loader

Utama

Belakang

Cara memilih tilam ortopedik untuk sakit belakang

Sekiranya anda mengalami sakit belakang, maka sangat penting bagi anda untuk memilih tilam yang sesuai. Ramai orang yakin bahawa tilam keras sangat sesuai untuk sakit belakang, tetapi sebenarnya tidak sama sekali. Tilam yang keras tidak sesuai dengan lengkungan semula jadi tulang belakang, dan ini boleh menyebabkan masalah tambahan..

Walaupun terdapat kepercayaan bahawa tilam keras sesuai untuk hernia dan osteochondrosis, ini sebenarnya tidak berlaku. Tilam yang terlalu keras sebaliknya memburukkan lagi sakit belakang.

Mari fikirkan bagaimana memilih tilam ortopedik untuk osteochondrosis, hernia dan penyakit tulang belakang yang lain. Tilam mana yang betul-betul sesuai untuk sakit belakang, dan mengapa tilam terlalu keras adalah pilihan yang tidak baik untuk semua orang.

Kelemahan tilam keras

Terlalu keras tilam tidak dapat menghilangkan rasa sakit, kerana tidak membiarkan otot berehat dan berehat semasa tidur.

1 Titik Tekanan

Tilam yang keras menghasilkan titik tekanan di bahu dan pelvis. Ini menyusahkan semua orang, dan terutama bagi mereka yang lebih suka tidur di sisi mereka. Lebih-lebih lagi, titik tekanan ini akan menggandakan ketidakselesaan yang dialami oleh orang yang mengalami sakit belakang..

Masalah lain yang ditimbulkan oleh titik tekanan ialah mereka menyebabkan rasa mati rasa. Maksudnya, anda akan dipaksa untuk terus melempar dan berpusing untuk mengambil pose yang selesa. Sekiranya kasur terlalu keras, pose yang selesa sama sekali tidak ada, yang juga akan menyebabkan tidur malam.

2 Kedudukan tulang belakang yang tidak betul

Terlalu keras tilam tidak akan dapat menyokong tulang belakang anda dalam keadaan semula jadi. Sebaliknya, dia hanya akan menyokong bahagian tubuh yang paling berat, iaitu bahu dan pinggul. Ini akan menyebabkan berlakunya titik tekanan yang tidak selesa di atas. Selain rasa tidak selesa, tilam yang keras kerana sokongan yang tidak mencukupi akan menyebabkan masalah baru pada tulang belakang dari masa ke masa..

Tilam yang keras boleh menyebabkan banyak masalah bagi orang yang mengalami sakit punggung kerana badan mereka tidak akan berjaya untuk mengatasi kekurangan sokongan untuk tulang belakang, khususnya di kawasan lumbar. Kemungkinan besar anda tidak akan merasakan bahawa ini berlaku, kerana otot anda akan melakukan ini secara tidak sedar. Namun, anda akan mengalami kesakitan dan ketidakselesaan berterusan yang tidak akan reda pada siang hari..

3 Kekurangan kemampuan menyesuaikan diri

Tilam yang keras tidak dapat diselaraskan dengan betul pada badan anda, iaitu terdapat jurang antara badan dan badan. Ini bermaksud bahawa beberapa bahagian badan anda tidak akan mendapat sokongan semasa tidur, dan ini akan menyebabkan sakit belakang meningkat. Sebaik-baiknya, tilam harus memberikan sokongan yang baik dan tepat menyesuaikan diri dengan kontur badan anda.

Tahap kekakuan yang betul untuk sakit belakang

Tilam yang tidak sesuai untuk badan anda tidak akan dapat menyokong tulang belakang dengan betul dan dengan itu menjadikan ketidakselesaan lebih kuat. Sekiranya tilam anda membongkok, terlalu lembut atau terlalu keras, tulang belakang dan otot anda terpaksa melakukan banyak kerja semasa tidur. Mereka tidak berehat dan tidak dapat pulih setelah hari yang sukar, yang memburukkan lagi kesakitan..

Menurut kajian, tilam terbaik untuk sakit belakang tidak terlalu lembut dan tidak terlalu keras. Kekakuan tilam mesti dipilih supaya tulang belakang anda berada pada kedudukan semula jadi.

Melegakan kesakitan hanya dapat dicapai jika otot anda dapat berehat sepenuhnya, darah beredar dengan baik dan anda tidak bangun semasa tidur. Tahap kekakuan yang ideal untuk sakit belakang adalah sederhana, yang memberikan sokongan dan keselesaan yang tepat..

Terlalu susah

Banyak tekanan diletakkan di bahu dan pinggul, sementara punggung bawah tetap tanpa sokongan. Tulang belakang berada dalam kedudukan yang tidak wajar.

Terlalu lembut

Tilam yang terlalu lembut atau hancur lama menimbulkan kesan buaian. Tulang belakang membongkok dan berada dalam kedudukan yang salah.

Kedudukan tulang belakang yang betul

Seluruh badan dijaga secara merata, tilam mengulangi semua kontur badan, yang memastikan kedudukan semula jadi anatomi tulang belakang.

Sudah tentu, tahap kekakuan bukanlah beberapa nilai tetap di antara pengeluar tilam, ia boleh sangat berbeza. Namun, menurut kajian, tilam terbaik untuk sakit belakang tidak terlalu lembut dan tidak terlalu keras. Di antara ciri-ciri ini terdapat kekakuan tilam yang ideal. Sekiranya anda melengkapkannya dengan keseimbangan yang baik antara sokongan dan keselesaan, anda mendapat tilam yang sempurna untuk melegakan sakit belakang.

Jangan beli label "ortopedik"

Tilam ortopedik berkualiti tinggi benar-benar dibuat sedemikian rupa untuk menyokong bahagian badan dan tulang belakang dengan sebaik mungkin, untuk mengurangkan kesakitan pada osteochondrosis, hernia dan masalah punggung yang lain. Tetapi, malangnya, pengeluar tilam berkualiti rendah juga memanggil produk mereka "ortopedik", dan ini adalah langkah pemasaran semata-mata, berkat yang anda dapat menaikkan harganya tanpa memberikan kelebihan nyata kepada anda. Oleh kerana itu, kini pembeli yang paling pintar tidak dapat membezakan tilam ortopedik yang sebenar daripada yang biasa disebut.

Adalah suatu kesalahan jika berfikir bahawa jika tilam tersebut ditandai sebagai "ortopedik", ia secara automatik akan membantu anda meredakan sakit belakang. Yang benar adalah bahawa tidak ada satu standard, syarat atau ujian khusus yang mesti dipenuhi oleh tilam untuk mendapat gelaran "ortopedik".

Lebih-lebih lagi, walaupun terdapat tilam ortopedik berkualiti tinggi yang tepat, tidak ada jaminan bahawa ia sesuai untuk badan anda. Tubuh setiap orang mempunyai ciri-ciri tersendiri dan dalam setiap kes penyebab sakit belakang berbeza. Oleh itu, satu-satunya cara untuk mengetahui sama ada tilam tertentu sesuai untuk punggung anda dan adakah melegakan kesakitan adalah dengan mencubanya..

Jenis tilam

Sekiranya anda menderita sakit belakang, anda pasti akan senang dengan kenyataan bahawa pengeluar tilam hari ini menawarkan pelbagai jenis tilam yang memberikan kelegaan, dan terutamanya bahan, daripada sebelumnya.

Tilam busa memori dan lateks pada masa ini sangat sesuai untuk melegakan sakit belakang pada osteochondrosis, hernia dan penyakit tulang belakang yang lain..

Kedua-dua bahan ini mempunyai kebaikan dan keburukan..

Tilam busa memori menyesuaikan dengan sempurna dengan kontur badan, yang sangat penting bagi orang yang mengalami sakit belakang. Sebilangan besar pemilik tilam seperti itu memperhatikan peningkatan keadaan mereka.

Tetapi kelemahan utama bahan ini adalah bahawa ia tidak menyebarkan udara dengan baik dan dapat mengeluarkan bau kimia yang tidak menyenangkan. Di samping itu, jika lapisan busa memori terlalu tebal, mungkin sukar untuk bergerak di atas tilam, iaitu otot harus tegang lebih keras sehingga anda mengubah kedudukan anda dalam mimpi, yang meningkatkan sakit belakang. Oleh itu, penting untuk memilih pilihan terbaik untuk ketebalan pengisi dari busa dengan kesan memori yang sesuai dengan anda secara individu.

