loader

Utama

Ketua

Diet esofagus hernia: panduan mudah untuk mengubah pemakanan

Pemakanan untuk hernia tulang belakang lumbar adalah titik penting dalam rawatan yang kompleks. Di samping itu, ia adalah bahagian penting untuk mencegah kambuh selepas pembedahan. Pemakanan untuk hernia harus merangkumi kalsium, mineral dan sejumlah besar vitamin yang diperlukan. Sebilangan makanan, terutamanya garam, mesti dikecualikan..

Tugas penting lain adalah menghilangkan berat badan berlebihan yang memberi tekanan pada tulang belakang..

Walaupun pesakit mempunyai berat badan yang normal, perlu dikendalikan. Memang, dalam tempoh akut, aktiviti motor dikurangkan dengan tajam, sukan dilarang walaupun dalam varian gimnastik perubatan, dan risiko mendapat pound tambahan meningkat.

Mengapa menukar pemakanan?

Sekiranya diet yang betul untuk hernia intervertebralis dipilih, pesakit akan dapat mencegah perkembangan kesakitan di bahagian bawah punggung. Oleh itu, jika anda mengurangkan penggunaan garam dan kalsium, pengumpulan garam tidak akan terkumpul, cakera intervertebral akan menjadi lebih nipis dan tidak lagi mengalami tekanan vertebra.

Diet yang seimbang akan membantu menjana semula saraf dan kapilari pada tulang rawan punggung bawah. Oleh itu, keadaan cakera intervertebral itu sendiri juga akan bertambah baik, rasa sakit akan hilang.

Apabila penyakit ini masuk ke dalam tempoh akut, dan pesakit diberi rejim yang sangat tidak aktif, latihan senaman tidak dibenarkan, terutama dengan hernia lumbar. Oleh itu, pesakit menambah berat badan secara dramatik, yang hanya memburukkan keadaan - pound tambahan membuat beban tambahan pada cakera yang dijepit.

Kesan kelebihan berat badan pada tulang belakang

Gaya hidup yang tidak menentu menyebabkan seseorang bertambah berat badan. Pada masa yang sama, tulang belakangnya cenderung berlebihan, kerana otot yang menyokongnya melemah. Akibatnya, vertebra mula mendorong cakera intervertebral. Saraf dijepit, proses degeneratif tisu tulang rawan berlaku.

Apabila inti pulpa dan membran berserat tulang rawan berhenti makan secara normal, mereka kehilangan keanjalan sebelumnya dan mengering.

Akibatnya, tekanan vertebra rata dan kemudian merosakkan cakera intervertebral. Pertama terdapat penonjolan lumbal, dan kemudian hernia. Berat badan yang berlebihan mengganggu metabolisme, yang bermaksud bahawa pemakanan tulang rawan terganggu. Untuk mengelakkan berlakunya komplikasi di bahagian bawah punggung, anda perlu mula menurunkan berat badan. Ini akan membantu diet dengan hernia tulang belakang lumbar.

Cara makan betul

Pemakanan untuk hernia tulang belakang memberikan peningkatan dalam proses metabolik tisu yang rosak dan tidak memungkinkan untuk menambah berat badan. Diet sedemikian dengan hernia tulang belakang akan membantu mengurangkan gejala proses patologi. Oleh itu, prinsip utama pemakanan dalam hernia vertebra adalah:

  • Pengharaman makanan berlebihan, pengecualian karbohidrat cepat yang mempercepat kenaikan berat badan. Perkara ini mesti dipertimbangkan, walaupun pesakit tidak gemuk;
  • Seboleh-bolehnya tepu dengan mineral dan produk kolagen. Mereka akan membantu memulihkan tulang rawan punggung bawah;
  • Makanan yang diberi vitamin akan membantu menyerap mineral dan menjana semula tisu saraf dengan lebih cepat;
  • Adalah perlu untuk meminimumkan penggunaan asap, berlemak dan yang paling penting - masin.

Sekiranya hernia di tulang belakang lumbal didiagnosis, mulailah bersandar:

  • Makanan yang mengandungi kalsium - susu dan susu masam, daging sapi dan jeroan, kubis;
  • Makanan yang mengandungi fosforus - makanan laut, kacang, kacang dan soya, hijau, keju;
  • Makanan yang kaya dengan magnesium - biji bunga matahari, keju, kacang, bayam.
  • Makanan yang kaya dengan mangan - daging lembu dan unggas, ayam, telur, kentang, pelbagai rumput laut.

Untuk menguatkan tulang rawan memerlukan pelbagai jenis makanan tumbuhan, jeroan, telur, susu, biji-bijian. Vitamin kumpulan A terdapat dalam wortel, ikan dan hati. Vitamin D boleh didapati dalam makanan laut, mentega, dan telur. Vitamin B - dalam jeruk dan lemon, jeroan, cendawan, produk susu yang ditapai. Vitamin C menanti anda dalam buah segar, terutama lemon..

Peraturan yang paling penting adalah tidak makan berlebihan. Lebih baik tidak makan sepenuhnya, kerana ketepuan tidak langsung datang. Sekiranya anda mengawal bukan sahaja komposisi makanan, tetapi juga jumlah kalori, anda dapat mengurangkan gejala hernia lumbal, untuk mengelakkan timbulnya komplikasi. Adalah sangat penting untuk mengingat ini jika operasi pembedahan telah dilakukan. Lagipun, hernia adalah salah satu penyakit yang sering berulang. Untuk mengelakkan kambuh, anda perlu segera memikirkan diet anda sebaik sahaja campur tangan.

Terdapat keperluan untuk sedikit dan kerap, sekurang-kurangnya lima kali sehari. Empat jam sebelum tidur, makan malam. Sekiranya selepas itu anda masih merasa lapar, produk susu yang diperam dan buah-buahan segar akan membantu.

Untuk mengekalkan latar belakang emosi, kadang-kadang anda boleh membiarkan gula-gula. Lebih baik pada waktu pagi. Dan tidak boleh berlaku untuk menyalahgunakan tepung dengan hernia.

Menu contoh

  • Salad buah;
  • Kacang atau buah kering;
  • Produk tenusu.
  • Pada mulanya - sup pada sup daging lembu, telinga;
  • Makanan laut dengan nasi atau soba;
  • Potongan ikan atau daging lembu;
  • Rumpai laut dengan Minyak Zaitun.
  • Ayam;
  • Daging lembu rendah lemak;
  • Rebusan cendawan atau sayur-sayuran.

Sebelum tidur dengan hernia lumbar, anda boleh minum segelas kefir atau makan sebiji epal.

Makanan terlarang

Sekiranya terdapat hernia punggung bawah, jangan gunakan asin, asap, pedas. Garam berlebihan tentu akan menjadi faktor berlakunya pertumbuhan garam, yang akan mencederakan cakera intervertebral.

Natrium yang berlebihan merosakkan peredaran darah dan proses metabolik pada tulang rawan. Ini menjadi faktor tambahan dalam berlakunya proses pembengkakan dan keradangan..

Lard dan mentega mesti terhad. Jangan menggoreng makanan pada mereka. Secara amnya, bukannya menggoreng, lebih baik menggunakan wap untuk memasak, rebus atau bakar. Alkohol dan bir yang kuat juga memburukkan keadaan pesakit dengan hernia. Tetapi anda boleh minum segelas wain merah semulajadi dan berkualiti semasa makan tengah hari atau makan malam..

Saya menasihati anda untuk membaca lebih banyak artikel mengenai topik tersebut

Pengarang: Petr Vladimirovich Nikolaev

Doktor adalah ahli terapi manual, traumatologist ortopedik, ahli terapi ozon. Kaedah pendedahan: osteopati, relaksasi pasca-isometrik, suntikan intraartikular, teknik manual lembut, urutan tisu dalam, teknik analgesik, kranioterapi, akupunktur, pentadbiran ubat intraartikular.

Penonjolan cakera l4-l5 meresap

Penonjolan cakera pada tulang belakang serviks

Rawatan hernia Schmorl tulang belakang lumbar

Berenang dengan hernia tulang belakang lumbar

Pemakanan yang betul untuk herniasi cakera intervertebral

Apa itu hernia intervertebral?

Penyakit tulang belakang yang biasa seperti hernia intervertebral sering berlaku dan, sayangnya, jika tidak ada diagnosis dan rawatan awal, boleh menyebabkan campur tangan yang dapat dikendalikan.

Apa itu hernia intervertebral, mengapa ia berlaku, dan bagaimana ia boleh dirawat secara tidak operasi?

Hernia intervertebral adalah penyakit degeneratif tulang belakang, sekurang-kurangnya seperti yang ditunjukkan dalam literatur perubatan.

Terdapat penonjolan cincin berserat cakera intervertebral, atau pecahnya sepenuhnya dan nukleus pulpa meninggalkan cakera. Ini berlaku kerana pelembutan, penyahhidratan dan proses merosakkan lain dalam cakera..

Namun, bagaimanapun, paling sering penyebab hernia, seperti yang ditunjukkan oleh statistik perubatan, adalah kecederaan tulang belakang. Penonjolan cincin berserat dalam literatur disebut tonjolan cakera.

Dan inilah penemuan inti pulpa dari cakera - sebenarnya hernia atau prolaps. Hernia berbeza, dari lokalisasi yang berbeza, bergantung pada di mana tepatnya penembusan tisu berlaku.

Juga, hernia dapat diperbaiki, di kawasan antara vertebra dan, yang disebut, mengembara. Sebenarnya, banyak luka degeneratif didiagnosis sebagai "hernia." Ini disebabkan oleh diagnosis penyakit ini yang sukar..

