang dicirikan oleh penonjolan dalam bentuk kantung herniform (diverticulum) dengan gangguan fungsi organ.