Tilam lateks diperbuat daripada getah pokok getah. Bahan semula jadi ini memberikan sokongan dan keselesaan yang unggul. Perasaan keanjalan semula jadi dari tilam lateks sangat selesa bagi penghidap osteochondrosis, hernia, serta masalah lain pada tulang belakang. Tilam lateks menyesuaikan dengan bentuk dan berat badan, menyumbang kepada kedudukan semula jadi tulang belakang. Anda tidak akan merasakan titik tekanan, iaitu juga memberikan peredaran darah yang baik dalam mimpi. Selain menghilangkan rasa sakit, tilam lateks mempunyai banyak kelebihan lain: ia adalah hypoallergenic, menguap dengan baik kelembapan dan tungau debu tidak bermula di dalamnya. Walau bagaimanapun, sangat penting untuk memilih tilam lateks yang sesuai dengan ketegaran anda..

Kelemahan ketara dari getah asli adalah kosnya yang tinggi. Oleh itu, jika anda tidak mahu mengeluarkan banyak wang untuk tilam lateks 100%, anda boleh memilih model berdasarkan mata air atau busa poliuretana dengan lapisan pengisi getah atas. Namun, perhatikan ketebalan lapisan lateks, ia harus cukup tebal untuk memberi anda keselesaan.

Tidak layak membeli tilam berdasarkan blok spring jenis Bonnel yang bergantung, kerana ia tidak dapat memberikan sokongan yang betul untuk punggung anda. Anda perlu memilih model berdasarkan blok bebas.

Perkara utama yang perlu diingat: setiap badan mempunyai ciri-ciri tersendiri, dan anda perlu mencuba pelbagai jenis tilam untuk mencari yang sesuai untuk masalah belakang anda..

Petua

Petua memilih tilam jika anda mengalami sakit belakang:

  1. 1 Pergi untuk memilih tilam pada waktu petang, apabila sakit belakang anda mungkin semakin teruk. Sekiranya anda pergi ke kedai pada waktu pagi, anda boleh membuat kesilapan dan membeli tilam yang sesuai untuk anda hanya apabila bahagian belakang anda tidak mengganggu anda.
  2. 2 Bawa bantal anda sendiri (jika anda tidak akan membeli yang baru). Oleh itu, anda boleh mencuba tilam sama seperti anda akan tidur di rumah.
  3. 3 Pergi ke kedai dengan rakan yang akan mengesan kedudukan tulang belakang anda. Sekiranya anda berbaring di atas tilam dengan sokongan yang baik, tulang belakang anda akan menjadi garis lurus.
  4. 4 Dengarkan badan anda. Sekiranya anda merasakan titik tekanan, tilam terlalu keras. Sebaliknya, jika bahu dan pinggul anda lemas, tilamnya terlalu lembut.
  5. 5 Fikirkan bukan hanya mengenai punggung, bahu, dan pinggul anda. Tilam belakang yang baik juga harus memastikan kepala dan kaki anda berada pada kedudukan yang betul. Dan walaupun kedudukan mereka mempengaruhi sakit belakang berbanding kedudukan tulang belakang, anda dapat mengatasi sakit belakang hanya di kompleks.
  6. 6 Sebaiknya gunakan perkhidmatan di kedai-kedai yang memberi peluang untuk menukar tilam. Bagi orang yang sakit belakang, sangat penting untuk dapat mengalami tilam yang dipilih di rumah..

Ringkasan

Tilam memainkan peranan besar sekiranya anda mengalami sakit belakang: ia dapat meredakannya dan menguatkannya. Penting untuk fokus pada kekakuan rata-rata tilam, yang dapat memastikan kedudukan tulang belakang yang betul semasa tidur. Tidak boleh terlalu keras atau terlalu lembut. Bahan seperti lateks semula jadi dan busa memori adalah yang terbaik..

Orang yang sakit belakang memerlukan keseimbangan antara keselesaan dan sokongan pada tulang belakang. Sekiranya anda mendapat tilam seperti itu, ia akan mengubah hidup anda.

Tilam ortopedik untuk hernia tulang belakang: mana yang harus dipilih?

Hernia tulang belakang bukanlah maut, tetapi penyakit yang tidak menyenangkan. Pesakit merasakan kesakitan yang berterusan dan berkala, dalam beberapa kes kebas pada anggota badan, keterbatasan jarak pergerakan yang ada diperhatikan. Walaupun begitu, dengan rawatan komprehensif yang mencukupi dan pendekatan yang bertanggungjawab bagi pesakit, hasil positif dan pengampunan lengkap dapat dicapai dalam waktu sesingkat mungkin. Tilam ortopedik dengan hernia tulang belakang adalah salah satu kaedah yang termasuk dalam kompleks langkah-langkah terapi. Ini akan membantu melonggarkan otot, melegakan ketegangan di leher dan punggung bawah, dan memberikan kedudukan yang tepat pada vertebra yang terjepit..

Kepentingan menggunakan tilam dengan sifat ortopedik untuk hernia

Patologi ini timbul akibat perpindahan cakera intervertebral, pecahnya dan melampaui had kandungan dalaman yang ditetapkan - badan seperti jeli - memberi tekanan pada ujung saraf. Hernia boleh menyebabkan kecederaan, osteochondrosis, penyakit degeneratif tulang belakang dan masalah lain. Menurut statistik, kawasan lumbal dan serviks paling kerap terjejas..

Sebarang pesongan di kawasan yang terjejas menyebabkan peningkatan mampatan, peningkatan kesakitan dan gejala lain. Apabila fenomena yang dijelaskan berlaku pada waktu malam kerana kedudukan badan yang tidak berjaya, tilam memanjang atau putaran tajam, gangguan tidur diperhatikan.

Tilam ortopedik yang dipilih dengan betul akan mengecualikan lenturan lajur vertebra yang tidak wajar. Semasa memilihnya, penting untuk tidak melihat harganya, tetapi untuk mempertimbangkan ciri-ciri penyakit ini, kebolehpercayaan pengeluarnya. Perunding yang berkelayakan dapat mencadangkan tilam mana yang harus dipilih untuk hernia tulang belakang lumbar atau serviks atau diagnosis lain.

Sangat tidak digalakkan tidur di tilam spring gaya lama, dengan unit spring yang bergantung. Menurut doktor, mereka boleh memburukkan lagi keadaan pesakit, menyebabkan penyakit ini kambuh.

Kriteria umum untuk memilih tilam ortopedik

Situasi ketika menyakitkan untuk berbohong, sukar untuk mendapatkan kedudukan yang selesa, tidak asing lagi bagi setiap pesakit hernia. Tilam ortopedik yang baik akan menyumbang kepada pembetulannya, yang boleh anda pilih mengikut kriteria di bawah:

  1. Kehadiran kesan ortopedik (sifat yang menyediakan produk dengan kemampuan untuk mengambil bentuk tubuh manusia, merata tekanan pada ruang tulang belakang).
  2. Keselesaan produk. Kami mengesyorkan untuk mengujinya sedikit sebelum membeli..
  3. Tilam tidak boleh mengeluarkan bau yang keras dan tidak menyenangkan. Kehadiran mereka mungkin menunjukkan ketoksikan produk..
  4. Sebagai pengisi, anda harus memilih bahan hypoallergenic. Lateks dan sabut berfungsi dengan baik, tidak boleh reput dan tidak membiarkan kelembapan berlalu..

Sebelum membeli, adalah berguna untuk membiasakan diri dengan ulasan pengguna sebenar di rangkaian. Adalah mustahak untuk meminta penjual mengesahkan kualiti produk. Langkah ini akan memastikan bahawa anda mempunyai tilam ortopedik dengan kawasan sokongan di kepala, pelvis, dan bahagian bawah kaki..