Sebagai peraturan, hernia sudah mulai terasa pada tahap penonjolan, iaitu ketika tisu cincin berserat sudah rusak, tetapi belum melampaui selaput. Tekanan osmotik pada cakera intervertebral meningkat, dan kerana ini, ketidakselesaan berlaku. Manusia mengalami kesakitan yang tidak menyenangkan.

Selalunya, hernia berlaku di tulang belakang lumbar, ini disebabkan oleh fakta bahawa jabatan inilah yang paling mudah mengalami kecederaan.

Punca penonjolan

Ini adalah fakta lain yang membolehkan kita menganggap kecederaan dan mikrotraumas sebagai penyebab utama hernia. Punca penonjolan dan hernia termasuk:

  • Berat badan berlebihan
  • Perubahan degeneratif lain pada tulang belakang (osteochondrosis, scoliosis, dll.)
  • Perubahan berkaitan dengan usia hormon
  • Aktiviti fizikal yang hebat, sukan profesional
  • Kerja berterusan dalam keadaan tidak selesa
  • Kekurangan zat makanan
  • Keturunan, ciri genetik

Adalah dipercayai bahawa proses degeneratif pada cakera intervertebral berlaku kerana pemakanan cakera intervertebral yang kurang baik. Di dalam badan cakera terdapat saraf dan saluran darah yang memberi makan tisu cakera. Sekiranya atas sebab tertentu (termasuk trauma) fungsi saluran darah atau serat saraf terganggu, perubahan teruk berlaku pada cakera intervertebral dan penurunannya secara beransur-ansur.

Selain itu, secara ilmiah terbukti bahawa sel cakera sangat sensitif terhadap penurunan kepekatan oksigen dan glukosa, serta terhadap pH medium. Gangguan bermula dengan penurunan proteinglicans..

Telah diketahui bahawa elemen utama tisu penghubung, termasuk badan cakera intervertebral, adalah bahan khas - glucosaminoglycans (GAG).

Dengan perubahan patologi pada cakera intervertebral, penurunan GAG yang ketara berlaku, struktur cakera berubah, ia menurun, fungsi penyusutannya melemah.

Akibatnya, cakera begitu terdegradasi sehingga tidak lagi memenuhi fungsi mekanikal pelembut dan penyerap kejutan. Pada masa itulah muncullah "loceng" kerosakan cakera pertama - kesakitan.

Sekiranya anda mengalami kesakitan di bahagian tulang belakang yang berlainan, kebas anggota badan dan pelbagai gejala lain, anda perlu menghubungi pakar yang akan mengarahkan anda ke ujian diagnostik yang diperlukan.

Sekiranya hernia dikesan pada tahap awal penonjolan, apabila cangkang cakera tidak pecah, mungkin merupakan rawatan konservatif yang menggunakan pelbagai jenis ubat: ubat, terapi manual, fisioterapi, urut, diet khas, dan gaya hidup yang sihat. Sekiranya hernia dikesan terlambat, sarung cakera telah rosak, selalunya terdapat pembedahan dengan tempoh pemulihan lebih lanjut.

Terapi diet untuk cakera herniated

Adakah rawatan hernia boleh dilakukan dengan terapi diet? Sekiranya kita membicarakan tempoh awal degenerasi cakera intervertebral, jawapannya adalah ya, gejala pertama hernia intervertebral dapat dan harus dihilangkan dengan bantuan terapi diet yang mencukupi.

Walau bagaimanapun, jika prosesnya dimulakan, penonjolan telah berlarutan, diet tidak akan dapat memulihkan cakera sepenuhnya. Oleh itu, sangat penting untuk mendiagnosis masalah tersebut pada peringkat awal..

Oleh kerana penyebab utama hernia adalah pemakanan sel-sel cakera intervertebral yang tidak mencukupi dan terganggu, serta saluran dan saraf yang cedera di rantau intervertebral, terapi diet khas akan ditujukan kepada faktor-faktor ini.

Terdapat sebilangan besar bahan aktif penting yang mesti dimasukkan dalam diet dalam bentuk pelbagai produk. Bahan-bahan ini bertujuan untuk menyuburkan sel-sel cakera intervertebral, serta memulihkan saluran darah, kapilari dan serat saraf di kawasan cakera.

1. Vitamin kumpulan B (B1, B2, B6, B12) untuk serat saraf dan akar. Vitamin ini adalah pilihan pertama untuk sebarang kesakitan pada tulang belakang, dan juga gangguan pertama pada cakera intervertebral..

Faktanya ialah vitamin kumpulan B (terutamanya B1, B6) - mempunyai kesan analgesik, saya membantu melegakan kesakitan, memulihkan serat saraf dan akar saraf saluran tulang belakang.

Satu kajian oleh saintis China Khan T. et al. Meneliti interaksi ubat anti-radang seperti diclofenac, yang sering diresepkan untuk sakit belakang dan vitamin B..

Ternyata dengan penggunaan gabungan vitamin diclofenac dan B, kesan terapeutik menjadi lebih cepat dan serat saraf dipulihkan.

Sebilangan besar vitamin B terdapat dalam bijirin, tepung dan roti, terutama dalam roti gandum, dedak. Juga, produk ini cukup mencukupi untuk produk asal haiwan, terutama pada jeroan.

2. Vitamin C dan Vitamin P untuk kapilari. Seperti yang dijelaskan di atas, pemakanan cakera intervertebral yang tidak mencukupi adalah penyebab penonjolan. Dan cakera dimasukkan berkat kapilari yang melewati nutrien dan oksigen.

Dibuktikan bahawa dengan penggunaan vitamin P dan asid askorbik (vitamin C), kebolehtelapan kapilari bertambah baik (Pankratova N. F dan lain-lain), sel kapilari dipulihkan.

Kembali pada 50-an abad ke-20, seorang saintis Soviet, ahli biokimia Shamray E.F. menemui kesan menakjubkan vitamin P dan asid askorbik pada saluran darah dan kapilari, iaitu, pada pengukuhan dinding saluran darah.

Banyak vitamin P terdapat dalam teh hijau muda, dan zat aktif vitamin ini disebut katekin "teh". Oleh kerana vitamin P berkaitan dengan vitamin C, mereka terdapat dalam makanan yang sama: buah sitrus, kismis hitam, hijau.

3. Makanan yang kaya dengan magnesium, kalium dan kalsium. Ketiga-tiga elemen ini diperlukan untuk cakera intervertebral. Magnesium - mengambil bahagian bersama dengan vitamin B dalam pemakanan dan pemeliharaan serat saraf.

Menurut kajian Horner H.A., daya maju sel cakera intervertebral bergantung pada tahap magnesium, kalsium, kalium boron dan unsur-unsur lain.

Kalsium adalah elemen penting bukan sahaja untuk tisu tulang, tetapi juga untuk tulang rawan dan badan agar-agar cakera intervertebral, sejumlah kajian juga membuktikan ini.

Itulah sebabnya penting untuk mengambil sebilangan besar produk yang mengandungi unsur makro dan mikro ini. Ini termasuk produk tenusu, kacang-kacangan, buah-buahan kering, biji-bijian yang tumbuh, dan kekacang..

4. Chondroprotectors (GAG). Komponen sejagat dari mana-mana diet untuk tulang belakang adalah glukosaminoglikan - ini adalah chondroprotectors yang mempengaruhi sintesis kolagen dan elastin. Protein ini adalah komponen pembentukan struktur yang paling penting dari badan cakera intervertebral..

GAG penting untuk tisu ligamen cakera intervertebral adalah kondroitin sulfat. Sebilangan besar terdapat dalam salmon dan salmon..

Juga, glutamin asid amino boleh dikaitkan dengan chondroprotectors, kerana glukosamin, chondroprotector utama, disintesis dari itu. Sumber asid amino penting ini adalah beras, jagung, jeroan.

Kepentingan chondroprotectors telah lama dibuktikan oleh banyak kajian. Oleh itu, kajian yang dibiayai oleh Institut Kesihatan Nasional A.S. menunjukkan bahawa penggunaan gabungan beberapa chondroprotectors (glukosamin dan kondroitin sulfat) mengurangkan kesakitan pada penyakit ODA sebanyak 25%.

5. Produk beralkali. PH badan, atau lebih tepatnya keseimbangan asid-basa dari cairan antar sel harus dekat dengan neutral, norma adalah reaksi sedikit alkali.

Tetapi, kerana pemakanan yang tidak betul, penyalahgunaan gula-gula, produk tepung dan daging, alkohol, pH beralih ke sisi asid.

Produk metabolisme produk daging dan tepung adalah purin, garam asid urik, amonia, urea - ini sangat mengasidkan badan. Asidosis berkembang.

Terbukti secara saintifik bahawa persekitaran berasid mempunyai kesan yang sangat negatif pada cakera intervertebral. Alfonsova E.V. dan pengarang bersama, serta banyak penyelidik asing membuat kesimpulan bahawa asidosis mempunyai kesan yang sangat negatif pada sel-sel tisu penghubung. Oleh itu, produk alkali adalah titik terapi diet yang paling penting: ramuan segar, buah-buahan, sayur-sayuran.

Di samping itu, penting untuk mempertimbangkan bahawa jika anda berlebihan berat badan, anda hanya perlu mengarahkan diet ini untuk mengurangkan berat badan, menjadikannya rendah kalori, kerana beban berlebihan pada tulang belakang hanya akan meningkatkan penonjolan cakera. Sangat penting untuk mengambil air tulen yang mencukupi, serta teh hijau..