Kriteria pemilihan peribadi

Dengan pendekatan yang kompeten, memilih tilam tidaklah sukar. Lebih baik membelinya di salon khusus, menguji barang secara peribadi. Memilih produk yang betul dalam talian bukanlah sesuatu yang mudah. Mengenal produk yang dipersembahkan, anda harus memperhatikan parameter berikut:

  • Kekakuan. Semasa memilih tilam untuk parameter ini, penting untuk tidak bergantung pada tabiat dan pilihan anda, tetapi pada spesifik diagnosis (lokasi penonjolan hernial, ukurannya, fasa penyakitnya) dan usia pesakit. Tilam yang terlalu keras tidak akan berfungsi, juga sangat lembut. Pilihan terbaik adalah kekerasan sederhana..

Penting untuk mengetahui! Hernia adalah penyakit kronik yang dicirikan oleh tempoh eksaserbasi dan penurunan. Untuk jangka masa sakit yang teruk, lebih baik memberi keutamaan pada tilam yang lebih kaku, dan untuk penyingkiran, yang lembut. Alternatif yang bagus untuk membeli dua produk - pilihan dua hala.

  • Berat dan tinggi pesakit. Sebilangan besar pengilang yang boleh dipercayai menetapkan di pasport untuk produk mereka berat maksimum yang dibenarkan semasa menggunakan model ini. Biasanya, bagi orang ramai, pilihan produk standard tidak sesuai, lebih baik dalam hal ini mempertimbangkan kemungkinan pengeluaran individu.

Sekiranya berat yang dibenarkan melebihi 10%, sifat ortopedik akan hilang. Panjang tilam hendaklah sekurang-kurangnya 20–25 cm lebih panjang dari ketinggian, sehingga mewujudkan celah dari kaki dan kepala.

  • Pematuhan dengan ukuran tempat tidur. Dimensi tilam mestilah sesuai dengan parameter sofa atau tempat tidur. Untuk pilihan yang tepat, anda mesti mengukur tempat tidur anda dengan teliti sebelum pergi ke salun.

Penting! Jangan biarkan ubah bentuk tilam, yang tidak dapat dielakkan apabila melebihi parameter tempat tidur.

Menjadi atau tidak menjadi tilam spring? Tidak ada yang melarang mempertimbangkan pilihan ini jika dilengkapi dengan mata air bebas dan bahan pemadat tambahan. Produk sedemikian akan memberikan sokongan yang baik kepada tulang belakang, merata tekanan di atasnya, membantu mewujudkan keadaan optimum untuk relaksasi otot dan relaksasi..

Penting! Sebelum memilih, anda perlu berjumpa doktor dan mendengar nasihatnya.

Beberapa peraturan mudah untuk memilih tilam yang sempurna

Cadangan umum pakar, tidak berdasarkan diagnosis tertentu, biasanya sangat berbeza, dan kadang-kadang hanya polar. Ada yang menasihati anda untuk mengambil tilam yang keras, yang lain - yang lembut, ada yang mengatakan bahawa lebih baik tidak mencari pengisi getah, dan ada yang menolaknya. Oleh itu, kami menasihati anda untuk mengingat dan mempraktikkan beberapa cadangan asas yang dapat memudahkan proses pemilihan:

  • Anda harus memeriksa keselesaan produk sebelum membelinya. Sangat mudah untuk melakukan ini - anda perlu berbaring di atasnya dan menghabiskan kira-kira 10 minit dalam keadaan selesa. Kali ini cukup untuk menguji kemudahan berbaring di posisi di sisi dan di belakang.
  • Adalah perlu untuk menjelaskan dengan perunding mengenai komposisi pengisi dan ciri-ciri bahan yang digunakan untuk hiasan luar tilam. Setiap komponen ini harus hypoallergenic, tidak mengganggu peredaran udara, mempunyai sifat antibakteria. Produk dengan bau tiruan dan tidak menyenangkan ditolak segera.
  • Penting untuk tidak lupa untuk memeriksa ketersediaan sijil kualiti yang menunjukkan keaslian produk.

Tilam mana yang pasti tidak sesuai diambil?

Sekiranya penonjolan hernia dikesan, perkara pertama yang perlu dilakukan ialah meletakkan tilam busa anda di tong sampah, dan berjalan melewati rakan sejawatnya di rak tanpa memberi perhatian kepada mereka. Produk kembung, serta produk yang diperbuat daripada pemukul dan bahan lain yang tidak dapat memberikan permukaan bentuk anatomi biasa, tidak akan membantu. Tilam nipis, walaupun dengan sifat ortopedik, lebih baik tidak diambil dengan hernia. Mereka tidak akan menyediakan keadaan yang sesuai untuk berehat..

Memilih tilam adalah pekerjaan yang bertanggungjawab, yang harus dilakukan dengan serius. Ingat, perkara penting dipertaruhkan - kesihatan dan kesejahteraan!

Cara memilih tilam ortopedik yang betul untuk hernia tulang belakang?

Apa itu hernia intervertebral dan mengapa ia memerlukan keadaan khas? Penting untuk memahami bahawa tugas sebelum tulang belakang adalah istimewa - bukan hanya untuk menjaga berat badan sendiri, tetapi juga mempunyai sedikit kelenturan.

Ciri ini adalah titik lemah tulang belakang, masalah yang diperhatikan pada 80% populasi (menurut WHO). Peranan engsel dan penyerap kejutan antara vertebra dilakukan oleh cakera tulang rawan yang dipegang oleh cincin berserat.

Hasil daripada faktor traumatik kronik atau penyakit tisu penghubung, cincin berserat pecah, dan inti cakera intervertebral beralih ke sisi, memampatkan ujung saraf. Orang yang mempunyai masalah belakang perlu tahu bagaimana memilih tilam ortopedik untuk hernia.

Mengenai tilam ortopedik

Walaupun terdapat banyak pilihan rawatan pembedahan yang berkesan, ia jarang digunakan - hanya sebagai kaedah terakhir. Yang utama adalah rawatan konservatif, yang merangkumi terapi anti-radang dan fisioterapi.

Keinginan untuk memberikan punggung anda dengan syarat khas adalah keputusan yang tepat yang akan mengurangkan risiko terpaksa berada di bawah pisau.

Mengapa tilam ortopedik adalah keadaan yang sangat penting untuk hernia vertebra? Hakikatnya ialah semasa kita berada dalam kedudukan tegak, cakera intervertebral berada di bawah beban mampatan. Di bawah beban seperti itu, proses yang menyumbang kepada penarikan cakera dan pemulihan cincin berserat tidak dapat berlaku.

Ini hanya mungkin pada kedudukan mendatar tanpa adanya beban pada cakera, ketika otot belakang dilonggarkan dan vertebra diluruskan. Tetapi bukan itu sahaja. Walaupun dalam kedudukan mendatar, tulang belakang kita mesti mempunyai selekoh semula jadi, jika tidak, vertebra akan terletak pada sudut satu sama lain, yang akan menyebabkan tekanan yang tidak rata pada cakera intervertebral dan tidak akan membiarkan otot belakang berehat.

Permukaan yang terlalu lembut, serta terlalu keras, tidak memberikan sokongan punggung yang betul, yang tidak menyumbang kepada kedudukan semula jadi vertebra. Memerlukan jalan tengah di mana tulang belakang akan mengalami selekoh semula jadi.

Oleh itu, tilam ortopedik sangat penting, kerana ia memberikan keselesaan maksimum pada tulang belakang anda dan menyumbang kepada penyembuhan. Tetapi pada masa ini terdapat banyak jenis, ciri dan pengeluar tilam ini sehingga pilihan menjadi bukan tugas yang mudah.

Mari kita lihat jenis tilam apa yang terbaik untuk hernia tulang belakang dan pengisi apa yang digunakan di dalamnya, yang akan membantu anda membuat pilihan terbaik untuk punggung anda.

Tilam dibahagikan kepada:

Tilam tanpa spring

Pada musim bunga, serat semula jadi dan bahan sintetik seperti lateks, serat kelapa, bulu, rumput laut, serat kapas dan busa memori berteknologi tinggi digunakan sebagai pengisi..

Kesemuanya mempunyai ciri tersendiri, misalnya, tilam lateks lebih lembut dan lebih anjal. Bulu - keras dan hangat.

Sebungkus rumput laut mengandungi mineral dan yodium, yang menyokong sistem imun. Yang paling popular adalah bahan dengan kesan ingatan, yang menyokong tulang belakang dengan sempurna, mengagihkan beban dengan betul, dan membolehkan otot berehat..

Tilam spring

Tilam spring cukup murah dan terbahagi kepada:

  • Usang - dengan sekatan mata air bonnel (serupa dengan tong) yang saling bersambung, yang akhirnya tergelincir dan mula berderak;
  • Moden - dengan sekatan mata air bebas, tanpa kekurangan utama pendahulunya. Apabila memilih tilam jenis ini, bilangan mata air tidak penting, semakin banyak per meter persegi, semakin baik. Di tilam ini, zon dengan keanjalan yang berbeza dapat digunakan, yang akan membantu bahagian belakang untuk menerima selekoh yang betul. Selain itu, terdapat tilam spring dengan lapisan kelapa ortopedik, holofiber, lateks dan bahan lain.

Jadi, tilam mana yang harus dipilih, mengalami masalah belakang?

Satu yang akan memaksimumkan kontur badan, memerhatikan lekukan semula jadi belakang. Tilam spring mempunyai harga yang lebih berpatutan, tetapi kebanyakannya sukar untuk dikaitkan dengan ortopedik. Hanya tilam berkualiti tinggi dengan blok mata air bebas, zon elastik dan lapisan ortopedik yang sesuai. Tilam seperti itu tidak akan bengkok dan memberi keselesaan semula.

Bagi tilam tanpa spring, pakar ortopedik sering mengesyorkan pengisi getah. Tilam seperti itu tidak murah, tetapi selain keselesaan di bahagian belakang, ia mempunyai banyak kelebihan lain. Lateks adalah bahan semula jadi yang terbuat dari getah pokok getah, tidak berbau. Di samping itu, ia adalah hypoallergenic dan menguap kelembapan dengan baik..

Sebanyak mungkin untuk mengulangi kontur punggung, untuk memberi sokongan dan keselesaan pada tulang belakang tilam poliuretana dengan kesan memori mampu. Tilam seperti itu sangat sesuai untuk orang yang mengalami hernia tulang belakang..

Dalam mana-mana kes ini, anda perlu memilih ketebalan tilam dan kekakuan yang diingini, kerana jika terlalu tebal untuk konfigurasi anda, sukar bagi anda untuk menggulungnya. Dan ingat, semakin banyak berat badan anda, semakin sukar tilamnya. Sebagai contoh, jika berat badan anda berada di antara 60 hingga 90 kg, maka kekakuan rata-rata akan menjadi pilihan terbaik.

Memilih kedai untuk membeli tilam

Penting juga untuk memilih kedai di mana anda akan membeli tilam ortopedik. Walaupun ada peluang untuk membaringkannya di kedai, anda mungkin tidak faham apakah itu sesuai dengan anda. Pertama, pada masa ini punggung anda mungkin tidak sakit, tetapi anda perlu mendengar sensasi di dalamnya. Kedua, anda boleh berehat sepenuhnya dan melihat hasilnya hanya setelah menghabiskan sekurang-kurangnya satu malam di tilam.

Tidak dinafikan, adalah tepat untuk membincangkan pilihan dengan doktor anda atau pakar ortopedik lain yang kompeten.

Kos tilam ortopedik

Tilam ortopedik untuk hernia tulang belakang lumbar dengan kos dibahagikan kepada produk:

  • Kelas ekonomi. Biasanya sektor tilam ini diwakili oleh pengeluar domestik. Kos tilam tunggal - sehingga 2,000 rubel, dua kali ganda - dari 2,000 hingga 4,000 rubel;
  • Tahap purata. Harganya bergantung pada kualiti, mengisi "bahagian dalam" tilam dan kehadiran blok spring yang bergantung atau bebas. Kosnya berbeza dari 7,000 hingga 17,000 rubel;
  • Model elit. Pasar untuk tilam mewah diwakili terutamanya oleh perwakilan asing. Kos model sedemikian boleh mencecah 360,000 rubel.

Tidak ada tilam sejagat yang sesuai untuk semua orang.

Gambaran keseluruhan jenama tilam ortopedik yang sesuai untuk hernia tulang belakang

Antara jenama tilam ortopedik yang paling popular di kalangan pembeli adalah:

  • Talian Son TM. Semasa membuat model, bahan semula jadi dan mesra alam digunakan. Tilam spring mempunyai blok mata air bebas (320 keping per 1 meter persegi). Model springless berdasarkan getah getah dan kelapa;
  • Schlaraffia. Produk dilengkapi dengan sisipan gel zonal, yang membolehkan bahagian belakang mengekalkan kedudukan yang diperlukan. Dalam pembuatan tilam, busa khas digunakan, yang melembapkan kelembapan dengan baik, bertindak balas terhadap perubahan suhu tubuh manusia;
  • Evolusi. Tilam syarikat ini adalah hypoallergenic. Semasa membuat model ini, bahan semula jadi seperti kulit kayu sawit, rumput laut digunakan. Tilam mempunyai bingkai Euro yang diperbuat daripada poliuretana;
  • Akant. Dalam pembuatan model jenama ini menggunakan teknologi glueless. Tilam mempunyai blok spring yang bebas.

Di mana tilam tidur dengan hernia tulang belakang lumbar

Pilihan tilam ortopedik yang tepat bukanlah tugas yang mudah. Di samping itu, prosesnya memerlukan pendekatan yang lebih teliti sekiranya pemiliknya mempunyai masalah dengan tulang belakang. Dengan fiksasi punggung yang betul semasa tidur, kesan terapi akan diberikan pada vertebra. Tilam ortopedik bukan sahaja dapat menyembuhkan penyakit, tetapi juga dapat mencegahnya. Untuk melakukan ini, tentukan penunjuk kekakuan produk.

Kepentingan menggunakan tilam ortopedik untuk hernia

Setelah mendapat diagnosis seperti hernia vertebra, hidup tidak akan berakhir, dan anda tidak boleh putus asa. Untuk mengelakkan tekanan berlebihan pada tulang belakang yang rosak, peraturan berikut harus dipatuhi:

  1. Tidur di permukaan yang betul.
  2. Sertakan terapi fizikal dalam rutin harian.
  3. Ikut arahan doktor anda.
  4. Kurangkan aktiviti fizikal.
  5. Berpegang pada pemakanan yang betul.

Soalan mengenai pendidikan jasmani dan pemakanan harus dibincangkan secara eksklusif dengan doktor anda. Pertimbangan yang berasingan memerlukan soalan mengenai pilihan tilam ortopedik. Sekiranya hernia intervertebral dikesan, tilam dipilih sekeras mungkin. Produk ini akan menyokong tulang belakang sepanjang malam, mengelakkan gangguan. Perhatian diberikan kepada sifat anatomi produk yang dipilih. Jadi, tilam akan mengambil bentuk orang, meluruskan tulang belakang (kedudukan yang betul). Sekiranya bentuk badan tidak diterima dengan betul, orang itu akan mengalami ketidakselesaan dan kesakitan..

Tilam mana yang harus dipilih untuk hernia tulang belakang lumbar

Model tilam mesti memenuhi beberapa syarat, jika kita bercakap mengenai masalah serius pada tulang belakang. Produk harus mengulangi selekoh tulang belakang sepenuhnya (belakang). Berdasarkan kosnya, tilam spring dianggap lebih berpatutan, tetapi bahkan tidak dapat dibandingkan dengan tilam ortopedik yang dilengkapi dengan lapisan elastik khas. Bahagian belakang tidak akan dapat membuat selekoh yang kuat, yang akan memberikan keselesaan yang sangat diperlukan. Sekiranya model dipilih di antara struktur tanpa spring, para pakar mengesyorkan pengisi getah.

Kos tilamnya tinggi, namun ia akan memenuhi semua keperluan doktor. Lateks tergolong dalam kategori bahan semula jadi untuk pembuatan bahan mentah yang diekstrak dari kayu getah. Ia tidak berbau. Diakui benar-benar hypoallergenic, menyejat kelembapan terkumpul dengan sempurna.