Senarai bahan makanan yang harus disertakan dengan makanan untuk cakera herniated

Bahan Penting

Makanan yang Mengandungi Bahan dalam Kepekatan Tertinggi

Diet untuk hernia tulang belakang lumbar: prinsip pemakanan, menu seimbang

Diet yang seimbang untuk hernia vertebra ditunjukkan kepada pesakit untuk menormalkan pengambilan nutrien..

Diet yang optimum boleh dipilih oleh pakar pemakanan yang berkelayakan yang akan mengkaji sejarah pesakit dan mengambil kira ciri-ciri individu badan.

Pematuhan dengan diet yang ditetapkan sangat penting semasa tempoh eksaserbasi, ketika aktiviti fizikal dikontraindikasikan. Walau bagaimanapun, pesakit harus mengambil kira bahawa diet tidak menggantikan pengambilan ubat dan menjalani fisioterapi.

Diet seimbang untuk hernia intervertebral

Keberkesanan pemakanan yang betul untuk hernia intervertebral

Hernia tulang belakang membawa kepada gaya hidup yang tidak aktif dan, sebagai akibatnya, berat badan berlebihan. Adalah mustahak untuk mengimbangkan pengambilan kalori dan perbelanjaan tenaga anda..

Diet dengan hernia tulang belakang lumbar dapat menghentikan gejala negatif dan memulihkan tulang dan tulang rawan yang rosak.

Pesakit dengan obesiti harus terlebih dahulu memperhatikan penurunan berat badan. Peningkatan berat badan menimbulkan tekanan tambahan pada sendi dan cakera.

Sekiranya pesakit mengikuti cadangan pakar pemakanan dengan tepat, maka dia akan mendapat penambahbaikan berikut:

  • melegakan kesakitan,
  • pembubaran deposit garam,
  • melemahkan tekanan cakera pada tulang belakang dan tulang rawan,
  • penjanaan semula ujung saraf di ruang tulang belakang,
  • ketepuan tisu yang rosak dengan unsur makro, mikro dan vitamin.

Cadangan umum

Diet yang seimbang untuk hernia tulang belakang lumbar harus berdasarkan prinsip berikut:

  • Tunjukkan pemakanan pecahan 4-5 kali sehari. Porsi mestilah kecil untuk mengelakkan makan berlebihan..
  • Karbohidrat sederhana harus dibatasi atau dihapuskan sepenuhnya, kerana memprovokasi kenaikan berat badan..
  • Untuk pertumbuhan semula tulang rawan, penyertaan dalam menu produk yang kaya dengan protein kolagen (aspic, jeli, dll.) Ditunjukkan.
  • Makanan terakhir mestilah 3-4 jam sebelum tidur.
  • Sebaiknya gunakan hidangan yang mengandungi sejumlah besar vitamin yang meningkatkan penyerapan mineral oleh tulang dan tulang rawan.
  • Makanan asap dan berlemak dikontraindikasikan.
  • Garam harus dikecualikan dari diet atau sekerap mungkin. Ramuan dan alga kering disyorkan sebagai alternatif..
  • Tubuh harus menerima minimum 2-3 liter air minum bersih setiap hari. Minum cecair di antara waktu makan.

Apa yang disyorkan untuk dimakan?

Pemakanan untuk hernia intervertebral lumbar harus merangkumi produk berguna berikut, yang ditunjukkan dalam jadual:

Elemen bergunaProdukManfaat Hernia
Retinol (Vit. A)TelurPenjanaan semula tisu
Lemak ikan
Hati ikan kod
Cholecalciferol (Vit. D)MentegaPembentukan tulang
Krim masam
Salmon
Vitamin CJerukKesan antioksidan
Dogrose
Lada loceng
Vitamin BJualanMelegakan kesakitan
Cendawan
Oatmeal
Barli
Alpukat
Soba
KalsiumKejuPembentukan tulang
Keju kotej
Badam
MagnesiumGajusMenghentikan degenerasi tulang
kacang pain
Kismis
FosforusIkanPengukuhan tisu
Brynza
Udang
ManganMustardMeningkatkan proses metabolik, serta memulihkan pemakanan tulang rawan dan tulang
Pistachio
Kangkung laut

Mikro, makrosel dan vitamin untuk tulang belakang mesti dibekalkan dalam jumlah yang tepat untuk memulakan proses pertumbuhan semula struktur tulang dan tulang rawan. Dalam kes ini, pemakanan yang betul harus merangkumi pengiraan kilokalori yang tepat. Untuk ini, pesakit disyorkan untuk memiliki buku nota khas atau mendapatkan nasihat daripada pakar pemakanan.

Dengan hernia lumbal dan serviks, penggunaan sejumlah besar air ditunjukkan. Dari minuman, keutamaan harus diberikan kepada infusi segar, bunga raya dan herba. Tidak digalakkan minum kopi dan teh yang kuat yang mempengaruhi metabolisme garam air. Minuman berkarbonat harus dihapuskan sepenuhnya..

Apa yang tidak boleh dimakan?

Pemakanan untuk hernia vertebra tidak termasuk produk yang menyumbang kepada kemerosotan penyakit, seperti:

  • produk tepung,
  • gula dan garam,
  • simpan produk yang kaya dengan bahan pengawet, pewarna dan penambah rasa,
  • tomato,
  • nasi putih,
  • sebar,
  • perap dan daging salai.

Untuk memperbaiki keadaan cakera, doktor juga mengesyorkan untuk menghentikan tabiat buruk - merokok dan minum alkohol..

Menu contoh

Semasa mendiagnosis cakera serviks atau lumbal yang menonjol, pesakit boleh mengambil diet berikut sebagai berikut:

  • Sarapan pagi:
    • telur rebus,
    • oatmeal,
    • bunga raya.
  • Makan tengah hari:
  • Makan malam:
    • sup cendawan,
    • pemukul bakar,
    • sayur bakar.
  • Makanan ringan:
  • Makan malam:
    • kepak ayam,
    • soba,
    • salad timun.
  • Makan malam kedua:
    • segelas yogurt buatan sendiri.

Penting untuk dipertimbangkan bahawa menu sampel tidak mengambil kira ciri-ciri individu badan dan tahap penyakit. Pesakit harus fokus pada perasaan mereka sendiri.

Sekiranya, setelah memakan apa-apa produk, kemerosotan diperhatikan, maka ia harus dikeluarkan dari diet.

Dengan sangat berhati-hati, perlu menjalani diet seimbang untuk penghidap alergi dan orang yang menderita penyakit bersamaan..

4 prinsip diet (pemakanan) untuk hernia tulang belakang lumbar

Dalam rawatan hernia intervertebral, perubatan moden lebih memilih kaedah terapi yang kompleks, termasuk tidak hanya kesan perubatan atau pembedahan. Tempat yang penting dalam memerangi patologi ini termasuk dalam diet pesakit - diet dapat mengurangkan keadaan seseorang dengan hernia intervertebral..

Oleh itu, makanan apa yang harus memperkaya diet dengan hernia tulang belakang di kawasan lumbar, dan makanan yang mana yang anda perlukan untuk segera menghilangkannya?

Apa yang berlaku semasa sakit?

Pembentukan hernia intervertebral di kawasan lumbar selalunya merupakan proses yang agak panjang, berlangsung beberapa minggu atau bulan. Sudah pada peringkat awal, patologi dapat disyaki - dengan munculnya sakit belakang dengan penyinaran (penyebaran) ke punggung dan kaki, anda perlu pergi ke doktor.

Deformasi cakera intervertebral mencetuskan lata perubahan patologi, pertama kali ditunjukkan oleh penipisan dan kehilangan keplastikan mereka.

Di bawah beban menegak dari bahagian hulu tulang belakang, inti cakera mengembang semakin banyak, dan walaupun sedikit kelemahan cincin berserat boleh menyebabkan pecahnya. Akibatnya, tisu tulang rawan melampaui batas vertebra - begini bagaimana kantung hernial terbentuk.

Kekuatan, keanjalan struktur cakera intervertebral sebahagiannya bergantung pada diet, dan jika anda makan dengan tidak betul, ada risiko memprovokasi hernia tulang belakang lumbar.

Menggunakan diet, jika anda tidak sepenuhnya menghilangkan hernia intervertebral di rantau lumbar, anda dapat mengurangkan keparahan gejala klinikal (sakit) dan mengurangkan kemungkinan kambuh.

Mengapa diet?

Dengan menyesuaikan dietnya, pesakit dapat memperbaiki keadaan cakera intervertebral.

Pemakanan yang dipilih dengan betul menyumbang kepada pertumbuhan semula kapilari yang dipercepat, struktur saraf dalam bidang penyetempatan patologi.

Hasil akhir dari proses ini adalah peningkatan trofisme (pemakanan) tisu, percepatan pertukaran gas di dalamnya, peningkatan keadaan sel yang bertanggungjawab untuk pemulihan tisu tulang rawan.

Sekatan aktiviti motor secara paksa menyebabkan kenaikan berat badan. Berat badan berlebihan hanya memperburuk perjalanan penyakit ini..

Seorang doktor yang berkelayakan untuk menangani masalah hernia intervertebral bukan sahaja mengesyorkan pesakit menghubunginya untuk mengubah tabiat makan, tetapi akan berkeras untuk beralih ke diet khas yang berkesan untuk hernia lumbar. Pelaksanaan taktik pemakanan yang betul akan membolehkan anda menormalkan berat badan, menghilangkan beban vertebra berlebihan yang berkaitan dengan keadaan ini..

Prinsip pemakanan

Seperti diet terapeutik, memberi makan pesakit dengan hernia tulang belakang lumbar melibatkan menyeimbangkan diet dengan membatasi jumlah makanan tertentu. Pada masa yang sama, perhatian harus diberikan kepada kualiti bakul makanan.

Semasa membentuk menu, prinsip asas terapi diet diperhatikan:

  1. bukan hanya had kuantiti, tetapi pengecualian karbohidrat "ringan" sepenuhnya dari diet - sebab utama kenaikan berat badan.
  2. Pengambilan makanan pecahan - lebih baik makan lebih kerap dan sedikit demi sedikit daripada sekali makan berlebihan dan mengalami rasa berat di perut.
  3. Penggunaan produk yang mengandungi sebilangan besar kompleks mineral, tisu tulang rawan - ini menyumbang kepada pengisian kekurangan kolagen yang paling cepat dalam inti cakera intervertebral.
  4. Penggunaan vitamin yang mempunyai kesan yang baik terhadap penyerapan sebatian mineral. Vitamin juga diperlukan untuk meningkatkan fungsi serat saraf..

Produk yang Disyorkan

Pemilihan produk yang betul untuk sebarang hernia di tulang belakang membolehkan saya membentuk saya yang cukup luas untuk setiap hari.

Tugas doktor adalah untuk menentukan diet sedemikian untuk memenuhi tubuh dengan mineral yang diperlukan, sebatian organik (lemak, protein, dan lain-lain) secepat mungkin..

Perlu diingat bahawa kekurangan beberapa unsur dapat memperburuk perjalanan penyakit ini.

Jangan lupa tentang beban cecair - kekurangan cecair dalam makanan boleh menyebabkan fakta bahawa kandungannya akan berkurang dalam struktur intervertebral, yang akan menyebabkan kehilangan keanjalan mereka.

Kekurangan kalsium adalah penyebab "melonggarkan" tulang, dan kekurangan ion tertentu (magnesium dan kalium) disertai oleh gangguan dalam kerja jantung.

Kepentingan vitamin dalam hernia tulang belakang lumbar tidak dapat dinafikan..

Produk Pilihan:

  • produk tenusu - kefir, susu panggang yang ditapai, keju kotej, yogurt - adalah sumber utama kalsium yang diperlukan untuk menguatkan tisu tulang;
  • daging lembu atau hati ayam;
  • buah segar - sumber serat dan vitamin;
  • kaldu tulang rendah lemak;
  • buah kering adalah sumber kalium dan unsur surih lain;
  • daging ayam;
  • ikan adalah sumber fosforus, yang juga penting untuk tulang dan tulang rawan;
  • roti rai atau dedak.

Dari produk ini, anda boleh membuat menu yang luas selama seminggu dan mematuhinya - ini akan memaksa anda untuk meninggalkan godaan untuk makan makanan "berbahaya".

Hidangan dengan penambahan gelatin, serta kaldu tulang yang tebal, yang mengingatkan pada "menggigil" secara konsisten, mempunyai kesan yang mengingatkan pada kesan chondroprotectors - ubat-ubatan yang merangsang pertumbuhan semula bahagian tulang rawan cakera intervertebral.

Makanan Larangan

Pemakanan yang tidak betul memperburuk perjalanan sebarang patologi, hernia lumbal intervertebral tidak terkecuali. Ini disebabkan oleh kemasukan besar produk "berbahaya" ke dalam tisu badan. Sudah tentu, istilah ini tidak sepenuhnya betul, kerana dalam keadaan normal bagi orang yang sihat produk sedemikian boleh dimakan sepenuhnya..

Contoh paling jelas mengenai perkara yang tidak menguntungkan tulang belakang adalah makanan yang terlalu masin. Garam, menembusi ke dalam tisu, meningkatkan tekanan osmotiknya - menarik air kepada mereka, mengakibatkan pembengkakan. Pembengkakan tisu dekat-vertebra dengan hernia memperburuk kesakitan, melambatkan proses pertumbuhan semula.

Makanan asap dan berlemak, selain menjadi sumber karsinogen, memberikan beban yang besar pada hati dan pankreas, dan makanan yang diproses seperti ini juga dapat menyebabkan pembengkakan..

Karbohidrat yang cepat dicerna, sejumlah besar terdapat dalam produk yang kaya, air manis berkarbonat, diproses dengan cepat menjadi lemak di dalam badan - tubuh mencipta cadangan untuk masa depan. Dalam kes ini, pertumbuhan jisim badan berlaku dengan sangat cepat, terutamanya terhadap latar belakang ketidakaktifan fizikal.

Kopi, teh hitam yang kuat berbahaya, kerana ia meningkatkan tekanan darah dan memperburuk perjalanan penyakit bersamaan, seperti hipertensi arteri dan arteriosklerosis.

Bahaya tertentu adalah pelanggaran diet untuk pesakit yang menjalani pembedahan hernia intervertebral. Tempoh pemulihan selepas operasi tersebut memakan masa hingga beberapa minggu. Memanjangkan kelemahan makanan anda dalam tempoh ini boleh menyebabkan komplikasi atau kambuh.

Jadi, produk terlarang untuk hernia tulang belakang termasuk:

  • sebarang daging salai, terutamanya sosej berlemak, lemak babi;
  • ikan masin;
  • acar dan pengasam buatan sendiri;
  • perasa pedas;
  • pastri, roti putih;
  • garam meja - lebih baik makan hidangan di bawah asin daripada membebani tubuh dengan garam;
  • buah-buahan dan sayur-sayuran dalam tin di kedai - ia mengandungi bahan pengawet dan penstabil yang boleh menimbulkan peningkatan penyakit;
  • soda manis;
  • kopi, teh yang kuat;
  • coklat (pengambilan gula-gula jenis lain juga lebih baik untuk dibatasi).

Cara mengganti semua "barang" ini boleh dibincangkan dengan ahli diet.

Sekatan mesti ketat - walaupun kesalahan kecil dalam diet boleh menimbulkan kekambuhan.

Walau bagaimanapun, pengecualian dapat dibuat sekali-sekala - tidak semestinya orang yang sakit itu gugup bukan hanya kerana kesakitan, tetapi juga kerana ketidakmampuan untuk memakan kuki kegemarannya. Ketenangan psiko-emosi memudahkan proses pemulihan (pemulihan).

Peranan vitamin

Pemakanan yang betul untuk hernia tulang belakang semestinya mengandungi vitamin. Sebatian yang sangat diperlukan ini memudahkan penyerapan sebatian mineral, yang merangkumi kalsium dan fosforus; vitamin terlibat dalam semua proses sintetik badan - ia diperlukan untuk sintesis kolagen.

Terdapat pelbagai produk yang diperkaya dengan satu atau vitamin lain yang penting untuk tulang belakang. Jadi, tokoferol (Vit. A) terdapat di hati, sayur-sayuran, dan makanan laut. Anda boleh meningkatkan pengambilan vitamin B dengan memakan makanan laut, bijirin, susu masam.

Vitamin D akan dimakan dengan kuning telur, minyak ikan.

Asid askorbik atau vitamin C terdapat dalam jumlah besar dalam buah beri, seperti kismis hitam dan merah..

Mod air

Diet yang dibuat oleh doktor dengan hernia tulang belakang semestinya merangkumi jumlah cecair yang mencukupi. Ia dapat dimakan baik dalam bentuk air tawar biasa, maupun dalam bentuk jus.

Jangan lupa bahawa sebilangan jus mengandungi sejumlah besar karbohidrat ringan. Perairan mineral sangat berguna untuk herniasi cakera - lebih baik minum air alkali dengan kandungan bikarbonat yang tinggi.

Dengan air seperti itu, unsur surih - yodium, mangan - juga akan masuk ke dalam badan.

Kami menasihatkan anda untuk membaca: 6 tanda pemburukan hernia intervertebral di punggung bawah

Kekurangan cecair dengan hernia tulang belakang sama berbahayanya dengan berlebihan. Anda harus memantau keseimbangan air - jumlah cecair yang diserap mestilah sedikit lebih besar daripada jumlah air kencing yang dikeluarkan. Penyakit bersamaan harus diambil kira - dengan hipertensi, misalnya, minum banyak air adalah kontraindikasi.

Kesan kelebihan berat badan pada tulang belakang

Diet yang tidak betul dengan hernia tulang belakang lumbar yang menyakitkan secara signifikan, sering menyebabkan kenaikan berat badan. Hanya ada satu bahaya - beban pada ruang tulang belakang yang sudah rosak meningkat.

Ini membawa kepada fakta bahawa hernia menjadi lebih besar, rasa sakit menjadi lebih sengit, yang membawa kepada sekatan pergerakan yang lebih besar. Dan tidak aktif fizikal dengan diet tidak sihat mempercepat kenaikan berat badan. Jadi ternyata lingkaran setan itu, yang hanya dapat dipatahkan dengan bantuan diet yang betul.

Menu contoh

Untuk lebih jelas dan konsep bagaimana mempelbagaikan pemakanan dengan hernia intervertebral tulang belakang lumbar, anda harus membiasakan diri dengan menu contoh:

  1. sarapan pagi: telur rebus atau telur goreng dengan tomato dan timun; apa-apa bubur susu, termasuk muesli.
  2. Sarapan pagi kedua: salad buah yang dibumbui dengan yogurt, atau yogurt dengan buah kering atau kacang.
  3. Makan tengah hari: sup tulang sapi pekat atau telinga yang kaya; risotto makanan laut; kek daging lembu atau ikan; kangkung laut.
  4. Makan malam: dada ayam dengan bubur soba atau sapi dengan nasi, atau sayur rebus dengan cendawan.

Selama satu setengah jam sebelum tidur malam, disarankan untuk minum segelas kefir atau makan pisang.

Semasa menyediakan hidangan untuk pesakit dengan hernia tulang belakang lumbar, disarankan untuk tidak menggoreng - anda harus memasak wap atau merebus produk.