Pemilik ingat: ada masalah sendi. Setelah membeli tilam ortopedik, saya hampir lupa akan kesakitannya. Saya biasa menderita sakit belakang dan lutut setiap hari, kadang-kadang sukar bangun dari tidur pada waktu pagi. Doktor menetapkan persediaan dan salap yang mahal, tetapi mereka tidak memberikan kesan yang diingini. Kami mendapat tilam yang keras. Tiga hari pertama saya hampir tidak tidur, saya berfikir bahawa saya terbaring di lantai. Kemudian dia terbiasa, dan rasa sakit mulai berlalu segera, yang mustahil untuk tidak disedari. Sesiapa yang mempunyai masalah serupa tidak boleh menjimatkan tilam yang baik..

Tilam ortopedik mengulangi siluet belakang sepenuhnya, menyokong tulang belakang pada kedudukan yang betul. Kesan memori terdapat pada model yang dilengkapi dengan lapisan poliuretana. Model sedemikian terbukti lebih baik daripada yang lain dalam memerangi kesakitan yang disebabkan oleh hernia vertebra. Kelemahan bahan itu bukan tanpa. Oleh itu, reka bentuknya mempunyai kemampuan yang lemah untuk menyebarkan udara dan dicirikan oleh adanya bau tertentu, yang secara praktikal tidak hilang.

Ketebalan produk memainkan peranan penting. Apabila memilih model besar, tidak selesa untuk membalikkannya. Tahap ketegaran struktur akan bergantung pada berat badan - semakin besar jisim seseorang, semakin ketat tilamnya. Kekakuan rata-rata produk sesuai untuk orang yang beratnya 55-90 kg. Untuk katil single dan double, lebar tilamnya ialah 80 cm dan 140 cm. Panjangnya dipilih berdasarkan ketinggian pemiliknya. Pertumbuhan seseorang dengan penambahan 20-25 cm diambil kira.

Pengilang tidak menunjukkan berat minimum yang akan turun di tempat tidur. Berat maksimum yang dibenarkan tidak boleh sesuai dengan berat badan seseorang.

Kekakuan produk diberi perhatian khusus. Petunjuk yang biasa mungkin tidak mencukupi, kerana kebanyakan orang lebih suka penunjuk purata yang tidak digalakkan untuk orang yang mengalami masalah tulang belakang. Umur, lokasi hernia dan tahap penyakit akan memainkan peranan penting dalam pemilihan model. Sebelum membeli, tidak perlu menguji model kegemaran anda, setelah berbaring selama beberapa minit. Tilam boleh:

  1. Sukar. Digunakan untuk penyakit tulang belakang di leher dan pelvis. Remaja juga tidur di permukaan yang keras, seperti orang tidur di perut mereka..
  2. Rata-rata. Untuk penyakit tulang belakang toraks.
  3. Lembut. Sangat sesuai untuk pencinta tidur di sisi mereka dan dengan penyakit punggung bawah. Dengan penyakit vaskular pada orang tua.

Tilam adalah spring dan springless. Kedai-kedai moden memukau dengan pelbagai model, yang merumitkan pilihan yang akan datang. Analisis awal kelebihan setiap jenis tilam akan membantu anda memilih reka bentuk yang optimum. Bahan pegas terdiri daripada rangkaian elemen logam yang akan diletakkan di dalam pengisi. Semasa menggunakan tenunan yang berterusan, ciri khas akan muncul dari masa ke masa, yang akan mempengaruhi kehidupan operasi produk. Kawat yang digunakan adalah nipis, yang menyebabkan kerusakan elemen individu yang kerap.

Kelebihankeburukan
Tidak ada bunyi yang luar biasaJangan mengalami beban berlebihan
Manfaat yang tidak diragukan untuk punggungHarga tinggi

Unit mata air bebas boleh digunakan, harganya lebih tinggi, tetapi jangka hayatnya akan lebih lama. Setiap elemen diletakkan dalam casing khas, yang memungkinkan untuk mengelakkan keretakan. Model secara praktikal tidak boleh mengalami ubah bentuk dan pada masa yang sama dapat mengambil bentuk apa pun, menyesuaikan diri dengan orang tersebut. Oleh itu, cakera intervertebral dengan hernia akan berada di kedudukan yang betul, meningkatkan kesejahteraan pemiliknya. Anda boleh menggunakan pengisi getah, busa dan kapas. Kelemahannya termasuk ubah bentuk cepat bahan yang digunakan dan sokongan tulang belakang yang tidak mencukupi. Kelebihannya termasuk kos pengeluaran. Sokongan belakang hanya akan diberikan oleh pengisi getah dengan kesan memori.

Dalam pembuatan tilam tanpa mata air, bahan yang berbeza digunakan. Gabungan yang betul membolehkan anda mencapai penunjuk keanjalan yang diperlukan. Modelnya keras, sederhana dan lembut, bergantung pada urutan lapisan. Selalunya digunakan lateks, yang tergolong dalam kategori bahan semula jadi. Permukaan seperti itu akan lembut dan tahan lama. Gabungan sempurna adalah sabut kelapa. Tilam yang elastik dan pada masa yang sama akan berlaku sekiranya sabut berada di bahagian atas. Semasa meletakkan getah di bahagian atas, indikator kekakuan akan mendekati purata.

Koyra melepasi jisim udara dengan sempurna, tidak mengumpul kelembapan. Digunakan untuk membuat tilam untuk bayi. Anda boleh menggunakan memorifoam sebagai bahan jenis busa paling moden. Struktur model dicirikan oleh kemampuan untuk mengingat kontur tubuh manusia dan mengembalikan bentuk sebelumnya dalam beberapa minit. Lateks sintetik yang digabungkan dengan busa poliuretana akan menjadi pengganti yang berpatutan untuk lateks semula jadi. Reka bentuk sedemikian tidak akan ortopedik. Struttofiber - pemanas yang sangat baik, tetapi tidak dapat menyebarkan udara.

Kelebihankeburukan
Kebaikan untuk tulang belakangHad berat badan yang ketara
Tidak ada bunyi yang luar biasaModel ortopedik mahal
Kekuatan tinggiPilihannya kecil

Ciri hernia adalah kehilangan sifat pelindung cakera intervertebral. Cakera dicubit, yang menyebabkan sakit tajam di bahagian belakang. Cara terbaik untuk menyelesaikan masalah adalah pendekatan rawatan yang kompeten, yang bermula dengan pembelian aksesori tidur yang betul. Tilam ortopedik akan membantu merehatkan tulang belakang dan memberikan kedudukan semula jadi. Pakar tidak setuju semasa memilih produk. Keutamaan peribadi pembeli akan memainkan peranan penting. Tilam mesti mempunyai sifat ortopedik tertentu.

Reka bentuk sedemikian akan memastikan kedudukan tulang belakang yang rata dan lurus semasa rehat. Tidak ada pukulan ketika menikung, dan permukaannya mempunyai keanjalan yang diperlukan, yang akan menyokong berat badan seseorang. Reka bentuknya juga mesti dicirikan sebagai penghalau air dan santai. Sekiranya terdapat penyakit punggung kecil, boleh menggunakan produk dengan petunjuk kekakuan rata-rata..

Mata air di tilam dengan hernia vertebra:

  1. Apabila memilih struktur tanpa spring, strukturnya harus terdiri daripada banyak lapisan, di antaranya akan terdapat sabut kelapa dan getah. Oleh itu, ukuran keanjalan tertentu dapat dicapai. Bahan buatan tidak termasuk, juga digulung.
  2. Penggunaan tilam musim bunga adalah mungkin jika produk digunakan, di mana lebih daripada 2.000 blok bebas ditempatkan pada masa yang sama. Sabut kelapa digunakan sebagai lapisan keras. Lapisan atas boleh terdiri daripada bahan semula jadi yang mempunyai kesan ingatan. Model kesan micromassage digunakan untuk meningkatkan peredaran darah..

Dengan anggaran yang terhad, keutamaan harus diberikan kepada model tanpa spring. Mata air bebas (lebih dari 2,000 keping) akan menjadi pilihan yang sangat baik, tetapi hanya jika anggaran memungkinkan.