Semasa eksaserbasi

Semua cadangan di atas untuk diet dengan hernia tulang belakang boleh digunakan untuk patologi kronik dan semasa pemburukan kesakitan.

Satu fakta lagi harus diambil kira: semasa eksaserbasi, pesakit sering diresepkan ubat anti-radang yang mempunyai kesan negatif pada perut - mereka boleh memprovokasi ulser peptik.

Oleh itu, pada masa ini, anda perlu lebih memperhatikan diet.

Dalam tempoh pemburukan hernia, semasa menetapkan NSAID, anda perlu membuang buah-buahan dan sayur-sayuran dari diet untuk sementara waktu, kerana merengsakan mukosa gastrik. Walaupun pisang di sini akan berguna. Daripada makan empat kali, anda boleh pergi makan enam kali - bahagian kecil lebih baik diserap.

Pemakanan untuk hernia tulang belakang lumbar: 5 asas asas diet!

Dalam penyakit ini, penting untuk mengawal berat badan, kerana aktiviti pesakit dalam tempoh akut hernia sangat terhad.

Diet untuk hernia intervertebral lumbar

Diet yang betul membolehkan anda mengatasi rasa sakit di punggung bawah.

Pengurangan diet garam membantu mencegah pengumpulannya pada sendi, penipisan cakera intervertebral dan mengurangkan tekanan vertebra. Diet juga bertujuan untuk memulihkan saraf dan kapilari pada tulang rawan punggung bawah.

Oleh itu, keadaan cakera itu sendiri akan bertambah baik dan rasa sakit akan reda. Matlamat diet yang lain adalah untuk menghilangkan berat badan berlebihan atau mencegahnya..

5 asas asas diet berdasarkan:

  1. Hadkan pengambilan garam dengan ketara.
  2. Anda tidak boleh makan berlebihan. Adalah disyorkan untuk mengawal kandungan kalori dari menu harian.
  3. Makanan yang kaya dengan karbohidrat cepat, makanan berlemak, goreng dan asap adalah terhad dalam diet..
  4. Penting untuk makan makanan yang kaya dengan mineral dan kolagen. Bahan-bahan ini akan membantu memulihkan tulang rawan..
  5. Ini perlu untuk memastikan bahawa tubuh mendapat jumlah vitamin yang mencukupi. Mereka mempunyai kesan yang baik terhadap pertumbuhan semula tisu saraf dan penyerapan mineral..

Dengan hernia vertebra lumbar, kumpulan produk berikut penting:

  • Makanan yang mengandungi magnesium: keju, kacang, biji, bayam.
  • Makanan kaya kalsium: produk tenusu dan susu, kubis.
  • Makanan kaya fosforus: ikan, makanan laut, keju, herba, kacang soya, kacang.
  • Makanan yang kaya dengan fosforus: unggas dan daging sapi, telur, daging ayam, kentang, rumput laut.

Untuk menguatkan tulang rawan, disarankan untuk menggunakan telur, susu, produk tumbuhan, biji-bijian. Sumber vitamin A - ikan, hati, wortel. Vitamin D terdapat dalam telur, makanan laut, mentega, vitamin B - dalam bijirin, cendawan, produk tenusu. Sumber vitamin C terbaik adalah buah-buahan, terutama lemon..

Dengan hernia, anda tidak boleh makan berlebihan. Ketepuan tidak datang dengan segera, jadi setelah makan anda harus merasakan sedikit rasa lapar. Adalah disyorkan untuk mengawal bukan sahaja makanan yang anda makan, tetapi juga jumlah kalori. Pematuhan terhadap cadangan sangat penting jika pembedahan telah dilakukan. Diet yang betul membantu mencegah kambuh..

Nasihat! Dianjurkan untuk makan dalam bahagian kecil dan kerap - sehingga 5-6 kali sehari. Merasa lapar, ambil makanan ringan. Antara makanan terakhir dan waktu tidur, sekurang-kurangnya empat jam harus berlalu. Tetapi jika anda merasa lapar pada waktu petang, anda boleh minum segelas kefir atau makan sebilangan epal.

Untuk mengekalkan latar belakang emosi, gula-gula boleh dimakan dalam jumlah kecil. Lebih baik melakukan ini pada separuh pertama hari dan memilih gula-gula yang sihat sebagai pencuci mulut: marshmallow, marmalade, madu, coklat gelap.

Perkara penting ialah rejimen minum. Seorang pesakit harus minum sekurang-kurangnya 1.5-2 liter air sehari.

Produk Pilihan

Diet untuk hernia lumbal dibina dari produk berikut:

  • buah kering;
  • buah-buahan dan sayur-sayuran;
  • kangkung laut;
  • kaldu tulang rendah lemak;
  • madu (dalam jumlah kecil);
  • hati ayam dan daging lembu;
  • produk berasaskan gelatin;
  • daging tanpa lemak (ayam, ayam belanda, daging lembu), ikan;
  • produk tenusu (kefir, yogurt semula jadi, keju kotej, keju rendah lemak).

Untuk kekuatan vaskular, makan satu sendok teh kulit telur yang dihancurkan setiap hari. Kaldu tulang dan hidangan gelatin bertindak seperti chondroprotectors dan membantu memulihkan tulang rawan pada cakera intervertebral yang musnah..

Makanan terlarang

Terdapat sebilangan produk yang tidak digalakkan untuk hernia lumbal. Pembatasan itu berlaku untuk makanan masin, kerana ia menyebabkan pembentukan deposit garam di sendi. Makanan berlemak berbahaya kerana meningkatkan kolesterol..

Senarai produk terlarang adalah seperti berikut:

  • makanan berlemak;
  • daging asap dan sosej;
  • bacon;
  • daging babi;
  • daging dalam tin;
  • panggang;
  • acar dan acar;
  • roti putih, pastri;
  • makanan segera;
  • mayonis dan sos lain;
  • kebanyakan gula-gula: gula-gula, kek.

Garam dan gula penting untuk dibatasi. Dari minuman tersebut, kopi tidak digalakkan, begitu juga dengan susu dalam kuantiti yang banyak.

Menu contoh

Walaupun diet yang jelas tidak diperlukan, para pakar sangat mengesyorkan agar anda melakukan ini untuk mengembangkan tabiat makan yang baik dan mencegah makan berlebihan..

Berikut adalah pilihan makanan pilihan. Sekiranya perlu, doktor boleh menyesuaikan diet, dengan mengambil kira keadaan pesakit.

Sebagai sarapan, anda boleh menggunakan pilihan berikut:

  • soba dengan susu;
  • granola dengan buah;
  • telur dadar kukus dengan sayur-sayuran;
  • kaserol keju kotej dengan epal atau pir;
  • telur rebus, sepotong fillet rebus, sepotong keju, timun;
  • gelatin, beri dan moogurt semula jadi.

Pilihan makan tengah hari yang disyorkan:

  • sup berasaskan soba, ikan bakar, salad kubis;
  • gulungan kubis ayam, borsch tanpa lemak;
  • sup brokoli, kaserol ikan dengan sayur-sayuran;
  • ikan kukus, nasi, sayur-sayuran;
  • cutlet kukus bit, vinaigrette;
  • sup sayur-sayuran, ayam belanda rebus, kembang kol dalam bentuknya;
  • sup kacang dengan keropok rai, lada yang disumbat.

Beberapa contoh makan malam yang sesuai:

  • ikan bakar, salad sayur-sayuran;
  • potongan daging tanpa lemak, sayur bakar;
  • ikan jeli, vinaigrette;
  • lidi daging lembu, sayur-sayuran yang dihiris;
  • salad dengan keju kotej dan tomato, ikan rebus;
  • kaserol sayur;
  • rebusan sayur, rumput laut dalam bentuk salad.

Dengan hernia, makanan ringan adalah penting. Sekiranya anda merasa lapar antara makanan utama, anda boleh menikmati makanan ringan dengan buah, segenggam buah-buahan kering atau kacang. Makanan pecahan yang kerap akan membantu mengelakkan makan berlebihan.

Apa yang harus menjadi diet untuk hernia tulang belakang

Pembentukan hernia intervertebral di kawasan serviks, toraks dan lumbosacral menyebabkan sakit belakang kronik, dengan ciri khas anggota badan bahagian bawah dan bahagian atas.

Semua ini menyebabkan banyak masalah ketika bergerak dan menjalankan tugas harian..

Teknik pemulihan bukan pembedahan, serta pasca operasi, yang merangkumi diet untuk hernia tulang belakang, serta satu set latihan khas, urut dan terapi manual, akan membantu menghilangkan gejala ini.

Kepentingan diet dengan hernia intervertebral

Pemakanan yang tidak betul membantu memastikan bahawa cakera intervertebral tidak menerima bahan yang diperlukan yang memastikan fungsi normal kawasan sakral, lumbal dan toraks.

Pemakanan cakera dan penghapusan produk metabolik dari mereka berlaku melalui ligamen dan otot sekitarnya. Kekurangan nutrien yang diperlukan menyebabkan penurunan aktiviti fungsional otot, serta ligamen dan, akibatnya, pemakaian cakera yang berlebihan. Hasilnya menyedihkan: perkembangan osteochondrosis dengan pembentukan hernia berikutnya.

Pemulihan pemakanan normal cakera intervertebral hanya mungkin dilakukan ketika melakukan latihan fizikal tertentu dan mengamati diet khas, termasuk makanan yang kaya dengan vitamin dan mineral.

Pemakanan seimbang untuk memulihkan tulang rawan tulang belakang adalah keutamaan dalam rawatan hernia.

Berat badan berlebihan - musuh nombor 1 tulang belakang

Kesan buruk daripada kelebihan berat badan pada tulang belakang tidak berlebihan. Berat berlebihan adalah penyebab beban besar dan tekanan besar pada sistem muskuloskeletal, serta cakera intervertebral. Di bawah pengaruh beban berlebihan, akar saraf ditekan, menyebabkan rasa sakit akut, dan cakera tulang rawan haus, yang menyebabkan penuaan awal mereka.

Apabila berat badan berlebihan, juga dilanggar:

  • proses biokimia,
  • metabolisme,
  • bekalan darah yang betul,
  • fungsi organ (sendi, otot, tulang rawan, dll.).

Sekiranya anda mempunyai diagnosis "hernia intervertebral," adalah penting untuk memilih makanan seimbang untuk menghentikan komplikasi yang timbul di bawah tekanan daripada kelebihan berat badan

Berkat diet yang betul yang telah dipikirkan dengan baik, dapat mengurangkan berat badan.

Peraturan Pemakanan Asas

Agar diet dengan hernia intervertebral tulang belakang lumbar membawa manfaat maksimum, perlu memahami prinsipnya. Teknik langkah demi langkah pemakanan yang betul adalah seperti berikut:

  1. Peraturan asas dan berterusan semasa makan, yang mesti dipatuhi, adalah mengetahui ukurannya dan jangan makan berlebihan.
  2. Untuk menghilangkan berat badan berlebihan, kawalan ketat diperlukan dalam memerhatikan diet. Makan mesti dibahagikan kepada bahagian kecil dan sama rata makan 5-6 kali.
  3. Makanan terakhir mungkin merupakan waktu yang dipilih secara individu, tetapi tidak lebih dari empat jam sebelum tidur. Sekiranya rasa lapar berlaku, pakar pemakanan mengesyorkan minum kefir rendah lemak, yogurt atau makan sebilangan buah..
  4. Penyertaan dalam makanan yang sihat untuk hidangan sayur-sayuran dan ikan tulang belakang, serta salad buah.
  5. Batasan alkohol, serta produk tepung, manis, salai dan sosej.
  6. Agar tidak melepaskan diri dan makan banyak makanan terlarang, anda tidak perlu menjalani gaya hidup pertapa. Pendekatan seimbang akan membantu. Kadang-kadang, sebagai kejutan atau penghargaan kerana mematuhi semua peraturan diet harian, anda boleh membeli ais krim atau biskut, hanya dalam dos kecil.

Pematuhan Minum

Cara minum juga termasuk dalam pemakanan yang betul untuk hernia tulang belakang lumbar.

Air memainkan peranan penting dalam pengembangan kekuatan, pelaksanaan fungsi penyusutan, serta normalisasi tekanan di dalam cakera. Pengambilan cecair yang tidak mencukupi menyebabkan pengeringan dari cakera, serta kehilangan keanjalan..

Norma air harian bagi seseorang yang menderita hernia intervertebral mestilah 1.5-2 liter. Selain itu, penting untuk diingat sekatan penggunaan minuman dengan kesan diuretik (teh hijau, kopi, dll.), Serta jus puasa yang memberi banyak tekanan pada pankreas

Vitamin + unsur surih = tulang belakang yang sihat

Peranan vitamin (A, B, C, D) dan unsur surih (fosfor, magnesium, kalsium dan mangan) dalam memperkuat sistem rangka manusia, serta dalam proses metabolisme dalam tubuh, sangat besar.

Dalam hal ini, mereka harus dimasukkan dalam diet harian wajib. Oleh itu, penting untuk mengetahui cara makan dengan hernia tulang belakang untuk memakan makanan yang diperlukan yang merupakan sumber vitamin..

Tubuh manusia dapat menerima semua bahan di atas dengan memakan produk berikut:

  • ikan, hati, telur, keju feta, wortel dan labu, pic dan tembikai - sumber vitamin A, yang menyumbang kepada penghasilan kolagen, menguatkan dan memulihkan tisu tulang rawan, dan juga terlibat secara aktif dalam pertumbuhan semula;
  • soba dan oatmeal, makanan laut, produk susu fermentasi, limau gedang, pisang dan oren, kacang kedelai dan jagung - ia berfungsi sebagai sumber vitamin B, yang menyumbang kepada proses regenerasi tisu penghubung, dan juga menghasilkan tiamin dan piridoksin, ubat-ubatan yang mempengaruhi sistem saraf, mengurangkan kesakitan sindrom;
  • blackcurrant, rosehip, epal, paprika, buckthorn laut, kaya dengan vitamin C, yang meningkatkan peredaran darah dan menormalkan struktur dinding saluran darah (kerana fakta bahawa ia tidak terkumpul, ia mesti dimakan setiap hari);
  • minyak ikan, susu dan mentega - produk yang menyumbang kepada pengeluaran vitamin D, yang merupakan perangsang terpenting dalam pembentukan tisu tulang;
  • hidangan ikan, salad, kekacang dan keju yang mengandungi fosfor - bahan binaan yang menguatkan keseluruhan sistem rangka, termasuk tulang belakang, dan juga mencegah tulang rapuh;
  • kangkung laut, kuning telur, kacang almond dan walnut, saderi dan kentang, jeroan dari haiwan dan burung yang mengandung mangan, memberikan nutrisi selular yang normal;
  • keju semula jadi, bayam dan timun, biji bunga matahari, kaya dengan magnesium, bertanggungjawab untuk kekuatan tulang;
  • kembang kol dan kubis putih, bit merah, jagung gandum, jeroan haiwan (ginjal, hati), dari mana tubuh menerima kalsium.

Penjanaan semula tulang rawan

Pemakanan penuh dengan hernia tulang belakang serviks, serta sakral dan toraks, sangat diperlukan untuk pemulihan sistem rangka.

Agar tulang rawan yang rosak pulih sepenuhnya, pengisian semula komponen tisu tulang rawan setiap hari - glikosaminoglikan, polimer asal semula jadi diperlukan.

Adalah mungkin untuk menambah keperluan tubuh untuk menambah polimer dan mineral semula jadi dengan memasukkan pelbagai nutrien dalam diet harian:

  • Untuk memulihkan tulang rawan yang rosak dengan cepat, badan mesti menerima 60 hingga 100 gram protein setiap hari. Protein dan kolagen adalah komponen utama cakera intervertebral, yang mengekalkan bentuk dan keanjalannya yang tetap, serta mempercepat proses parut di kawasan yang musnah. Untuk memastikan proses pertumbuhan semula yang berterusan, adalah perlu untuk mengagihkan menu protein secara merata sepanjang hari. Diet harian harus merangkumi produk yang merupakan sumber protein: keju semulajadi, jenis ikan rendah lemak, unggas dan keju kotej, telur dan bijirin.
  • Untuk meningkatkan nada dan pemakanan tulang rawan, serta penyingkiran toksin yang terbentuk semasa trauma, perlu memantau penggunaan air yang mencukupi (cairan menempati isipadu besar dalam cakera intervertebral).
  • Dalam pemulihan proses tenaga yang dipercepat yang diperlukan untuk pertumbuhan semula tulang rawan, serta ketumpatan dan kekuatan tisu tulang, mineral dan vitamin aktif secara biologi memainkan peranan yang tidak ternilai.

Produk Pembaikan Rawan

Agar rawatan dapat berjalan dengan paling berkesan, anda perlu mengetahui dengan tepat makanan mana yang paling bermanfaat. Diet yang paling berguna dan disyorkan untuk hernia akan kelihatan seperti ini:

  • sumber kesan antioksidan boleh menjadi penggunaan sebilangan besar buah-buahan (pir, epal, buah sitrus) dan sayur-sayuran (lada manis dan labu, kubis dan bayam);
  • dalam pembentukan dan pertumbuhan semula tisu tulang, produk tenusu, minyak ikan, salmon, ikan hering dan ikan kod, telur, badam akan menjadi sangat diperlukan;
  • untuk menghentikan sindrom kesakitan dan menghentikan proses pemusnahan tulang rawan, akan berguna untuk menggunakan jeroan, bijirin, kacang pain, kismis, alpukat, cendawan;
  • untuk meningkatkan proses metabolik dan memulihkan pemakanan tulang rawan akan membantu pengambilan rumput laut, pistachio, hazelnut dan kacang lain secara berkala;
  • untuk melindungi tulang rawan yang berkesan dan melambatkan perkembangan perubahan distrofik pada sendi, disyorkan untuk menggunakan gelatin dan jeli dari haiwan tulang rawan (telinga, ekor), yang merupakan sumber chondroprotectors yang kaya;
  • kerana tulang rawan terdiri daripada sejumlah besar cecair, anda perlu mengambil satu setengah hingga dua liter air setiap hari.

Produk Terlarang

Oleh kerana pemakanan boleh membawa manfaat dan bahaya besar, anda perlu mengetahui makanan apa yang perlu anda kecualikan daripada diet, atau makan dalam jumlah yang terhad. Dengan hernia vertebra, peraturan berikut harus dipatuhi:

  • Sama sekali tidak berguna untuk pertumbuhan semula cakera dianggap produk dari tepung premium, serta mengandung gula. Proses pemprosesan industri menyingkirkan semua mineral dan vitamin yang diperlukan dan bermanfaat bagi tubuh.
  • Produk daging, sosej, sosis dan daging di kedai mengandungi sebilangan besar penambah rasa, pewarna, penstabil. Ia kelihatan menyelerakan dan enak, tetapi pada kenyataannya mereka hanya memburukkan lagi penyakit ini.
  • Garam, yang disimpan di tulang dan sendi, juga dianggap tidak berbahaya bagi tulang belakang. Oleh itu, anda harus menghadkan penggunaannya dan cuba mengelakkan makanan masin (acar, saus tomat, kacang).
  • Dilarang menggunakan alkohol, daging asap yang diproses dalam larutan khas, marjerin dan penyebaran yang merosakkan tulang rawan.