Di rumah, doktor mengesyorkan agar anda mengikuti peraturan yang ketat dan lebih mengutamakan tilam keras, berdasarkan sabut kelapa.

Petua memilih tilam untuk sakit belakang:

  • kehadiran penutup yang boleh ditanggalkan, yang boleh dicuci jika perlu;
  • anda tidak boleh berjimat, kerana pembelian produk berkualiti meragukan tidak akan bertahan lama, dan tidak akan mematuhi standard kualiti yang dinyatakan;
  • hanya bahan mesra alam yang tidak mengumpulkan bau dan kelembapan yang luar biasa, disiarkan secara bebas;
  • pilihan kembali;
  • adalah tidak berlebihan untuk datang ke kedai dengan bantal anda sendiri, yang akan membolehkan anda merasakan tahap kemudahan sepenuhnya;
  • anda harus mendengarkan secara eksklusif perasaan individu, rasa selesa;
  • badan menjadi letih pada waktu siang, jadi periksa tilam baru pada waktu petang.

Memilih produk yang salah akan menambahkan kesakitan. Tilam yang betul akan memberikan keselesaan dan ringan yang ditunggu-tunggu, mengulangi seluruh selekoh badan.

Scoliosis adalah kelengkungan tulang belakang yang serius yang boleh terbentuk pada usia berapa pun. Untuk mencegah penyakit ini, perhatian khusus diberikan kepada tempat tidur. Sekiranya masalah ditemui, tilam dipilih kekerasan sederhana dan maksimum. Setiap kes adalah individu, jadi rundingan terlebih dahulu dengan pakar tidak boleh dielakkan. Dengan perkembangan penyakit ini, selekoh tulang belakang akan pergi ke kiri atau kanan. Statistik mengatakan bahawa satu daripada empat orang di planet ini mempunyai skoliosis.

  1. Tilam mesti mempunyai sifat anatomi. Harus diingat bahawa model tanpa spring lebih tahan lasak, oleh itu, lebih baik daripada yang lain, menyokong tulang belakang yang berpenyakit.
  2. Pengisi yang digunakan akan memainkan peranan penting. Selain mata air, getah atau kelapa digunakan sebagai alas, yang akan memberikan ketegaran yang diperlukan pada tilam. Produk tanpa spring menggunakan pengisi yang sama, namun busa ortopedik, poliuretana dan serat buluh juga digunakan..
  3. Model spring mesti dilengkapi dengan mekanisme bebas. Permukaan akan membengkok di tempat-tempat di mana tekanan diberikan. Dengan cara ini, punggung bawah atau leher boleh disokong secara berasingan..
  4. Permukaan tidur yang lembut tidak akan berfungsi. Keutamaan diberikan kepada model dengan kekerasan tinggi atau sederhana..

Untuk pencegahan penyakit ini, model spring dan springless sesuai. Tulang belakang yang sihat tidak boleh tidur di permukaan yang keras. Di permukaan seperti itu, kanak-kanak, remaja dan orang yang menderita penyakit yang berkaitan dengan tulang belakang harus tidur.

Semasa memilih produk, seseorang harus memperhatikan pendapat doktor yang hadir, kerana dalam setiap kes penyakit ini akan berlalu secara individu. Urutan:

  1. Rundingan dengan ahli terapi dan ortopedis.
  2. Pra-ujian produk sebelum pembelian.
  3. Operasi Produk.

Tilam tanpa spring sangat sesuai. Produk harus mempunyai sifat anatomi dan ortopedik yang akan membantu meringankan beban pada tulang belakang dan mengurangkan kesakitan dan memungkinkan untuk memberikan sokongan yang diperlukan semasa rehat, mengurangkan tekanan antara cakera dan melegakan korset otot. Tilam peningkatan kekakuan digunakan oleh orang sehingga mereka mencapai usia 25 tahun. Model spring tidak dapat memberikan sokongan yang diperlukan. Unsur-unsur yang digunakan menghasilkan kesan buaian di mana tulang belakang merosot. Ketebalan lapisan sabut kelapa yang tidak ketara menjadikan tilam tidak dapat digunakan setelah satu setengah tahun.

Tilam apa yang tidak sesuai untuk hernia tulang belakang

Untuk kesakitan yang kerap di tulang belakang, jangan gunakan tilam gaya lama. Jangan mengelirukan mereka dengan model musim bunga moden. Ciri reka bentuk utama adalah kehadiran mata air bebas dan lapisan tambahan bahan padat. Semasa tidur, tulang belakang akan berehat, yang mungkin hanya jika model mempunyai kesan anatomi.

Tilam ortopedik mungkin tidak sesuai, kerana ketinggiannya tidak signifikan, yang akan membuat penjajaran belakang tidak mungkin.

Pakar ortopedik boleh mengesyorkan menggunakan model spring dari pengeluar terkemuka yang menggunakan pengisi ortopedik berkualiti tinggi.

Tilam ortopedik adalah produk yang tugas utamanya adalah menjaga tulang belakang pada kedudukan yang betul, walaupun badan sering berpusing. Permukaan seperti itu dapat menahan berat yang dinyatakan oleh pengeluar dan tidak membengkokkan di tempatnya, tetap selembut dan selembut mungkin. Dalam kes ini, kapal tidak akan merasa mampatan. Juga, produk harus merehatkan sistem otot, membiarkan peluh dan jisim udara berlalu. Untuk menyelesaikan tugas, reka bentuk khas digunakan, berdasarkan blok spring dari sampel moden, lapisan kembung, lateks. Penutupnya diperbuat daripada kain, yang memenuhi syarat yang ditetapkan.

Semasa memilih harus mengambil kira parameter seperti ketegaran dan dimensi, terutama perlembagaan pemiliknya. Lebar produk adalah 0.8 m untuk satu produk dan 1.4 m untuk struktur berganda. Panjangnya dipilih secara individu. Semua tilam boleh dibahagikan dengan syarat: keras, sederhana dan lembut. Jenis terbaru adalah berdasarkan susu getah. Model sedemikian dipilih oleh orang yang berumur lanjut, dengan patologi penyakit lumbal, vaskular.

Model tegar menggunakan pengisi tahan lama. Dicirikan oleh penetapan vertebra yang sesuai di kawasan serviks dan pelvis. Lebih baik digunakan untuk remaja dan anak kecil, yang tulang belakangnya belum terbentuk sepenuhnya. Untuk masalah dengan tulang belakang toraks harus memilih tilam keras sederhana. Model akan berdasarkan beberapa lapisan bahan elastik dan kaku.

Perkara pertama yang harus anda perhatikan ketika memilih produk adalah dimensinya. Model ortopedik mempunyai lebar standard. Bagi orang yang mempunyai berat badan berlebihan, tilam hendaklah dibuat mengikut ukuran individu. Semasa memilih panjang, ketinggian pemilik diambil dan ditambahkan 20-25 cm. Sifat penyembuhan dipengaruhi oleh penunjuk kekakuan produk. Semasa memilih, anda harus memberi tumpuan kepada lokasi hernia, usia orang itu, tahap penyakitnya. Keselesaan adalah kriteria penting, tetapi lebih rendah daripada petunjuk terapeutik.

Kursus kronik penyakit ini adalah ciri hernia intervertebral, di mana mungkin terdapat remisi dan eksaserbasi. Pakar mengesyorkan membeli pilihan dua hala di mana satu pihak akan lebih kaku dan yang lain lebih lembut. Tilam keras sederhana sesuai untuk golongan muda dan remaja. Sekiranya pemiliknya berumur 45 tahun atau lebih, produk mestilah lembut. Model gabungan memerlukan perhatian khusus, yang memungkinkan pasangan dengan berat badan yang berbeza merasa selesa, tetapi yang tidur di tempat tidur yang sama. Tilam membolehkan anda:

  • menormalkan fungsi sistem saraf pusat (sistem saraf pusat), endokrin, imun dan kardiovaskular;
  • merehatkan otot;
  • menghilangkan tekanan psikologi;
  • menormalkan tidur.

Hanya model yang dipilih dengan betul yang akan secara langsung mengambil bahagian dalam rawatan kompleks penyakit yang berkaitan dengan tulang belakang yang akan memberi kesan terapeutik..