Catuan mingguan

Semasa membuat menu diet untuk hernia vertebra selama seminggu, setiap orang mesti mengambil kira ciri-ciri individu perjalanan penyakit ini, setelah berunding dengan doktor yang hadir. Sekiranya keadaan kesihatan bertambah buruk setelah memakan sesuatu produk, ia mesti dikeluarkan dari diet. Sebagai asasnya, anda boleh mengambil contoh menu berikut:

  • sebiji telur rebus;
  • 100 gram oatmeal;
  • salad buah segar (pisang, oren, epal, kiwi, dll.)
  • 150 mg sup atau cendawan sup cendawan rendah lemak;
  • 200 - 250 g ikan;
  • sayur-sayuran.
  • 150 g keju kotej tanpa lemak.
  • 200 g daging tanpa lemak dari unggas;
  • 100 g bubur soba;
  • 100 g salad kubis putih dengan timun.
  • segelas kefir atau yogurt rendah lemak.
  • 1,5 - 2 l air + jus, teh, kompot buah kering.

Teknik pemulihan asas untuk diagnosis "hernia tulang belakang"

  1. Matlamat utama terapi konservatif kompleks untuk hernia tulang belakang adalah untuk menghilangkan rasa sakit, melegakan keradangan dan mengelakkan pembedahan.
  2. Salah satu kaedah yang paling umum yang bertujuan untuk merangsang proses regenerasi adalah fisioterapi: elektroforesis, akupunktur, dan juga arus dinamis.
  3. Untuk mengurangkan rasa sakit dan melegakan kekakuan, teknik urutan terapi tambahan telah berjaya diterapkan.
  4. Untuk memulihkan bekalan darah ke otot-otot tulang belakang, terapi manual dengan pendekatan individu untuk setiap pesakit berjaya digunakan..

Diet pasca operasi

Diet selepas operasi harus lebih ketat daripada dengan hernia. Oleh kerana orang yang menjalani operasi menjalani kehidupan yang tidak aktif, dia memerlukan makanan yang cepat dicerna, tidak kembung atau halangan usus. Oleh itu, perlu mengecualikan semolina, bubur gandum, nasi, pir, roti dari makanan.

Selepas pembedahan, pesakit perlu menguatkan otot punggung yang lemah. Program individu untuk pemulihan tisu otot telah dikembangkan untuk ini..

Manfaat utama diet

Prinsip diet yang sihat untuk hernia tulang belakang termasuk diet ketat dan rejimen minum.

Sebilangan produk banyak membantu pertumbuhan semula sel, sementara yang lain menyukarkan proses pemulihan..

Diet yang digabungkan dengan fisioterapi, urutan terapeutik dan teknik pemulihan lain melegakan kesakitan, dan juga membantu memulihkan tulang rawan.

Pemakanan untuk hernia tulang belakang lumbar

Tulang belakang lumbar harus mengalami beban berat. Apabila seseorang berdiri, maka tekanan pada tulang belakang adalah lima puluh kilogram berat badan, dan ketika melakukan kerja fizikal - lebih banyak lagi.

Setiap cakera intervertebral di kawasan lumbar gagal kerana beban berterusan, dan nukleus gelatin menonjol keluar daripadanya.

Sakit punggung bawah yang teruk, memanjang ke bahagian belakang paha, kaki bawah, penurunan kepekaan pada bahagian bawah kaki, kebas kaki adalah tanda-tanda hernia di tulang belakang. Penyebab patologi yang biasa adalah gangguan metabolik dalam badan.

Pemakanan yang betul dengan hernia tulang belakang lumbar, yang harus digabungkan dengan latihan fizikal terapeutik, rawatan ubat, boleh mempengaruhi perjalanan penyakit ini..

Langkah-langkah pencegahan juga merangkumi latihan fizikal untuk pengembangan mobiliti cakera vertebra, diet seimbang, yang memungkinkan untuk mengurangkan berat badan pesakit.

Prinsip utama diet untuk hernia lumbal

Diet untuk hernia tulang belakang dibuat secara individu, berdasarkan ciri-ciri perkembangan patologi, berat badan pesakit. Tetapi inti diet yang betul adalah peraturan yang sama untuk semua orang:

  • Untuk menjaga kesihatan otot dan tisu tulang, seseorang mesti jenuh badan dengan jumlah cecair yang mencukupi. Sehari - sekurang-kurangnya dua hingga tiga liter air bersih.
  • Makan berlebihan adalah berbahaya bagi tulang belakang. Makanan yang kerap dalam bahagian kecil sangat sesuai untuk tulang yang sihat..
  • Pemendapan garam memainkan peranan utama dalam penyakit tulang belakang. Sekiranya anda mengurangkan pengambilan garam ke ukuran minimum, maka vertebra akan kekal dalam keadaan bergerak untuk jangka masa panjang.
  • Berat badan besar yang mesti ditahan oleh tulang belakang mesti disesuaikan. Dengan menurunkannya, anda dapat dengan cepat merasa lega, punggung bawah akan terbebas dari kesakitan.
  • Tulang belakang mesti mendapat pelbagai vitamin dan mineral bermanfaat.

Di mana untuk mendapatkan vitamin dan mineral berguna untuk tulang belakang

  1. Kalsium diberikan peranan sebagai arkitek tulang, dan jumlahnya dalam tubuh manusia adalah sekitar dua peratus dari berat badan. Dos yang diinginkan boleh didapati dari susu, produk tenusu.
  2. Kacang, keju, kekacang, dan timun mengandungi magnesium, yang merupakan komponen utama cairan intraselular. Ini diperlukan untuk metabolisme karbohidrat dan protein, menjaga keseimbangan ion cecair media. Magnesium "disimpan" di tulang, otot.
  3. Dengan memasukkan ikan, kubis, dedak, selada hijau, kedelai dalam makanan, anda dapat menyuburkan tulang dengan fosforus.
  4. Makan pinggan dengan rumput laut, keju semula jadi, kekacang, kentang dalam kulit, giblet burung, seseorang memenuhi tubuh dengan mangan, kekurangannya mempengaruhi pergerakan sendi, kekuatan tulang. Unsur surih juga terdapat dalam pisang, badam, walnut.
  5. Vitamin A dapat diperoleh dengan memakan labu, wortel, pic, dan hati. Penyerapan vitamin C secara normal oleh sel hanya mungkin dilakukan jika protein dan karbohidrat dimasukkan ke dalam makanan. Kekurangan zink menghalang penukaran vitamin A menjadi bentuk aktif.
  6. Vitamin kumpulan B yang diperoleh dari telur, produk tenusu, jeruk, soba, soya, gandum, barli, jagung, jeruk, pisang membantu metabolisme nutrien. Sebagai sebahagian daripada banyak enzim, vitamin terlibat dalam metabolisme asid lemak, asid amino, dan kolesterol. Mereka membantu menurunkan berat badan..
  7. Vitamin D suria terdapat dalam minyak ikan, mentega, susu, dan telur. Terima kasih, fosforus dan kalsium lebih baik diserap. Vitamin merangsang penyerapan dalam usus magnesium, pasangan kalsium yang rapat untuk menguatkan sistem rangka.
  8. Kekurangan asid askorbik diatasi oleh buah sitrus, bawang putih, herba, sauerkraut. Vitamin C membantu tubuh menyerap kalsium sepenuhnya.

Makanan dengan hernia tulang belakang harus dikendalikan, maka, mungkin, bahkan tidak akan mencapai campur tangan pembedahan.

Petua Menurunkan Berat Badan

Untuk mengelakkan berlakunya hernia, prasyarat adalah membuang pound tambahan. Pemakanan rasional akan membantu dalam hal ini, yang merangkumi tiga bidang:

  1. Anda perlu mengambil kalori sebanyak mungkin.
  2. Nisbah nutrien harus membantu fungsi normal semua organ.
  3. Membuat diet yang betul.

Protein, lemak, karbohidrat mempunyai peranan khas dalam kehidupan manusia. Mereka tidak boleh berlebihan, kekurangan zat juga memberi kesan negatif terhadap kerja tubuh yang terkoordinasi.

Dengan mengatur makanan dengan betul sepanjang hari, anda dapat mencapai pencernaan dan asimilasi makanan sepenuhnya. Perut berfungsi paling baik dari 18-00 hingga 19-00, pada masa ini lebih baik makan makanan protein. Tetapi sarapan dan makan tengah hari mesti ringan.

Benar, dalam kes ini, jangan lupa tentang pendekatan individu untuk diet.

Diet harian untuk hernia tulang belakang

Sukar untuk mengambil langkah ke arah kesihatan tulang belakang, tetapi ini akan membantu menjaga postur tubuh yang indah, untuk mengelakkan kesakitan yang menyakitkan ketika berjalan.

Adalah berguna untuk mengambil makanan berikut setiap hari untuk hernia tulang belakang lumbar:

  • Untuk sarapan pagi - sebiji telur rebus atau 150 gram keju kotej rendah lemak.
  • Pada waktu makan tengah hari, hidangan pertama adalah kaldu rendah lemak, hidangan kedua ikan rebus dengan lauk bubur. Pada ketiga - kompot. Jenis ikan yang berguna termasuk ikan mas salmon, ikan tenggiri. Hidangan dari mereka akan membantu mengatasi masalah hernia.
  • Sebelum makan malam, anda boleh makan sebiji epal, oren atau pisang..
  • Empat jam sebelum tidur - salad ringan kubis, wortel atau tomato dan timun. Juga bagus untuk minum segelas kefir atau yogurt rendah lemak.