Gambaran keseluruhan jenama tilam ortopedik yang sesuai untuk hernia tulang belakang

Di kalangan pengguna domestik, produk dari model berikut sangat diminati:

Tilam ortopedik dianggap paling selesa untuk tidur. Petunjuk berkualiti tinggi terdapat pada tilam tanpa spring, di dalamnya terdapat pengisi rambut, kapas, bulu atau lateks. Kekurangan struktur logam adalah kelebihan yang memungkinkan penggunaan model dalam susunan katil bayi. Produk ortopedik mempunyai ciri yang serupa dengan produk anatomi. Kedua-dua pilihan tersebut bertujuan mengekalkan tulang belakang, mengulangi kontur badan. Tahap ketegaran adalah perbezaan utama. Tilam anatomi yang lebih lembut.

Kedai-kedai moden dapat menawarkan pelbagai pilihan model, yang mungkin menyulitkan pilihan yang akan datang. Untuk mempermudah pemilihan, para pakar menyusun model TOP-5:

Kesimpulannya

Untuk penyakit yang berkaitan dengan tulang belakang, pendekatan bersepadu diperlukan. Selain diet, senaman dan ubat-ubatan, anda harus memilih tilam yang tepat, yang akan membantu mengekalkan tulang belakang dalam kedudukan yang optimum, dengan itu dapat melegakan atau mengurangkan rasa sakit. Ini harus dipandu bukan hanya oleh perasaan seseorang, tetapi juga oleh pengalaman doktor yang menghadiri, yang lebih tahu daripada orang lain mengenai penyakit, tahap dan kaedah rawatannya. Tidak menjimatkan produk tersebut.

Sekiranya anda mempunyai hernia intervertebral, sangat penting untuk memilih tilam yang betul. Kami akan memberitahu anda bagaimana melakukannya, agar tidur anda sihat dan kuat, dan pagi anda baik dan ceria..

Hernia tulang belakang dicirikan oleh anjakan cakera intervertebral. Kelemahan, kebas anggota badan, sakit kepala... Dan lebih terperinci, cakera intervertebral terdiri daripada membran luar, cincin berserat dan isi seperti jeli dalaman, nukleus pulpa. Ini adalah teras yang menyumbang sebahagian besar aktiviti fizikal yang dilakukan oleh manusia. Dengan patologi serius, nukleus memecahkan cincin berserat, meninggalkan ruang cakera dan menekan ujung saraf, akibatnya orang tersebut mengalami kesakitan yang teruk.

Hernia boleh menyebabkan kecederaan belakang, peningkatan fizikal, gaya hidup yang tidak aktif.

Kepentingan tilam anatomi dengan hernia

Tilam anatomi mengambil kira struktur tubuh manusia, tidak termasuk lenturan ruang tulang belakang yang tidak wajar, yang meminimumkan perpindahan vertebra dan, sebagai akibatnya, menghilangkan sindrom kesakitan dengan hernia. Apabila seseorang berbaring pada model anatomi, tulang belakangnya berada dalam kedudukan mendatar, iaitu perpindahan cakera tidak berlaku. Dengan patologi tulang belakang, model anatomi menyumbang kepada kesejahteraan dan mencegah perkembangan penyakit, tidur menjadi sihat dan kenyang.

Cara memilih tilam yang sesuai untuk hernia tulang belakang

Bagaimana memilih tilam untuk hernia tulang belakang? Isu ini mesti ditangani dengan serius. Faktanya adalah bahawa hanya model yang dipilih dengan betul dapat memberikan kesan anatomi, yang sangat penting untuk penyakit punggung.

Pemilihan tilam untuk hernia harus dilakukan setelah berunding dengan doktor dan diagnosis, yang mana bahagian tulang belakang memerlukan perhatian khusus.

Tilam anatomi yang baik:

  • sama rata mengagihkan beban tubuh manusia;
  • mempunyai kawasan dengan sokongan khas untuk kepala, pelvis dan anggota badan;
  • tanpa membongkok, mereka menyimpan orang yang berbohong, dengan jelas mengulangi bentuk anatomi badan.

Tilam terbaik adalah yang sesuai dengan kontur badan anda..

Parameter Produk

Salah satu parameter utama ketika memilih model adalah ukurannya. Lebar, sebagai peraturan, adalah standard untuk semua produk: masing-masing 80 atau 140 cm, untuk katil single atau double. Panjangnya dipilih mengikut ketinggian orang tersebut. Piawai yang diterima umum untuk mengira panjang produk: ketinggian seseorang ditambah 22 - 25 cm. Semasa membeli, anda juga mesti mengambil kira beratnya. Pengilang moden menunjukkan maksimum yang dibenarkan untuk produk tertentu.

Jangan lupa membuat ukuran tempat tidur yang tepat sebelum membeli. Parameter ini mesti bertepatan dengan dimensi tilam, jika tidak ubah bentuk tidak dapat dielakkan, dan kesan anatomi tidak akan diungkapkan sepenuhnya.

Kekakuan

Untuk memilih model anatomi terbaik yang sesuai dengan anda, anda perlu memperhatikan kekakuan produk.

Memilih tilam dengan kekakuan yang diperlukan bukanlah tugas yang mudah, tetapi ia dapat diselesaikan. Anda perlu mengambil kira bukan sahaja tahap kekakuan biasa, tetapi juga penyetempatan hernia, tahap penyakit dan usia.

Bergantung pada ketegaran model dibahagikan kepada tiga kategori utama:

  1. Lembut. Sangat sesuai untuk mereka yang suka tidur di sisi mereka, dan juga mereka yang mempunyai penyakit tulang belakang lumbar. Kategori ini harus dipertimbangkan oleh orang tua dan mereka yang menderita penyakit vaskular..
  2. Sedang. Disarankan untuk orang yang lebih suka tidur di punggung, dan juga untuk penyakit tulang belakang toraks.
  3. Sukar. Kekasih memilih untuk berbaring di perut dan mereka yang menderita penyakit tulang belakang pelvis dan serviks. Mereka juga disyorkan untuk remaja..

Pilihan lain yang perlu dipertimbangkan semasa memilih

Lebih baik memilih tilam yang baik untuk udara dan kelembapan, yang terbuat dari bahan yang mesra alam dan selamat. Sekiranya anda penghidap alergi, bahan hypoallergenic seperti lateks atau kelapa harus digunakan sebagai pengisi.

Sebelum membeli, biarkan diri anda berehat sedikit dan berbaring pada model kegemaran anda. Produk yang dipilih harus mengulang selekoh badan anda dan mengagihkan beban secara merata. Tulang belakang berada dalam kedudukan mendatar yang ketat, tanpa kendur.

Cuba berguling dari sisi ke sisi, ubah posisi lengan dan kaki, kerana ini boleh berlaku semasa tidur. Adakah anda selesa? Adakah punggung anda mengganggu anda? Sekiranya anda selesa, jangan ragu untuk membeli model kegemaran anda.

Tilam apa yang tidak boleh digunakan untuk hernia

Untuk kesakitan pada tulang belakang, tidak digalakkan menggunakan reka bentuk musim bunga yang lama. Jangan mengelirukan dengan model musim bunga moden. Perbezaan utama mereka ialah yang terakhir dilengkapi dengan mata air bebas dan bahan pengisi tambahan. Tilam seperti itu membantu merehatkan otot seluruh badan dan memberi kesan anatomi..

Jadilah orang pertama yang mengetahui mengenai semua promosi dan tawaran istimewa - melanggan buletin

141075, Wilayah Moscow, Korolev, ul. Gorky, d12a, pejabat 413

Bagaimana memilih tilam ortopedik untuk hernia tulang belakang? Soalan ini penting jika ada masalah dengan tulang belakang, seperti hanya fiksasi yang betul semasa berbohong berpanjangan mempunyai kesan terapeutik. Selain itu, tilam seperti itu juga berguna untuk pencegahan penyakit seperti osteochondrosis. Menghilangkan rasa tidak selesa dengan alat ortopedik seperti itu, anda boleh melupakan insomnia dan tidur tanpa memikirkan penyakit ini.