Roti dari dedak berguna untuk tulang belakang. Sekurang-kurangnya sekali sehari, disarankan untuk memasak dan minum rebusan gandum tanpa kulit: tuangkan segelas bijirin yang dibasuh dengan satu liter air mendidih, bersikeras malam dalam termos.

Memberi kesihatan pada labu sistem rangka yang mengandungi zink. Tanpa unsur jejak, pengikatan protein vitamin A tidak akan berlaku, ia tidak akan menembusi dinding usus.

Memasak harus dilakukan dengan faedah kesihatan. Vitamin rosak dengan cepat apabila terdedah kepada suhu tinggi dan rendah. Sebaiknya kukus makanan, rebus atau bakar, dan makan sayur-sayuran dan buah-buahan segar.

Dilarang menggunakan lemak haiwan, lemak babi untuk memasak. Mereka mesti diganti dengan minyak sayuran. Daging asap mesti dikecualikan dari menu. Dan garam mesti dimasukkan ke dalam hidangan yang dimasak di hujung pisau.

Perkara ini berlaku terutamanya untuk tempoh penyakit yang semakin meningkat..

Alkohol dan nikotin melambatkan kesan baik unsur surih dan vitamin pada sistem rangka manusia. Sukar untuk meninggalkan tabiat buruk, tetapi langkah seperti itu diperlukan untuk kesihatan anda.

Setelah menyiapkan tubuh untuk diet yang tepat, memperkenalkannya ke dalam hidup anda, seseorang tidak akan membiarkan proses patologi menguasai tulang belakang lumbar.

Pemakanan untuk hernia tulang belakang lumbar

Pemakanan untuk hernia tulang belakang lumbar adalah titik penting dalam rawatan yang kompleks. Di samping itu, ia adalah bahagian penting untuk mencegah kambuh selepas pembedahan. Pemakanan untuk hernia harus merangkumi kalsium, mineral dan sejumlah besar vitamin yang diperlukan. Sebilangan makanan, terutamanya garam, mesti dikecualikan..

Tugas penting lain adalah menghilangkan berat badan berlebihan yang memberi tekanan pada tulang belakang..

Walaupun pesakit mempunyai berat badan yang normal, perlu dikendalikan. Memang, dalam tempoh akut, aktiviti motor dikurangkan dengan tajam, sukan dilarang walaupun dalam varian gimnastik perubatan, dan risiko mendapat pound tambahan meningkat.

Mengapa menukar pemakanan?

Sekiranya diet yang betul untuk hernia intervertebralis dipilih, pesakit akan dapat mencegah perkembangan kesakitan di bahagian bawah punggung. Oleh itu, jika anda mengurangkan penggunaan garam dan kalsium, pengumpulan garam tidak akan terkumpul, cakera intervertebral akan menjadi lebih nipis dan tidak lagi mengalami tekanan vertebra.

Diet yang seimbang akan membantu menjana semula saraf dan kapilari pada tulang rawan punggung bawah. Oleh itu, keadaan cakera intervertebral itu sendiri juga akan bertambah baik, rasa sakit akan hilang.

Apabila penyakit ini masuk ke dalam tempoh akut, dan pesakit diberi rejim yang sangat tidak aktif, latihan senaman tidak dibenarkan, terutama dengan hernia lumbar. Oleh itu, pesakit menambah berat badan secara dramatik, yang hanya memburukkan keadaan - pound tambahan membuat beban tambahan pada cakera yang dijepit.

Kesan kelebihan berat badan pada tulang belakang

Gaya hidup yang tidak menentu menyebabkan seseorang bertambah berat badan. Pada masa yang sama, tulang belakangnya cenderung berlebihan, kerana otot yang menyokongnya melemah. Akibatnya, vertebra mula mendorong cakera intervertebral. Saraf dijepit, proses degeneratif tisu tulang rawan berlaku.

Apabila inti pulpa dan membran berserat tulang rawan berhenti makan secara normal, mereka kehilangan keanjalan sebelumnya dan mengering.

Akibatnya, tekanan vertebra rata dan kemudian merosakkan cakera intervertebral. Pertama terdapat penonjolan lumbal, dan kemudian hernia. Berat badan yang berlebihan mengganggu metabolisme, yang bermaksud bahawa pemakanan tulang rawan terganggu. Untuk mengelakkan berlakunya komplikasi di bahagian bawah punggung, anda perlu mula menurunkan berat badan. Ini akan membantu diet dengan hernia tulang belakang lumbar.

Cara makan betul

Pemakanan untuk hernia tulang belakang memberikan peningkatan dalam proses metabolik tisu yang rosak dan tidak memungkinkan untuk menambah berat badan. Diet sedemikian dengan hernia tulang belakang akan membantu mengurangkan gejala proses patologi. Oleh itu, prinsip utama pemakanan dalam hernia vertebra adalah:

  • Pengharaman makanan berlebihan, pengecualian karbohidrat cepat yang mempercepat kenaikan berat badan. Perkara ini mesti dipertimbangkan, walaupun pesakit tidak gemuk;
  • Seboleh-bolehnya tepu dengan mineral dan produk kolagen. Mereka akan membantu memulihkan tulang rawan punggung bawah;
  • Makanan yang diberi vitamin akan membantu menyerap mineral dan menjana semula tisu saraf dengan lebih cepat;
  • Adalah perlu untuk meminimumkan penggunaan asap, berlemak dan yang paling penting - masin.

Sekiranya hernia di tulang belakang lumbal didiagnosis, mulailah bersandar:

  • Makanan yang mengandungi kalsium - susu dan susu masam, daging sapi dan jeroan, kubis;
  • Makanan yang mengandungi fosforus - makanan laut, kacang, kacang dan soya, hijau, keju;
  • Makanan yang kaya dengan magnesium - biji bunga matahari, keju, kacang, bayam.
  • Makanan yang kaya dengan mangan - daging lembu dan unggas, ayam, telur, kentang, pelbagai rumput laut.

Untuk menguatkan tulang rawan memerlukan pelbagai jenis makanan tumbuhan, jeroan, telur, susu, biji-bijian. Vitamin kumpulan A terdapat dalam wortel, ikan dan hati. Vitamin D boleh didapati dalam makanan laut, mentega, dan telur. Vitamin B - dalam jeruk dan lemon, jeroan, cendawan, produk susu yang ditapai. Vitamin C menanti anda dalam buah segar, terutama lemon..

Peraturan yang paling penting adalah tidak makan berlebihan. Lebih baik tidak makan sepenuhnya, kerana ketepuan tidak langsung datang.

Sekiranya anda mengawal bukan sahaja komposisi makanan, tetapi juga jumlah kalori, anda dapat mengurangkan gejala hernia lumbal, untuk mengelakkan timbulnya komplikasi. Ini sangat penting untuk diingat sekiranya pembedahan telah dilakukan..

Lagipun, hernia adalah salah satu penyakit yang sering berulang. Untuk mengelakkan kambuh, anda perlu segera memikirkan diet anda sebaik sahaja campur tangan.

Terdapat keperluan untuk sedikit dan kerap, sekurang-kurangnya lima kali sehari. Empat jam sebelum tidur, makan malam. Sekiranya selepas itu anda masih merasa lapar, produk susu yang diperam dan buah-buahan segar akan membantu.

Untuk mengekalkan latar belakang emosi, kadang-kadang anda boleh membiarkan gula-gula. Lebih baik pada waktu pagi. Dan tidak boleh berlaku untuk menyalahgunakan tepung dengan hernia.

Menu contoh

  • Salad buah;
  • Kacang atau buah kering;
  • Produk tenusu.
  • Pada mulanya - sup pada sup daging lembu, telinga;
  • Makanan laut dengan nasi atau soba;
  • Potongan ikan atau daging lembu;
  • Rumpai laut dengan Minyak Zaitun.
  • Ayam;
  • Daging lembu rendah lemak;
  • Rebusan cendawan atau sayur-sayuran.

Sebelum tidur dengan hernia lumbar, anda boleh minum segelas kefir atau makan sebiji epal.

Makanan terlarang

Sekiranya terdapat hernia punggung bawah, jangan gunakan asin, asap, pedas. Garam berlebihan tentu akan menjadi faktor berlakunya pertumbuhan garam, yang akan mencederakan cakera intervertebral.

Natrium yang berlebihan merosakkan peredaran darah dan proses metabolik pada tulang rawan. Ini menjadi faktor tambahan dalam berlakunya proses pembengkakan dan keradangan..

Lard dan mentega mesti terhad. Jangan menggoreng makanan pada mereka. Secara amnya, bukannya menggoreng, lebih baik menggunakan wap untuk memasak, rebus atau bakar. Alkohol dan bir yang kuat juga memburukkan keadaan pesakit dengan hernia. Tetapi anda boleh minum segelas wain merah semulajadi dan berkualiti semasa makan tengah hari atau makan malam..

Baca Mengenai Jenis Hernia

Dalam usaha mewujudkan keadaan pertumbuhan dan perkembangan normal bayi yang sihat, ibu bapa berhadapan dengan pelbagai penyakit kanak-kanak. Hernia umbilik pada kanak-kanak adalah kejadian biasa, patologi yang agak biasa.
Penyingkiran polip di dalam perut ditunjukkan jika pembentukannya mencapai ukuran yang besar dan ada risiko transformasinya menjadi bentuk malignan.
Artikel untuk pembeli pasar Lingkaran Kesihatan: Cara memakai korset lumbosakral ortopedik - cadanganRamai orang tertanya-tanya bagaimana memakai korset ortopedik, dari kedudukan apa, berapa banyak untuk mengetatkannya.