Ciri-ciri tilam

Tilam ortopedik adalah sistem yang dapat menjaga tulang belakang dalam kedudukan lurus sambil berbaring dengan pelbagai putaran badan. Ia mesti tanpa berat (terutama lokal) menahan berat badan seseorang, sementara memiliki keanjalan yang cukup untuk selesa berbaring di atasnya, dan kapal tidak merasa mampatan; keanjalan untuk kemungkinan kelonggaran otot; keupayaan untuk melepasi udara dan kelembapan (peluh).

Tugas sukar ini diselesaikan dengan reka bentuk khas tilam. Asasnya adalah spring spring, plat lateks (semula jadi atau buatan) atau rongga kembung. Cangkang luar diperbuat daripada kain yang memenuhi syarat yang ditentukan. Untuk kemudahan, pelbagai pengisi digunakan..

Parameter utama tilam ortopedik adalah ukuran dan ketegarannya. Kedua-dua ciri tersebut diambil kira berdasarkan ciri-ciri individu tubuh manusia. Lebar standard produk adalah 80 cm (versi tunggal) atau 140 cm (untuk katil double). Panjang dipilih mengikut ketinggian orang tersebut.

Mengikut tahap kekakuan, tilam ortopedik terbahagi kepada 3 kategori: lembut, sederhana keras dan keras. Di antara pembinaan lembut, asas getah paling biasa. Kelembutan yang meningkat akan menarik minat kekasih yang berada di sisi mereka dan mereka yang mempunyai patologi tulang belakang lumbar, serta orang yang berumur lanjut dan biasa dengan penyakit vaskular.

Kekakuan sederhana (sederhana) disediakan oleh gabungan asas lembut dan elastik (mis. Lateks) dan pengisi yang lebih tegar. Serat kulit kelapa sering digunakan sebagai elemen tersebut. Sistem ini berguna untuk orang yang lebih suka tidur di punggung, dan bagi mereka yang mempunyai masalah dengan tulang belakang toraks..

Akhirnya, struktur tegar disediakan oleh pengisi yang sesuai. Ia paling menarik untuk tidur di perut, dan juga memberikan penekanan berkesan pada zon vertebra pelvis dan serviks. Tilam keras disyorkan untuk remaja..

Menggunakan tilam hernia

Mengapa tilam ortopedik disyorkan untuk hernia vertebra, terutamanya untuk hernia di tulang belakang lumbar? Dengan patologi ini, penonjolan cakera intervertebral di luar vertebra berlaku.

Sebarang lenturan ruang tulang belakang di kawasan yang terjejas menyebabkan pemampatan tisu yang diekstrusi, termasuk serat saraf. Sebagai hasil dari pemampatan mereka, rasa sakit terserlah. Sekiranya fenomena ini berlaku pada waktu malam ketika memutar badan atau membengkokkan tulang belakang menjadi tilam yang diperah, maka rasa sakit itu mengganggu tidur normal. Kegagalan untuk membalikkan boleh menyebabkan serangan memburukkan lagi patologi hernial.

Dalam keadaan seperti itu, tilam ortopedik diperlukan untuk mengelakkan lenturan ruang tulang belakang. Ini penting semasa memilih untuk mengambil kira semua ciri patologi dan tubuh manusia. Dengan hernia vertebra, reka bentuk musim bunga tidak digalakkan. Dilihat dari tinjauan, tilam seperti itu, sebaliknya, boleh menyebabkan penyakit bertambah buruk. Hanya produk musim bunga yang diisi dengan getah, serat kelapa dan holofiber yang boleh digunakan..

Prinsip umum untuk memilih tilam

Tilam ortopedik mana yang paling sesuai untuk hernia tulang belakang? Pilihannya harus berdasarkan kepada cadangan ortopedis yang dikeluarkan setelah pemeriksaan diagnostik dan menentukan lokasi lesi yang tepat. Ciri-ciri produk yang diinginkan bergantung pada bahagian tulang belakang yang mengembangkan hernia intervertebral.

Pertama sekali, anda harus memperhatikan keperluan umum untuk produk khusus ini:

Semasa membeli, anda perlu memastikan bahawa tilam betul-betul ortopedik. Dia mesti:

  • untuk menahan orang berbohong tanpa ketinggalan, mengulangi kontur badan dengan jelas;
  • mengagihkan semula beban secara merata;
  • mempunyai kawasan yang sesuai untuk menjaga anggota badan, pelvis, kepala.

Prinsip pemilihan khusus

Salah satu parameter pertama di mana tilam dipilih adalah ukuran. Lebarnya biasanya standard, tetapi bagi orang ramai, anda harus memesan satu produk atau memilih dari pilihan lanjutan bukan standard. Panjang tilam harus sesuai dengan ketinggian orang itu. Prinsip berikut paling tipikal: ketinggian seseorang dengan penambahan 22–25 cm (dengan margin kedua-duanya di sisi kaki dan di sisi kepala).

Dari segi fungsi terapi, kekakuan produk dianggap sebagai ciri penting. Kerumitan pilihan untuk parameter ini adalah bahawa bukan sahaja keselesaan dan kebiasaan harus dipertimbangkan, tetapi juga penyetempatan penonjolan hernial, tahap dan fasa penyakit ini, usia orang tersebut. Sering kali anda harus mengambil pendekatan alternatif, ketika kebiasaan mengutamakan sifat penyembuhan.

Hernia intervertebral merujuk kepada penyakit kronik dengan tempoh pemburukan dan pengampunan. Semasa eksaserbasi, adalah wajar untuk mempunyai tilam ortopedik peningkatan kekakuan, dan dalam fasa pengampunan, pilihan lembut dan menenangkan lebih sesuai.

Keadaan ini dapat dipertimbangkan jika anda membeli reka bentuk dua sisi, iaitu tilam yang mempunyai bahagian keras di bahagian atas dan permukaan lembut di bahagian bawah. Dengan membalikkannya, anda dapat menyelesaikan ketidakkonsistenan dengan mudah.

Apabila memilih produk untuk ketegaran, perhatian khusus diberikan kepada usia orang tersebut. Untuk remaja dan orang muda, tilam sederhana keras lebih disukai, walaupun dalam tempoh pengampunan penyakit. Orang yang berumur lebih dari 45 tahun harus mengambil barang yang lebih lembut..

Sekiranya terdapat katil double, perhatian mesti diberikan kepada perbezaan berat badan. Sekiranya beratnya terlalu berbeza, anda harus memikirkan untuk membeli pelbagai jenis tilam. Reka bentuk sedemikian mempunyai kekakuan yang berbeza di kedua-dua sisi garis tengah..

Secara amnya, tilam ortopedik digunakan bukan hanya untuk masalah teruk pada tulang belakang. Ia berguna untuk pencegahan mana-mana orang pada usia berapa pun. Sebagai tambahan kepada kesan positif pada ruang tulang belakang, struktur tersebut mempunyai kesan yang baik kepada seluruh tubuh manusia. Pertama sekali, mereka:

  • memberikan tidur yang normal;
  • melegakan tekanan psikologi;
  • merehatkan sistem otot;
  • fungsi sistem saraf, kardiovaskular, imun dan endokrin menormalkan.

Tilam ortopedik dianggap salah satu elemen penting dalam rawatan kompleks hernia intervertebral. Pilihannya harus berdasarkan nasihat doktor dan mengambil kira tahap perkembangan penyakit ini, serta ciri-ciri individu orang itu, usianya.

Hanya pilihan produk yang tepat dapat memberikan kesan penyembuhan..

Baca Mengenai Jenis Hernia

Ubat Diprospan sering digunakan untuk hernia tulang belakang, walaupun skop utamanya agak berbeza. Khususnya, dengan hernia intervertebral (serta dengan tonjolan teruk) Diprospan digunakan sebagai ubat anti-radang.
Hernia umbilik pada bayi baru lahir - apa yang ditawarkan oleh Komarovsky?Penting untuk mengetahui! Satu-satunya ubat untuk gastritis dan ulser perut. disyorkan oleh doktor!
Antara pelbagai hernia perut - inguinal (PG), yang paling biasa.Ia dicirikan oleh penonjolan pelbagai organ yang terletak di rongga perut ke celah seperti celah akibat stratifikasi tisu otot di pangkal paha.